ইনজেকশনের তীব্র ভয় (ট্রাইপানোফোবিয়া): কীভাবে এটি কাটিয়ে ওঠা যায়?

"ইনজেকশন নিতে যাচ্ছি" কথাটা শুনলে আপনারও কি শীত লাগে এবং স্নায়ুচাপ শুরু হয়ে যায়? হয়তো এই ভয়ের কারণে আপনি ডাক্তারের কাছে যেতেও দ্বিধা করেন? আপনি একা নন, অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হন। এটা শুধু সামান্য ভয় নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটি একটি পরিচিত অবস্থা। আজ আমরা সূঁচের প্রতি এই চরম, অনিয়ন্ত্রিত ভয় নিয়ে কথা বলব, যা হলো ট্রাইপ্যানোফোবিয়া ।

সহজ কথায়, ট্রাইপানোফোবিয়া কী?

ট্রাইপানোফোবিয়া হলো চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত সূঁচ বা ইনজেকশনের প্রতি এক তীব্র ও অনিয়ন্ত্রিত ভয়। এটি শুধু সূঁচের প্রতি বিতৃষ্ণা নয়, বরং তার চেয়েও অনেক বেশি কিছু। কিছু মানুষ শুধু সূঁচের কথা চিন্তা করে বা এর ছবি দেখেই এই ভয় অনুভব করতে পারেন।

এটি সুই বা পিনের মতো ধারালো বস্তুর সাধারণ ভয়ের থেকে কিছুটা ভিন্ন। ট্রাইপানোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত সুইকে বিশেষভাবে ভয় পান। উদাহরণস্বরূপ, রক্ত ​​নেওয়ার সময়, ইনজেকশন দেওয়ার সময় বা স্যালাইন দ্রবণ দেওয়ার সময়।

কাদের মধ্যে এই ভয় তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি? এর ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

এর জন্য একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা সত্যিই কঠিন। তবে কিছু বিষয় এই অবস্থার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

• অতীতের খারাপ অভিজ্ঞতা: হতে পারে, ছোটবেলায় ইনজেকশন দেওয়ার সময় আপনার খুব বেদনাদায়ক ও কঠিন একটি অভিজ্ঞতা হয়েছিল। অথবা, আপনার সামনে কেউ ইনজেকশন দেওয়ার সময় আপনি হয়তো খুব ভয় পেয়েছিলেন এবং তাকে কাঁদতে দেখে সেই ভয় আপনার মনে ঢুকে গিয়েছিল। এই ধরনের একটি খারাপ স্মৃতি আপনার মনে গেঁথে যেতে পারে এবং ভবিষ্যতে যতবারই আপনি একটি সূঁচ দেখবেন, সেই ভয়টি আবার জেগে উঠতে পারে।

• পারিবারিক প্রভাব: যদি আপনার মা, বাবা বা পরিবারের অন্য কোনো সদস্যের সূঁচের ভয় থাকে, তবে আপনারও এই ভয় থাকার সম্ভাবনা বেশি। এটি বংশগত হতে পারে, অথবা ছোটবেলায় তাদের ভয় পেতে দেখেও আমরা এটা শিখতে পারি।

• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: কিছু নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ভয়টি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ:
• যারা ক্রমাগত অসুস্থতা নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন (হাইপোকন্ড্রিয়া)
• যাদের জীবাণুভীতি (মাইসোফোবিয়া বা জার্মাফোবিয়া) রয়েছে তাদের জন্য
• যারা সাধারণ বিষয় নিয়েও ক্রমাগত অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন (সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি - জিএডি)
• অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এটি এমন একটি অবস্থা যা তাদের একই কাজ বারবার করতে বা ভাবতে বাধ্য করে।

• ব্যথার প্রতি অতি সংবেদনশীলতা:কিছু মানুষের শরীর অন্যদের তুলনায় ব্যথার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়। একে ‘হাইপারঅ্যালজেসিয়া’ বলা হয়। তাই একটি ছোট সূঁচের খোঁচাও তাদের অনেক বেশি ব্যথা অনুভব করাতে পারে। এর ফলে সূঁচভীতি তৈরি হতে পারে।

• ভ্যাসোভ্যাগাল রিঅ্যাকশন: এটি কিছুটা অদ্ভুত একটি ব্যাপার। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, সুই দেখলে বা স্পর্শ করলে তাদের হৃৎস্পন্দন এবং রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায়। একে ‘ভ্যাসোভ্যাগাল রিঅ্যাকশন’ বলা হয়। এর ফলে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ হঠাৎ কমে যায়, যা সিনকোপের কারণ হয় । একবার এই অভিজ্ঞতা হলেও, আপনি হয়তো আবার সুইয়ের স্পর্শ পেতে ভয় পেতে পারেন।

ট্রাইপানোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণগুলো কী কী?

যখন এই ভয়ে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি ইনজেকশন নেওয়ার কথা ভাবেন, দেখেন বা জানেন, তখন তিনি নানা ধরনের মানসিক ও শারীরিক উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও এই ভয় এতটাই তীব্র হতে পারে যে, এর ফলে ‘প্যানিক অ্যাটাক’ও হতে পারে।

চলুন এই বৈশিষ্ট্যগুলো স্পষ্টভাবে দেখি।

আমি কীভাবে নিশ্চিত হতে পারি যে এটি ট্রাইপানোফোবিয়া?

আপনার যদি এই ভয়টি থাকে, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো । তিনি আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং এটি একটি স্বাভাবিক ভয় নাকি ট্রাইপানোফোবিয়া নামক একটি অবস্থা, তা নির্ধারণ করবেন। এই অবস্থাটি নির্ণয় করার জন্য ডাক্তাররা নির্দিষ্ট কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করেন।

আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনার এই ভয়টি কতদিন ধরে আছে?
• সূঁচ দেখলে আপনার কী ধরনের অনুভূতি ও শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়?
• এই উপসর্গগুলো কতদিন ধরে রয়েছে?
• এই ভয়ের কারণে কি আপনি আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিতে পারেননি?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর সততার সাথে দেওয়া খুবই জরুরি। তবেই আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন কোন চিকিৎসাটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো।

এই ভয়ের প্রতিকার কী?

সুখবর হলো, ট্রাইপানোফোবিয়া নামক এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার মতো চিকিৎসা রয়েছে। সব চিকিৎসা সবার জন্য কার্যকর হয় না, তাই আপনাকে এমন এক বা একাধিক চিকিৎসা চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে যা আপনার জন্য কার্যকর।

এই ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?

হ্যাঁ, অবশ্যই। চিকিৎসা চলাকালীন, আপনার ভয়গুলো সামলাতে সাহায্য করার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন।

• ইনজেকশন প্রদানকারীকে বলুন: ইনজেকশন দেবেন এমন ডাক্তার বা নার্সকে আগে থেকেই জানিয়ে দিন যে আপনার সূঁচ ভয় করে। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করবেন। তাঁরা সব সময়ই এই ধরনের রোগী দেখে থাকেন, এটা তাঁদের জন্য স্বাভাবিক।
• তাকাবেন না: যিনি ইনজেকশন দিচ্ছেন তার দিকে বা সূঁচের দিকে তাকাবেন না। অন্য কোনো কিছুর দিকে তাকান, যেমন ঘরের কোনো ছবি বা দেয়ালের কোনো নকশা।
• নিজেকে অন্যমনস্ক রাখুন: ইনজেকশন দেওয়ার সময় পায়ের আঙুল নাড়াচাড়া করুন, অন্য হাত দিয়ে মুঠি শক্ত করে ধরুন, অথবা আপনার সাথে থাকা কারো সাথে কথা বলুন।
• শুয়ে পড়ুন: যদি আপনার আগে ইনজেকশন নেওয়া হয়ে থাকে, তাহলে ইনজেকশন দেওয়ার সময় বসে থাকার পরিবর্তে শুয়ে পড়ুন। এতে ইনজেকশনটি হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
• গভীরভাবে শ্বাস নিন: ইনজেকশন দেওয়ার আগে এবং ইনজেকশন দেওয়ার সময় গভীর শ্বাস নিন। চার পর্যন্ত গুনে শ্বাস নিন, তারপর চার পর্যন্ত গুনে শ্বাস ছাড়ুন। এটি আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে।
• অবশকারী ক্রিমের জন্য বলুন: আপনার ডাক্তারকে এমন একটি অবশকারী ক্রিম বা স্প্রে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা সুই ঢোকানোর স্থানটিকে অবশ করে দেবে। এতে ব্যথা অনেকটাই কমে যাবে।
• কারো সাথে যান:আপনার বিশ্বস্ত কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সাথে নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান। তাদের সমর্থন আপনার জন্য অনেক বড় শক্তি হবে।

চিকিৎসা না করালে এই ভয় আপনার স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত কাউকে প্রতিদিন ইনসুলিন নিতে হয়। এই ভয়ের কারণে যদি আপনি তা বাদ দেন, তবে তার পরিণতি কী হতে পারে, তা কি আপনি কল্পনা করতে পারেন? তাই বিষয়টিকে হালকাভাবে নেবেন না।