আপনারও কি গোড়ালি ও পা ফোলা থাকে? (ফোলা গোড়ালি ও পা) চলুন এর কারণ ও করণীয় সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে, অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর, বাসে আটকে থাকার পর, বা সারাদিন হাঁটার পর বাড়ি ফেরার সময় আপনার গোড়ালি এবং পা কিছুটা ফুলে যায়। এটি আসলে স্বাভাবিক এবং এতে চিন্তার কিছু নেই। তবে, যদি এই ফোলাভাব দীর্ঘস্থায়ী হয়, বা একই সাথে অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এটি আমাদের শরীরের ভেতরের কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, পা ফোলা হওয়ার কারণ কী এবং কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ফোলাভাবের সাধারণ ও গুরুতর কারণসমূহ

চলুন দেখি কী কারণে এই পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। এর মধ্যে কিছু স্বাভাবিক, কিন্তু কয়েকটির ক্ষেত্রে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে।

গর্ভাবস্থা এবং ফোলাভাব

গর্ভাবস্থায় মায়ের গোড়ালি ও পা ফুলে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়া এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপে পায়ের শিরাগুলোতে এর সৃষ্টি হয়।

তবে, যদি এই ফোলাভাব হঠাৎ করে অতিরিক্ত বেড়ে যায় এবং এর সাথে তীব্র মাথাব্যথা , দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন , তলপেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব ও বমি এবং ঘন ঘন প্রস্রাব কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এটি প্রি-এক্লাম্পসিয়া নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। গর্ভাবস্থার ২০ সপ্তাহ পর এই অবস্থার বৈশিষ্ট্য হলো উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি।

পায়ে বা গোড়ালিতে দুর্ঘটনা

পায়ে বা গোড়ালিতে আঘাতের কারণে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হলো গোড়ালি মচকানো। ভুলভাবে পা ফেলার ফলে গোড়ালির জোড়কে ধরে রাখা লিগামেন্টগুলো তাদের সীমার বাইরে প্রসারিত হলে এমনটা ঘটে।

এই ধরনের দুর্ঘটনার কারণে সৃষ্ট ফোলা কমানো:

• বিশ্রাম: আঘাতপ্রাপ্ত পায়ে হাঁটা পরিহার করুন।
• বরফ ব্যবহার করুন: একটি আইস প্যাক তোয়ালেতে মুড়ে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে ১৫-২০ মিনিটের জন্য রাখুন।
• চাপ প্রয়োগ করুন: ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণে একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ লাগান।
• এটা চালিয়ে যান: আপনার পা চেয়ার বা বালিশের ওপর তুলে রাখুন।

যদি ফোলা ও ব্যথা তীব্র হয়, অথবা এই ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।

লিম্ফেডিমা (লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের একটি সমস্যা)

এটি আমাদের শরীরের টিস্যুতে লসিকা তরলের জমা হওয়া। এই অবস্থাটি হতে পারে যখন আমাদের শরীরের লসিকা নালীতে কোনো সমস্যা থাকে, জন্মগতভাবে সেগুলি অনুপস্থিত থাকে, অথবা ক্যান্সারের অস্ত্রোপচারের সময় লসিকা গ্রন্থি অপসারণ করা হয়। লসিকা একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ তরল। এটি আমাদের শরীর জুড়ে নালীর একটি নেটওয়ার্কের মাধ্যমে প্রবাহিত হয় এবং লসিকা গ্রন্থির মাধ্যমে পরিস্রুত হয়। সেখানে এটি ব্যাকটেরিয়ার মতো অবাঞ্ছিত জিনিসগুলিকে ছেঁকে বের করে দেয় এবং ধ্বংস করে।

কিন্তু এই চলাচল বাধাগ্রস্ত হলে, এক জায়গায় তরল জমা হয়ে ফোলাভাব সৃষ্টি হতে পারে। এর চিকিৎসা না করালে, এটি ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব ঘটাতে পারে, সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং বিকৃতি ঘটাতে পারে। ক্যান্সারের জন্য রেডিয়েশন থেরাপি বা সার্জারি করানো কোনো ব্যক্তির যদি এই ফোলাভাব দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।

যেসব গুরুতর অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে

কখনও কখনও এই ফোলাভাবের আড়ালে কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা লুকিয়ে থাকতে পারে।

শিরাগত অপর্যাপ্ততা

পায়ে ও গোড়ালিতে ফোলাভাব ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সি নামক একটি অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। এক্ষেত্রে, যে শিরাগুলো পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​বহন করে নিয়ে যায়, সেগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। শিরাগুলোতে সাধারণত কপাটিকা থাকে যা রক্তকে কেবল এক দিকে প্রবাহিত হতে দেয়। যখন এই কপাটিকাগুলো দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন রক্ত ​​আবার নিচের দিকে নেমে আসে এবং পায়ের টিস্যুতে, বিশেষ করে গোড়ালি ও পায়ের পাতায়, তরল জমা হতে থাকে। এই অবস্থা চলতে থাকলে ত্বকের পরিবর্তন, না-সারা ক্ষত (ত্বকের ঘা) এবং সংক্রমণ হতে পারে। আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সংক্রমণ

পায়ে ও গোড়ালিতে ফোলাভাব সংক্রমণের লক্ষণও হতে পারে। বিশেষ করে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়, কারণ এর ফলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যেহেতু স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে ব্যথা অনুভব করার ক্ষমতা কমে যায়, তাই পায়ের একটি ছোট ফোস্কা বা ঘা-ও দ্রুত বড় ধরনের সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।

রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা

যখন পায়ের শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধে, তখন তা পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে। এর ফলে পা ও গোড়ালি ফুলে যায়। এই রক্ত ​​জমাট ত্বকের ঠিক নিচের শিরায় (সুপারফিশিয়াল) অথবা শরীরের গভীরে থাকা শিরায় (ডিপ) তৈরি হতে পারে। যখন গভীর শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধে, তখন তাকে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) বলা হয়।

যদি এই গভীর রক্ত ​​জমাটগুলো আলগা হয়ে হৃৎপিণ্ড বা ফুসফুসে আটকে যায়, তবে তা প্রাণঘাতী হতে পারে ।

হৃৎপিণ্ড, যকৃত বা কিডনি রোগ

কখনও কখনও, পায়ে ফোলাভাব হৃদরোগ, যকৃতের রোগ বা কিডনি রোগের মতো কোনো বড় সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

• হৃদরোগ: হৃৎপিণ্ডের ডান অংশ অকার্যকর হয়ে গেলে (রাইট-সাইডেড হার্ট ফেইলিওর), রক্ত ​​সঠিকভাবে পাম্প হতে পারে না, যার ফলে শরীরে তরল ও লবণ জমা হতে থাকে। এর কারণে গোড়ালিতে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে সন্ধ্যায়।
• কিডনি রোগ: যখন কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন তারা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে পারে না। এই তরল শরীরে জমা হয়ে ফোলাভাব সৃষ্টি করে।
• যকৃতের রোগ: অ্যালবুমিন নামক একটি প্রোটিন যকৃতে তৈরি হয়, যা রক্তনালী থেকে রক্তকে পার্শ্ববর্তী কলায় চুইয়ে পড়া থেকে রক্ষা করে। যখন যকৃতের রোগের কারণে এই প্রোটিনের উৎপাদন কমে যায়, তখন শরীর থেকে তরল চুইয়ে বেরিয়ে আসে এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। অভিকর্ষের কারণে এই তরল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পা এবং গোড়ালিতে জমা হয়, তবে এটি পেট বা বুকেও জমতে পারে।

আপনার ফোলাভাবের সাথে যদি অতিরিক্ত ক্লান্তি, ক্ষুধামন্দা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বুকে ব্যথা বা চাপ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান ।

আপনার সেবন করা ওষুধগুলো কি এর কারণ হতে পারে?

হ্যাঁ, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পায়ে ও গোড়ালিতে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। আপনি এই ধরনের কোনো ওষুধ সেবন করছেন কিনা তা যাচাই করে দেখুন।

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার ফোলাভাব কোনো ওষুধের কারণে হচ্ছে, তাহলে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কখনোই কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না। কখনও কখনও, ওষুধের উপকারিতার তুলনায় সামান্য ফোলাভাব সহ্য করা যায়। তবে, ফোলাভাব গুরুতর হলে, আপনার ডাক্তার ওষুধ বা এর মাত্রা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

পায়ে ফোলাভাব, গোড়ালিতে ফোলাভাব, শিরায় অপর্যাপ্ততা, লসিকা গ্রন্থির ফোলাভাব, গভীর শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা, প্রি-এক্লাম্পসিয়া