আপনার কি মনে হচ্ছে যোনিপথ স্থানচ্যুত হয়েছে? (যোনি স্থানচ্যুতি) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি মাঝে মাঝে আপনার যোনিতে ভার, চাপ বা টান অনুভব করেন? কারো কারো মনে হতে পারে যে যোনি থেকে কিছু একটা বেরিয়ে আসছে, অথবা এর উপরে একটি ছোট বল বসে আছে। এই অবস্থার কারণে তলপেটে ব্যথা এবং পিঠে ব্যথাও হতে পারে। এটি আসলে একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মহিলাদের হয়ে থাকে। তাই, আসুন আজ এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

যোনি প্রোল্যাপ্স কী?

সহজ কথায়, ভ্যাজাইনাল প্রোল্যাপ্স হলো যখন আপনার যোনির উপরের অংশ তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে নিচে নেমে আসে। আপনার যোনি একটি সুড়ঙ্গের মতো কাঠামো যা আপনার জরায়ুকে যোনির সাথে সংযুক্ত করে। যখন আপনার যোনির এই উপরের অংশটি দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন এটি তার উপরের অঙ্গগুলোকে ধরে রাখতে পারে না এবং সেই অঙ্গগুলো আপনার যোনির মধ্যে নেমে আসতে শুরু করে। তখনই আপনার মনে হয় যেন আপনি কোনো পিণ্ডের মধ্যে আছেন।

আমাদের শ্রোণীচক্রে যোনি, জরায়ু, মূত্রাশয় এবং মলদ্বার সহ বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ থাকে। এই সমস্ত অঙ্গ পেশী এবং অন্যান্য কলা দ্বারা গঠিত একটি শক্তিশালী সহায়ক ব্যবস্থা দ্বারা যথাস্থানে ধরে রাখা হয়, যাকে পেলভিক ফ্লোর বলা হয়। ঠিক যেমন একটি ছাতা উল্টো করে ধরলেও জিনিসপত্রকে ধরে রাখতে পারে, তেমনি পেলভিক ফ্লোরও আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে ধরে রাখে। তবে, সময়ের সাথে সাথে বা অন্য কোনো কারণে এই সহায়ক ব্যবস্থাটি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। যখন এমনটা হয়, তখন অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো ঝুলে পড়তে শুরু করে। একেই আমরা প্রোল্যাপস বলি।

এই প্রোল্যাপ্স সামান্য বা গুরুতর হতে পারে। সামান্য প্রোল্যাপ্সকে অসম্পূর্ণ প্রোল্যাপ্স বলা হয়। গুরুতর প্রোল্যাপ্স, অর্থাৎ সম্পূর্ণ প্রোল্যাপ্সের ক্ষেত্রে, অঙ্গটি বেশ খানিকটা নিচে নেমে আসতে পারে এবং কখনও কখনও যোনিপথ দিয়েও বেরিয়ে আসতে পারে। এটি একটি বেশ গুরুতর অবস্থা।

যোনিপথের স্থানচ্যুতি বেদনাদায়ক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। হালকা থেকে মাঝারি স্থানচ্যুতির ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন নাও হতে পারে। তবে, গুরুতর ক্ষেত্রে এটি ঠিক করার জন্য অস্ত্রোপচার আবশ্যক হতে পারে।

প্রোল্যাপসের কি বিভিন্ন প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, এটা সত্যি যে আমাদের শ্রোণী গহ্বরের বিভিন্ন অঙ্গ স্থানচ্যুত হতে পারে। কোন অঙ্গটি স্থানচ্যুত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এই অবস্থার নাম ভিন্ন ভিন্ন হয়। চলুন এর প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক:

• যোনি প্রল্যাপস বা এপিকাল প্রল্যাপস: এটি এমন একটি অবস্থা যখন যোনির উপরের অংশ (ভ্যাজাইনাল ভল্ট) যোনি গহ্বরে নেমে আসে। এই অবস্থাটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সেইসব মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যাদের হিস্টেরেক্টমি হয়েছে।
• জরায়ু প্রল্যাপ্স: এটি এমন একটি অবস্থা যখন জরায়ু যোনির মধ্যে নেমে আসে। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, জরায়ু যোনিপথ দিয়ে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে। এতে মনে হতে পারে যেন যোনির টিস্যু কাপড়ের সাথে ঘষা খাচ্ছে।
• মূত্রাশয় প্রল্যাপস (সিস্টোসেল): এতে আপনার মূত্রাশয় যোনির মধ্যে নেমে আসে।
• ইউরেথ্রোসিল: এক্ষেত্রে, মূত্রনালী (যেটি মূত্রাশয় থেকে মূত্র বহন করে) যোনির মধ্যে ঢুকে যায়।
• রেকটোসিল: আপনার বৃহদন্ত্রের শেষ অংশ, অর্থাৎ মলদ্বার, আপনার যোনির পেছনের দেয়ালের দিকে প্রসারিত হয়।
• এন্টারোসেল: এটি এমন একটি অবস্থা যখন ক্ষুদ্রান্ত্রের কোনো অংশ যোনির পেছনের দেয়ালে প্রসারিত হয়।

যোনি প্রোল্যাপ্স কতটা সাধারণ?

এই অবস্থাটি আসলে আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ। এক-তৃতীয়াংশের বেশি নারী তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে শ্রোণী অঙ্গের স্থানচ্যুতির (pelvic organ prolapse) সম্মুখীন হন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার এই অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার একাধিকবার স্বাভাবিক প্রসব হয়ে থাকে।

আমার এই অবস্থাটি আছে কিনা, তা আমি কীভাবে জানব?

কখনও কখনও আপনি হয়তো জানতেই পারবেন না যে আপনার এই সমস্যাটি আছে, বিশেষ করে যদি প্রোল্যাপ্সটি ছোট হয়। এমন ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার একটি রুটিন পেলভিক পরীক্ষার সময় এটি খুঁজে পেতে পারেন। তবে, কিছু লোক যোনিপথ দিয়ে টিস্যুটি বেরিয়ে না আসা পর্যন্ত বিষয়টি বুঝতে পারেন না। অন্যরা ব্যথা অনুভব করতে পারেন অথবা তাদের অণ্ডকোষের উপর কিছু একটা থাকার মতো অনুভূতি হতে পারে।

এই হ্রাস কি শরীরের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করবে?

হ্যাঁ, শুধু যোনিই নয়, শ্রোণী গহ্বরের আরও বেশ কিছু অঙ্গ স্থানচ্যুত হতে পারে। আপনার কী ধরনের এবং কতটা গুরুতর প্রোল্যাপ্স হয়েছে, তার ওপর নির্ভর করে আশেপাশের অন্যান্য অঙ্গও প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিডনি, মূত্রনালী এবং মলদ্বারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেহেতু এই প্রোল্যাপ্স অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।

যোনি স্থানচ্যুতির লক্ষণগুলো কী কী?

এই অবস্থার লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। নিচে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেওয়া হলো:

• শ্রোণী অঞ্চলে পূর্ণতা, ভারিভাব বা ব্যথার অনুভূতি। দিনের অগ্রগতির সাথে সাথে, দাঁড়ালে, কোনো কিছু তুললে বা কাশি দিলে এই অনুভূতি বাড়তে পারে।
• কোমর ব্যথা।
• যোনিতে পিণ্ডের মতো অনুভূতি।
• যোনিপথ দিয়ে কিছু একটা পিছলে বেরিয়ে যাচ্ছে এমন অনুভূতি।
• মূত্রাশয়ের অসংযম ।
• ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ।
• মলত্যাগে অসুবিধা (কোষ্ঠকাঠিন্য)।
• যৌন মিলনের সময় অস্বস্তি বা ব্যথা
• যোনিতে ট্যাম্পনের মতো বস্তু প্রবেশ করাতে অসুবিধা।

যোনিপথ নিচে নামালে কেমন লাগে?

প্রোল্যাপ্সটি খুব ছোট হলে অনেকে হয়তো কিছুই টের পান না। এমন ক্ষেত্রে, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ নিয়মিত পরীক্ষার সময় এটি খুঁজে পাবেন। তবে, এটি একটু বেশি নিচে নেমে গেলে যোনি থেকে একটি বলের মতো কিছু ঝুলে আছে বলে মনে হতে পারে, অথবা প্রস্রাব বা যৌন মিলনের সময় ব্যথা হতে পারে।

যোনি স্থানচ্যুতির কারণগুলো কী কী?

আমরা আগেও যেমন আলোচনা করেছি, আমাদের যোনি পেশী এবং অন্যান্য কলা দ্বারা গঠিত একটি সহায়ক ব্যবস্থার মাধ্যমে যথাস্থানে ধরে রাখা হয়। সময়ের সাথে সাথে এই সহায়ক ব্যবস্থাটি দুর্বল হয়ে পড়ে। তখনই যোনি তার স্থান থেকে সরে গিয়ে নিচের দিকে ঝুলে পড়তে শুরু করে। এর কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

• প্রসব: এই ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার একাধিকবার স্বাভাবিক প্রসব হয়ে থাকে, প্রসব বেদনা দীর্ঘস্থায়ী হয়, অথবা শিশুর ওজন বেশি হয় (৯ পাউন্ডের বেশি)।
• মেনোপজ: মেনোপজের সময়, আপনার ডিম্বাশয় সেই হরমোন উৎপাদন করা বন্ধ করে দেয় যা আপনার মাসিক ঋতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনগুলোর মধ্যে ইস্ট্রোজেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ , কারণ এটি আপনার শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলোকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। যখন আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, তখন আপনার শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং প্রোল্যাপ্স হতে পারে।
• অস্ত্রোপচার: যদি আপনার হিস্টেরেক্টমি হয়ে থাকে, তবে আপনার যোনি প্রোল্যাপসের ঝুঁকি বেশি থাকে।
• বয়স বৃদ্ধি: বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থাটি হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
• অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ বা ভারী জিনিস তোলা: ভেবে দেখুন তো, আমাদের মা ও খালা-ফুফুরা বাড়ির কাজ, জল বয়ে আনা বা চুলার জন্য বড় বড় কাঠ তোলার সময় কতটা ওজন তোলেন। যখন আপনি এমন অতিরিক্ত পরিশ্রমে ভারী জিনিস তোলেন, তখন আপনার শ্রোণী অঞ্চলের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং আপনার ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ঝুলে পড়তে পারে।
• জিনগত বা বংশগত কারণ: কিছু মানুষের শ্রোণীচক্রের অবলম্বন ব্যবস্থা জন্ম থেকেই কিছুটা দুর্বল হতে পারে।

এছাড়াও, কিছু কার্যকলাপ এবং পরিস্থিতি যা উদর গহ্বরে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, সেগুলোও এই হ্রাস ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• স্বাস্থ্যকর শারীরিক ওজন বজায় না রাখা।
• ঘন ঘন ভারী জিনিস তোলা।
• মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়া।
• ক্রমাগত কাশি থাকা (হাঁপানি বা শ্বাসতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ সমস্যা)।

যোনি প্রোল্যাপ্স কীভাবে চিনবেন?

এই অবস্থাটি সাধারণত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ নির্ণয় করেন। ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গ, যেমন শ্রোণী অঞ্চলের ব্যথা এবং প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি আপনার পূর্ববর্তী প্রসবের ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষার সময় বা আপনার যোনি দেখেই বলে দিতে পারেন যে আপনার প্রোল্যাপ্স আছে কি না।

কখনও কখনও আপনার কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে এবং ডাক্তার শুধুমাত্র একটি নিয়মিত শ্রোণী পরীক্ষার সময় এটি খুঁজে পাবেন।

আপনার প্রস্রাব করতে অসুবিধা হলে, আপনার ডাক্তার আপনার মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষা করাতে পারেন। আপনার শ্রোণী গহ্বরের অন্যান্য অঙ্গগুলো ভালোভাবে দেখার জন্য তিনি এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) স্ক্যান বা পেলভিক আলট্রাসাউন্ডও করাতে পারেন।

সাধারণত কোন বয়সে এই অবনতিগুলো দেখা যায়?

মেনোপজের পরে এবং একাধিকবার স্বাভাবিক প্রসবের পর যোনিপথের স্থানচ্যুতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তবে এটি যেকোনো বয়সেই হতে পারে।

যোনি প্রোল্যাপসের চিকিৎসা কীভাবে করবেন?

আপনার বিষণ্ণতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিৎসার পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার অবস্থার অবনতি হয় কিনা তা দেখার জন্য ডাক্তার আপনাকে কিছু সময়ের জন্য পর্যবেক্ষণে রাখতে পারেন।

এর জন্য অস্ত্রোপচারবিহীন এবং অস্ত্রোপচার উভয় প্রকার চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে। চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরির সময় ডাক্তার বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করবেন:

• আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য এবং আপনার অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতা আছে কিনা।
• আপনার বয়স।
• পতনের তীব্রতা।
• আপনি কি ভবিষ্যতে সন্তান নিতে চান?
• ভবিষ্যতে আপনি যোনিপথে যৌন মিলন (প্রবেশমূলক যৌন মিলন) করার প্রত্যাশা করেন কিনা।

এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা ও সৎভাবে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, সেগুলো আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা

সাধারণত প্রথমে এগুলোই চেষ্টা করা হয়। হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্ণতার ক্ষেত্রে এগুলো বেশ কার্যকর।

• ব্যায়াম: কিছু বিশেষ ব্যায়াম আছে যা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে পারে, এগুলোকে কেগেল ব্যায়াম বলা হয়। এগুলো করার পদ্ধতি নিচে দেওয়া হলো: আপনার পেলভিক পেশীগুলোকে এমনভাবে শক্ত করুন যেন আপনি প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করার চেষ্টা করছেন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর ছেড়ে দিন। একটানা প্রায় ১০ বার এটি করুন। আপনি এই ব্যায়ামগুলো দিনে প্রায় চারবার করতে পারেন, এবং সবচেয়ে ভালো দিক হলো আপনি এগুলো যেকোনো জায়গায়, এমনকি বসেও করতে পারেন।
• যোনি পেসারি: এটি একটি যন্ত্র যা সাধারণত ছোট প্লাস্টিক বা রাবারের ডোনাটের মতো দেখতে হয়। এটি যোনির ভিতরে স্থাপন করা হয়। এটি একটি অবলম্বন হিসাবে কাজ করে এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে যথাস্থানে রাখতে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক আকারের পেসারি বেছে নেবেন এবং এটি প্রবেশ করাবেন। এটি নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত এবং যৌন মিলনের আগে খুলে ফেলা উচিত।

অস্ত্রোপচার চিকিৎসা

প্রোল্যাপ্স গুরুতর হলে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে তা ঠিক করা যেতে পারে। এখানে কিছু বিকল্প দেওয়া হলো:

• ভ্যাজাইনাল ভল্ট সাসপেনশন: এই পদ্ধতিতে আপনার যোনিকে শ্রোণী গহ্বরের সেই লিগামেন্টগুলোর সাথে সংযুক্ত করা হয়, যা এটিকে উপরে ধরে রাখতে সাহায্য করে।
• স্যাক্রোকলপোপেক্সি: এই অস্ত্রোপচারে, একটি জালের মতো কাঠামো আপনার যোনির সাথে সংযুক্ত করে মেরুদণ্ডের সবচেয়ে নিচের হাড়, অর্থাৎ লেজাস্থির সাথে সুরক্ষিত করা হয়। এটি আপনার যোনিকে আরও ভালো সাপোর্ট প্রদান করে। ল্যাপারোস্কোপি নামক একটি ন্যূনতম কাটাছেঁড়ার পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার পেটে কয়েকটি ছোট ছিদ্র করে এই অস্ত্রোপচারটি করা হয়।
• কোলপোক্লেসিস:এই অস্ত্রোপচারে যোনিপথ সেলাই করে বন্ধ করে দেওয়া হয়। এই অস্ত্রোপচারের একটি সুবিধা হলো, পুনরায় প্রোল্যাপ্স হওয়ার ঝুঁকি খুব কম থাকে। তবে, এই অস্ত্রোপচারের পর যোনিপথ দিয়ে সঙ্গম করা যায় না।

এই অবনতির চিকিৎসা না করা হলে কী হবে?

যোনি প্রোল্যাপসের চিকিৎসা না করালে অবস্থাটি আরও খারাপ হতে পারে। ব্যথা বাড়ার পাশাপাশি এর ফলে যোনিতে ঘা, সংক্রমণ এবং শ্রোণী গহ্বরের অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতির ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে।

তাই আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে লজ্জা বা ভয় না পেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

তুমি কি তোমার হাত দিয়ে কোনো কিছু নিচে ঠেলতে পারো?

না, আপনি নিজে থেকে যোনিপথের স্থানচ্যুতি ঠিক করতে পারবেন না। এর চিকিৎসা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের দ্বারাই করানো উচিত। আপনি হয়তো অনুভব করতে পারেন যে এটি কিছুটা নিচে নেমে গেছে, এবং মল বা মূত্রত্যাগের জন্য আপনাকে এটিকে সামান্য উপরে ঠেলে তুলতে হতে পারে। কিন্তু এটি শুধুমাত্র অস্থায়ী এবং এতে সমস্যাটির কোনো স্থায়ী সমাধান হবে না।

যোনিপথের স্থানচ্যুতি কি প্রতিরোধ করা যায়?

যদিও এটি সবসময় প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবুও যোনি প্রোল্যাপসের ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু ভালো জীবনযাত্রার অভ্যাস গ্রহণ করতে পারেন:

• নিয়মিত ব্যায়াম (বিশেষ করে কেগেল ব্যায়াম )।
• সুস্থ শারীরিক ওজন ও খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা।
• ধূমপান না করা (ধূমপান কাশি বাড়াতে পারে, যা শ্রোণী তলের উপর চাপ সৃষ্টি করে)।
• ওজন তোলার সময় সঠিক ভঙ্গি ব্যবহার করুন।

ভার তোলার সঠিক ভঙ্গিগুলো কী কী? এগুলো কীভাবে পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে?

ভারী কিছু তোলার সময় আপনার পেশী অতিরিক্ত পরিশ্রান্ত হয়ে যেতে পারে। এই চাপের ফলে পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস হতে পারে। এই কয়েকটি পরামর্শ মেনে চললে আপনি ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• একা ভারী জিনিস তুলবেন না: যদি আপনাকে অদ্ভুত আকারের বা খুব ভারী কোনো জিনিস তুলতে হয়, তাহলে কারো সাহায্য নিন।
• আপনার পা পরীক্ষা করুন: কোনো কিছু তোলার আগে দেখে নিন যে আপনার পা মাটিতে শক্তভাবে রাখা আছে কিনা।
• পা দিয়ে তুলুন: কোমরের নিচের কোনো জিনিস তোলার সময়, পিঠ সোজা রাখুন এবং হাঁটু ও কোমর থেকে ঝুঁকুন। কোমর থেকে সামনের দিকে ঝুঁকবেন না, হাঁটু সোজা রাখুন।
• পা দুটি দূরে দূরে রাখুন: কোনো কিছু তোলার সময়, পা দুটি দূরে দূরে রাখুন এবং মাটিতে শক্তভাবে রাখুন।
• তোলার সময় ঝাঁকি দেবেন না বা মোচড় দেবেন না: খেয়াল রাখবেন যেন আপনার হাঁটু ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে সোজা হয়। ঝাঁকুনি দিয়ে ভারটি তুলবেন না।
• তোলার আগে জিনিসটি একটু নাড়াচাড়া করে নিন: টেবিল থেকে কিছু তোলার সময়, সেটিকে টেবিলের একপাশে টেনে আনুন যাতে আপনি সেটিকে আপনার শরীরের কাছে ধরে রাখতে পারেন।
• বোঝাটি আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখুন: আপনার বাহু ভাঁজ করুন, পেটের পেশী শক্ত করুন এবং যে বস্তুটি তুলছেন তা আপনার শরীরের কেন্দ্রের কাছাকাছি রাখুন।
• বোঝা নামানোর কাজটিও তোলার মতোই করা হয়:কোনো ভার নামানোর জন্য, পা দুটি ফাঁক করে রাখুন, পেটের পেশি শক্ত করুন এবং কোমর ও হাঁটুতে ভাঁজ করুন।

যোনিপথের স্থানচ্যুতি কি পুনরায় হতে পারে?

হ্যাঁ, চিকিৎসার পরেও যোনিপথের স্থানচ্যুতি পুনরায় হতে পারে। তবে, বেশিরভাগ চিকিৎসা পদ্ধতিই খুব সফল হয়। যদি আপনার একাধিকবার বা গুরুতর স্থানচ্যুতি হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলো নিয়ে আপনার সাথে আলোচনা করবেন।

যোনি প্রোল্যাপ্স নিয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যোনি প্রোল্যাপসের সফল চিকিৎসা করা সম্ভব। চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনে সাধারণত ভালো ফল পাওয়া যায়। আপনার চিকিৎসার সমস্ত বিকল্প এবং প্রতিটি বিকল্প আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন ভালো জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তুলতেও সাহায্য করতে পারেন, যা ভবিষ্যতে আপনার যোনি প্রোল্যাপসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হবে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:

• যোনিতে পূর্ণতার অনুভূতি, অথবা মনে হওয়া যেন আপনি একটি বলের উপর আছেন।
• মনে হচ্ছে যোনি থেকে পিণ্ড বা গিঁটের মতো কিছু একটা বেরিয়ে আসছে।
• পিঠের নিচের অংশে বা শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া।
• সহবাসের সময় ব্যথা।
• অনিয়মিত যোনিপথের রক্তপাত।

যোনি প্রোল্যাপসের লক্ষণগুলো যেন আপনার দৈনন্দিন জীবনে বাধা সৃষ্টি না করে। যদিও এটি কোনো গুরুতর অবস্থা নয়, তবে এর চিকিৎসা না করালে বা অবস্থা আরও খারাপ হলে এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা যা আলোচনা করেছি তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো আপনাদের আবার মনে করিয়ে দিই।

• শ্রোণী অঞ্চলের পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে যোনি এবং সংশ্লিষ্ট অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নিচে নেমে আসাকেই ভ্যাজাইনাল প্রোল্যাপ্স বলা হয়।
• এর প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে সন্তান জন্মদান, মেনোপজ, বার্ধক্য, ভারোত্তোলন এবং কিছু অস্ত্রোপচার।
• লক্ষণগুলোর মধ্যে থাকতে পারে যোনি থেকে কিছু বেরিয়ে আসার অনুভূতি, ভারিভাব, পিঠে ব্যথা এবং মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা।
• আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তাহলে লজ্জা বা ভয় না পেয়ে ডাক্তারের কাছে যান।
• এই অবস্থাটি কেগেল ব্যায়াম ও পেসারির মতো অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসার মাধ্যমে সফলভাবে নিরাময় করা যায়, এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমেও করা যেতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ওজন তোলার সময় সঠিক ভঙ্গিমা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। এ বিষয়ে আপনার আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে, অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন।

যোনি প্রল্যাপস, পেলভিক ফ্লোর, জরায়ু প্রল্যাপস, মহিলাদের স্বাস্থ্য, কেগেল ব্যায়াম, স্ত্রীরোগবিদ্যা