আজকাল সবখানে ফ্লু! আমাদের কি ঠিকভাবে জানা উচিত এই 'ফ্লু'টা আসলে কী?

আপনি সম্ভবত 'ফ্লু' শব্দটি অনেকবার শুনেছেন, তাই না? কখনও কখনও, বিশেষ করে বর্ষাকালে, অনেকেই একসাথে এই রোগে আক্রান্ত হন। বাড়ির একজন এতে আক্রান্ত হলে, কখনও কখনও একে একে অন্যরাও সংক্রমিত হয়ে যায়। তাই, আজ আমরা আলোচনা করব এই 'ফ্লু' আসলে কী, কেন এটি হয় এবং আমরা আর কীভাবে সতর্ক থাকতে পারি। যদি আমরা সঠিকভাবে জানি, তাহলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

'ফ্লু' কী? সহজ কথায়...

আমরা সাধারণত একে "ফ্লু" নামে ডাকি। এর ডাক্তারি নাম হলো ইনফ্লুয়েঞ্জা । এটি একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট রোগ। নির্দিষ্ট করে বললে, এই ভাইরাস আমাদের নাক, গলা এবং ফুসফুসের মতো শ্বাসতন্ত্রের অন্যান্য অংশকে সংক্রমিত করে। সাধারণত যখন কোনো ভাইরাস আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এর বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে। এর ফলে আমাদের শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়। এই অ্যান্টিবডিগুলোর কারণেই যদি সেই নির্দিষ্ট ভাইরাসটি আবার আমাদের শরীরে ফিরে আসে, আমরা অসুস্থ হওয়া থেকে দূরে থাকতে পারি। তবে, এই ফ্লু ভাইরাসের বিশেষত্ব হলো এটি প্রতি বছর নিজের প্রকৃতি পরিবর্তন করে। এটি যেন এক ছদ্মবেশী চোর।

এই কারণেই এটা ধরে নেওয়া যায় না যে একবার ফ্লু হলে বাকি জীবনে আর হবে না। প্রতি বছরই নতুন কোনো ‘ছদ্মবেশী’ ভাইরাসের আবির্ভাব ঘটতে পারে।

কিছু বছর এই ভাইরাসের পরিবর্তন সামান্য হতে পারে। তখন ফ্লু হলেও ততটা খারাপ লাগে না। আগের ফ্লু থেকে শরীরে তৈরি হওয়া অ্যান্টিবডি কিছুটা সুরক্ষা দেয়। তবে, কিছু বছর এই ফ্লু ভাইরাসের বড় ধরনের পরিবর্তন ঘটে। তখনই অনেকে খুব অসুস্থ হয়ে পড়েন, এমনকি কখনও কখনও হাসপাতালেও ভর্তি হতে হয়।

ফ্লুর প্রকোপের সর্বোচ্চ সময় কোনটি?

ফ্লু ভাইরাসের কারণে সাধারণত বছরের ঠান্ডা মাসগুলোতে সবচেয়ে বেশি অসুস্থতা দেখা দেয়। আমেরিকার মতো দেশগুলোতে অক্টোবর থেকে মে মাস পর্যন্ত সময়কে 'ফ্লু মৌসুম' হিসেবে গণ্য করা হয়। আমাদের দেশে বর্ষাকালে এবং বছরের শেষের দিকে এর প্রকোপ বেশি দেখা যায়। ছোট শিশুদের মধ্যে ফ্লু সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে যেকোনো বয়সের যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারে।

ফ্লু কীভাবে ছড়ায়?

এটা এমন একটা বিষয় যা বেশিরভাগ মানুষই জানেন। ফ্লু ভাইরাস প্রধানত বায়ুর মাধ্যমে ছড়ায় । উদাহরণস্বরূপ, যখন ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি হাঁচি, কাশি বা কথা বলেন, তখন ভাইরাসযুক্ত ক্ষুদ্র কণা বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। আরেকটি উপায় হলো , যদি কোনো সুস্থ ব্যক্তি ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ছোঁয়া বা হাঁচি দেওয়া কোনো জিনিস (যেমন দরজার হাতল, কলম বা খেলনা) স্পর্শ করে এবং তারপর সেই নোংরা হাত দিয়ে নিজের মুখ বা নাক স্পর্শ করে, তাহলে ভাইরাসটি তার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , উপসর্গ দেখা দেওয়ার একদিন আগেও একজন ব্যক্তি এই ভাইরাসে সংক্রমিত হতে পারে।আপনি এটি অন্য কারো মধ্যে ছড়াতে পারেন। অর্থাৎ, আপনার ফ্লু হয়েছে তা না জানলেও আপনি এটি অন্য কারো মধ্যে ছড়াতে পারেন। এটি এক সপ্তাহ পর্যন্ত ঘটতে পারে।

ফ্লুর মতো ভাইরাস স্কুলের মতো জায়গায় খুব সহজে ছড়িয়ে পড়ে। এরপর, শিশুরা যখন বাড়িতে ফেরে, তখন তারা তাদের পরিবার ও প্রতিবেশীদের সংক্রমিত করতে পারে, যার ফলে পুরো সম্প্রদায়ে রোগটি ছড়িয়ে পড়ে।

ফ্লুর লক্ষণগুলো কী কী?

ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার প্রায় দুই দিন পর সাধারণত ফ্লু-এর লক্ষণগুলো দেখা দেয়। প্রধান লক্ষণগুলো হলো:

• মাথাব্যথা : তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে।
• গলা ব্যথা : গলায় ব্যথা হয় এবং গিলতে কষ্ট হয়।
• হঠাৎ প্রচণ্ড জ্বর: শরীর গরম হয়ে যায় এবং হঠাৎ করে প্রচণ্ড জ্বর আসে।
• ঠান্ডা লাগা/ কাঁপুনি : জ্বরের সাথে সাথে শরীর ঠান্ডা লাগে এবং মাঝে মাঝে কাঁপুনি হয়।
• দেহ ব্যথা : সারা শরীর, বিশেষ করে মাংসপেশীগুলোতে ব্যথা হয়। কেউ কেউ বলেন, মনে হয় যেন শরীর থেকে মাংস ছিঁড়ে ফেলা হচ্ছে।
• নাক বন্ধ হওয়া : নাক আটকে যাওয়ায় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
• শুকনো কাশি : কফবিহীন এক প্রকার যন্ত্রণাদায়ক ও শুষ্ক কাশি।
• অতিরিক্ত ক্লান্তি /দুর্বলতা: প্রচণ্ড ক্লান্ত, নিস্তেজ বোধ করা এবং বিছানা থেকে উঠতে অক্ষম হওয়া।
• অ্যানোরেক্সিয়া : খাওয়ার প্রতি সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।

জ্বর এবং শরীর ব্যথা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে, গলা ব্যথা, কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং ক্লান্তি এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। ফ্লুতে আক্রান্ত কিছু লোকের বমি, পেটে খিঁচুনি এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে। তবে, ফ্লুর অন্য কোনো উপসর্গ ছাড়া যদি আপনার শুধু বমি এবং ডায়রিয়া হয়, তাহলে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামক একটি অবস্থা হতে পারে। কেউ কেউ একে স্টমাক ফ্লু-ও বলে থাকেন। তবে, এটি ফ্লু থেকে ভিন্ন, যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে হয়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সাধারণত অন্যান্য সাধারণ ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে, যেগুলোর সংস্পর্শে আমরা প্রতিদিন আসি।

আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

আপনার লক্ষণগুলো আরও বেশিএকজন ডাক্তার সাধারণত আপনার উপসর্গগুলো দেখেই বলে দিতে পারেন যে আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা। ফ্লুতে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষকেই খুব অসুস্থ ও শোচনীয় দেখায়। তবে, অন্যান্য সংক্রমণও ফ্লুর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। তাই, ডাক্তার যদি নিশ্চিত হতে চান যে এটি ফ্লু-ই, তাহলে তিনি একটি পরীক্ষা করতে পারেন । এর জন্য একটি লম্বা তুলার কাঠি ব্যবহার করে আপনার নাক বা গলা থেকে শ্লেষ্মার নমুনা নেওয়া হয়। কিছু পরীক্ষার ফলাফল সঙ্গে সঙ্গেই পাওয়া যায়, আবার অন্যগুলোর ফলাফল ল্যাবে পৌঁছাতে কিছুটা সময় লাগে।

ফ্লু হওয়া কি বিপজ্জনক?

আপনার ফ্লু হলে তা বেশ খারাপ হতে পারে, কিন্তু সাধারণত এটি ততটা গুরুতর নয় । সুস্থ তরুণদের ফ্লু থেকে খুব কমই জটিলতা দেখা দেয়। তবে, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক, ৫ বছরের কম বয়সী শিশু এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে (যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং হাঁপানি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফ্লুতে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর কারণ হলো, তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল থাকে অথবা আগে থেকে বিদ্যমান শারীরিক অবস্থার কারণে জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আমার ফ্লু হলে কী করা উচিত?

আপনার যদি ফ্লু হয়ে থাকে, তবে নিজের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো বিছানায় থাকা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল (যেমন পানি এবং ক্যাফেইনবিহীন পানীয়, যেমন চা, ধনেপাতা, স্যুপ) পান করা । যতক্ষণ না আপনি সুস্থ বোধ করছেন এবং আপনার জ্বর স্বাভাবিক হচ্ছে, ততক্ষণ স্কুল/কাজ থেকে বাড়িতে থাকুন। এটি আপনাকে বিশ্রাম দেবে এবং অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানো থেকে বিরত রাখবে। শরীর থেকে ভাইরাসটি দূর হয়ে গেলে বেশিরভাগ মানুষ নিজে থেকেই সুস্থ হয়ে ওঠেন। তবে, আপনার যদি ফ্লু হয়ে থাকে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত :

• যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয়ে বরং অবনতি হয় ।
• আপনার যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয় ।
• যদি আপনার অন্য কোনো দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা থাকে (যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস, হৃদরোগ, হাঁপানি, ফুসফুসের রোগ)।

চলো ওষুধ সম্পর্কেও জেনে নিই।

অনেক তরুণ-তরুণী জ্বর ও শরীর ব্যথা কমাতে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারে।

তবে, একটি বিষয় মনে রাখা দরকার: শিশু ও তরুণদের ফ্লু হলে অ্যাসপিরিন বা অ্যাসপিরিনযুক্ত কোনো ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। এমনটা করলে তারা রেই'স সিনড্রোম নামক একটি বিরল কিন্তু গুরুতর রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারে।

অনেকে মনে করেন যে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে ফ্লু সেরে যায়। কিন্তু এটা সত্যি নয়। অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করে, ফ্লুর মতো ভাইরাসের বিরুদ্ধে নয়। তাই, ফ্লুর ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজে আসে না । কখনও কখনও, ডাক্তাররা ফ্লুর স্থায়িত্বকাল কমানোর জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে থাকেন।অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হতে পারে। এই ওষুধগুলো কেবল নির্দিষ্ট ধরণের ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে এবং উপসর্গ দেখা দেওয়ার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে সেবন করলে সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয়। ডাক্তাররা সাধারণত খুব ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি বা হাঁপানির মতো গুরুতর জটিলতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের এই ওষুধগুলো দিয়ে থাকেন।

ফ্লু হওয়া কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

ফ্লু শতভাগ প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে, ফ্লু-এর টিকা নিলে তা সাহায্য করতে পারে। ৬ মাসের বেশি বয়সী প্রত্যেকের প্রতি বছর এই টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফ্লু-এর টিকা ইনজেকশন এবং নাকের স্প্রে—উভয় রূপেই পাওয়া যায়। দুটিই সমানভাবে কার্যকর। আপনার ডাক্তার যে টিকার পরামর্শ দেন, সেটিই নিন। তবে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, যাদের নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন হাঁপানি) আছে এবং গর্ভবতী মহিলাদের নাকের স্প্রে টিকা নেওয়া উচিত নয়। আপনি আর কী করতে পারেন?

• আপনার হাত ভালোভাবে এবং ঘন ঘন ধুয়ে নিন। সাবান লাগিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে দুই হাত ঘষুন।
• অন্যদের সাথে কাপ, থালা ও তোয়ালের মতো জিনিসপত্র ভাগাভাগি করা থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার যদি ফ্লু হয়ে থাকে, তাহলে কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু ব্যবহার করুন। এটি ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যবহৃত টিস্যু ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিন। আপনার কাছে টিস্যু না থাকলে, কনুইয়ের মধ্যে কাশুন বা হাঁচি দিন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

এবার ফ্লু হলে ঘাবড়াবেন না। নিজের ভালো করে যত্ন নিন এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী মেনে চলুন। আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যখন অসুস্থ বোধ করবেন, মনে রাখবেন যে ফ্লু সাধারণত এক সপ্তাহ বা তারও কম সময়ে সেরে যায় এবং আপনি শীঘ্রই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, ফ্লু-এর টিকা নেওয়া এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি (বিশেষ করে হাত ধোয়া) মেনে চলা আপনাকে এই রোগ থেকে রক্ষা করতে অনেক সাহায্য করবে। সবাই নিরাপদে থাকুন!

ফ্লু, ইনফ্লুয়েঞ্জা, জ্বর, ভাইরাস, টিকা, লক্ষণ, স্বাস্থ্য