আপনি কি অল্প দূরত্ব হাঁটার সময় আপনার পায়ে ভোঁতা, ভারী ব্যথা অনুভব করেন? অথবা শুধু দাঁড়িয়ে থাকলেই কি আপনার পায়ের শিরায় একটি অদ্ভুত ব্যথা অনুভব করেন? অনেকেই মনে করেন যে এটি স্বাভাবিক ক্লান্তি, যা বয়সের সাথে সাথে হয়, কিন্তু সম্ভবত এই ব্যথাটি আপনার রক্তনালী ব্যবস্থা, অর্থাৎ রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার কারণে হচ্ছে। আসুন আজ এই বিষয়ে কথা বলি।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
রক্তনালীর ব্যথা কী?
সহজ কথায়, এটি হলো আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা, অর্থাৎ রক্তনালীতে (ধমনী ও শিরা) কোনো সমস্যার কারণে সৃষ্ট ব্যথা। কল্পনা করুন, আমাদের সারা শরীর জুড়ে জলের পাইপের একটি নেটওয়ার্ক রয়েছে। এই পাইপগুলো শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত, অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে। এখন, যদি এই পাইপগুলো কোথাও আটকে যায়, সরু হয়ে যায় বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে কী হবে? জলের প্রবাহ ব্যাহত হবে, তাই না? একইভাবে, যখন আমাদের রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন রক্তের প্রবাহ ব্যাহত হয়। এই বাধার কারণেই আমরা এই অবস্থাকে ব্যথা হিসেবে অনুভব করতে শুরু করি।
এই ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পায়ের নিচের অংশ এবং গোড়ালিতে হয়ে থাকে। তবে, এটি মাঝে মাঝে হাতেও হতে পারে। এই ধরনের পায়ের ব্যথার আরেকটি ডাক্তারি পরিভাষা হলো ভাস্কুলার ক্লডিকেশন । এই সমস্যায় আক্রান্ত প্রতি দশজনের মধ্যে প্রায় একজনের হাতেও ব্যথা হতে পারে।
এই ব্যথাটা কেমন লাগছে?
এটা সাধারণ গাঁটের ব্যথার মতো নয়। অনেকেই এটি অনুভব করেন:
- এক অস্বস্তিকর ভার: মনে হয় যেন পায়ে দুটো লোহার বল ঝুলছে।
- দপদপে ব্যথা: এমন ব্যথা, যা শিরার ভেতরে কিছু একটা স্পন্দিত হওয়ার মতো অনুভূত হয়।
- ব্যথা: এক ধরনের দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্র যন্ত্রণা।
- হাঁটা বা ব্যায়াম করার সময় ব্যথা বাড়ে: অল্প দূরত্ব হাঁটলে ব্যথা বাড়ে এবং কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে কমে। এটি এই রোগের একটি প্রধান লক্ষণ।
এই যন্ত্রণা কে সবচেয়ে বেশি অনুভব করতে পারে?
রক্তনালীর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। সাধারণত, ৫০ বছরের বেশি বয়সী এবং নিম্নলিখিত গোষ্ঠীভুক্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক তারা কারা।
| ঝুঁকি গোষ্ঠী | বর্ণনা |
|---|---|
| যারা ধূমপান করে | ধূমপান রক্তনালীর সবচেয়ে বড় শত্রু। সিগারেটের রাসায়নিক পদার্থগুলো রক্তনালীর প্রাচীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে সেগুলো পাতলা ও শক্ত হয়ে যায়। |
| ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিরা | এই দুটি রোগই রক্তনালীর ক্ষতি করে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে রক্তনালীগুলো তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায়। |
| স্থূলতাযুক্ত ব্যক্তিরা | শরীরের ওজন বাড়ার সাথে সাথে রক্তনালী ব্যবস্থাকে আরও বেশি ভার বহন করতে হয়। এছাড়াও, স্থূলতার কারণে কোলেস্টেরলের মতো উপাদান বেড়ে গিয়ে রক্তনালীগুলোকে বন্ধ করে দিতে পারে। |
| যাদের পরিবারে এই রোগগুলোর কোনো একটি রয়েছে | যদি আপনার বাবা-মা বা ভাই-বোনের রক্তনালীর রোগ বা হৃদরোগ থেকে থাকে, তবে আপনারও জিনগত ঝুঁকি থাকতে পারে। |
| যাদের জীবনযাত্রা নিষ্ক্রিয় এবং শারীরিক কার্যকলাপ খুব কম। | যদি আপনি সারাদিন চেয়ারে বসে কাজ করেন এবং ব্যায়াম না করেন, তাহলে আপনার রক্ত সঞ্চালন দুর্বল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। |
| গর্ভবতী মায়েরা | গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং ক্রমবর্ধমান শিশুর কারণে রক্তনালীর উপর চাপের ফলে এই অবস্থাগুলো সাময়িকভাবে দেখা দিতে পারে। |
এই ধরনের ব্যথা কেন হয়? প্রধান কারণগুলো হলো...
এই ব্যথা এমনি এমনি হয় না। এর পেছনে কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে। প্রধানত, রক্তনালী সংকুচিত, স্ফীত (প্রদাহের মতো একটি অবস্থা), সংকুচিত বা সম্পূর্ণভাবে অবরুদ্ধ হওয়ার কারণে এই ব্যথা হয়।
এখানে কয়েকটি প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:
- অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস:এটিই সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আমরা যে খাবার খাই তাতে থাকা কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য চর্বি পানির পাইপে মরিচা পড়ার মতো রক্তনালীর ভেতরে জমা হয়, যা নালীটিকে ভেতর থেকে সংকুচিত করে দেয়। এতে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়।
- ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সি: আমাদের পায়ের শিরাগুলোতে (নীল শিরা) ছোট ছোট ভালভ থাকে যা রক্তকে হৃৎপিণ্ডের দিকে ফিরে যেতে বাধা দেয়। যখন এই ভালভগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন পায়ে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, যার ফলে শিরাগুলো ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।
- ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (ডিভিটি): শরীরের গভীরে অবস্থিত কোনো বড় শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা। এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা, কারণ জমাট বাঁধা রক্তপিণ্ডটি আলগা হয়ে ফুসফুসে আটকে যেতে পারে।
- পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD): হাত ও পায়ে রক্ত বহনকারী ধমনীগুলো সরু হয়ে যাওয়ার (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) কারণে এটি হয়। এর ফলে হাঁটার সময় ব্যথা হতে পারে। এর কারণ হলো, ব্যায়ামের সময় পেশীগুলোর বেশি রক্তের প্রয়োজন হয়, কিন্তু সরু হয়ে যাওয়া ধমনীগুলো সেই রক্ত সরবরাহ করতে পারে না।
- রেনোড ফেনোমেনন: এটি এমন একটি অবস্থা যখন ঠান্ডা বা মানসিক চাপের সংস্পর্শে এলে আঙুল ও পায়ের আঙুলে রক্ত বহনকারী ছোট রক্তনালীগুলো হঠাৎ সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে আঙুলগুলো প্রথমে ফ্যাকাশে, তারপর নীল এবং শেষে লাল হয়ে যায়, সাথে ব্যথা ও অসাড়তা দেখা দেয়।
- ভ্যারিকোস ভেইন: পায়ের ফোলা, পেঁচানো এবং স্ফীত শিরা, যা ত্বকের উপরে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এটি ‘ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সি’ নামক অবস্থারও একটি ফল।
ব্যথা ছাড়াও আর কী কী উপসর্গ আছে?
আপনার যদি রক্তনালীর রোগ থাকে, তাহলে ব্যথার পাশাপাশি এই ধরনের অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। এগুলোর প্রতিও মনোযোগ দেওয়া জরুরি।
মনে রাখবেন, আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। পরামর্শের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
| লক্ষণ | এর মানে কী? |
|---|---|
| ঠান্ডা হাত বা পা | এর কারণ হলো ওই জায়গাগুলোতে পর্যাপ্ত উষ্ণ রক্ত প্রবাহিত হয় না। |
| আঙ্গুলের রঙ পরিবর্তন (সাদা, নীল, লাল) | বিশেষ করে ‘রেইনড ফেনোমেনন’-এর মতো অবস্থায়, যখন রক্ত সরবরাহ হঠাৎ কমে গিয়ে আবার স্বাভাবিক হয়, তখন এই ধরনের রঙের পরিবর্তন দেখা যেতে পারে। |
| অবশ ভাব বা ঝিনঝিন অনুভূতি | রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে স্নায়ুগুলো যখন তাদের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়, তখন এই অনুভূতিগুলো সৃষ্টি হয়। |
| ফোলা (এডিমা) | যখন শিরাগুলো হৃৎপিণ্ডে রক্ত ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারে না, তখন শিরা থেকে তরল চুইয়ে আশেপাশের কলায় ছড়িয়ে পড়ে, যার ফলে পা ও গোড়ালি ফুলে যায়। |
| দুর্বলতা | পেশিতে প্রয়োজনীয় পরিমাণ রক্ত সরবরাহ না হলে সেগুলোর কার্যক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। |
| না-সারা ক্ষত (বিশেষ করে পায়ে) | ক্ষত নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ অপরিহার্য। রক্তপ্রবাহ কমে গেলে একটি ছোট কাটাছেঁড়াও বড় ও গুরুতর ক্ষতে পরিণত হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি থাকে। |
একজন ডাক্তার এটা কীভাবে খুঁজে পান?
যখন আপনি আপনার ডাক্তারকে এই উপসর্গগুলোর কথা বলবেন, তখন তিনি প্রথমেই আপনাকে বিস্তারিত কিছু প্রশ্ন করবেন। যেমন, ব্যথা কখন শুরু হয়, কতদিন ধরে চলছে এবং কী করলে তা সেরে যায়। এরপর, তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।
এই পরীক্ষায়,
- পায়ে বা হাতে ত্বকের বিবর্ণতা, ক্ষত বা ঘা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
- আমরা গোড়ালি এবং কব্জির মতো জায়গায় নাড়ি দুর্বল কি না তা পরীক্ষা করে দেখি।
- ফোলা আছে কিনা পরীক্ষা করুন।
এই প্রাথমিক পরীক্ষাগুলোর পর, রোগটি নিশ্চিত করতে এবং এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য আরও কয়েকটি পরীক্ষা করা হতে পারে।
- আর্টেরিওগ্রাম: রক্তনালীতে একটি বিশেষ রঞ্জক পদার্থ ইনজেক্ট করা হয় এবং ধারাবাহিক এক্স-রে ছবি তোলা হয়। এর ফলে এক্স-রে-র মাধ্যমে নালীর মধ্য দিয়ে রক্তের প্রবাহ এবং কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা তা স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
- ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড:এটি একটি ব্যথাহীন স্ক্যান। এটি শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে রক্তনালীর ভেতরে রক্তপ্রবাহের গতি ও দিক পরিমাপ করে। এর মাধ্যমে সহজেই রক্তনালীর প্রতিবন্ধকতা শনাক্ত করা যায়।
- ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স অ্যাঞ্জিওগ্রাম (এমআরএ): এটি এমআরআই স্ক্যানের একটি অংশ। এটি রক্তনালীগুলির বিস্তারিত চিত্র তৈরি করতে চুম্বক এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে। এর জন্য একটি রঞ্জক পদার্থও ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর চিকিৎসা কী?
আপনার উপসর্গের কারণের উপর চিকিৎসা নির্ভর করে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নেবেন।
এখানে কয়েকটি প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো:
১. ঔষধপত্র: রক্তচাপ কমানোর ঔষধ, কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ এবং রক্ত পাতলা করার ঔষধের মতো ঔষধগুলি রোগের মূল কারণ নিয়ন্ত্রণে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
২. অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি: এটি অস্ত্রোপচারের চেয়ে কম কষ্টদায়ক একটি পদ্ধতি। পা বা হাতের মাধ্যমে একটি অবরুদ্ধ ধমনীতে একটি খুব পাতলা নল (ক্যাথেটার) প্রবেশ করানো হয় এবং এর শেষ প্রান্তে থাকা একটি ছোট বেলুন ফুলিয়ে প্রতিবন্ধকতাটি প্রশস্ত করা হয়। এরপর ধমনীটি যাতে পুনরায় অবরুদ্ধ না হয়, সেজন্য ওই স্থানে একটি স্টেন্ট , অর্থাৎ একটি ছোট জালের মতো নল, স্থাপন করা হয়।
৩. বাইপাস সার্জারি: ধমনী মারাত্মকভাবে অবরুদ্ধ হলে এটি করা হয়। একটি অবরুদ্ধ রাস্তার মতোই, একজন সার্জন আপনার শরীরের অন্য অংশ (সাধারণত আপনার পা বা বুক থেকে) থেকে একটি সুস্থ রক্তনালীর অংশ নিয়ে অবরুদ্ধ এলাকাটিকে পাশ কাটিয়ে রক্ত প্রবাহের জন্য একটি নতুন পথ তৈরি করেন।
বাড়িতে ব্যথা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করা যায়?
চিকিৎসার পাশাপাশি এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট হাঁটা বা সাইকেল চালানোর মতো অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে।
- এক জায়গায় স্থির থাকবেন না: যদি আপনার এমন কোনো চাকরি থাকে যেখানে আপনাকে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়, তাহলে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে কিছুক্ষণ হাঁটুন এবং শরীরকে সচল করুন।
- কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন: আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকেন বা দীর্ঘ পথ ভ্রমণ করেন, তবে এই বিশেষ স্টকিংস পরলে তা আপনার পায়ের শিরাগুলিতে মৃদু চাপ সৃষ্টি করবে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করবে। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান: ফল, শাকসবজি, ডাল এবং শস্যদানা সমৃদ্ধ খাবার খান। তেল, লবণ এবং চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- পুরোপুরি ধূমপান ছেড়ে দিন: এটাই আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।
- অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন এবং সেগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
চলুন ভাস্কুলাইটিস সম্পর্কে কিছু জেনে নেওয়া যাক।
ভাস্কুলাইটিস হলো রক্তনালীর একটি প্রদাহ, যা একটি প্রদাহ সৃষ্টিকারী অবস্থা। এটি রক্তনালীর ব্যথার অন্যতম সম্ভাব্য কারণও বটে। কিছু ধরণের ভাস্কুলাইটিসের কারণে ঘাড় ও বুকে ব্যথাও হতে পারে। এর পাশাপাশি,
- অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বিবর্ণতা
- মাথা ঘোরা
- রক্তচাপ বৃদ্ধি
- শ্রমসাধ্যতা
- মাথাব্যথা
- দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের মতো লক্ষণও দেখা দিতে পারে।
এই রোগটিও এমন একটি অবস্থা যা অবশ্যই একজন ডাক্তারের দ্বারা সঠিকভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
মূল বার্তা
- আপনার পায়ে ব্যথা, ভারিভাব এবং ঝিনঝিন করাকে, বিশেষ করে হাঁটার সময়, শুধু সাধারণ ক্লান্তি ভেবে উড়িয়ে দেবেন না।
- এটি আপনার রক্তসংবহনতন্ত্রের কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- ধূমপান, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ এই অবস্থার প্রধান ঝুঁকির কারণ।
- আপনার পায়ে ফোলাভাব, বিবর্ণতা, অসাড়তা বা না-সারা ক্ষতের মতো উপসর্গ থাকলে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
- আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না, বরং সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। যথাযথ চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি এই অবস্থাটি ভালোভাবে সামলে নিতে এবং সুস্থ থাকতে পারবেন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.