আপনার পরিচিত কেউ কেউ হয়তো কয়েক মাস ওষুধ খাওয়ার পর, এমনকি কাউন্সেলিং-এ গিয়েও তাদের বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠেছেন। তারা তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে গেছেন। কিন্তু আপনার ক্ষেত্রে তো তেমনটা হয়নি, তাই না? আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, যে চিকিৎসাই গ্রহণ করুন না কেন, আপনার কি এখনও মনে হয় আপনি সেই অন্ধকার জগতে আটকে আছেন? এটি একটি অত্যন্ত কঠিন এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা জানা যে, আপনি একা নন । এই ধরনের বিষণ্ণতা, যা চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দেয় না, তাকে 'চিকিৎসা-প্রতিরোধী বিষণ্ণতা' (treatment-resistant depression) বলা হয়। চিন্তা করবেন না, আজ আমরা আলোচনা করব এর কারণ কী হতে পারে এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
এই বিষণ্ণতা কেন নিরাময়যোগ্য নয়?
এর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। প্রকৃতপক্ষে, এটি বিভিন্ন উপাদানের সম্মিলিত প্রভাব হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। সহজ কথায়, এই অবস্থাটি প্রত্যেক ব্যক্তিকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। এই উপাদানগুলোর মধ্যে কিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। যেমন, আমরা যে জিন নিয়ে জন্মাই, সেগুলো। তবে, এমন কিছু বিষয়ও আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ ও পরিবর্তন করতে পারি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কখনো আশা না হারানো। আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসার সমন্বয় খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করে যান। আপনি অবশ্যই এমন একটি সমাধান খুঁজে পাবেন যা আপনাকে সুস্থ করে তুলবে।
ঔষধ সংক্রান্ত সাধারণ সমস্যা
বেশিরভাগ সময়, বিষণ্ণতা ভালো না হওয়ার প্রধান কারণ হলো ওষুধ, বিশেষ করে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, ব্যবহারের পদ্ধতিতে কিছু সমস্যা। চলুন দেখি সেগুলো কী কী। যদি আপনি এটি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন, তাহলে আপনিও এই ভুলগুলো করছেন কিনা তা বুঝতে পারবেন।
| সমস্যা | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| অল্প সময়ের মধ্যে ঔষধ সেবন বন্ধ করা | আপনার শরীরে একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের পুরোপুরি কাজ করতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ, বা প্রায় দেড় থেকে দুই মাস সময় লাগতে পারে। অনেকেই, এমনকি কখনও কখনও ডাক্তাররাও, ওষুধটি কাজ করছে না ভেবে এই সময়ের আগেই তা ছেড়ে দেন। এটা অনেকটা বীজকে অঙ্কুরিত হওয়ার জন্য সময় না দেওয়ার মতো। |
| নির্ধারিত ডোজ বাদ দেওয়া | ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, সঠিক সময়ে এবং সঠিক মাত্রায় ওষুধ সেবন না করলে, তা কাজ করবে কি না, তা আমরা কখনোই নিশ্চিতভাবে জানতে পারি না। এমনকি একদিনের জন্যও এর প্রয়োগে অনিয়ম হলে তা ওষুধের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। |
| পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় | কিছু ওষুধ প্রথমবার খাওয়া শুরু করলে মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাবের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। অনেকেই এতে ভয় পেয়ে নিজে থেকেই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। এটা ঠিক নয়। যদি আপনার এমনটা হয়, তবে সবচেয়ে ভালো হয় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা। তিনি হয়তো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমানোর কোনো সমাধান দিতে পারবেন, অথবা আপনাকে অন্য কোনো ওষুধ দিতে পারবেন। মনে রাখবেন, বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই সময়ের সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়। |
| ওষুধের মিথস্ক্রিয়া | অন্যান্য রোগের (যেমন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ) জন্য আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করেন, তার কিছু কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। এর ফলে যেকোনো একটি ওষুধ ঠিকমতো কাজ নাও করতে পারে। কখনও কখনও, এই প্রতিক্রিয়াগুলো বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করছেন, সে সব বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান। |
| ভুল ওষুধ বা ভুল ডোজ | বিষণ্ণতারোধী ওষুধ প্রত্যেকের ক্ষেত্রে ভিন্নভাবে কাজ করে। যে ওষুধ একজনের জন্য ভালোভাবে কাজ করে, তা অন্যজনের জন্য হয়তো একেবারেই কাজ করে না। তাই, আপনার জন্য সঠিক ওষুধ এবং তার মাত্রা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগে। এটা অনেকটা পরীক্ষা-নিরীক্ষার একটি প্রক্রিয়া। ধৈর্যই এক্ষেত্রে মূল চাবিকাঠি। অনেকেই এই যাত্রাপথে হাল ছেড়ে দেন। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →আপনার জিনের (ডিএনএ) কি কোনো প্রভাব আছে?
এটি একটি জটিল বিষয়। গবেষকরা এখন খতিয়ে দেখছেন যে, কিছু মানুষের জিনগত গঠন বিষণ্ণতার চিকিৎসাকে আরও কঠিন করে তোলে কি না। অর্থাৎ, নির্দিষ্ট কিছু জিনযুক্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসায় সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকতে পারে।
তবে, এটি এখনও গবেষণা পর্যায়ে রয়েছে। বর্তমান প্রযুক্তিতে, জেনেটিক পরীক্ষার মাধ্যমে কোনো ব্যক্তির জন্য কোন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টটি সবচেয়ে ভালো, তা সঠিকভাবে বলা সম্ভব নয়। তাই, আপাতত সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা।
অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অভ্যাসের প্রভাব
কখনও কখনও আপনার বিষণ্ণতার পেছনে অন্য কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে। যদি সেই সমস্যার যথাযথ চিকিৎসা না করা হয়, তবে আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, বিষণ্ণতার চিকিৎসা করা কঠিন হয়ে পড়বে।
- অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা: হৃদরোগ, ক্যান্সার বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো শারীরিক অসুস্থতা সরাসরি বিষণ্ণতার কারণ হতে পারে বা একে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যাও এর কারণ হতে পারে। তাই, বিষণ্ণতার পাশাপাশি এই অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতাগুলোরও চিকিৎসা করা অপরিহার্য।
- মাদক ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার: বিষণ্ণতা এবং মাদক/অ্যালকোহলের অপব্যবহার যেন একে অপরের পরিপূরক। কিছু মানুষ বিষণ্ণতার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে অ্যালকোহল বা মাদকের আশ্রয় নেয়। কিন্তু এই অভ্যাসগুলো আসলে বিষণ্ণতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, অ্যালকোহল এবং মাদক বিষণ্ণতারোধী ওষুধের কার্যকারিতায় বাধা সৃষ্টি করে। আপনার যদি এই সমস্যা থাকে, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং এর জন্য সাহায্য নেওয়া জরুরি।
রোগ নির্ণয় কি ভুল হতে পারে?
এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলা কিছুটা কঠিন, কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। খুব কম ক্ষেত্রেই যা ঘটে তা হলো ভুল রোগ নির্ণয়। এর মানে হলো, আপনার হয়তো চিকিৎসায় সাড়া না দেওয়া বিষণ্ণতা নেই, বরং অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি প্রথমে একটি বিষণ্ণতার পর্ব অনুভব করতে পারেন। এটিকে ভুলবশত বিষণ্ণতা হিসেবে নির্ণয় করা হতে পারে। একইভাবে, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা মাদকদ্রব্য-জনিত মেজাজের ব্যাধিও বিষণ্ণতা হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে।
এই কারণেই একজন বিশেষজ্ঞ, বিশেষ করে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তিনি এই বিষয়ে অন্য কারও সাথে আলোচনা করেছেন কি না। অথবা, আপনার চিকিৎসার নথি নিয়ে অন্য কোনো বিশেষজ্ঞের কাছে দ্বিতীয় মতামত নিতে কোনো সমস্যা নেই। এটা আপনার অধিকার।
মূল বার্তা
- বিষণ্ণতার ওষুধ কাজ করতে সময় নেয়। ধৈর্য ধরুন। অন্তত দেড় থেকে দুই মাস পর্যন্ত আশা হারাবেন না।
- ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।
- অন্যান্য জিনিস যা আপনি গ্রহণ করেনআপনার সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- আপনি যদি অ্যালকোহল বা মাদক ব্যবহার করে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন। সাহায্য নেওয়া আরোগ্য লাভের প্রক্রিয়ারই একটি অংশ।
- আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা খুঁজে বের করাটা পরীক্ষা-নিরীক্ষার একটি যাত্রা। আশা হারাবেন না এবং আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা চালিয়ে যান।
- কখনও কখনও দ্বিতীয় মতামত নেওয়া খুব সহায়ক হতে পারে। বিষয়টি বিবেচনা করতে ভয় পাবেন না।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.