চক্র কী? আসুন আপনার শরীরের শক্তি কেন্দ্রগুলো সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি সম্ভবত 'চক্র' শব্দটি শুনেছেন। আপনি সম্ভবত যোগ ক্লাস, ধ্যান অনুষ্ঠান বা সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি নিয়ে আলোচনা হতে দেখেছেন। অনেকেই এগুলোকে আমাদের শরীরের শক্তি কেন্দ্র হিসেবে উল্লেখ করেন। এটি আসলে একটি খুব পুরোনো ধারণা। কিন্তু এটি কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত ধারণা নয়, বরং এটি একটি আধ্যাত্মিক বিশ্বাস। তাই আসুন আজ এই বিষয়ে কিছুটা আলোচনা করা যাক, কারণ এই বিষয়গুলো সম্পর্কে জানা আপনার মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনায় একটি নতুন মাত্রা যোগ করতে পারে।

সহজ ভাষায় চক্র বলতে কী বোঝায়?

"চক্র" একটি সংস্কৃত শব্দ। এর অর্থ হয় "চাকা" অথবা "চক্র"। ভারতে উদ্ভূত প্রাচীন আধ্যাত্মিক বিশ্বাস অনুসারে, আমাদের শরীর এমন কিছু যা বাহ্যিকভাবে দৃশ্যমান নয়। অর্থাৎ, তারা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি শক্তি ব্যবস্থা। এই চক্রগুলিকে চাকার মতো কেন্দ্র হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার চারপাশে সেই শক্তি আবর্তিত হয়।

এই বিশ্বাস অনুসারে, আমাদের মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে মাথার চূড়া পর্যন্ত মেরুদণ্ড বরাবর সাতটি প্রধান চক্র অবস্থিত। যখন এই চক্রগুলি ভারসাম্যপূর্ণ থাকে এবং সঠিকভাবে কাজ করে, তখন আমাদের জীবনীশক্তি সারা শরীরে অবাধে প্রবাহিত হয়। আমরা মানসিকভাবে ও শারীরিকভাবে সুস্থ, সুখী এবং উদ্যমী বোধ করি।

চক্রের এই ধারণাটি কোথা থেকে এসেছে?

এই বিশ্বাসটির উৎপত্তি ভারতে। এটি হাজার হাজার বছর ধরে হিন্দু ও বৌদ্ধ আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যের সঙ্গে যুক্ত। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি আরও প্রাচীন। বেদ এবং যোগ উপনিষদের মতো প্রাচীন হিন্দু ধর্মগ্রন্থে চক্রের উল্লেখ রয়েছে।

ভারত এবং প্রাচ্যে, চক্রের ধারণাটি আয়ুর্বেদ, যোগ, হিন্দুধর্ম এবং বৌদ্ধধর্মের মতো অনেক স্বাস্থ্য ও আধ্যাত্মিক পদ্ধতির সাথে জড়িত। এই সমস্ত পদ্ধতির ভিত্তি হলো, একটি প্রাণশক্তি (প্রাণ) রয়েছে যা আমাদের শরীর এবং সমগ্র মহাবিশ্বের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। এই প্রাণশক্তির সাথে বিভিন্ন উপায়ে সংযোগ স্থাপনের জন্য চক্র ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যোগশাস্ত্রে, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শারীরিক ভঙ্গিমা ব্যবহার করে শরীরে শক্তি আকর্ষণ করা হয় এবং সেটিকে চক্রের মধ্য দিয়ে সঞ্চালিত করা হয়। আয়ুর্বেদে, চক্রগুলিকে উন্মুক্ত করতে এবং শক্তির ভারসাম্য আনতে ভেষজ ও ধ্যান ব্যবহার করা হয়।

আমরা যে ৭টি প্রধান চক্রের কথা বলছি

অনেক বিশ্বাস, বিশেষ করে পাশ্চাত্যে প্রচলিত বিশ্বাসগুলো, সাতটি প্রধান চক্রের কথা বলে। এগুলো আমাদের শরীরের কেন্দ্র থেকে মেরুদণ্ড বরাবর একটি রেখায় অবস্থিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সাতটি চক্র কী, এগুলো কোথায় অবস্থিত এবং এগুলো কী কী বিষয়কে প্রভাবিত করে।

চক্র নিরাময় এবং ভারসাম্য

এই বিশ্বাস অনুসারে, আমাদের জীবনের বিভিন্ন বিষয়, যেমন মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, এই চক্রগুলিতে শক্তির প্রবাহকে অবরুদ্ধ বা ভারসাম্যহীন করে তুলতে পারে। "চক্র নিরাময়" হলো এই ভারসাম্যহীন চক্রগুলিতে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার এবং শক্তিকে অবাধে প্রবাহিত হতে দেওয়ার প্রক্রিয়া। এর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে।

চক্রগুলির ভারসাম্য রক্ষায় ব্যবহৃত পদ্ধতি

• ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: বিশ্বাস করা হয় যে, মনকে শান্ত করে, প্রতিটি চক্র কোথায় অবস্থিত তা কল্পনা করে এবং সেই স্থানে আলো বা উষ্ণতা প্রবাহিত হচ্ছে এমনটা ভাবার মাধ্যমে চক্রগুলোকে ভারসাম্যপূর্ণ করা যায়। এটি মানসিক চাপ কমানোরও একটি ভালো উপায়।
• যোগ: যোগ কী?এটি একটি প্রাচীন অনুশীলন যা দেহ ও মনকে এক করে। যোগে অনুশীলন করা বিভিন্ন আসন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ('প্রাণায়াম') শরীরের মধ্য দিয়ে শক্তি সঞ্চালন করতে এবং চক্রগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
• রেইকি: এটি জাপানে উদ্ভূত একটি শক্তি-ভিত্তিক নিরাময় পদ্ধতি। বিশ্বাস করা হয় যে, একজন রেইকি অনুশীলনকারী শরীরের শক্তিপ্রবাহকে পরিচালিত করেন এবং অবরুদ্ধ স্থানগুলোকে খুলে দেন।
• আয়ুর্বেদ: আয়ুর্বেদ হলো স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক ব্যবস্থা যা চক্রগুলির ভারসাম্য রক্ষা করতে এবং সুস্থতা অর্জনের জন্য ভেষজ, ধাতু, যোগ, ধ্যান এবং অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে।
• রঙ এবং পাথর/স্ফটিক থেরাপি: কিছু লোক প্রতিটি চক্রের সাথে সম্পর্কিত একটি রঙ বা পাথর (স্ফটিক) ব্যবহার করেন। তারা বিশ্বাস করেন যে সংশ্লিষ্ট রঙের দিকে তাকানো বা শরীরের চক্রস্থানে পাথরটি রাখলে শক্তির ভারসাম্য বজায় থাকে।

এ বিষয়ে পাশ্চাত্য বিজ্ঞান কী বলে?

আমরা আগেই যেমন বলেছি, পাশ্চাত্য বিজ্ঞান চক্র নিয়ে খুব বেশি গবেষণা করেনি। তাই, এগুলি আদৌ কাজ করে কি না বা কীভাবে কাজ করে, সে সম্পর্কে কোনো সুস্পষ্ট বৈজ্ঞানিক ধারণা নেই। যে গবেষণাগুলো হয়েছে, সেগুলোতে শরীরের যেসব স্থানে চক্রগুলো অবস্থিত, সেখানকার অন্তঃস্রাবী তন্ত্র বা স্নায়ুতন্ত্রের অংশগুলোর মধ্যে কোনো সংযোগ আছে কি না, তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, পিনিয়াল গ্রন্থি, যা তৃতীয় নয়ন অবস্থিত বলে কথিত স্থানে রয়েছে, তা নিয়ে গবেষণা করা হচ্ছে।

তবে, যারা চক্র ভারসাম্য কৌশল অনুশীলন করেন, তাদের অনেকেই বলেন যে এটি তাদের মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং তাদের মানসিক ও আবেগিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হয়েছে বলে তারা জানান।

তাই, পাশ্চাত্য চিকিৎসকরা এগুলোকে ‘পরিপূরক বা বিকল্প চিকিৎসা’ হিসেবে দেখেন। অর্থাৎ, এগুলো এমন পদ্ধতি যা প্রচলিত চিকিৎসার পাশাপাশি ব্যবহার করে মানসিক, শারীরিক বা আধ্যাত্মিক সুস্থতার উন্নতি ঘটানো যায়।