আপনার কি প্রায়ই সর্দি-কাশির মতো লাগে? হতে পারে এটা হে ফিভার!

আপনারও কি প্রায়ই হাঁচি হয়? আপনার কি নাক দিয়ে পানি পড়ে, নাক বন্ধ থাকে এবং চোখ লাল হয়ে চুলকায়? এমন সময়ে অনেকেই মনে করেন যে তাদের আবার সর্দি-কাশি হয়েছে। কিন্তু যদি এই লক্ষণগুলো এক বা দুই সপ্তাহ পরেও না কমে, অথবা যদি এগুলো বছরের নির্দিষ্ট সময়ে দেখা দেয় এবং বারবার ফিরে আসে, তবে এটি সাধারণ সর্দি-কাশি নাও হতে পারে। আজ আমরা হে ফিভার নিয়ে কথা বলব, যা অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ কিন্তু প্রায়শই অজানা একটি অবস্থা।

হে ফিভার কী?

প্রথমত, যদিও এর নামে “ ফিভার ” শব্দটি আছে, হে ফিভার আসলে জ্বর নয়। এটি প্রকৃতপক্ষে এক ধরনের অ্যালার্জি । ডাক্তারি পরিভাষায়, আমরা একে ‘অ্যালার্জিক রাইনাইটিস’ বলি।

সহজ কথায়, এখানে যা ঘটে তা হলো, আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা পরিবেশের এমন সব জিনিসের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় যা সাধারণত শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয় (যেমন, পরাগরেণু , ধূলিকণা)।

এটি প্রধানত দুটি উপায়ে হতে পারে:

১. ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জিক রাইনাইটিস: এই ধরনের রাইনাইটিস বছরের কেবল নির্দিষ্ট কিছু সময়েই দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু নির্দিষ্ট গাছের ফুল ফোটার মৌসুমে অথবা যখন ঘাসের পরাগরেণুর মাত্রা বেশি থাকে, তখন এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।

২. পেরেনিয়াল অ্যালার্জিক রাইনাইটিস: এই ধরনের রাইনাইটিস বছরের যেকোনো সময় হতে পারে। এর প্রধান কারণ হলো ঘরের ভেতরের বিভিন্ন জিনিস। যেমন, ঘরের ধুলো, বালিশ ও তোশকের ভেতরের ছোট ছোট ধূলিকণা, পোষা প্রাণীর (কুকুর, বিড়াল) ত্বক থেকে ঝরে পড়া ছোট ছোট কণা ও লোম, এবং বাথরুম ও বেসমেন্টের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গায় জন্মানো ছত্রাক ।

আমাদের কেন হে ফিভার হয়? এর লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি হে ফিভার থাকে, তাহলে যা ঘটে তা হলো: যখন পরাগরেণু বা ধূলিকণার মতো কোনো নিরীহ জিনিস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করে, তখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা মনে করে, "ওহ, একটি বিপজ্জনক শত্রু প্রবেশ করেছে।"

তারপর, সেই “শত্রু”-র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, শরীর রক্তপ্রবাহে হিস্টামিন এবং লিউকোট্রিনের মতো প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই রাসায়নিক পদার্থগুলোর কারণে নাক, চোখ এবং গলার ভেতরের আস্তরণ ফুলে যায়।অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দেয়।

সহজ কথায়, এই লক্ষণগুলো হলো শরীর থেকে সেই 'শত্রু'কে বের করে দেওয়ার বা তার প্রবেশ আটকানোর প্রচেষ্টা।

এই লক্ষণগুলো সাধারণত দেখা যায়:

• একটানা হাঁচি।
• নাক বন্ধ থাকা অথবা নাক দিয়ে জলীয় পদার্থ বের হওয়া।
• কাশি।
• চুলকানি, লালচে ভাব এবং চোখ দিয়ে জল পড়া।
• মুখ, গলা বা কানে চুলকানির অনুভূতি।
• পোস্টনাসাল ড্রিপ হলো গলার পেছনের দিকে শ্লেষ্মা নেমে আসার অনুভূতি।
• চোখের নিচে কালো দাগ (যাকে ‘অ্যালার্জিক শাইনার্স’ও বলা হয়)।

নাক বন্ধ থাকার কারণে নাকের চারপাশের সাইনাসের শিরাগুলো ফুলে যেতে পারে, যার ফলে চোখের নিচে বিবর্ণতা দেখা দেয়। কখনও কখনও, নাকের এই ফোলাভাব সাইনাস বন্ধ করে দিয়ে সাইনোসাইটিসের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, নাকে পলিপ তৈরি হতে পারে এবং কখনও কখনও নাক দিয়ে রক্তপাতও হতে পারে।

হে ফিভার প্রায়শই বংশগত হয়। যদি আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনদের অন্য কোনো অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। হাঁপানি বা একজিমা আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও হে ফিভার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন?

অনেকেই এই উপসর্গগুলো নিয়েই জীবনযাপন করার চেষ্টা করেন। কিন্তু এমনটা হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই উপসর্গগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব । তাই, আপনার যদি নিচের কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

• যদি অ্যালার্জির এই লক্ষণগুলো আপনার দৈনন্দিন জীবন ও কাজে ব্যাঘাত ঘটায় ।
• যদি আপনি সাধারণ ওষুধে কোনো উপশম না পান , অথবা যদি সেই ওষুধগুলোর কারণে তন্দ্রাভাবের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
• যদি আপনার হাঁপানি, ঘন ঘন সাইনাসের সংক্রমণ বা নাকের পলিপের মতো অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
• যদি এই লক্ষণগুলো অব্যাহত থাকে এবং অবস্থার উন্নতি না হয়।

আপনার অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখার সর্বোত্তম উপায় হলো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং চিকিৎসা শুরু করা।

চিকিৎসা পদ্ধতি এবং ঔষধপত্র

আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নেবেন।

অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে তা শনাক্ত করে এবং সেই জিনিসগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকলে আপনি অনেক স্বস্তি পেতে পারেন।

ওষুধের প্রকারভেদ

নিচের সারণিতে হে ফিভার নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত কিছু প্রধান ধরনের ওষুধের তালিকা দেওয়া হলো।

ইমিউনোথেরাপি

এটি কিছুটা ভিন্ন ধরনের একটি চিকিৎসা। এতে সময়ের সাথে সাথে আপনার অ্যালার্জির কারণ হওয়া অ্যালার্জেনটি খুব অল্প পরিমাণে ইনজেকশনের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করানো হয়, যাতে আপনার শরীর এর সাথে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে। এটি সব ধরনের অ্যালার্জির ক্ষেত্রে কাজ করে না, তবে পরাগরেণু এবং ধুলোর কণার মতো জিনিসের জন্য এটি খুবই কার্যকর। এই চিকিৎসার জন্য প্রতি সপ্তাহে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় এবং এতে বেশ কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। এই চিকিৎসাটি বড়ি হিসেবেও পাওয়া যায়, যা জিহ্বার নিচে রাখা হয় (সাবলিঙ্গুয়াল ইমিউনোথেরাপি)।

অ্যালার্জি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি যা যা করতে পারেন

চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি অ্যালার্জির কারণ হয় এমন জিনিসগুলো থেকে দূরে থাকাও খুব জরুরি।

যদি আপনার পরাগের মতো বাইরের জিনিস থেকে অ্যালার্জি থাকে:

• পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকলে এবং ঝড়ো হাওয়ার দিনে যতটা সম্ভব বাড়ির ভেতরে থাকুন ।
• জানালাগুলো বন্ধ রাখুন। সম্ভব হলে এয়ার কন্ডিশনার (এসি) ব্যবহার করুন।
• বাইরে যাওয়ার সময় চশমা বা সানগ্লাস পরুন।
• বাইরে কাজ করার সময় মাস্ক পরুন।

যদি আপনার ঘরের ধুলো এবং ছত্রাকের মতো জিনিসে অ্যালার্জি থাকে:

• বালিশ ও তোশকের জন্য ধুলো-পোকা প্রতিরোধী কভার ব্যবহার করুন ।
• বিছানার চাদর ও বালিশের কভার সবসময় গরম জলে ধোবেন ।
• আপনার বাড়ির আর্দ্রতা কম রাখুন।
• পোষা প্রাণী ধরার পর ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। পোষা প্রাণীদের আপনার শোবার ঘরে ঢুকতে দেবেন না ।
• সম্ভব হলে কার্পেটের পরিবর্তে টাইল, কাঠ বা লিনোলিয়ামের মেঝে ব্যবহার করুন।
• HEPA ফিল্টার যুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।

আরেকটি উপায় হলো লবণ-জল দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলা । এতে নাকের বদ্ধতা কমবে এবং নাকের ভেতরের অ্যালার্জেন ও শ্লেষ্মা ধুয়ে যাবে। এর জন্য আপনি ফার্মেসি থেকে কেনা স্যালাইন সলিউশন অথবা বাড়িতে ফোটানো জল দিয়ে তৈরি লবণ-জল ব্যবহার করতে পারেন। তবে এ ব্যাপারেও আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।