যখন কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার বিষণ্ণতা আছে, তখন আপনাকে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং টক থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা দেওয়া হতে পারে। এই দুটি চিকিৎসাই আপনার দুঃখ ও উদ্বেগ কমাতে এবং আপনাকে আবার জীবনের মুখোমুখি হওয়ার শক্তি জোগাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এই চিকিৎসাগুলো থেকে সবচেয়ে ভালো ফল পেতে হলে, আপনাকে দুটোই নিয়মিতভাবে করতে হবে।
কিন্তু অনেকেই আসলে এই চিকিৎসা চালিয়ে যান না। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, বিষণ্ণতার জন্য যারা ওষুধ খান, তাদের প্রায় অর্ধেকই মাঝপথে তা খাওয়া বন্ধ করে দেন অথবা সময়মতো খান না। কেউ কেউ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে ভীত থাকেন। অন্যরা মনে করেন, “এই ওষুধগুলো কাজ করে না।” এছাড়াও, “মানসিক অসুস্থতার জন্য আমি ওষুধ খাচ্ছি, এটা নিয়ে অন্যেরা কী ভাববে?”—এই সামাজিক কলঙ্কের কারণেও অনেকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। কারণ যাই হোক না কেন, আপনার ডাক্তার বলার আগে ওষুধ বন্ধ করে দেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
হঠাৎ করে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলে কী হবে?
প্রায়শই, যারা ওষুধ সেবন করেন, তাদের ওষুধ ফুরিয়ে গেলেই তারা তা খাওয়া বন্ধ করে দেন। তারা আবার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা ভাবেনও না।
কিন্তু হঠাৎ করে ওষুধ বন্ধ করে দিলে অনেক সমস্যা হতে পারে। ভেবে দেখুন, যখন আপনি বিষণ্ণতার জন্য ওষুধ খান, তখন আপনার মস্তিষ্ক সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিকের মাত্রা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে বজায় রাখতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। যখন আপনি হঠাৎ করে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন, তখন এই রাসায়নিকগুলোর মাত্রাও হঠাৎ করে কমে যায়। এর ফলে আপনি উইথড্রয়াল সিম্পটম বা প্রত্যাহারের উপসর্গ অনুভব করতে পারেন, যা হলো ওষুধ বন্ধ করার সাথে সাথে আসা অস্বস্তি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ওষুধ ছাড়া আপনার বিষণ্ণতা পুনরায় ফিরে আসার প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে। এর চিকিৎসা না করালে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে, এমনকি আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে।
| প্রত্যাহারের লক্ষণ | |
|---|---|
| মাথাব্যথা | মাথা ঘোরা |
| ক্লান্তি | খিটখিটে মেজাজ |
| উদ্বেগ | ঘুমের সমস্যা |
| মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন | |
তাই, আপনার যদি মনে হয় যে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা দরকার, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে বলে দেবেন যে এখনই তা করার সঠিক সময় কিনা, এবং যদি তাই হয়, তবে কীভাবে নিরাপদে তা করা যাবে।
সাধারণত কী কী কারণে মানুষ ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার কথা ভাবে?
বিভিন্ন কারণে অনেকে তাদের বিষণ্ণতার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক কারণগুলো কী এবং সেগুলোর প্রতিকারে কী করা যেতে পারে।
| কারণ | এ সম্পর্কে আমাদের যা জানা দরকার এবং এ ব্যাপারে আমরা কী করতে পারি |
|---|---|
| আমার ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হচ্ছে। | অন্যান্য সব ওষুধের মতো, বিষণ্ণতারোধী ওষুধেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। সবচেয়ে বেশি প্রচলিত এসএসআরআই (SSRI) গ্রহণকারী প্রায় ৪০% মানুষ কোনো না কোনো ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন।
করণীয়: কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কয়েক মাস পর চলে যায়। যদি আপনি সেগুলো সহ্য করতে না পারেন, তবে আপনার ডোজ কমানো বা অন্য কোনো ওষুধে পরিবর্তন করার বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, যৌন সমস্যার জন্য, অন্য কোনো ওষুধ (যেমন বুপ্রোপিয়ন) যোগ করা যেতে পারে। |
| আমি এখন ভালো আছি। আমার ওষুধের দরকার নেই। | এটা একটা বড় ভুল যা অনেকেই করে থাকেন। আপনার ভালো লাগছে কারণ আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন তা কাজ করছে। তার মানে ওষুধটি কাজ করছে। ঝুঁকি: আপনি যদি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার বিষণ্ণতা ফিরে আসার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এটি হয়তো হঠাৎ করে ফিরে আসবে না, বরং কোনো ছোটখাটো সমস্যা বা মন ভাঙার সময়েও এটি দেখা দিতে পারে। এই ওষুধটি একটি রক্ষাকবচের মতো, যা এই ধরনের কঠিন সময়ে আপনাকে শক্তি জোগায়। |
| এই ওষুধগুলো কোনো কাজে আসে না। | বিষণ্ণতা এবং ফ্লুর ওষুধ দু'দিনে কাজ করে না। একটি ওষুধের কাজ শুরু হতে ৪ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। তাই ধৈর্য ধরা খুবই জরুরি। করণীয়: কয়েক সপ্তাহ পরেও যদি কোনো উন্নতি না হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জেনে নিন কোনো পরিবর্তন আনার প্রয়োজন আছে কিনা। বিষণ্ণতার জন্য সঠিক ওষুধ রাতারাতি খুঁজে পাওয়া যায় না। এর জন্য বেশ কয়েকবার চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে। |
| লোকে কী ভাববে সেই ভয় (কলঙ্ক)। | আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এখনও অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। এই ভয়টা ভেতর থেকে আসতে পারে ("আমি দুর্বল", "আমার মধ্যে কোনো সমস্যা আছে")। কখনও কখনও পরিবার বা এমনকি বন্ধুদের থেকেও চাপ আসতে পারে। করণীয়: এর জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সচেতন হওয়া। আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের বুঝতে হবে যে বিষণ্ণতা মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ, কোনো দুর্বলতা নয়। নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে এ বিষয়ে পড়ুন। |
শুধু ওষুধে কাজ না হলে কী করতে হবে?
কখনও কখনও ওষুধের মাত্রা বাড়ানো, ওষুধ পরিবর্তন করা, বা এমনকি দুটি ভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করেও আপনার বিষণ্ণতার উন্নতি নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে, টক থেরাপির পাশাপাশি আরও কিছু উপায় আছে যা আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- ট্রান্সক্রেনিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (টিএমএস): এর মাধ্যমে বিষণ্ণতা কমাতে আপনার মাথার খুলির ভেতর দিয়ে মস্তিষ্কে চৌম্বকীয় তরঙ্গ পাঠানো হয়। এটি একটি ব্যথাহীন ও সহজ পদ্ধতি। আপনাকে প্রায় ৪-৬ সপ্তাহ ধরে সপ্তাহে ৫ দিন এই চিকিৎসাটি নিতে হবে।
- ইলেকট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ইসিটি): এটি খুব গুরুতর বিষণ্ণতার জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা, যা অন্য কোনো চিকিৎসায় সাড়া দেয়নি। এটি করার সময় আপনাকে সম্পূর্ণভাবে অচেতন (ঘুম পাড়িয়ে) রাখা হয়। ফলে আপনি কোনো ব্যথা অনুভব করবেন না। যদিও এটি একটি নিরাপদ চিকিৎসা, তবে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন—সাময়িক স্মৃতিশক্তি হ্রাস।
কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি কোনো কারণে আপনি চিকিৎসা বন্ধ করতে চান, তাহলে হঠাৎ করে সেই সিদ্ধান্ত নেবেন না।
যে ডাক্তার আপনাকে ওষুধ দিয়েছেন, তাঁকে ফোন করে এই বিষয়ে কথা বলুন।
এমন একজন ডাক্তার এবং পরামর্শদাতা খুঁজে বের করা জরুরি, যাঁকে আপনি বিশ্বাস করেন। তাহলে আপনি আপনার মনের কথা এবং আপনি কী চান, তা নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করতে পারবেন। যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার উভয়েই একমত হন যে এখনই আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার উপযুক্ত সময়, তাহলে তাঁরা আপনাকে একবারে সবটা বন্ধ না করে, ধীরে ধীরে ওষুধের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবেন।
ওষুধ বন্ধ করা একটি ভালো পদক্ষেপ হতে পারে, কিন্তু তা কেবল সঠিক সময়ে এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ীই করা উচিত।
মূল বার্তা
- বিষণ্ণতা একটি নিরাময়যোগ্য রোগ। ঔষধ এবং কথা বলার মাধ্যমে চিকিৎসা হলো সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।
- আপনার অবস্থার উন্নতি হতে শুরু করলেও, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। হতে পারে, ওষুধটি কাজ করছে বলেই আপনার ভালো লাগছে।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়া স্বাভাবিক। এ ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। এর সমাধান আছে।
- একটি ওষুধের কার্যকারিতা শুরু হতে ৪-৮ সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। চিকিৎসার ব্যাপারে ধৈর্য ধরুন।
- চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। কখনোই একা সিদ্ধান্ত নেবেন না।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।