সন্তান হওয়ার পর আপনার মনের সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি হলো, ‘আমি কি কাজে ফিরে যাব নাকি বাচ্চার সাথে বাড়িতে থাকব?’ একজন নতুন মায়ের জন্য এর চেয়ে বড় এবং জটিল সিদ্ধান্ত আর কী হতে পারে? কিছু মা সন্তান হওয়ার আগে থেকেই কাজে ফিরে যাওয়ার কথা ভাবছেন। আবার অনেকে ইতিমধ্যেই সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেছেন যে তাঁরা ‘বাড়িতেই থাকবেন’। কিন্তু একবার বাচ্চা আপনার কোলে চলে এলে, সবকিছু বদলে যেতে পারে। আজ আমরা এই বড় সিদ্ধান্ত, আপনার উদ্বেগগুলো এবং আপনার ও আপনার পরিবারের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে তা কীভাবে বেছে নেবেন, সে সম্পর্কে আলোচনা করব।
একজন নতুন মায়ের দ্বিধা
প্রত্যেক নতুন মা-ই কাজে যাবেন নাকি বাড়িতে থাকবেন, এই দ্বিধার সম্মুখীন হন। কখনও কখনও পরিকল্পনা অনুযায়ী সবকিছু হয় না। ভাবুন তো, আপনি কঠোর পরিশ্রম করেছেন, মন দিয়ে পড়াশোনা করেছেন এবং আপনার একটি ভালো চাকরিও আছে। সন্তান হওয়ার কয়েক মাস পর আপনি হয়তো কাজে ফিরে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। কিন্তু যেই মুহূর্তে আপনি শিশুটিকে কোলে তুলে নেবেন, যখন তার ছোট্ট মুখটির দিকে তাকাবেন, তখন আপনার মনে হতে পারে, "হায়, আমি এই ছোট্টটিকে রেখে কীভাবে কাজে যেতে পারি?"
অন্যদিকে, আপনি হয়তো ভাবছেন, "আমি কাজে ফিরব না, বাচ্চার সাথে বাড়িতেই থাকব।" কিন্তু কিছুদিন পর আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন যে, বাড়িতে থাকাটা একঘেয়ে এবং একাকীত্বের। বন্ধু বা সহকর্মীদের ছাড়া আপনি নিঃসঙ্গ বোধ করতে পারেন এবং আপনার মনে হতে পারে যে আপনি নিজের সম্ভাবনার পূর্ণ ব্যবহার করতে পারছেন না।
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, আপনার জীবন সম্পর্কে কোনো বড় বা স্থায়ী সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়, এমনকি সন্তান গর্ভে থাকাকালীন বা সন্তান হওয়ার পরের প্রথম বছরেও নয়। কারণ মা হওয়ার পর আপনার কেমন অনুভূতি হবে, তা কেউ আগে থেকে বলতে পারে না।
কিছু মা মনে করেন যে তারা তাদের শিশুর যত্ন নিতে ভালোবাসবেন, কিন্তু কিছুদিন পর এই একঘেয়েমি তাদের খিটখিটে ও উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। আবার অনেকে বাড়িতে থাকতে কতটা উপভোগ করছেন তা দেখে অবাক হয়ে যান। তাই এর কোনো সঠিক বা ভুল উত্তর নেই । এই সিদ্ধান্তটি সম্পূর্ণরূপে আপনার মানসিকতা, আপনার সহায়ক পরিমণ্ডল এবং আপনার পারিবারিক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।
এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বিবেচ্য বিষয়সমূহ
কাজে যাবেন কি না, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কয়েকটি বিষয় আপনার ভালোভাবে ভেবে দেখা উচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| বিবেচ্য বিষয়সমূহ | এটা নিয়ে কীভাবে ভাবা যায় |
|---|---|
| অর্থনৈতিক পরিস্থিতি | সহজ কথায়, আপনি যদি কাজে না যান, তাহলে কি সংসারের খরচ সামলাতে পারবেন? আপনার স্বামীর বেতনই কি আয়ের একমাত্র উৎস হবে? আর যদি কাজে যান, তাহলে আয়া বা দিবাযত্ন কেন্দ্রের খরচ কত পড়বে? যদি আপনি মাঝে মাঝে আপনার বেতনের একটি বড় অংশ এই খাতে খরচ করেন, তাহলে ভেবে দেখুন কাজে যাওয়ার কোনো অর্থনৈতিক সুবিধা আছে কি না। |
| শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন | একটি ছোট শিশুর স্থিতিশীল ও নির্ভরযোগ্য যত্ন প্রয়োজন। শিশুটি যদি মা ও বাবা উভয়ের কাছ থেকে যথাসম্ভব যত্ন পায়, তবে তা সবচেয়ে ভালো হয়। কিন্তু আপনি যদি কাজে যান, তবে শিশুটির যত্ন কে নেবে? আপনার মা, শাশুড়ি? নাকি অন্য কেউ? আপনি তাদের কতটা বিশ্বাস করেন? একটি ভালো মানের দিবাযত্ন কেন্দ্রও একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। |
| আপনার মানসিক প্রস্তুতি | এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি আপনি বাড়িতে থাকেন এবং এর কারণে আপনার রাগ ও দুঃখ হয়, তবে তা সন্তানের জন্য ভালো নয়। একইভাবে, যদি আপনি কাজে গিয়ে প্রচণ্ড অপরাধবোধে ভোগেন, যদি সবসময় ভাবেন, ‘আমার বাড়িতে থাকা উচিত ছিল,’ সেটাও সন্তানের জন্য ভালো নয়। সন্তানের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনি যেন সুখী থাকেন। |
| স্তন্যপান | কর্মক্ষেত্রে গেলে স্তন্যপান করানো একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। কিন্তু এটি অসম্ভব নয়। আপনাকে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে হবে, যেমন পাম্পিংয়ের ব্যবস্থা করা এবং কর্মক্ষেত্রে এর জন্য কোনো সুবিধা আছে কিনা তা জেনে নেওয়া। |
"আমি কি একজন ভালো মা হতে পারব?" এই ভয়।
অনেক সময় মায়েরা এই প্রশ্ন নিয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন, “আমি কি কাজে যাব? নাকি বাড়িতে থাকব?” কিন্তু এর পেছনের আসল কারণ হলো “আমি কি একজন ভালো মা হতে পারব?” এই ভয় এবং উদ্বেগ। বিশেষ করে যদি আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক খুব ভালো না হয়ে থাকে, তাহলে এই ভয় আরও বাড়তে পারে। সেই সময়, এই চাকরিতে যাবেন কি না, এই প্রশ্নের মাধ্যমেই আপনি সেই ভয়টি প্রকাশ করেন।
অন্যান্য মায়েরা কী বলবেন? ("মায়েদের যুদ্ধ")
এটাও একটা বড় সমস্যা। আপনি যদি বাড়িতে থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে কর্মজীবী মায়েরা আপনাকে অদ্ভুত চোখে দেখবে। কেউ হয়তো জিজ্ঞেস করতে পারে, “আজকাল মেয়েরা বাড়িতে থাকে নাকি?” আর আপনি যদি কাজে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে গৃহিণী মায়েরা হয়তো ভাববে, “আরে, টাকার চেয়ে সন্তান কি বেশি মূল্যবান নয়?”
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা বোঝা যে, যারা এভাবে সমালোচনা করেন, তারা নিজেদের ভেতরেই এক বড় দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকেন। প্রত্যেকেই প্রমাণ করতে চায় যে তার সিদ্ধান্তটিই সঠিক। আর তা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো অন্যের সিদ্ধান্তের সমালোচনা করা। তাই অন্যের কথা ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না।
আপনি হয়তো কাজ করতে যান কারণ আপনি কাজটি ভালোবাসেন, কারণ আপনার পেশাটি সার্থক। অন্য কেউ হয়তো পারিবারিক আর্থিক সমস্যার কারণে কাজে যান। প্রত্যেকের পরিস্থিতি ভিন্ন।
আপনি আপনার পরিবারের জন্য সেরাটা কীভাবে বেছে নেন?
এটা অনেকটা দড়ি টানাটানির খেলার মতো। এটা একটা ভারসাম্য রক্ষার খেলা। আপনি যদি কাজে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই কাজগুলো করতে পারেন:
- আপনার সন্তানের জন্য সময় বের করুন: যখনই সম্ভব, আপনার সন্তানের পড়াশোনা এবং বিশেষ অনুষ্ঠানে উপস্থিত থাকুন। কাজ থেকে বাড়ি ফিরে সেই পুরো সময়টা আপনার সন্তানদের দিন। তাদের ঘুম পাড়িয়ে দিন, তারপর আপনি আপনার কাজ করতে পারেন।
- সপ্তাহান্তের ছুটিটা বাচ্চাদের দিন: সপ্তাহান্তে নিজের ঘরের কাজ ও কেনাকাটার পরিবর্তে, আপনার সন্তানরা যে কাজগুলো করতে ভালোবাসে, সেগুলো করার জন্য, তাদের সাথে খেলার জন্য এবং হাঁটতে যাওয়ার জন্য সময় আলাদা করে রাখুন।
- কাজ নিয়ে ইতিবাচকভাবে কথা বলুন: আপনার সন্তানদের সামনে “ওহ্, আমি টাকার জন্য এই কাজটা করতে যাচ্ছি” বলার পরিবর্তে বলুন, “মা এই কাজটা ভালোবাসে, এটা ওকে খুশি রাখে।”
যদি আপনি বাড়িতে থাকার সিদ্ধান্ত নেন:
- নিজের জন্য সময় বের করুন: সারাদিন সন্তানের সাথে থাকাটা ক্লান্তিকর হতে পারে। আপনার পছন্দের কোনো কাজ করুন, বই পড়ুন, কোনো বন্ধুকে ফোন করুন, অথবা প্রতিদিন নিজের জন্য কিছুটা সময় আলাদা করে রাখুন।
- অন্যান্য মায়েদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন: আপনার মতো বাড়িতে থাকা অন্য মায়েদের সাথে যোগাযোগ করুন, গল্প করুন এবং আপনাদের বাচ্চাদের সাথে একসাথে খেলুন। এটি আপনাকে একাকীত্ব এড়াতে সাহায্য করবে।
সর্বোপরি, এটা আপনার জীবন, আপনার পরিবার, আপনার সন্তান। আপনার নেওয়া সিদ্ধান্তটি যদি আপনাকে, আপনার স্বামীকে এবং আপনার সন্তানকে সুখী করে, তবে সেটাই সঠিক সিদ্ধান্ত । এই বিষয়ে যদি আপনি দিশেহারা বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তবে একজন বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবারের সদস্য, আপনার ডাক্তার বা প্রয়োজনে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে অনেক স্বস্তি দিতে পারে।
মূল বার্তা
- সন্তান হওয়ার পর কাজে যাবেন নাকি বাড়িতে থাকবেন, এর কোনো 'সঠিক' বা 'ভুল' উত্তর নেই। এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত।
- এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তিনটি বিষয়ই বিবেচনা করুন: আপনার পরিবারের আর্থিক অবস্থা, আপনার সন্তানের যত্ন এবং আপনার নিজের মানসিক সুস্থতা ।
- অন্যরা কী বলে বা সমালোচনা করে তাতে কান দেবেন না। প্রতিটি পরিবার আলাদা, প্রতিটি মায়ের পরিস্থিতিও আলাদা।
- আপনি যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন, তার জন্য অপরাধবোধে ভুগবেন না। সন্তানের জন্য একজন সুখী মা-ই সর্বোত্তম মা।
- এই বিষয়ে আপনি যদি মানসিক চাপ বা উদ্বেগ অনুভব করেন, তবে এ নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন