আপনার কি কখনো কব্জিতে, অর্থাৎ হাতের যে অংশটি ভাঁজ হয়, বিশেষ করে কনিষ্ঠা আঙুলে ব্যথা অনুভব করেছেন? হয়তো ব্যাট ঘোরানোর সময়, কোনো ভারী জিনিস তোলার সময়, বা এমনকি শুধু হাত ঘোরানোর সময়ও আপনি একটি কটকট শব্দ শুনতে পান। যদিও অনেকে মনে করেন এটি কেবল একটি মচকানো, তবে এটি আরও কিছুটা গুরুতর হতে পারে। আজ আমরা আমাদের কব্জির একটি ছোট অংশ নিয়ে কথা বলব যা এটিকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TFCC বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায় বলতে গেলে, আমাদের বাহুর দুটি প্রধান হাড় হলো রেডিয়াস এবং আলনা। এই দুটি হাড়ের মাঝখানে, কব্জিতে, কার্টিলেজ, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন দিয়ে গঠিত একটি ছোট কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে, যাকে ট্রাইঅ্যাঙ্গুলার ফাইব্রোকার্টিলেজ কমপ্লেক্স বা সংক্ষেপে টিএফসিসি (TFCC) বলা হয়।
এটিকে গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো ভাবুন। এই ছোট্ট টিএফসিসি (TFCC) অংশটি ওজন তোলার সময়, হাত বাঁকানোর সময় এবং মোচড়ানোর সময় সৃষ্ট চাপ শোষণ করে কব্জিকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে। একারণেই আমরা কোনো ব্যথা ছাড়াই ছয়টি ভিন্ন দিকে আমাদের হাত বাঁকাতে পারি। এই কারণেই এই অংশটি এত ঘন ঘন ব্যবহৃত হয় এবং এটি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে।
টিএফসিসি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়? (কারণসমূহ)
দুটি প্রধান উপায়ে TFCC ক্ষতিগ্রস্ত বা ছিঁড়ে যেতে পারে।
১. তীব্র আঘাত: অন্য কোনো কারণে সৃষ্ট আকস্মিক আঘাত ।
২. দীর্ঘস্থায়ী/ক্ষয়জনিত আঘাত: কব্জির এই অংশটি সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত চাপের কারণে ধীরে ধীরে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয় ।
ধরুন আপনি ক্রিকেট খেলছেন, টেনিস খেলছেন, বা ঘরের কাজ করার সময় ড্রিলের মতো কোনো যন্ত্র ব্যবহার করছেন, আর সেই সময়ে যদি দ্রুত ব্যাট ঘোরানোর সময় হঠাৎ আপনার হাত মোচড় খায়, তাহলে আপনার টিএফসিসি (TFCC) ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
| ক্ষতির কারণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| একটি পতন | এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে যখন আপনি হাতের তালু মাটিতে রেখে পড়ে যান। |
| হাত মোচড়ানো | এমন ক্ষেত্রে যেখানে ড্রিলের মতো কোনো যন্ত্র আটকে যায় এবং এর কাঁটাটি হঠাৎ ঘুরতে শুরু করে। |
| খেলাধুলা করা | যেসব খেলাধুলায় কব্জি ঘন ঘন ঘোরে, যেমন টেনিস, ব্যাডমিন্টন, ক্রিকেট (ব্যাটিং) এবং জিমে ভারোত্তোলন। |
| বার্ধক্য | বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যাওয়ায়, ৭০ বছরের বেশি বয়সী প্রায় অর্ধেক মানুষ এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। |
| অন্যান্য চিকিৎসা পরিস্থিতি | রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গাউটের মতো অস্থিসন্ধির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি থাকে। |
একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে আলনা হাড়টি রেডিয়াস হাড়ের চেয়ে সামান্য লম্বা হয়। এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে টিএফসিসি (TFCC) কিছুটা পাতলা থাকে, যার ফলে এটি ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →এর লক্ষণগুলো কী কী? (লক্ষণসমূহ)
আপনার যদি টিএফসিসি (TFCC) ছিঁড়ে যায়, তবে আপনি প্রধানত আপনার কব্জির সেই পাশে ব্যথা অনুভব করবেন যেখানে কনিষ্ঠা আঙুলটি থাকে । হাত ঘোরানো, দরজা খোলা বা জলের বোতলের ছিপি খোলার মতো কাজের ফলে এই ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। তবে, এই কাজগুলো একই সময়েও ঘটতে পারে।
| লক্ষণ | আপনার কেমন লাগছে |
|---|---|
| আঁকড়ে ধরার দুর্বলতা | যখন আমি কাপ বা প্লেটের মতো কোনো জিনিস ধরি, তখন আমার মনে হয় আগের মতো শক্তি আমার আর নেই। হাতের তালুর কিছু একটা যেন হারিয়ে যায়। |
| কব্জির অস্থিরতা | অসহায় এবং নিয়ন্ত্রণহীন বোধ করা। |
| একটি 'ক্লিক' বা 'পপ' শব্দ | যখন আমি হাত ঘোরাই, তখন ব্যথার সাথে 'ক্লিক' 'ক্লিক' শব্দ শুনতে পাই। |
| চলাচলে বিধিনিষেধ | আগের মতো সহজে হাত পুরোপুরি বাঁকাতে বা ঘোরাতে না পারা। |
ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় করেন? (রোগ নির্ণয়)
আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তবে বাড়িতে বসে এটা ভেবে বসে থাকবেন না যে, “হয়তো এটা শুধু একটা মচকানো।” যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। একই রকম লক্ষণযুক্ত অন্যান্য অসুস্থতাও থাকতে পারে।
ডাক্তার প্রথমে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন ব্যথাটি কীভাবে শুরু হয়েছিল, কখন এটি বাড়ে এবং এটি উপশম করতে আপনি কী করেন। তারপর তিনি আপনার বাহু পরীক্ষা করবেন। আপনাকে পরীক্ষা করার সময় ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:
- তারা আপনাকে একটি টেবিল ধরে উপরে তুলতে বলে। তারপর দেখে তাতে ব্যথা লাগে কি না।
- একটি চেয়ারে বসুন, দুই হাত দিয়ে চেয়ারের হাতলগুলো ধরুন এবং তাদের শরীর তুলতে বলুন। তারপর দেখা যাবে ব্যথা হয় কি না।
- ব্যথার সঠিক স্থানটি খুঁজে বের করার জন্য তারা আপনার কব্জি আলতোভাবে ঘোরাবে এবং বিভিন্ন দিকে বাঁকাবে।
এই পরীক্ষাগুলোর পর ডাক্তারের কোনো সন্দেহ থাকলে, রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং ক্ষতির তীব্রতা নির্ধারণ করতে তিনি একটি এমআরআই স্ক্যান করার নির্দেশ দেবেন। কোনো ফাটল আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য তিনি একটি এক্স-রে করার নির্দেশও দিতে পারেন।
কিভাবে চিকিৎসা করা যায়? (চিকিৎসা)
একবার আপনার টিএফসিসি টিয়ার শনাক্ত হয়ে গেলে, এর চিকিৎসা আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।
অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
- বিশ্রাম: আপনি যদি ক্রীড়াবিদ হন, তবে খেলাধুলা এবং কব্জির ওপর চাপ সৃষ্টি করে এমন কাজ থেকে আপনার বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- বরফ: ব্যথা ও ফোলা জায়গায় দিনে কয়েকবার ১৫-২০ মিনিটের জন্য বরফ লাগান।
- স্প্লিন্ট বা কাস্ট পরা: কব্জির নড়াচড়া রোধ করার জন্য ডাক্তার একটি বিশেষ সাপোর্ট (স্প্লিন্ট) বা প্লাস্টার অফ প্যারিস (কাস্ট) পরার পরামর্শ দিতে পারেন।
- ঔষধ: ব্যথা ও ফোলা কমাতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রদাহরোধী ঔষধ ব্যবহার করুন।
- শারীরিক থেরাপি:আপনার হাতের ব্যথা কমে গেলে, কব্জির চারপাশের পেশী শক্তিশালী করতে এবং হাতের নড়াচড়া স্বাভাবিক করতে আপনাকে ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম করতে হবে। আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশনা অনুযায়ী এই ব্যায়ামগুলো করুন।
- ইনজেকশন: কখনও কখনও, দ্রুত ব্যথা উপশমের জন্য আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
অস্ত্রোপচার
যদি এই উপায়গুলোর কোনোটিই কাজে না আসে, অথবা ক্ষতি খুব গুরুতর হলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এর মধ্যে ছিঁড়ে যাওয়া টিএফসিসি (TFCC) মেরামত করা বা ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি অপসারণ করা অন্তর্ভুক্ত। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই বিষয়টি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করবেন।
মূল বার্তা
- যদি আপনার কব্জির কনিষ্ঠা আঙুলের দিকে ব্যথা, কটকট শব্দ বা হাতের শক্তি কমে যাওয়া অনুভব করেন, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
- এটি টিএফসিসি টিয়ার হতে পারে, যা সাধারণ মচকানোর চেয়ে বেশি গুরুতর এবং এর চিকিৎসা প্রয়োজন।
- সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু হবে, সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা তত বাড়বে।
- ডাক্তারের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন, বিশেষ করে বিশ্রাম, নির্ধারিত সময় পর্যন্ত স্প্লিন্ট পরে থাকা এবং নির্ধারিত ব্যায়ামগুলো করা।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.