Skip to main content

আপনার শিশুর কি এই লক্ষণগুলো আছে? আসুন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার শিশুর কি এই লক্ষণগুলো আছে? আসুন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার ছোট্ট শিশুটি কি তার নাম ধরে ডাকলে ফিরে তাকায় না? সে কি অন্য বাচ্চাদের সাথে খেলতে খুব একটা আগ্রহী নয়? অথবা সে কি একই কাজ বারবার করে? এই ধরনের জিনিস দেখলে আপনি কিছুটা চিন্তিত এবং ভীত হতে পারেন। এটা খুবই স্বাভাবিক। আজ আমরা এই ধরনের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কিত এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলব, যা অনেক বাবা-মাকে চিন্তিত করে তোলে। সেটি হলো অটিজম, বা ডাক্তারি পরিভাষায়, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD)।

অটিজম আসলে কী?

সহজ কথায়, অটিজম হলো একটি বিকাশজনিত সমস্যা যা একজন ব্যক্তির যোগাযোগ, আচরণ এবং অন্যদের সাথে মেলামেশার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। মনে রাখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, অটিজম কোনো রোগ নয়। এটি নিরাময়যোগ্য নয়, কিন্তু সঠিক সহায়তা ও চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যায় আক্রান্ত একটি শিশুও সফল ও সুখী জীবনযাপন করতে পারে।

‘স্পেকট্রাম’ শব্দটি ব্যবহার করা হয়, কারণ এই রোগে আক্রান্ত সবাই একরকম হন না। কারও কারও উপসর্গ খুব হালকা হয়, আবার অন্যদের এমন উপসর্গ থাকতে পারে যা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করা কঠিন করে তোলে। এর মানে হলো, এই রোগে আক্রান্ত কোনো দুটি শিশু একরকম হয় না।

অটিজমের কারণগুলো কী?

বিজ্ঞানীরা এখনও এই প্রশ্নের শতভাগ সঠিক উত্তর খুঁজে পাননি, তবে বিশ্বাস করা হয় যে এর সাথে জিনগত একটি বড় যোগসূত্র রয়েছে

  • পারিবারিক ইতিহাস: যদি পরিবারের কোনো সদস্যের, যেমন মা, বাবা, ভাই বা বোনের, এই অবস্থাটি থাকে, তাহলে সন্তানেরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে, সবসময় এমনটা হয় না।
  • অন্যান্য জিনগত অবস্থা: অটিজমে আক্রান্ত প্রায় ১০% শিশুর ডাউন সিনড্রোম বা ফ্র্যাজাইল এক্স সিনড্রোমের মতো অন্যান্য জিনগত অবস্থা থাকে।
  • পিতামাতার বয়স: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, গর্ভধারণের সময় পিতামাতার বয়স যত বেশি হয়, ঝুঁকিও তত বেশি থাকে।
  • গর্ভাবস্থায় ঔষধ সেবন: কিছু প্রমাণ রয়েছে যে, গর্ভাবস্থায় ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ, বিশেষ করে ওপিঅয়েড ব্যথানাশক ঔষধের ব্যবহারও ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

মনে রাখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এগুলো কেবল ঝুঁকির কারণ। এর মানে এই নয় যে, এই কারণগুলো থাকলেই কোনো শিশুর অটিজম হবে। এটাও মনে রাখা জরুরি যে, টিকা এবং অটিজমের মধ্যে কোনো বৈজ্ঞানিক যোগসূত্র নেই।

কিছু শিশুর ক্ষেত্রে জন্মের কয়েক মাসের মধ্যেই এই লক্ষণগুলো দেখা যেতে শুরু করে। আবার অন্যরা প্রথম কয়েক মাস বা বছর স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠার পর এই লক্ষণগুলো দেখাতে শুরু করে। বাবা-মায়েরা প্রায়শই এক বছর বয়সের মধ্যে কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেন এবং দুই বছর বয়সের মধ্যে প্রায় ৮০%-৯০% বাবা-মা বুঝতে পারেন যে কোনো সমস্যা আছে।

আমি কীভাবে বুঝব যে আমার শিশুর অটিজমের লক্ষণ আছে?

অটিজমে তিনটি প্রধান ক্ষেত্রে ভিন্নতা দেখা যায়: সামাজিক সম্পর্ক, যোগাযোগ এবং আচরণ। চলুন, এগুলো আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।

১. সামাজিক সম্পর্কে যে বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা যায়
নামে সাড়া দেওয়া হচ্ছে না এক বছর বয়সেও, নাম ধরে ডাকলে সে পিছনে ফিরে তাকায় না।
একা থাকতে পছন্দ করা অন্যদের সাথে কথা বলতে, খেলতে বা কোনো কিছু ভাগ করে নিতে না চাওয়া।
শারীরিক স্পর্শ অপছন্দ কারো দ্বারা আলিঙ্গিত বা পরিবেষ্টিত হতে অনিচ্ছা বা অস্বীকৃতি।
দুর্বল দৃষ্টি সংযোগ কথা বলার সময় বা অন্য সময়ে সরাসরি চোখে চোখ রাখা এড়িয়ে চলা।
আবেগ বুঝতে অসুবিধা নিজের এবং অন্যের সুখ-দুঃখ বুঝতে না পারার অক্ষমতা। দুঃখ পেলে সান্ত্বনা গ্রহণে অনিচ্ছা।

২. কথোপকথন ও যোগাযোগে যে বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা যায়
কথা বলতে দেরি বয়সের উপযোগী কথা না বলা, কিংবা একেবারেই কথা না বলা। কিছু শিশু হয়তো কিছুদিন কথা বলার পর সেই ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
পুনরাবৃত্তি (ইকোলালিয়া) শোনা বা বলা কোনো কথা প্রতিধ্বনির মতো বারবার পুনরাবৃত্তি করা।
অদ্ভুত কণ্ঠস্বর রোবটের মতো একঘেয়ে সুরে কথা বলা, কোনো আবেগ নেই।
সর্বনাম পরিবর্তন করে কথা বলা যেমন নিজের সম্পর্কে 'আমি'-এর পরিবর্তে 'তুমি' বলা।
অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার না করা হাত দিয়ে কিছু না দেখানো, 'টাটা' না বলা, এবং অন্যরা তা করলে তা না বোঝা।

৩. আচরণগত ধরণে দৃশ্যমান পরিবর্তন
পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ হাত নাড়ানো, দোল খাওয়া এবং ঘুরে বেড়ানোর মতো বিষয়গুলো।
স্থিরতা কোনো একটি খেলনা, কার্টুন বা বিষয়ের প্রতি অতিরিক্ত আগ্রহ।
রুটিন কঠোরভাবে মেনে চলা সবকিছু একই ভাবে, একই সময়ে করার চেষ্টা করা। প্লেটের মতো সামান্য একটা জিনিস বদলানো হলেও খুব বিরক্ত হওয়া।
সংবেদনশীলতা শব্দ, আলো বা পোশাকের স্পর্শের মতো নির্দিষ্ট কিছু জিনিসের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল বা সম্পূর্ণ উদাসীন হওয়া।
খাবার নিয়ে খুঁতখুঁতে স্বভাব মাত্র কয়েক ধরনের খাবার খেতে পছন্দ করা। খাবারের রঙ ও গঠন নিয়ে খুব খুঁতখুঁতে হওয়া।
আবেগপ্রবণ এবং আক্রমণাত্মক আচরণ না ভেবে কিছু করা, নিজেকে বা অন্যকে আঘাত করা, জিনিসপত্র ছুঁড়ে ফেলা ইত্যাদি।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই অবস্থাটি যত তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা যাবে, আপনি আপনার সন্তানকে তত বেশি সাহায্য করতে পারবেন। এজন্যই আপনার সন্তানের বিকাশের উপর কড়া নজর রাখা জরুরি। যদি আপনার সন্তান নিচে উল্লেখিত বিকাশের পর্যায়গুলো অর্জন করতে না পারে, অথবা যদি সে তার কিছু দক্ষতা হারাতে শুরু করে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বয়স যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে
৬ মাস যদি তুমি না হাসো
৯ মাস যদি মুখের ভাব বা শব্দ অনুকরণ না করা হয়
১২ মাসযদি তুমি অসংলগ্নভাবে কথা না বলো
১৪ মাস যদি আপনি ইশারা না করেন যেমন আঙুল দিয়ে নির্দেশ করা বা 'টাটা' বলা
১৬ মাস যদি তুমি একটিও কথা না বলো
১৮ মাস যদি না আপনি কাল্পনিক খেলায় মেতে ওঠেন (যেমন, পুতুলকে খাওয়ানো)
২৪ মাস যদি আপনি দুই শব্দের বাক্য না বলেন

এই ধরনের কোনো বিষয়ে আপনার মনে কোনো সন্দেহ থাকলে, দয়া করে তা নিজের মধ্যে চেপে রেখে দুশ্চিন্তা করবেন না। অবিলম্বে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন এবং এ বিষয়ে কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সঠিক নির্দেশনা দেবেন।

মূল বার্তা

  • অটিজম কোনো রোগ নয়, এটি মস্তিষ্কের বিকাশ- সম্পর্কিত একটি অবস্থা। এ নিয়ে ভয় বা লজ্জা পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই।
  • প্রতিটি শিশুই আলাদা। তাই, অটিজমের লক্ষণগুলো এক শিশু থেকে অন্য শিশুর মধ্যে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। আপনার সন্তানের সাথে অন্য কোনো শিশুর তুলনা করবেন না।
  • এই অবস্থাটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে এবং শিশুকে প্রয়োজনীয় আচরণগত ও বাক্-থেরাপি প্রদানের মাধ্যমে, আপনি তাকে একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারেন।
  • আপনার সন্তানের বিকাশ নিয়ে যদি সামান্যতমও সন্দেহ থাকে, তবে অনুগ্রহ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।

অটিজম, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, এএসডি, শিশুচিকিৎসা, বিকাশগত সমস্যা, শিশুর আচরণ, শিশু স্বাস্থ্য, বিকাশে বিলম্ব
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

আপনার মন্তব্য যোগ করুন

অনুগ্রহ করে গণনা করুন: 1 + 1 =
আপনার শিশুর কি এই লক্ষণগুলো আছে? আসুন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার শিশুর কি এই লক্ষণগুলো আছে? আসুন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার ছোট্ট শিশুটি কি তার নাম ধরে ডাকলে ফিরে তাকায় না? সে কি অন্য বাচ্চাদের সাথে খেলতে খুব একটা আগ্রহী নয়? অথবা সে কি একই কাজ বারবার করে? এই ধরনের জিনিস দেখলে আপনি কিছুটা চিন্তিত এবং ভীত হতে পারেন। এটা খুবই স্বাভাবিক। আজ আমরা এই ধরনের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কিত এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলব, যা অনেক বাবা-মাকে চিন্তিত করে তোলে। সেটি হলো অটিজম, বা ডাক্তারি পরিভাষায়, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD)।

অটিজম আসলে কী?

সহজ কথায়, অটিজম হলো একটি বিকাশজনিত সমস্যা যা একজন ব্যক্তির যোগাযোগ, আচরণ এবং অন্যদের সাথে মেলামেশার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। মনে রাখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, অটিজম কোনো রোগ নয়। এটি নিরাময়যোগ্য নয়, কিন্তু সঠিক সহায়তা ও চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যায় আক্রান্ত একটি শিশুও সফল ও সুখী জীবনযাপন করতে পারে।

‘স্পেকট্রাম’ শব্দটি ব্যবহার করা হয়, কারণ এই রোগে আক্রান্ত সবাই একরকম হন না। কারও কারও উপসর্গ খুব হালকা হয়, আবার অন্যদের এমন উপসর্গ থাকতে পারে যা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করা কঠিন করে তোলে। এর মানে হলো, এই রোগে আক্রান্ত কোনো দুটি শিশু একরকম হয় না।

অটিজমের কারণগুলো কী?

বিজ্ঞানীরা এখনও এই প্রশ্নের শতভাগ সঠিক উত্তর খুঁজে পাননি, তবে বিশ্বাস করা হয় যে এর সাথে জিনগত একটি বড় যোগসূত্র রয়েছে

  • পারিবারিক ইতিহাস: যদি পরিবারের কোনো সদস্যের, যেমন মা, বাবা, ভাই বা বোনের, এই অবস্থাটি থাকে, তাহলে সন্তানেরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে, সবসময় এমনটা হয় না।
  • অন্যান্য জিনগত অবস্থা: অটিজমে আক্রান্ত প্রায় ১০% শিশুর ডাউন সিনড্রোম বা ফ্র্যাজাইল এক্স সিনড্রোমের মতো অন্যান্য জিনগত অবস্থা থাকে।
  • পিতামাতার বয়স: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, গর্ভধারণের সময় পিতামাতার বয়স যত বেশি হয়, ঝুঁকিও তত বেশি থাকে।
  • গর্ভাবস্থায় ঔষধ সেবন: কিছু প্রমাণ রয়েছে যে, গর্ভাবস্থায় ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ, বিশেষ করে ওপিঅয়েড ব্যথানাশক ঔষধের ব্যবহারও ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

মনে রাখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এগুলো কেবল ঝুঁকির কারণ। এর মানে এই নয় যে, এই কারণগুলো থাকলেই কোনো শিশুর অটিজম হবে। এটাও মনে রাখা জরুরি যে, টিকা এবং অটিজমের মধ্যে কোনো বৈজ্ঞানিক যোগসূত্র নেই।

কিছু শিশুর ক্ষেত্রে জন্মের কয়েক মাসের মধ্যেই এই লক্ষণগুলো দেখা যেতে শুরু করে। আবার অন্যরা প্রথম কয়েক মাস বা বছর স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠার পর এই লক্ষণগুলো দেখাতে শুরু করে। বাবা-মায়েরা প্রায়শই এক বছর বয়সের মধ্যে কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেন এবং দুই বছর বয়সের মধ্যে প্রায় ৮০%-৯০% বাবা-মা বুঝতে পারেন যে কোনো সমস্যা আছে।

আমি কীভাবে বুঝব যে আমার শিশুর অটিজমের লক্ষণ আছে?

অটিজমে তিনটি প্রধান ক্ষেত্রে ভিন্নতা দেখা যায়: সামাজিক সম্পর্ক, যোগাযোগ এবং আচরণ। চলুন, এগুলো আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।

১. সামাজিক সম্পর্কে যে বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা যায়
নামে সাড়া দেওয়া হচ্ছে না এক বছর বয়সেও, নাম ধরে ডাকলে সে পিছনে ফিরে তাকায় না।
একা থাকতে পছন্দ করা অন্যদের সাথে কথা বলতে, খেলতে বা কোনো কিছু ভাগ করে নিতে না চাওয়া।
শারীরিক স্পর্শ অপছন্দ কারো দ্বারা আলিঙ্গিত বা পরিবেষ্টিত হতে অনিচ্ছা বা অস্বীকৃতি।
দুর্বল দৃষ্টি সংযোগ কথা বলার সময় বা অন্য সময়ে সরাসরি চোখে চোখ রাখা এড়িয়ে চলা।
আবেগ বুঝতে অসুবিধা নিজের এবং অন্যের সুখ-দুঃখ বুঝতে না পারার অক্ষমতা। দুঃখ পেলে সান্ত্বনা গ্রহণে অনিচ্ছা।

২. কথোপকথন ও যোগাযোগে যে বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা যায়
কথা বলতে দেরি বয়সের উপযোগী কথা না বলা, কিংবা একেবারেই কথা না বলা। কিছু শিশু হয়তো কিছুদিন কথা বলার পর সেই ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
পুনরাবৃত্তি (ইকোলালিয়া) শোনা বা বলা কোনো কথা প্রতিধ্বনির মতো বারবার পুনরাবৃত্তি করা।
অদ্ভুত কণ্ঠস্বর রোবটের মতো একঘেয়ে সুরে কথা বলা, কোনো আবেগ নেই।
সর্বনাম পরিবর্তন করে কথা বলা যেমন নিজের সম্পর্কে 'আমি'-এর পরিবর্তে 'তুমি' বলা।
অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার না করা হাত দিয়ে কিছু না দেখানো, 'টাটা' না বলা, এবং অন্যরা তা করলে তা না বোঝা।

৩. আচরণগত ধরণে দৃশ্যমান পরিবর্তন
পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ হাত নাড়ানো, দোল খাওয়া এবং ঘুরে বেড়ানোর মতো বিষয়গুলো।
স্থিরতা কোনো একটি খেলনা, কার্টুন বা বিষয়ের প্রতি অতিরিক্ত আগ্রহ।
রুটিন কঠোরভাবে মেনে চলা সবকিছু একই ভাবে, একই সময়ে করার চেষ্টা করা। প্লেটের মতো সামান্য একটা জিনিস বদলানো হলেও খুব বিরক্ত হওয়া।
সংবেদনশীলতা শব্দ, আলো বা পোশাকের স্পর্শের মতো নির্দিষ্ট কিছু জিনিসের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল বা সম্পূর্ণ উদাসীন হওয়া।
খাবার নিয়ে খুঁতখুঁতে স্বভাব মাত্র কয়েক ধরনের খাবার খেতে পছন্দ করা। খাবারের রঙ ও গঠন নিয়ে খুব খুঁতখুঁতে হওয়া।
আবেগপ্রবণ এবং আক্রমণাত্মক আচরণ না ভেবে কিছু করা, নিজেকে বা অন্যকে আঘাত করা, জিনিসপত্র ছুঁড়ে ফেলা ইত্যাদি।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই অবস্থাটি যত তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা যাবে, আপনি আপনার সন্তানকে তত বেশি সাহায্য করতে পারবেন। এজন্যই আপনার সন্তানের বিকাশের উপর কড়া নজর রাখা জরুরি। যদি আপনার সন্তান নিচে উল্লেখিত বিকাশের পর্যায়গুলো অর্জন করতে না পারে, অথবা যদি সে তার কিছু দক্ষতা হারাতে শুরু করে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বয়স যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে
৬ মাস যদি তুমি না হাসো
৯ মাস যদি মুখের ভাব বা শব্দ অনুকরণ না করা হয়
১২ মাসযদি তুমি অসংলগ্নভাবে কথা না বলো
১৪ মাস যদি আপনি ইশারা না করেন যেমন আঙুল দিয়ে নির্দেশ করা বা 'টাটা' বলা
১৬ মাস যদি তুমি একটিও কথা না বলো
১৮ মাস যদি না আপনি কাল্পনিক খেলায় মেতে ওঠেন (যেমন, পুতুলকে খাওয়ানো)
২৪ মাস যদি আপনি দুই শব্দের বাক্য না বলেন

এই ধরনের কোনো বিষয়ে আপনার মনে কোনো সন্দেহ থাকলে, দয়া করে তা নিজের মধ্যে চেপে রেখে দুশ্চিন্তা করবেন না। অবিলম্বে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন এবং এ বিষয়ে কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সঠিক নির্দেশনা দেবেন।

মূল বার্তা

  • অটিজম কোনো রোগ নয়, এটি মস্তিষ্কের বিকাশ- সম্পর্কিত একটি অবস্থা। এ নিয়ে ভয় বা লজ্জা পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই।
  • প্রতিটি শিশুই আলাদা। তাই, অটিজমের লক্ষণগুলো এক শিশু থেকে অন্য শিশুর মধ্যে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। আপনার সন্তানের সাথে অন্য কোনো শিশুর তুলনা করবেন না।
  • এই অবস্থাটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে এবং শিশুকে প্রয়োজনীয় আচরণগত ও বাক্-থেরাপি প্রদানের মাধ্যমে, আপনি তাকে একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারেন।
  • আপনার সন্তানের বিকাশ নিয়ে যদি সামান্যতমও সন্দেহ থাকে, তবে অনুগ্রহ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।

অটিজম, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, এএসডি, শিশুচিকিৎসা, বিকাশগত সমস্যা, শিশুর আচরণ, শিশু স্বাস্থ্য, বিকাশে বিলম্ব
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

আপনার মন্তব্য যোগ করুন

অনুগ্রহ করে গণনা করুন: 1 + 1 =