আপনার বা আপনার পরিচিত কারো সাথে কি এমনটা কখনো ঘটেছে? কখনো আপনি অবিশ্বাস্য আনন্দ ও উৎসাহে পরিপূর্ণ থাকেন। আবার কখনো আপনি এতটাই বিষণ্ণতায় আচ্ছন্ন থাকেন যে কিছুই করতে পারেন না, মনে হয় এই দুনিয়ার প্রতি আপনার বিতৃষ্ণা জন্মেছে এবং আপনি ভীষণ দুঃখ বোধ করেন। মনের এই দুটি পরস্পরবিরোধী অবস্থার মধ্যে দোদুল্যমানতাই হলো সেই মানসিক অসুস্থতার প্রধান বৈশিষ্ট্য, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলছি। এটা অনেকটা মুদ্রার দুই পিঠের মতো।
সহজ কথায়, বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী?
বাইপোলার ডিসঅর্ডার , যা ম্যানিক ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত, একটি মানসিক অসুস্থতা যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, শক্তি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। "বাইপোলার" শব্দটির অর্থ হলো "দুটি মেরু"। এর মানে হলো, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মেজাজের দুটি চরম অবস্থা বা মেরু অনুভব করেন।
১. ম্যানিয়া: এটি একটি চরম অবস্থা। এই সময়ে একজন ব্যক্তি অত্যন্ত সুখী, উদ্যমী এবং উৎসাহী বোধ করেন। তাদের মনে হয় যেন তারা পুরো বিশ্ব জয় করতে পারবেন। কখনও কখনও এই অতিসক্রিয়তার সাথে খিটখিটে মেজাজ, হঠকারিতা এবং ঝুঁকি নেওয়ার প্রবণতাও দেখা যায়। এই সময়ে কিছু মানুষ বিভ্রম বা অলীক কল্পনারও শিকার হন।
২. বিষণ্ণতা: এটি হলো অন্য চরম অবস্থা। এই সময়ে আপনি খুব দুঃখী, হতাশ এবং সম্পূর্ণ শক্তিহীন বোধ করেন। যে জিনিসগুলো আপনি আগে উপভোগ করতেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এই লক্ষণগুলো ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশনের লক্ষণগুলোর মতোই।
এই দুটি চরম অবস্থার মধ্যবর্তী সময়ে, অর্থাৎ যখন ‘ম্যানিয়া’ বা ‘ ডিপ্রেশন ’ থাকে না, তখন রোগীর মানসিক অবস্থা একটি স্বাভাবিক ও স্থিতিশীল পর্যায়ে থাকে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি কোনো ব্যক্তির দুর্বলতা নয়। এটি একটি শারীরিক অবস্থা যা ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কি প্রধান প্রকারভেদ আছে?
হ্যাঁ, এই অবস্থার বেশ কয়েকটি প্রধান ধরন রয়েছে। আপনার উপসর্গের প্রকৃতির ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করবেন যে আপনি কোন ধরনের অন্তর্ভুক্ত।
- বাইপোলার I : এই ধরনের বৈশিষ্ট্য হলো কমপক্ষে এক সপ্তাহ ধরে চলা তীব্র উন্মাদনার পর্ব। কখনও কখনও উপসর্গগুলো এতটাই গুরুতর হয় যে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এছাড়াও কমপক্ষে দুই সপ্তাহ ধরে চলা তীব্র বিষণ্ণতার পর্বও দেখা যায়।
- বাইপোলার II:ম্যানিয়ার কোনো তীব্র পর্ব নেই। এর পরিবর্তে, হাইপোম্যানিয়ার একটি মৃদু ও কম তীব্র পর্ব দেখা যায়। তবে, বিষণ্ণতার তীব্র পর্ব অবশ্যম্ভাবী।
- সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে হাইপোম্যানিক এবং বিষণ্ণতাজনিত উভয় উপসর্গই দীর্ঘ সময় ধরে বিদ্যমান থাকে; একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে কমপক্ষে দুই বছর এবং একটি ছোট শিশুর ক্ষেত্রে এক বছর। তবে, এই উপসর্গগুলো বাইপোলার I বা II-এর মতো গুরুতর নয়।
- র্যাপিড সাইক্লিং: এটি কোনো আলাদা প্রকার নয়। বাইপোলার I বা II-তে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির অসুস্থতার একটি ধরন বর্ণনা করতে এই পরিভাষাটি ব্যবহৃত হয়। যদি এক বছরের মধ্যে চার বা তার বেশিবার মেজাজ পরিবর্তনের পর্ব ঘটে, তবে তাকে র্যাপিড সাইক্লিং বলা হয়।
এই রোগের লক্ষণগুলো কী কী?
বাইপোলার ডিসঅর্ডারে, এই মেজাজের উত্থান-পতন, বা ম্যানিয়া ও ডিপ্রেশনের পর্বগুলো কোনো নির্দিষ্ট ছকে ঘটে না। একজন ব্যক্তি অন্য চরম অবস্থায় (ম্যানিয়া) যাওয়ার আগে একই মেজাজের অবস্থা (যেমন, ডিপ্রেশন) বেশ কয়েকবার অনুভব করতে পারেন। এগুলো সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছর ধরেও চলতে পারে।
বিষয়টি সহজে বোঝার জন্য, আসুন এই লক্ষণগুলো একটি সারণিতে দেখি।
| ম্যানিয়ার লক্ষণ | বিষণ্ণতার লক্ষণ |
|---|---|
| অত্যন্ত আনন্দ ও উত্তেজনার অনুভূতি। | সম্পূর্ণ শক্তি হ্রাস। |
| দ্রুত রেগে যাওয়া, হঠাৎ আনন্দ থেকে রাগে বদলে যাওয়া। | গভীর দুঃখ ও হতাশার অনুভূতি। |
| ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক কমে যায়। | যেসব জিনিস আগে উপভোগ করতেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা। |
| খুব দ্রুত এবং একটানা কথা বলা। | ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা। |
| বড়, অবাস্তব পরিকল্পনা করা। | সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা, ধীরগতিতে কথা বলা। |
| অপ্রয়োজনে টাকা খরচ করা, বেপরোয়া হওয়া। | অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম। |
| মাদক ও অ্যালকোহল ব্যবহারের প্রবণতা বৃদ্ধি। | ক্ষুধার পরিবর্তন (বৃদ্ধি বা হ্রাস)। |
| অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, এই ধারণা যে তারা সবকিছু করতে পারে। | জীবন, মৃত্যু বা আত্মহত্যার চেষ্টার কথা ভাবা। |
শিশু ও তরুণদের মধ্যে লক্ষণ
শিশু ও তরুণ-তরুণীদের ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই হতে পারে। তবে, কখনও কখনও এগুলোকে অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)-এর মতো অন্যান্য রোগের সাথে গুলিয়ে ফেলা হতে পারে। তাই , আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে বলে সন্দেহ হলে, পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণগুলো কী?
এখন পর্যন্ত কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায়নি, তবে গবেষকরা মনে করেন যে একাধিক কারণের সম্মিলিত ভূমিকা থাকতে পারে।
- বংশগতি: যদি আপনার পরিবারের কারও বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে আপনার এটি হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার এটি অবশ্যই হবে।
- মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যকারিতা: দেখা গেছে যে রোগীদের মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিক পদার্থে ( নিউরোট্রান্সমিটার ) ভারসাম্যহীনতা এবং কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটে।
- পরিবেশগত কারণ: শৈশবের বেদনাদায়ক ঘটনা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং প্রিয়জনের বিয়োগের মতো বিষয়গুলো এই রোগের সূত্রপাত ঘটাতে পারে বা এর লক্ষণগুলোকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।
- মাদকদ্রব্য ও অ্যালকোহল: এগুলো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে বা অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
সুখবরটি হলো, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যা চিকিৎসার মাধ্যমে ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় । সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ হলো সঠিক রোগ নির্ণয় করা।
যেহেতু এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, তাই চলমান চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। সাধারণত, একাধিক চিকিৎসার সমন্বয় ব্যবহার করা হয়।
ঔষধ
এটাই প্রধান চিকিৎসা। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত ঔষধ লিখে দেবেন।
- মেজাজ স্থিতিশীলকারী ঔষধ: যেমন, লিথিয়াম, ভ্যালপ্রোয়েট।
- অ্যান্টিসাইকোটিক: এগুলো ম্যানিক উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- বিষণ্ণতারোধী ঔষধ: এগুলো বিষণ্ণতার পর্বের জন্য দেওয়া হয়। তবে, এগুলো মাঝে মাঝে উন্মত্ততার পর্ব ঘটাতে পারে, তাই এগুলো সবসময় মেজাজ স্থিতিশীলকারী ঔষধের সাথে দেওয়া হয়।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না। আপনার জন্য সঠিক ওষুধের সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। তাই চিকিৎসার ব্যাপারে ধৈর্যশীল হওয়া জরুরি।
সাইকোথেরাপি
ওষুধের পাশাপাশি মানসিক পরামর্শও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): এটি নেতিবাচক চিন্তা ও আচরণের ধরণ শনাক্ত করতে এবং সেগুলোকে ইতিবাচকভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
- আন্তঃব্যক্তিক ও সামাজিক ছন্দ থেরাপি (IPSRT): এটি ঘুম ও খাওয়ার মতো বিষয়গুলোর জন্য একটি ধারাবাহিক দৈনন্দিন সময়সূচী তৈরি করে এবং সেই ছন্দে জীবনযাপন করার মাধ্যমে মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষা: রোগটি সম্পর্কে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে শিক্ষিত করা এই রোগের সাথে জীবনযাপনের ক্ষেত্রে একটি বড় শক্তি।
অন্যান্য চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন
- ইলেকট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ইসিটি): এই চিকিৎসাটি চিকিৎসকদের নিবিড় তত্ত্বাবধানে এমন অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়, যেগুলি ওষুধে সাড়া দেয় না।
- একটি ধারাবাহিক রুটিন: প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া, ঘুম থেকে ওঠা এবং খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
- মদ ও মাদক সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো বিষয়গুলো সাহায্য করতে পারে।
আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন হলে কী করবেন?
আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে একা কষ্ট ভোগ করবেন না।
- অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন: এ বিষয়ে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।
- প্রিয়জনদের জানান:এই বিষয়ে আপনার পরিবার ও ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। এই যাত্রাপথে তাদের সমর্থন আপনার জন্য এক বিরাট শক্তি হবে।
- জরুরী অবস্থায়: যদি কেউ আত্মহত্যা করার কথা ভাবে অথবা নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার মতো অবস্থায় থাকে, তাহলে অবিলম্বে তাকে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যান।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিয়ে জীবনযাপন করা কষ্টকর হতে পারে, কিন্তু সঠিক চিকিৎসা, পারিবারিক সমর্থন এবং আপনার নিজের দৃঢ় সংকল্পের মাধ্যমে আপনি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ও সুখী জীবন যাপন করতে পারেন।
মূল বার্তা
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার কোনো ব্যক্তির দোষ বা দুর্বলতা নয়। এটি একটি শারীরিক অবস্থা যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
- এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো মেজাজের দুটি চরম অবস্থার (অতিরিক্ত আনন্দ এবং অতিরিক্ত দুঃখ) মধ্যে দোদুল্যমানতা।
- সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করা সম্ভব।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজে থেকে কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই উপসর্গগুলো থাকলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না। আপনি একা নন, এবং সাহায্য পাওয়া সম্ভব।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন