আপনার সন্তানের কি একজিমা নিয়ে সমস্যা হচ্ছে? আসুন, এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার হয়তো মাঝে মাঝে ত্বকের নানা সমস্যা হয়, তাই না? কখনও চুলকায়, লাল হয়ে যায়, চামড়া ওঠে, ইত্যাদি। একজিমা একটি কষ্টদায়ক চর্মরোগ। অনেকেই এ সম্পর্কে তেমন কিছু জানেন না, তাই এটি ভীতিকর হতে পারে। তাই আজ আমরা একজিমা নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

একজিমা আসলে কী?

সহজ কথায়, একজিমা হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের ত্বক লালচে, শুষ্ক, খসখসে এবং কখনও কখনও চুলকানিযুক্ত হয়ে পড়ে। একজিমার বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হলো সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। প্রকৃতপক্ষে, অনেকেই "একজিমা" এবং "অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস" বললে একই জিনিস মনে করেন। এটি কোনো সংক্রামক রোগ নয়, তাই এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

একজিমার লক্ষণগুলো কীভাবে চিনবেন?

একজিমা আক্রান্ত একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:

• মূল ব্যাপারটি হলো ত্বক শুকিয়ে যায় এবং খুব চুলকায় । এই চুলকানি কখনও কখনও অসহ্য হয়ে উঠতে পারে।
• ত্বক লাল হয়ে যায় এবং এর গা থেকে আঁশ ওঠে । কখনও কখনও এটি জলভর্তি ছোট ছোট ফোস্কার মতো দেখা যায়, যা ভিজে গিয়ে উপরে একটি শক্ত আবরণ তৈরি করে। এটিকে এমন একটি ছোট ক্ষতের মতো ভাবুন যা শুকিয়ে যায় এবং যার উপরে একটি শক্ত আবরণ তৈরি হয়।
• এই লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে । কারও কারও ক্ষেত্রে কয়েকটি লক্ষণ দেখা যায়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে খুব গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
• এই অবস্থা শরীরের যেকোনো স্থানে হতে পারে । তবে, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, এই চুলকানির স্থানগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায় কনুইয়ের ভাঁজে, হাঁটুর পিছনে, কব্জির ভিতরে, গোড়ালিতে, সেইসাথে মুখ, ঘাড় এবং বুকের উপরের অংশে।
• এই লক্ষণগুলো সবসময় স্থায়ী হয় না । এগুলো কিছু সময়ের জন্য কমে গিয়ে আবার ফিরে আসতে পারে। রোগের এই বৃদ্ধিকে ‘ফ্লেয়ার-আপ’ বলা হয়। এর অর্থ হলো, রোগটি হঠাৎ করে আরও খারাপ হয়ে যায়।

একজিমায় আক্রান্ত কিছু মানুষ তাদের ত্বক অতিরিক্ত চুলকান, যার ফলে ত্বক খসখসে, কালো এবং চামড়ার মতো পুরু হয়ে যায়। ডাক্তাররা একে 'লাইকেনিফিকেশন' বলেন।

একজিমা কেন হয়? এর কারণ কী?

প্রকৃতপক্ষে, ঠিক কী কারণে একজিমা হয়, তা ডাক্তাররা এখনও নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন না। তবে তারা মনে করেন, এর সাথে ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সম্পর্ক রয়েছে।এর মানে হলো, আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার নির্দিষ্ট কিছু জিনিসের প্রতি সাড়া দেওয়ার পদ্ধতিতে পরিবর্তনের কারণে এটি হতে পারে। এটিকে এভাবে ভাবুন যে, আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এমনকি নিরীহ জিনিসের প্রতিও প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে। কিছু ধরণের একজিমা ত্বকের অ্যালার্জির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।

কাদের একজিমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

একজিমা আসলে একটি খুব সাধারণ রোগ । আপনি হয়তো অবাক হবেন, কিন্তু একজিমায় আক্রান্ত অনেক মানুষেরই পরিবারের কোনো না কোনো সদস্যের এই রোগটি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে, কিছু পারিবারিক বৈশিষ্ট্যের মতোই এটিও জিনের মাধ্যমে বাবা-মা থেকে সন্তানের মধ্যে সঞ্চারিত হতে পারে।

একজিমা আক্রান্ত ব্যক্তিদের কখনও কখনও অ্যাজমা এবং হে ফিভারের মতো অন্যান্য অ্যালার্জির সমস্যাও থাকতে পারে। এই তিনটি সমস্যাকেই—একজিমা, অ্যাজমা এবং হে ফিভার— "অ্যাটোপিক" সমস্যা বলা হয়। যারা পরিবেশের অ্যালার্জেনের প্রতি অতি সংবেদনশীল, তাদের মধ্যে এই সমস্যাগুলো দেখা দেয়। এর অর্থ হলো, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে খাদ্যের অ্যালার্জি এই সমস্যাগুলোকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বা এর সূত্রপাত ঘটাতে পারে। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে, পশুর লোম, ধুলো এবং পরাগরেণুর মতো জিনিস এই সমস্যাগুলোকে উদ্দীপ্ত করে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, একজিমা সংক্রামক নয়, তাই যার একজিমা আছে তার আশেপাশে থাকতে ভয় পাবেন না।

আপনার একজিমা আছে কিনা, তা আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

একজিমা নির্ণয়ের জন্য কোনো নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই । একজন ডাক্তার আপনার ত্বকের একজিমার মতো দাগগুলো দেখবেন এবং আপনার উপসর্গ, আপনার চিকিৎসার ইতিহাস ও আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারো উপরে উল্লিখিত "অ্যাটোপিক" রোগগুলোর (যেমন একজিমা, অ্যাজমা, হে ফিভার) কোনোটি থাকে, তবে তা ডাক্তারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সূত্র হবে।

ডাক্তার প্রথমে পরীক্ষা করে নিশ্চিত হবেন যে আপনার ত্বকের প্রদাহ এবং লালচে ভাব অন্য কোনো চর্মরোগের কারণে হচ্ছে না। কখনও কখনও, ডাক্তার আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

একজিমার চিকিৎসা কী কী?

যদি কোনো ডাক্তার নিশ্চিত করেন যে আপনার একজিমা আছে, তাহলে তিনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• বাহ্যিকভাবে ব্যবহার্য ঔষধের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এগুলো ত্বকের লালচে ভাব, প্রদাহ এবং চুলকানি কমায়। এগুলো সাধারণত কর্টিকোস্টেরয়েডযুক্ত ক্রিম বা মলম হয়ে থাকে।কিন্তু এগুলো তো সেই 'স্টেরয়েড' নয় যা কিছু ক্রীড়াবিদ ব্যবহার করে, তাই না? সুতরাং ভয় পাবেন না।
• আপনার একজিমা খুব গুরুতর হলে, বা ঘন ঘন হলে, আপনাকে মুখে খাওয়ার ওষুধ দেওয়া হতে পারে।

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, যখন একজিমা খুব গুরুতর হয়, তখন অতিবেগুনি রশ্মি থেরাপি (ইউভিএল থেরাপি) এই অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এমন নতুন ওষুধ রয়েছে যা ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যপদ্ধতি পরিবর্তন করে দেয়।

আমি এই একজিমা কীভাবে মোকাবিলা করব? আমি কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করব?

একজিমার কোনো নিরাময় নেই । তবে, এর প্রকোপ প্রতিরোধ করতে আপনি সাহায্য করতে পারেন। এখানে কিছু করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো:

১. আর্দ্রতা বজায় রাখুন!

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । একটি ভালো, গন্ধহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক শুষ্ক হওয়া, ফেটে যাওয়া এবং চুলকানি থেকে রক্ষা পেতে পারে। প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার লাগান, সম্ভব হলে দিনে দুই বা তিনবার । গোসলের পর এবং ত্বক ভেজা থাকা অবস্থায় তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিয়ে লাগানোই সবচেয়ে ভালো সময়। পেট্রোলিয়াম জেলির মতো মলম এবং ক্রিম এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে কারণ এগুলো বেশি তৈলাক্ত। লোশন বেশি জলীয়, তাই এগুলো ততটা সাহায্য করবে না।

২. ত্বকের জন্য অস্বস্তিকর জিনিস থেকে দূরে থাকুন।

আপনার ত্বক কোন জিনিসগুলো সহ্য করতে পারে না, তা জানা থাকলে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, ঘরোয়া পরিষ্কারক, সাবান, ডিটারজেন্ট এবং পারফিউমের ব্যবহার কমিয়ে দিন, যেগুলো আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। আপনার মুখে একজিমা থাকলে, এমন একটি মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার বা সাবানের বিকল্প ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে শুষ্ক করবে না। এছাড়াও, ময়েশ্চারাইজার, মেকআপ এবং সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার সময়, "নন-কমেডোজেনিক/অয়েল-ফ্রি" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলো খুঁজুন।

৩. হালকা গরম জল ব্যবহার করুন

খুব গরম জলে স্নান করলে আপনার ত্বক তার প্রাকৃতিক তেল হারিয়ে ফেলে এবং আরও বেশি শুষ্ক হয়ে যায়। তাই , স্নানের সময় সংক্ষিপ্ত রাখুন এবং জল হালকা গরম রাখুন । যদি এমন কোনো কাজ করেন যাতে আপনার হাত দীর্ঘক্ষণ জলে থাকে, তাহলে দস্তানা পরুন। স্নানের পর একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চেপে ত্বক শুকিয়ে নিন (ঘষবেন না)।

৪. সুতির পোশাকই সেরা!

উলের মতো চুলকানি সৃষ্টিকারী কাপড়ের পোশাক পরলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে এবং একজিমা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই নরম সুতির কাপড়ের পোশাক পরাই সবচেয়ে ভালো ।

৫. চিৎকার করবেন না!

আমি জানি এটা করা সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু চুলকালে একজিমা আরও খারাপ হয় ।ত্বকের ক্ষত সারতেও দেরি হয়। যদি আপনি আপনার ত্বক চুলকে দেন এবং তাতে আঘাত লাগে, তবে এর মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

৬. আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখুন।

তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন, ঘাম হওয়া এবং শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার মতো বিষয়গুলো আপনার একজিমাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

৭. ঔষধ সঠিকভাবে ব্যবহার করুন

আপনার ডাক্তার আপনাকে যে সমস্ত ওষুধ দিয়েছেন, সেগুলি তিনি যেভাবে বলেছেন ঠিক সেভাবেই ব্যবহার করুন।

৮. আরাম করুন

অবাক হবেন না, মানসিক চাপও একজিমা বাড়িয়ে দিতে পারে । তাই মনকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়, যেমন ধ্যান করা, আপনার প্রিয় গান শোনা বা বই পড়া।

একজিমা সম্পর্কে আমার আর কী জানা উচিত?

আপনার যদি একজিমা থাকে, তবে এর কারণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেগুলো কীভাবে সামলাতে হয় তা জানুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি দেখেন যে নির্দিষ্ট ধরনের মেকআপ আপনার ত্বকে অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে কোন ধরনের মেকআপ আপনার জন্য নিরাপদ, তা জানতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

একজিমার কারণে আপনার আত্মসম্মান যেন কমে না যায় বা আপনার সামাজিক জীবন যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয়!

পড়াশোনা ও সহশিক্ষা কার্যক্রমে যুক্ত হলে কিছুক্ষণের জন্য এই অস্বস্তি থেকে মন অন্যদিকে সরিয়ে রাখা যেতে পারে।

ব্যায়াম করতে ভুলবেন না। এটি মানসিক চাপ কমানোর একটি দারুণ উপায়। হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার বা এমন কোনো খেলা বেছে নিন যা ব্যায়াম করার সময় আপনার ত্বককে ঠান্ডা ও শুষ্ক রাখে।

সারসংক্ষেপ হিসেবে মনে রাখবেন (মূল বার্তা)

আচ্ছা, আশা করি আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে একজিমা সম্পর্কে আপনার একটি ভালো ধারণা হয়েছে। মনে রাখবেন:

• একজিমা একটি সাধারণ চর্মরোগ , যা সংক্রামক নয় ।
• এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, চুলকানি, লালচে ভাব এবং চামড়া ওঠা ।
• যদিও এর সঠিক কারণ অজানা, তবে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার পরিবর্তন এবং অ্যালার্জি এর সাথে জড়িত থাকতে পারে।
• ত্বককে আর্দ্র রাখা, অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
• চিৎকার করো না! তাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
• মানসিক চাপ কমান, শান্ত থাকুন।
• আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যেতে এবং পরামর্শ নিতে ভয় পাবেন না । তাঁরা আপনাকে দ্রুত সাহায্য করবেন।

আপনি একা নন, এমন অনেকেই আছেন যারা এই সমস্যায় ভোগেন। তাই যদি আপনি মনোবল ধরে রাখেন এবং এটিকে সঠিকভাবে সামলে নেন, তবে আপনিও একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন।

একজিমা, সোরিয়াসিস, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, ত্বকে চুলকানি, শুষ্ক ত্বক, চর্মরোগবিদ্যা, অ্যালার্জি