কোনো কোনো দিন আপনার এমন মনে হতে পারে যেন আপনার শরীরে এত আনন্দ আর শক্তি আছে যে আপনি পুরো বিশ্ব জয় করতে পারবেন। সেই সময় আপনার ঘুম আসে না এবং আপনি ক্লান্ত থাকেন। কিন্তু অন্য কোনো দিন, কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই, আপনার কি পুরো পৃথিবীর প্রতি বিরক্তি লাগে এবং আপনি খুব দুঃখী, একাকী ও অসহায় বোধ করেন? আপনার মনের এভাবে আনন্দ ও দুঃখের দুই চরম অবস্থার মধ্যে আসা-যাওয়া করাটা স্বাভাবিক নয়। আজ আমরা
বাইপোলার ডিসঅর্ডার নামক একটি মানসিক অবস্থা নিয়ে কথা বলছি, যা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না, কিন্তু আমাদের সমাজে এটি দেখা যায়।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার আসলে কী?
সহজ কথায়, বাইপোলার হলো এমন একটি মানসিক অসুস্থতা যেখানে একজন ব্যক্তির মেজাজ, কর্মশক্তি এবং কার্যকলাপের মাত্রা দুটি চরম অবস্থার মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে। আগে একে 'ম্যানিক
ডিপ্রেশন ' বলা হতো। এতে আমাদের মেজাজ একটি চরম অবস্থায় চলে যায়, যা হলো চরম আনন্দ এবং কর্মশক্তির একটি পর্যায় (ম্যানিয়া)। তারপর এটি অন্য চরম অবস্থায় চলে যায়, যা হলো চরম দুঃখ এবং বিষাদের একটি পর্যায় (ডিপ্রেশন)।
এটা আমাদের সাধারণ সুখ-দুঃখের অনুভূতির মতো নয়। এই মেজাজের পরিবর্তনগুলো খুবই তীব্র হয়। এগুলো আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম, কর্মজীবন, পারিবারিক জীবন এবং সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
এটা মনে রাখা জরুরি যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার
সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য কোনো রোগ নয় । এটি একটি আজীবনের সমস্যা। কিন্তু চিন্তা করবেন না। সঠিক চিকিৎসা, ওষুধ এবং থেরাপির মাধ্যমে এই অবস্থাটি
খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং আপনি একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।
এই পরিস্থিতির কারণ কী?
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কোনো একক বা নির্দিষ্ট কারণ এখনও খুঁজে পাওয়া যায়নি, তবে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা এর জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
- জিনগত কারণ : যদি পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয় , যেমন বাবা-মা বা ভাই-বোনের বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে আপনারও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে। মনে করা হয়, এটি কোনো একটি জিনের কারণে নয়, বরং একাধিক জিনের সমন্বয়ের ফল।
- শৈশবের মানসিক আঘাত: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, শৈশবে ঘটে যাওয়া মানসিক, শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের মতো আঘাতমূলক ঘটনার সাথে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি যোগসূত্র থাকতে পারে।
- তীব্র মানসিক চাপ: এই লক্ষণগুলো কোনো আকস্মিক বড় ধরনের আঘাত, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, অথবা চলমান মানসিক চাপ, যেমন আর্থিক সমস্যার কারণে দেখা দিতে পারে।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা: বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং রাসায়নিক গঠন একজন স্বাভাবিক মানুষের থেকে ভিন্ন হতে পারে, বিশেষ করে মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে।
বাইপোলারের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
এই অবস্থাটি প্রত্যেকের উপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে, তাই ডাক্তাররা এটিকে কয়েকটি প্রধান ভাগে ভাগ করেন। আপনার ডাক্তারই নির্ধারণ করবেন যে আপনার ঠিক কোন ধরনের সমস্যা রয়েছে।
| প্রকার | প্রধান বৈশিষ্ট্য |
|---|
| বাইপোলার I | এর মধ্যে তীব্র উন্মত্ততার পর্ব অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা অন্তত এক সপ্তাহ ধরে চলে। এই সময়ে জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। কখনও কখনও, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতার একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে, যেমন এমন জিনিস দেখা ও শোনা যা বাস্তবে নেই (সাইকোসিস)। বিষণ্ণতার পর্বও দেখা দিতে পারে। |
| বাইপোলার II | ম্যানিয়ার চেয়ে কম তীব্রতার পর্যায় থাকে, যাকে হাইপোম্যানিয়া বলা হয়। এগুলো ৪ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি দৈনন্দিন জীবনে বড় ধরনের ব্যাঘাত নাও ঘটাতে পারে। তবে, এই ধরনের ক্ষেত্রে গুরুতর বিষণ্ণতার পর্যায় থাকে। এই বিষণ্ণতার পর্বগুলো কখনও কখনও বাইপোলার I-এর চেয়েও বেশি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। |
| সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার | এক্ষেত্রে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে হাইপোম্যানিয়া ও বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমপক্ষে ২ বছর এবং একটি শিশুর মধ্যে ১ বছর ধরে বিদ্যমান থাকে। তবে, এই লক্ষণগুলো বাইপোলার I বা II হিসেবে নির্ণয় করার মতো যথেষ্ট গুরুতর নয়। |
কোন বয়সে বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা হয়?
এই অবস্থাটি সাধারণত ১৫ থেকে ২৪ বছর বয়সের মধ্যে দেখা দিতে শুরু করে। অল্পবয়সী শিশু বা ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে নতুন করে এই রোগটি শনাক্ত হওয়া অত্যন্ত বিরল।
বাইপোলারের লক্ষণগুলো কী কী?
বাইপোলার ডিসঅর্ডারে মেজাজের বিভিন্ন পর্ব দেখা যায়। চলুন, এই লক্ষণগুলো আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।
হাইপোম্যানিয়া এবং মিশ্র পর্ব | ম্যানিয়ার লক্ষণ | বিষণ্ণতার লক্ষণ |
|---|
- অত্যন্ত আনন্দ ও উত্তেজনার অনুভূতি।
- খুব সক্রিয় থাকা , শক্তি বৃদ্ধি করা।
- ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক কমে যায়।
- দ্রুত গতিতে মনের মধ্যে চিন্তাগুলো ভিড় করছে।
- সহজে রেগে যাওয়া, ঝগড়া-বিবাদে জড়িয়ে পড়া।
- স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত এবং জোরে কথা বলা।
- নিজেদেরকে খুব বিশেষ ও শক্তিশালী কেউ বলে মনে করা।
- বেপরোয়াভাবে টাকা খরচ করা, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে লিপ্ত হওয়া (মাদক সেবন, অনিরাপদ যৌন মিলন)।
| - গভীর দুঃখ, শূন্যতা ও অনুশোচনার এক দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি।
- পূর্বে আনন্দদায়ক ছিল এমন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
- শারীরিক শক্তি কমে যাওয়া, সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা।
- ক্ষুধা কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত ক্ষুধা ।
- অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম।
- মনোযোগ দিতে ও সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
- নিজেকে মূল্যহীন ও অসহায় ভাবা।
- জীবন শেষ করে দেওয়ার চিন্তা।
|
| হাইপোম্যানিয়া হলো ম্যানিয়ার চেয়ে কম তীব্র একটি পর্ব। এর বৈশিষ্ট্য হলো বর্ধিত আনন্দ এবং শক্তি, কিন্তু এটি ম্যানিয়ার মতো গুরুতর নয়। একটি মিশ্র পর্বে, ম্যানিয়া এবং বিষণ্ণতা উভয় উপসর্গই একই সাথে দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খুব শক্তি অনুভব করার পাশাপাশি খুব দুঃখ এবং উদ্বেগও অনুভব করতে পারেন। |
কখন আপনার জরুরি সাহায্য চাওয়া উচিত?
আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করা জরুরি। কিন্তু কখনও কখনও জরুরি সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
বিশেষ করে, যদি আপনার জীবন শেষ করে দেওয়ার চিন্তা আসে , তবে তা কখনোই উপেক্ষা করবেন না। এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি গুরুতর লক্ষণ।
- আপনার মধ্যে বিষণ্ণতার তীব্র লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের মনে আত্মহত্যার চিন্তা আসে, তবে একা কষ্ট পাবেন না। আপনার কথা শুনতে ও সাহায্য করতে অনেকেই আছেন। অনুগ্রহ করে এই নম্বরগুলিতে ফোন করুন:
- ১৯২৬ - জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন - দিনে ২৪ ঘণ্টা চালু থাকে।
- ১৩৩৩ - সিসিলাইন - আপনার সাথে কথা বলতে এবং আপনার বোঝা হালকা করতে প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতারা রয়েছেন।
তোমার জীবন মূল্যবান। সাহায্য চাইতে দ্বিধা করো না। - যদি আপনার মনে হয় যে আপনি বা অন্য কেউ তাৎক্ষণিক বিপদে আছেন, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
এই রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা কীভাবে সম্ভব?
বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা কিছুটা কঠিন হতে পারে, কারণ এর লক্ষণগুলো বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং এডিএইচডি-র মতো অন্যান্য মানসিক রোগের লক্ষণের সাথে মিলে যায়। এটি নির্ণয়ের জন্য কোনো রক্ত পরীক্ষা বা ব্রেন স্ক্যান নেই। আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার লক্ষণ ও পারিবারিক রোগের ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এরপর, আপনাকে প্রায়শই
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হবে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সাথে বিস্তারিত আলোচনা করবেন এবং আপনার মেজাজের ওঠানামার একটি ডায়েরি রাখতে বলতে পারেন। এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (DSM-5) অনুযায়ী রোগ নির্ণয় করা হয়।
চিকিৎসার বিকল্পগুলো কী কী?
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের খুব কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে, যেগুলোকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়।
ঔষধ
বাইপোলার চিকিৎসার প্রধান অংশ হলো ওষুধ। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক ওষুধটি নির্ধারণ করে দেবেন।
- মেজাজ স্থিতিশীলকারী: এর উদাহরণ হলো লিথিয়ামের মতো ওষুধ। এগুলো মেজাজের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করে।
- বিষণ্ণতারোধী ঔষধ: এগুলো বিষণ্ণতার পর্বের চিকিৎসার জন্য দেওয়া হয়। তবে, এগুলো একা দেওয়া হয় না, বরং একটি মুড স্টেবিলাইজারের সাথে একত্রে দেওয়া হয়।
- অ্যান্টিসাইকোটিক: এগুলো ম্যানিক এপিসোড নিয়ন্ত্রণে দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি সাইকোসিসের লক্ষণ থাকে।
কাউন্সেলিং এবং টক থেরাপি
ওষুধের পাশাপাশি কাউন্সেলিংও অপরিহার্য।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ( সিবিটি ): এটি আপনাকে আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে ও সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
- আন্তঃব্যক্তিক ও সামাজিক ছন্দ থেরাপি: এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে (ঘুম, খাওয়া, ব্যায়াম) একটি ধারাবাহিক ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- পারিবারিক থেরাপি: আপনার পরিবারের পক্ষে এই অবস্থাটি বোঝা এবং আপনাকে সমর্থন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- বাইপোলার কোনো মানসিক অসুস্থতা নয়, এটি একটি প্রকৃত চিকিৎসাগত অবস্থা । তাই এটি এমন কিছু নয় যার জন্য লজ্জিত হতে হবে বা যা লুকিয়ে রাখতে হবে।
- সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাটি খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় । তাই আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।
- চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া তাঁর নির্ধারিত ওষুধ খাওয়া কখনো বন্ধ করবেন না , এমনকি যদি আপনি ভালো বোধ করেন তবুও।
- এই যাত্রাপথে পরিবার ও বন্ধুদের সমর্থন এবং বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- মাদক ও অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে পরিহার করা জরুরি, কারণ এগুলো উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বাইপোলার, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, মানসিক স্বাস্থ্য, বিষণ্ণতা, ম্যানিয়া, মেজাজের ওঠানামা, মানসিক স্বাস্থ্য, বিষণ্ণতা, ম্যানিয়া
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন