আপনার পরিবারের কেউ, হয়তো আপনার বাবা, মা বা পরিচিত কেউ, পারকিনসন রোগে আক্রান্ত? যদি তাই হয়, তবে আপনিও হয়তো এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। যে ব্যক্তি আগে উচ্চস্বরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতেন, তার কণ্ঠস্বর কি এখন কিছুটা ক্ষীণ এবং অস্পষ্ট শোনাচ্ছে? কথা বলার সময় আপনার কি কথা জড়িয়ে যায়, অথবা আপনি যা বলতে চাইছেন তা গুছিয়ে বলতে পারছেন না? এটি আসলে একটি সাধারণ অবস্থা যা পারকিনসন রোগে আক্রান্ত অনেক মানুষই অনুভব করেন। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই অবস্থাটি সামাল দিতে এবং যোগাযোগ সহজ করতে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি। চলুন এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
পারকিনসন রোগে কথা বলতে অসুবিধা হয় কেন?
সহজ কথায়, পারকিনসন রোগ আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলোকে প্রভাবিত করে। এর ফলে আমাদের শরীরের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি হাঁটাচলা, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নাড়ানো এবং কথা বলার জন্য প্রয়োজনীয় সূক্ষ্ম পেশীগুলোকে প্রভাবিত করে।
একবার ভেবে দেখুন, আমরা কথা বলার সময়েই একসাথে কত কিছু ঘটতে হয়।
- ফুসফুস থেকে শ্বাস বের হওয়া উচিত।
- গলার স্বররজ্জুগুলোকে সঠিকভাবে কম্পিত হতে হবে।
- শব্দ গঠনের জন্য জিহ্বা, ঠোঁট এবং মুখের উপরের তালুর সঠিক সঞ্চালন প্রয়োজন।
পারকিনসন রোগের কারণে এই প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত পেশী এবং স্নায়ুগুলো তাদের সমন্বয় হারিয়ে ফেলে। এটা অনেকটা একটি সুসমন্বিত অর্কেস্ট্রার মতো, যা প্রতিটি সুর একই সময়ে বাজায়। এই কারণেই কণ্ঠস্বর এবং বাচনভঙ্গিতে পরিবর্তন আসে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা এই অবস্থাকে ডিসার্থ্রিয়াও বলি।
এই কথোপকথনের সময় সাধারণত কী কী সমস্যা দেখা দেয়?
পারকিনসন রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। সবাই এই সব উপসর্গ অনুভব করেন না। তবে কয়েকটি সাধারণ উপসর্গ রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| সমস্যা/লক্ষণ | সহজভাবে বলতে গেলে... |
|---|---|
| মৃদু স্বর শোনা | আমি আগের মতো জোরে কথা বলতে পারি না। আমাকে অন্যদের বারবার জিজ্ঞেস করতে হয়, “আপনি কী বললেন?” |
| কণ্ঠস্বরের তীক্ষ্ণতা হ্রাস (একঘেয়ে সুর) | মনে হয় যেন একটা রোবট কথা বলছে, কণ্ঠস্বরটা নিষ্প্রাণ ও আবেগহীন। ওই কণ্ঠে আনন্দ-বেদনার মতো অনুভূতি বোঝা কঠিন। |
| কর্কশ/খসখসে কণ্ঠস্বর | গলায় কর্কশ ভাব আসতে পারে, যেন গলা শ্লেষ্মা জমে বন্ধ হয়ে গেছে, অথবা কেউ গলা টিপে ধরছে। |
| শ্বাসপ্রশ্বাস | কথা বলার সময় মনে হয় আপনি জোরে জোরে শ্বাস নিচ্ছেন। কিছুক্ষণ কথা বলার পর আপনার দম ফুরিয়ে আসে। |
| শব্দের বিভ্রান্তি/অস্পষ্টতা | অক্ষর ও শব্দ সঠিকভাবে উচ্চারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। শ্রোতার পক্ষে শব্দগুলো স্পষ্টভাবে চেনা কঠিন হয়ে যায়। |
| দ্রুত কথা বলা, শব্দগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভেঙে ফেলা | মাঝে মাঝে গল্পের গতি হঠাৎ বেড়ে যায় এবং শব্দগুলো এমনভাবে বেরিয়ে আসে যেন সেগুলো একসাথে লেগে আছে। |
| কম্পন | হাত-পা কাঁপার পাশাপাশি কথা বলার সময়ও কিছু লোকের গলা কাঁপতে পারে। |
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যেহেতু এই পরিবর্তনগুলো ধীরে ধীরে ঘটে, তাই রোগী হয়তো বুঝতেও পারেন না যে তার কণ্ঠস্বরে কোনো পরিবর্তন এসেছে। তবে, পরিবার ও বন্ধুরা এই পরিবর্তনটি স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করতে পারেন।
এই ব্যাপারে আমি কার কাছ থেকে সাহায্য নিতে পারি?
আপনার যদি এই সমস্যাগুলোর কোনোটি থাকে, তবে প্রথমেই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা উচিত। তিনি আপনাকে একজন স্পিচ-ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন, যিনি এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ।
একজন স্পিচ থেরাপিস্ট কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?
একজন স্পিচ থেরাপিস্ট আপনার কণ্ঠস্বর ও কথা বলার ক্ষেত্রে একজন কোচের মতো। তিনি আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করবেন এবং আপনার সুবিধামতো উপায়ে আপনাকে সাহায্য করবেন।
- আপনাকে এমন বিশেষ ব্যায়াম শেখানো হবে যা আপনার কণ্ঠস্বরকে জোরালো ও স্পষ্ট রাখতে সাহায্য করবে।
- কথা বলার সময় তারা কম পরিশ্রমে স্পষ্টভাবে ধারণা প্রকাশ করার পদ্ধতি অনুশীলন করেন।
- আমরা আপনাকে এমন সব ডিভাইস সম্পর্কে শেখাই যা যোগাযোগকে আরও সহজ করে তোলে।
- যদি গিলতে কোনো অসুবিধা থাকে (এ বিষয়ে আমরা পরে আলোচনা করব), তারও চিকিৎসা করা হবে।
এর জন্য বিশেষভাবে তৈরি চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, পারকিনসন্স রোগীদের কণ্ঠস্বরের গভীরতা বাড়ানোর জন্য লি সিলভারম্যান ভয়েস ট্রিটমেন্ট (LSVT) একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা।
যোগাযোগ সহজ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন
স্পিচ থেরাপিস্টের কাছে চিকিৎসা নেওয়ার পাশাপাশি, যোগাযোগ সহজ করার জন্য আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনেও ছোট ছোট কিছু কাজ করতে পারেন।
- শান্ত পরিবেশ বেছে নিন: কারও সাথে কথা বলার আগে, বাড়িতে টিভি বা রেডিওর মতো শব্দ সৃষ্টিকারী যেকোনো যন্ত্র কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ করে দিন। আপনি যদি বাইরে থাকেন, তবে একটি শান্ত ও জনশূন্য জায়গা বেছে নিন।
- ধীরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন: এক নিঃশ্বাসে অনেকগুলো শব্দ বলার চেষ্টা করবেন না। এক নিঃশ্বাসে একটি বা দুটি শব্দ বলুন। বাক্যগুলোর মধ্যে অল্প বিরতি দিন।
- মুখোমুখি কথা বলুন: কথা বলার সময় যার সাথে কথা বলছেন তার মুখের দিকে তাকান। ভালোভাবে আলোকিত কোনো জায়গায় কথা বলুন। এতে আপনার ঠোঁটের নড়াচড়া ও মুখের অভিব্যক্তি দেখে অপর ব্যক্তির পক্ষে আপনার কথা বোঝা সহজ হবে।
- ছোট বাক্য ব্যবহার করুন: দীর্ঘ বাক্যের পরিবর্তে সহজ ও ছোট বাক্যে আপনার ধারণা প্রকাশ করুন।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: গলা শুকিয়ে গেলে কথা বলতে অসুবিধা হতে পারে। সারাদিন ধরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। কিন্তু ক্যাফেইন (চা, কফি) এবং অ্যালকোহল পরিহার করুন। এগুলো শরীরকে আরও পানিশূন্য করে তুলতে পারে।
- সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন: চেয়ারে বসলে পিঠ সোজা রাখুন এবং চিবুক সামান্য উঁচু করে রাখুন। এর ফলে আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস কোনো বাধা ছাড়াই স্বরযন্ত্রে পৌঁছাতে পারে।
- ক্লান্ত বোধ করলে বিশ্রাম নিন: ক্লান্ত থাকলে কথা বলা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। সারাদিন আপনার কণ্ঠকে বিশ্রাম দিন। কোনো জরুরি ফোন করার আগে বা কারও সাথে কথা বলার আগে বিরতি নিন।
যদি কথায় প্রকাশ করা কঠিন হয়, তবে এই জিনিসগুলো চেষ্টা করে দেখুন।
কোনো কোনো দিন কথা বলা খুব কঠিন হতে পারে। এমন সময়ে ঘাবড়ে যাবেন না এবং এই ধরনের বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
- লিখুন: সবসময় কাছে একটি ছোট নোটবুক ও কলম রাখুন। যদি কোনো কথা বলতে কঠিন মনে হয়, তবে তা লিখে ফেলুন।
- বর্ণমালা বোর্ড: অক্ষর লিখতে অসুবিধা হলে, কাছে একটি বর্ণমালা বোর্ড রাখুন। আপনার আঙুল দিয়ে শব্দগুলোর প্রথম অক্ষরে নির্দেশ করুন।
- ইশারা ও সংকেত ব্যবহার করুন: 'এসো,' 'যাও,' এবং 'থামো'-র মতো সাধারণ বিষয়গুলো বোঝাতে আপনার হাত ব্যবহার করুন ।
- ছোট শব্দ ব্যবহার করুন: "আমি এক গ্লাস জল চাই"-এর মতো পুরো বাক্য বলার পরিবর্তে, শুধু প্রয়োজনীয় কথাটি বলুন, যেমন "আমার জল প্রয়োজন।"
- সহায়ক সরঞ্জাম:ছোট অ্যামপ্লিফায়ারের মতো যন্ত্র ব্যবহার করা যেতে পারে, যা আপনার কণ্ঠস্বরের আওয়াজ বাড়িয়ে দেয়। এ বিষয়ে আপনার স্পিচ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
পরিবার ও বন্ধুরা কীভাবে সাহায্য করতে পারে?
রোগীর পাশাপাশি আপনিও, যিনি তার সাথে যোগাযোগ করেন, এই যাত্রাকে সহজ করে তুলতে পারেন।
- ধৈর্য ধরুন: যার সাথে কথা বলছেন তাকে তাড়াহুড়ো করাবেন না। তাকে চিন্তা করার এবং কথা গুছিয়ে বলার জন্য সময় দিন।
- মনোযোগ দিন: উনি যখন কথা বলছেন, তখন অন্য কোনো কাজ করবেন না, শুধু তাঁর মুখের দিকে তাকিয়ে মন দিয়ে শুনুন।
- এমন প্রশ্ন করুন যার উত্তর 'হ্যাঁ' বা 'না' দিয়ে দেওয়া যায়: 'রাতের খাবারে কী খাবে?' এই প্রশ্নের চেয়ে 'ভাত খাবে?' এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সহজ।
- আপনি যা বুঝেছেন তা অন্যভাবে বলুন: যদি আপনি কোনো বাক্যের কেবল অংশবিশেষ বুঝে থাকেন, তাহলে এভাবে জিজ্ঞাসা করুন, “আপনি বলেছিলেন যে আপনি উপরে গিয়ে... কী আনতে চান?” এতে তাদের পুরো বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে না।
- অনুমান করবেন না: তারা কী বলতে চলেছে তা অনুমান করার বা তাদের বাক্য সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করবেন না। এতে তারা আরও বেশি অস্বস্তিতে পড়তে পারেন।
জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুতি
যদি কেউ একা থাকেন এবং তার সাথে কথা বলা কঠিন হয়, তাহলে জরুরি অবস্থায় সাহায্য চাওয়ার একটি উপায় থাকা উচিত।
- ঘণ্টা বা বাজার: একটি ঘণ্টা বা বাজার হাতের কাছে রাখুন, যাতে জরুরি অবস্থায় তা বাজাতে পারেন।
- স্পিড ডায়াল: পরিবার ও জরুরি পরিষেবার ফোন নম্বর স্পিড ডায়ালে রাখুন।
- লাইফ কল বাটন পরিষেবা: এগুলো হলো গলায় বা কব্জিতে পরার মতো ছোট ডিভাইস। জরুরি অবস্থায় এর বাটন চাপলে, এটি কোনো হেল্পলাইন বা আপনার পরিবারকে সতর্ক করে দেবে। এই ধরনের পরিষেবা সম্পর্কে খোঁজ নিতে পারেন।
গিলতে অসুবিধা (ডিসফ্যাগিয়া) সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
কথা বলার অসুবিধার পাশাপাশি, পারকিনসন রোগের সাথে সম্পর্কিত আরেকটি সাধারণ সমস্যা হলো খাবার, পানীয় এবং লালা গিলতে অসুবিধা (ডিসফ্যাগিয়া) ।
সতর্কতা: খাবার গিলতে অসুবিধা হওয়াকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়। খাদ্য বা পানীয় শ্বাসনালীতে প্রবেশ করলে, তা থেকে অ্যাসপিরেশন নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে। খাওয়ার সময় আপনার কাশি, দম আটকে যাওয়া বা মুখ থেকে লালা ঝরার মতো উপসর্গ দেখা দিলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান । স্পিচ থেরাপিস্টরাও এর চিকিৎসা করতে পারেন।
পারকিনসন রোগ নিয়ে জীবনযাপন করা বেশ কঠিন হতে পারে। তবে, সঠিক জ্ঞান, চিকিৎসা এবং প্রিয়জনদের সমর্থন পেলে এই প্রতিবন্ধকতাগুলো অনেকাংশেই কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। যোগাযোগই হলো সেই সেতু যা আমাদের অন্যদের সাথে সংযুক্ত রাখে। এই পরামর্শগুলো আপনাকে সেই সেতুটিকে মজবুত রাখতে সাহায্য করবে।
মূল বার্তা
- পারকিনসন রোগের কারণে কথা বলতে অসুবিধা হওয়া খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। এতে লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই।
- এই বিষয়ে বিশেষ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত একজন স্পিচ থেরাপিস্ট অনেক সাহায্য করতে পারেন। প্রথমে এ ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- ধীরে, স্পষ্টভাবে এবং শান্ত পরিবেশে মুখোমুখি কথা বলার মতো সাধারণ পরিবর্তনগুলো যোগাযোগের ক্ষেত্রে বড় পার্থক্য আনতে পারে।
- পরিবার ও বন্ধুদের ধৈর্য, মনোযোগ এবং সমর্থন রোগীর জন্য মানসিক শক্তির এক বিরাট উৎস।
- আপনার গিলতে অসুবিধা হলে, তা উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন