আপনি যদি একজন স্নেহময়ী মা হন এবং সন্তানের প্রত্যাশা করেন, তবে আপনি নিশ্চয়ই 'প্রসব বেদনা' সম্পর্কে অনেক কিছু শুনেছেন এবং এটি নিয়ে হয়তো কিছুটা ভীতও। সাধারণত, আমরা যখন 'প্রসব বেদনা'র কথা ভাবি, তখন আমাদের পেটে ব্যথার কথা মনে আসে। কিন্তু কিছু মায়ের ক্ষেত্রে, সন্তান প্রসবের সময় ঘনিয়ে এলে তাঁরা পেটের ব্যথার চেয়েও তীব্র অসহ্য পিঠের ব্যথায় ভোগেন। আজ আমরা 'ব্যাক লেবার' নামক এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলছি, যা অনেকেই অনুভব করেন কিন্তু এ সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নন।
'কোমর প্রসব বেদনা' বলতে কী বোঝায়? এই ব্যথা কেমন লাগে?
সহজ কথায়, প্রসব বেদনা হলো সন্তান প্রসবের সময় আপনার পিঠের নিচের অংশে হওয়া তীব্র ব্যথা। এটি সাধারণ পিঠব্যথার মতো নয়। ভেবে দেখুন, সাধারণ প্রসব বেদনা পর্যায়ক্রমে আসে। এটি কিছুক্ষণ তীব্র থাকে এবং তারপর কমে যায়। কিন্তু প্রসব বেদনার সময় যে ব্যথা অনুভূত হয় তা ভিন্ন।
- অনেক মা এটিকে কোমরের নিচের অংশ থেকে আসা এক অসহ্য, তীব্র ব্যথা হিসেবে বর্ণনা করেন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ব্যথা সাধারণ ব্যথার মতো এক ব্যথার প্রকোপ থেকে আরেক ব্যথার প্রকোপের মাঝে কমে না। পিঠে একটানা ব্যথা থাকে। যখন 'প্রসব বেদনার' সেই প্রকোপ আসে, তখন এই পিঠের ব্যথা আরও তীব্র হয়ে ওঠে।
- কখনও কখনও এর সাথে এমন ব্যথাও হতে পারে, যা পিঠের মাংসপেশি হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়ার (খিঁচুনি) মতো অনুভূত হয়।
এটা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ একটি বিষয়। উল্লেখযোগ্য সংখ্যক গর্ভবতী মা এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। তাই, এ বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।
আমার পিঠে এভাবে ব্যথা হয় কেন? চলুন এর কিছু কারণ জেনে নেওয়া যাক।
' পিঠের প্রসব বেদনা' -র প্রধান কারণ হলো আপনার জরায়ুর ভেতরে শিশুর অবস্থান। সাধারণত, শিশুর মুখ আপনার পিঠের দিকে ফেরানো থাকে। কিন্তু কখনও কখনও শিশুর মুখ আপনার পেটের দিকে ঘুরে যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা একে 'অক্সিপুট পোস্টেরিয়র' অবস্থান বলি।
ভাবুন তো, যখন এমনটা হয়, তখন শিশুর মাথার পেছনের শক্ত অংশটা সরাসরি আপনার মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তে আঘাত করে। এই চাপটাই এই তীব্র ব্যথার প্রধান কারণ।
তবে, এর কারণ সবসময় শিশুর অবস্থান নয়। অন্যান্য কারণও এর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
| কারণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মাসিকের সময় পিঠের ব্যথা | গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব মহিলারা সাধারণত মাসিক চলাকালীন পিঠে ব্যথায় ভোগেন, শিশুর অবস্থান নির্বিশেষে তাদের 'পিঠের প্রসব বেদনা' হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। |
| আপনার এবং আপনার শিশুর আকার | যদি আপনার শরীর, বিশেষ করে ধড়, ছোট হয় এবং আপনার শিশু কিছুটা বড় হয়, তবে শ্রোণীচক্রে শিশুর ঠিকমতো জায়গা হওয়ার সুযোগ সীমিত থাকে। এর ফলে আপনার পিঠের ওপরও চাপ পড়তে পারে। |
| আপনার শ্রোণীচক্রের আকৃতি | প্রত্যেক মহিলার শ্রোণী অস্থির আকৃতি ও আকার ভিন্ন হয়। আপনার শ্রোণীর আকৃতি পিঠের প্রসবের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। |
| আপনার ভঙ্গি | গর্ভাবস্থায় যদি আপনি সঠিক ভঙ্গিতে না বসেন ও দাঁড়ান, তাহলে আপনার শ্রোণীচক্র সামনের দিকে বা পেছনের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে। এর ফলে শিশুর অবস্থানও ভুল হতে পারে। |
এই 'পিঠের প্রসব বেদনা' কি শিশুর জন্য বিপজ্জনক?
প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথাটি হলো , শুধুমাত্র এই পিঠের ব্যথা আপনার বা আপনার শিশুর কোনো সরাসরি ক্ষতি করবে না, তাই এটি নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
তবে, সমস্যাটি ব্যথা নয়, বরং শিশুর অবস্থানই ব্যথার কারণ। যখন শিশু 'অক্সিপুট পোস্টেরিয়র'-এর মতো অবস্থানে থাকে, তখন প্রসব নালী দিয়ে নিচে নামার সময় মাঝে মাঝে ছোটখাটো জটিলতা দেখা দিতে পারে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথা অসহ্য হওয়ায় ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
- দীর্ঘ প্রসববেদনার কারণে মা অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করছেন।
- শিশুকে বের করার জন্য ফোরসেপ বা ভ্যাকুয়াম ডিভাইস ব্যবহার করা যেতে পারে।
- এপিসিওটমি করার প্রয়োজন হতে পারে।
- অবশেষে সিজারিয়ান ডেলিভারির আশ্রয় নিতে হলো।
তবে সুখবরটা হলো, বেশিরভাগ সময়, প্রসবঅবশেষে তারা নিজেরাই সঠিক অবস্থানে চলে আসবে। যদি তা না হয়, আপনি প্রসবের কোন পর্যায়ে আছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী হাত দিয়ে শিশুটিকে সঠিক অবস্থানে আনার চেষ্টা করতে পারেন।
শিশুর অবস্থান কীভাবে জানা যায়?
সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান করানো । এছাড়াও, একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার বা ধাত্রী আপনার পেট অনুভব করে শিশুর অবস্থান সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন।
এটা প্রতিরোধ করার কোনো উপায় আছে কি?
এটি শতভাগ প্রতিরোধ করা যাবে, এমন নিশ্চয়তা দেওয়া কঠিন। তবে, এমন কিছু উপায় আছে যা শিশুকে একটি ভালো অবস্থানে রাখতে এবং এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই কাজগুলো গর্ভাবস্থা থেকেই করা যেতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন কিছুক্ষণ একটি এক্সারসাইজ বলের উপর বসুন।
- বেশিক্ষণ ধরে গভীর সোফা বা রিক্লাইনারে গা এলিয়ে দেবেন না।
- বসার সময় এমনভাবে বসার চেষ্টা করুন যাতে আপনার হাঁটু নিতম্বের চেয়ে নিচু থাকে ।
- প্রসবের সময় চিৎ হয়ে শোয়া পরিহার করুন। যদি শুতেই হয়, তবে কাত হয়ে যান ।
- প্রসবের সময় চেয়ার বা টয়লেট সিটে চিৎ হয়ে বসুন।
- এমন ব্যায়াম করুন যা মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে শিশুকে নিচে নামাতে সাহায্য করে, যেমন হাঁটা এবং স্কোয়াট করা।
প্রসব বেদনা থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এই তীব্র ব্যথা হলে কী কী উপায়ে তা থেকে আরাম পেতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সামনের দিকে না ঝুঁকে আপনার দেহভঙ্গি পরিবর্তন করা। এছাড়াও, আপনি এই বিষয়গুলো চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার পিঠের নিচের অংশে গরম বা ঠান্ডা সেঁক দিন।
- পাল্টা চাপ: আপনার সঙ্গী বা অন্য কাউকে বলুন আপনার পিঠের ব্যথার জায়গায় হাতের তালু বা একটি টেনিস বল দিয়ে শক্ত চাপ দিতে।
- জলচিকিৎসা: গরম জলে স্নান করলে প্রায়শই ব্যথা উপশম হয়।
- ম্যাসাজ: পিঠের নিচের অংশে ম্যাসাজ করলে দারুণ আরাম পাওয়া যায়।
- ব্যথানাশক: যদি এগুলোর কোনোটিতেই উপশম না হয়, তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এপিডুরাল বা স্পাইনাল অ্যানেস্থেশিয়ার মতো কোনো চিকিৎসাগত ব্যথানাশক নিয়ে কথা বলতে পারেন।
সন্তান প্রসবের আগে আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো পদ্ধতিটি নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে এই সমস্ত বিষয় আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- সাধারণ প্রসব বেদনার তুলনায়, পিঠের প্রসব বেদনা হলো সন্তান প্রসবের সময় পিঠের নিচের অংশে হওয়া এক ধরনের তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
- এর প্রধান কারণ হলো জরায়ুতে শিশুর অবস্থান (বিশেষ করে অক্সিপুট পোস্টেরিয়র অবস্থান)।
- এই ব্যথাটি এককভাবে শিশু বা আপনার জন্য ক্ষতিকর নয়। তবে, শিশুর যে অবস্থানের কারণে এই ব্যথা হচ্ছে, তার জন্য কখনও কখনও চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে (যেমন ফোরসেপস, সি-সেকশন)।
- গর্ভাবস্থায় সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখা এবং ব্যায়াম করলে এর ঝুঁকি কিছুটা কমানো যেতে পারে।
- ব্যথা উপশমের বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন—মালিশ, গরম বা ঠান্ডা সেঁক দেওয়া, অবস্থান পরিবর্তন করা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করা।
- আপনার শিশুর অবস্থান বা ‘পিঠের প্রসব বেদনা’ নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ বা সন্দেহ থাকে, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে কখনো ভয় পাবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন