ভাবুন তো, আপনার একদল বন্ধু সারা সপ্তাহ ধরে বাইরে ঘুরতে যাওয়া আর পার্টি করার কথা বলছে। আপনারও যেতে খুব ইচ্ছে করছে, কিন্তু একই সাথে আপনি ভাবছেন, "ইশ, যদি বাড়িতে থেকে একটা বই পড়তে বা একটা সিনেমা দেখতে পারতাম..." আপনার কি কখনো এমনটা মনে হয়েছে? কখনো নিজেকে খুব মিশুক আর কথা বলতে ভালোবাসে এমন একজন মানুষ মনে হয়, আবার অন্য সময় নিজেকে খুব শান্ত আর একা থাকতে ভালোবাসে এমন একজন মানুষ মনে হয়? তাহলে এই গল্পটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। কারণ সম্ভবত আপনি অ্যাম্বিভার্ট ব্যক্তিত্বের অধিকারী।
অন্তর্মুখী, বহির্মুখী এবং উভমুখী বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায় বলতে গেলে, সবার ব্যক্তিত্ব একরকম হয় না। এটা অনেকটা একটি বর্ণালীর মতো। এর এক প্রান্তে আছেন অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা , যারা খুব শান্ত স্বভাবের এবং একা থাকতে পছন্দ করেন। অন্য প্রান্তে আছেন বহির্মুখী ব্যক্তিরা , যারা খুব মিশুক এবং মানুষের সাথে থাকতে ভালোবাসেন।
কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, পৃথিবীর বেশিরভাগ মানুষ কোনো এক চরমপন্থার অন্তর্ভুক্ত নন। তাঁরা মাঝামাঝি কোথাও থাকেন। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, তাঁদের মধ্যে উভয়েরই কিছুটা করে বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আমরা এই ধরনের মানুষদের অ্যাম্বিভার্ট বলি।
সহজ কথায়, অ্যাম্বিভার্ট হলেন এমন একজন ব্যক্তি যার মধ্যে অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয়েরই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কিন্তু তিনি এই দুইয়ের মধ্যে ভারসাম্যপূর্ণ।
এই ব্যক্তিত্বের ধরণগুলোর মধ্যে ঠিক কী পার্থক্য?
বিষয়টি আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, আসুন এই তিন ধরনের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলোকে স্পষ্টভাবে আলাদা করি।
| ব্যক্তিত্বের ধরণ | প্রধান বৈশিষ্ট্য |
|---|---|
| অন্তর্মুখী |
|
| বহির্মুখী | |
| উভমুখী |
অমনিভার্ট কে?
অন্যদিকে, ‘অমনিভার্ট’ নামে আরেক ধরনের মানুষ আছে। যদিও তাদের মধ্যেও অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী বৈশিষ্ট্য দেখা যায়, তবুও তারা অ্যাম্বিভার্টদের থেকে আলাদা। একজন অমনিভার্টের এই পরিবর্তন খুব স্পষ্ট, আকস্মিক এবং তীব্র হয়। যে ব্যক্তি আজ খুব মিশুক, কাল হয়তো সে কোনো কারণ ছাড়াই কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়। এই পরিবর্তন অন্যদের কাছে খুব লক্ষণীয় হয়। কিন্তু একজন অ্যাম্বিভার্টের পরিবর্তনগুলো আরও সূক্ষ্ম হয়। এটা এমন কিছু হতে পারে যা কেবল তারাই লক্ষ্য করে।
আপনি অ্যাম্বিভার্ট কিনা তা জানার ৪টি লক্ষণ
ভেবে দেখুন আপনার মধ্যেও এই বৈশিষ্ট্যগুলো আছে কি না।
কখনও কখনও আপনি বাইরে যেতে পছন্দ করেন, কখনও বাড়িতে থাকতে: আপনি বন্ধুদের সাথে পার্টিতে গিয়ে মজা করতে পারেন। আবার সপ্তাহান্তে বাড়িতে থেকে বই পড়তে এবং একা থাকতেও আপনার ভালো লাগে। আপনি দুটোই উপভোগ করেন।
২. আপনি যেকোনো বিষয়ের উভয় দিকই দেখতে পারেন: আপনার পক্ষে শুধু একদিক বিবেচনা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন। আপনি সর্বদা যেকোনো পরিস্থিতির উভয় দিক নিয়ে চিন্তা করেন। এটি আপনার মতামতকে চরমপন্থী হতে বাধা দেয়।
৩. আপনি মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান না, কিন্তু প্রয়োজনে কথা বলেন: আপনি সবসময় সবার মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করেন না। বেশিরভাগ সময় আপনি একজন ভালো শ্রোতা। কিন্তু, যদি আপনার কিছু বলার থাকে, যদি আপনি কোনো ধারণা প্রকাশ করতে চান, তবে আপনি তা বিনা দ্বিধায় করেন।
৪. যে কোনো ব্যক্তি ও স্থানের সাথে সহজেই মানিয়ে নেয়:আপনি দলবদ্ধভাবে কাজ করতে পারেন। আবার একা দায়িত্ব নিয়ে কাজও করতে পারেন। এই নমনীয়তাই আপনার সবচেয়ে বড় শক্তি।
অ্যাম্বিভার্ট হওয়ার সুবিধাগুলো কী কী?
এমন ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব থাকার দুটি প্রধান সুবিধা রয়েছে।
- নমনীয়তা: একজন উভমুখী ব্যক্তি যেকোনো সামাজিক পরিস্থিতিতে সহজেই নিজেকে মানিয়ে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অফিসের একটি বড় মিটিংয়ে আপনার ধারণাগুলো ভালোভাবে উপস্থাপন করতে পারেন, আবার একা বসে নীরবে নিজের কাজও করতে পারেন। এই ক্ষমতাটি আপনার জন্য বিভিন্ন ধরনের মানুষের সাথে কাজ করা সহজ করে তোলে।
- চমৎকার যোগাযোগ দক্ষতা: আপনার অন্তর্মুখী স্বভাবের কারণে, আপনি শুধু অন্যদের কথাই বুঝতে পারেন না, বরং তাদের আবেগ এবং মুখের অভিব্যক্তির মতো অমৌখিক ইঙ্গিতগুলোও বুঝতে পারেন। এছাড়াও, আপনার বহির্মুখী স্বভাবের কারণে, আপনি কী চান তা স্পষ্টভাবে জানাতে পারেন। এটি আপনাকে একজন অত্যন্ত ভারসাম্যপূর্ণ এবং দক্ষ যোগাযোগকারী করে তোলে।
উভমুখী ব্যক্তি হিসেবে যে বিষয়গুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে
সুবিধাগুলো থাকা সত্ত্বেও, একজন অ্যাম্বিভার্ট হিসেবে আপনাকে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে।
"এমনটা ভাববেন না যে অ্যাম্বিভার্ট হওয়ার অর্থ হলো আপনি সব সময় সব পরিবেশে থাকতে পারবেন," বলেছেন একজন মনোবিজ্ঞানী।
আপনার অন্তর্মুখী ও বহির্মুখী উভয় সত্তাকেই খুশি রাখতে, আপনাকে সামাজিক সময় এবং বিশ্রামের সময়—উভয়ের জন্যই আপনার দিনের পরিকল্পনা করতে হবে।
অথবা কী হয়? আপনি সহজেই ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, সহজে রেগে যেতে পারেন, আপনার মনোযোগে জড়তা আসতে পারে, ইত্যাদি। এগুলোই প্রথম সতর্ক সংকেত যে আপনার শক্তি কমে আসছে। এমন সময়ে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া এবং একা থাকা খুব জরুরি।
আরেকটি বিষয় হলো, আপনার নমনীয়তার কারণে আপনি মাঝে মাঝে অন্যদের প্রয়োজনকে প্রাধান্য দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। সবাইকে খুশি করতে গিয়ে আপনি নিজের প্রয়োজন ও ইচ্ছার কথা ভুলে যেতে পারেন। তাই , অন্যদের সাহায্য করার সময় নিজের কথা ভাবতে ভুলবেন না ।
আমি ঠিক কীভাবে জানব যে আমি একজন অ্যাম্বিভার্ট?
আপনার ব্যক্তিত্ব ঠিক কী, তা যদি আপনি জানতে চান, তবে সেই উদ্দেশ্যে তৈরি কিছু ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মায়ার্স-ব্রিগস টাইপ ইন্ডিকেটর (এমবিটিআই) এবং বিগ ফাইভ ইনভেন্টরি-২ বেশ জনপ্রিয়। তবে, এই পরীক্ষাগুলো সরাসরি বলতে পারে না যে আপনি একজন অ্যাম্বিভার্ট। এর পরিবর্তে, এগুলো হয়তো দেখাতে পারে যে আপনি কিছুটা বেশি এক্সট্রোভার্ট বা ইন্ট্রোভার্ট।
কিন্তু এই ধরনের পরীক্ষার আসলে কোনো প্রয়োজন নেই। নিজের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলো নিয়ে একটু ভাবলেই —কীসে শক্তি মেলে আর কীসে শক্তি ফুরিয়ে যায়—আপনি নিজের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।
মূল বার্তা
- অ্যাম্বিভার্ট হলেন এমন একজন ব্যক্তি যার মধ্যে অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয়ের বৈশিষ্ট্যই থাকে, কিন্তু তিনি উভয়ের মধ্যে ভারসাম্যপূর্ণ। বেশিরভাগ মানুষেরই এই ব্যক্তিত্বের ধরণটি দেখা যায়।
- আপনি যদি একজন অ্যাম্বিভার্ট হন, তবে আপনি মানুষের সাথে থাকা এবং একা সময় কাটানো—উভয় থেকেই শক্তি ও আনন্দ খুঁজে পান।
- নমনীয়তা এবং ভালো যোগাযোগ দক্ষতা হলো একজন অ্যাম্বিভার্টের দুটি সবচেয়ে বড় শক্তি।
- আপনার মানসিক ও শারীরিক শক্তি বজায় রাখতে সামাজিক কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম উভয়ের জন্যই সময় বরাদ্দ রাখা অপরিহার্য।
- আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণ বুঝতে পারলে তা আপনাকে নিজের চাহিদাগুলো সামলাতে এবং একটি সুখী জীবন যাপন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি এ বিষয়ে আরও জানতে চান, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন