গাড়ি চালানোর সময় হঠাৎ যদি একটা কুকুরছানা রাস্তায় লাফিয়ে পড়ে, তাহলে কী হবে? কিছু না ভেবেই আপনি সজোরে ব্রেক কষবেন। ঠিক সেই মুহূর্তে আপনার হৃৎস্পন্দন বেড়ে যাবে, হাতের তালু ঘেমে যাবে এবং সারা শরীর কাঁপতে শুরু করবে, তাই না? অথবা, রাতে রাস্তায় একা হাঁটার সময় যখন মনে হয় কেউ আপনাকে অনুসরণ করছে... এই সবকিছুর কারণ হলো আমাদের শরীরের এক অসাধারণ "সতর্কীকরণ ব্যবস্থা"। আজ আমরা কথা বলব সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম নিয়ে, যে ব্যবস্থাটি আপনাকে যেকোনো জরুরি অবস্থা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত করে।
প্রথমে দেখা যাক, এই স্নায়ুতন্ত্র কী?
সহজ কথায়, স্নায়ুতন্ত্র হলো আমাদের শরীরের 'যোগাযোগ ব্যবস্থা'। এটি একটি বাড়ির তারের সংযোগের মতো। এই স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমেই মস্তিষ্ক এবং শরীরের বাকি অংশের মধ্যে বার্তা আদান-প্রদান হয়।
এই স্নায়ুতন্ত্র দুটি প্রধান অংশে বিভক্ত:
১. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র : এর মধ্যে আমাদের মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড অন্তর্ভুক্ত। এটি আমাদের দেহের প্রধান নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র। এটি কম্পিউটারের সিপিইউ-এর মতো।
২. প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্র: কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বাইরে সারা দেহে জালিকার মতো ছড়িয়ে থাকা অন্যান্য সমস্ত স্নায়ুকে এর অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই স্নায়ুগুলোই সারা দেহ থেকে মস্তিষ্কে তথ্য নিয়ে আসে এবং মস্তিষ্ক থেকে নির্দেশাবলী আবার দেহে ফিরিয়ে নিয়ে যায়।
এখন এই প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্র আবার দুটি ভাগে বিভক্ত।
- দেহ স্নায়ুতন্ত্র : এটি আমাদের ইচ্ছাকৃতভাবে করা কাজগুলো নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন হাঁটা, হাত তোলা এবং কথা বলা।
- স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র: এটি এমন সব বিষয় নিয়ন্ত্রণ করে যা আমাদের চিন্তা ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে । শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন এবং হজমের মতো বিষয়গুলো আমাদের নির্দেশ ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। এই বিষয়গুলো এই তন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
আজ আমরা যে সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম নিয়ে আলোচনা করছি, তা অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেমের একটি অংশ ।
'লড়াই অথবা পলায়ন' আমাদের কীভাবে প্রস্তুত করে?
স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের (Autonomic Nervous System) আরেকটি অংশ আছে, যার কথা আমি আগেও উল্লেখ করেছি, এবং একে বলা হয় প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র (Parasympathetic Nervous System )। স্বাভাবিক ও শান্ত সময়ে এটিই আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। যেমন—হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখা, খাবার হজম করা ইত্যাদি। চলুন একে ‘শান্ত ব্যবস্থা’ (sale system) বলা যাক।
তবে, যখন কোনো জরুরি, বিপজ্জনক বা চাপ সৃষ্টিকারী ঘটনা ঘটে, তখন সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম— যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলছি—নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করে।এক। এটাই আমাদের শরীরের 'সতর্ক সংকেত' চালু করে দেয়। আমরা এই প্রতিক্রিয়াকে 'লড়াই বা পলায়ন' প্রতিক্রিয়া বলি। অর্থাৎ, এটি শরীরকে হয় 'লড়াই' করতে অথবা 'পালিয়ে যেতে' প্রস্তুত করে।
কল্পনা করুন, আপনি রাস্তা দিয়ে হেঁটে যাচ্ছেন এবং হঠাৎ একটি বড় সাপ দেখতে পেলেন। সেই মুহূর্তে আপনার মনে হবে হয় একটি পাথর তুলে সাপটিকে মারবেন (লড়াই), অথবা যত দ্রুত সম্ভব দৌড়ে পালাবেন (পলায়ন)। সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই আপনার শরীরকে এই দুটি পরিস্থিতির জন্যই প্রস্তুত করে।
চলুন এই সময়ে শরীরে যে পরিবর্তনগুলো ঘটে, তার কয়েকটি দেখে নেওয়া যাক।
| শরীরে পরিবর্তন | এমনটা কেন ঘটছে? (উদ্দেশ্য) |
|---|---|
| চোখের মণি বড় হয়ে যায়। | চারপাশ ভালোভাবে দেখার জন্য, ঘরে আরও আলো আসতে দিন। |
| হৃদস্পন্দন দ্রুত হচ্ছে। | পেশীগুলোকে দ্রুত তাদের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও শক্তি সরবরাহ করুন। |
| শ্বাসনালী প্রশস্ত হয়। | আপনার ফুসফুসে আরও বাতাস (অক্সিজেন) নিন। |
| ঘাম বেড়ে যায়। | আপনার শরীর ঠান্ডা রাখুন। |
| হজম প্রক্রিয়া সাময়িকভাবে ধীর হয়ে যায়। | পরিপাকে ব্যবহৃত শক্তিকে পেশীগুলোর দিকে চালিত করুন। |
| যকৃত থেকে গ্লুকোজ (চিনি) নিঃসৃত হয়। | তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায়। |
এই সবকিছুর চূড়ান্ত লক্ষ্য হলো বিপদের সময়ে আপনার দৃষ্টিশক্তি, শক্তি ও গতিকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া এবং আপনাকে রক্ষা করা।
এই সিস্টেমটি বিকল হয়ে গেলে কী হবে?
বিপদ থেকে বাঁচতে এই 'লড়াই বা পলায়ন' প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু সমস্যা হলো, আধুনিক বিশ্বে এই ব্যবস্থাটি অতিমাত্রায় সক্রিয়।
অতীতে, পশুর আক্রমণ থেকে বাঁচার মতো সত্যিকারের জীবন-হুমকির ক্ষেত্রে মানুষের এর প্রয়োজন হতো। কিন্তু বর্তমানে, আমরা ভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হই। কর্মক্ষেত্রের সমস্যা, যানজটে আটকে থাকার মানসিক চাপ এবং পারিবারিক সমস্যার মতো বিষয়গুলোতে আমাদের শরীর একই ' লড়াই অথবা পলায়ন ' প্রক্রিয়ায় সাড়া দেয়।
অতিসক্রিয় সিস্টেম
আমাদের সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম যদি ক্রমাগত সক্রিয় থাকে, তবে তা আমাদেরকে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের মধ্যে রাখবে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
- রক্তচাপ বাড়তে পারে (উচ্চ রক্তচাপ)।
- হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
নিষ্ক্রিয় সিস্টেম
অন্যদিকে, প্রয়োজনের সময় এই ব্যবস্থাটি যদি ঠিকমতো কাজ না করে, তবে তা একটি সমস্যা। এমনটা হলে, প্রকৃত জরুরি অবস্থায় শরীর সঠিকভাবে সাড়া দিতে পারবে না।
স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের (Autonomic Nervous System) এই অকার্যকারিতাকে আমরা অটোনমিক ডিসফাংশন (Autonomic Dysfunction) বা ডিসঅটোনমিয়া (Dysautonomia) বলি। এই অবস্থার কারণে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। একে অটোনমিক নিউরোপ্যাথি (Autonomic Neuropathy) বলা হয়।
স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের বৈকল্যের লক্ষণ ও কারণগুলো কী কী?
যখন এই তন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, তখন বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
- হজমের সমস্যা (পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য)
- মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো, বিশেষ করে উঠে দাঁড়ানোর সময়।
- ব্যায়ামের সময় হৃদস্পন্দন প্রয়োজন অনুযায়ী বাড়ছে না
- কোনো কারণ ছাড়াই দ্রুত হৃদস্পন্দন
- অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বা ঘাম না হওয়া
- ঝাপসা দৃষ্টি
বেশ কয়েকটি কারণে এই পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে:
- ডায়াবেটিস মেলিটাস: এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
- কিছু অটোইমিউন রোগ (যেমন গুইলেন-বারে সিনড্রোম)
- শারীরিক আঘাত
- পারকিনসন রোগ
- কিছু ঔষধ (বিশেষ করে ক্যান্সারের কেমোথেরাপি)
- মাদক বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার
- কিছু ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস সংক্রমণ
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে বলে মনে হলে অহেতুক আতঙ্কিত হবেন না এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন এবং এর কারণ কী ও কী করতে হবে তা আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন।
মূল বার্তা
- সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম হলো আমাদের শরীরের 'সতর্ক সংকেত'। এটি আমাদেরকে জরুরি 'লড়াই অথবা পলায়ন' প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করে।
- যদিও এই ব্যবস্থাটি আমাদেরকে প্রকৃত বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য অপরিহার্য, আধুনিক জীবনের চাপের কারণে এটিকে ক্রমাগত সক্রিয় রাখা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপের ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকির মতো পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে।
- যদি আপনি কারণ ছাড়া মাথা ঘোরা, হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা, বা ঘামের পরিমাণে পরিবর্তনের মতো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন