আপনার অটিস্টিক শিশুকে কীভাবে টয়লেট প্রশিক্ষণ দেবেন? আসুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনি যদি অটিজমে আক্রান্ত কোনো ছোট শিশুর অভিভাবক হন, তাহলে আপনার মনে এই প্রশ্ন জেগে থাকতে পারে, “আমি আমার সন্তানকে কীভাবে টয়লেট ব্যবহার করতে শেখাব?” এটিকে একটি বড় চ্যালেঞ্জ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে, অন্য সব শিশুর মতোই অটিস্টিক শিশুরাও নতুন কিছু শিখলে খুব খুশি হয়। এটি তাদের আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে তোলে। তাই আসুন, এই বিষয়টি নিয়ে সহজ ও সহানুভূতিশীলভাবে আলোচনা করা যাক।

আমি কীভাবে বুঝব যে আমার অটিস্টিক শিশু টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত?

অন্যান্য শিশুদের মতোই, অটিস্টিক শিশুরাও টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার একই লক্ষণ দেখায়। তবে, একজন অটিস্টিক শিশুর প্রস্তুত হতে কিছুটা বেশি সময় লাগতে পারে। এটি স্বাভাবিক। আপনার শিশু এই প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু লক্ষণ দেওয়া হলো।

অটিস্টিক শিশুকে টয়লেট প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আমাদের কী করা উচিত?

অটিস্টিক শিশুদের টয়লেট প্রশিক্ষণ একেকজনের জন্য একেক রকম হয়। এতে এক বছর বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে। এটি শিশুর ব্যক্তিত্ব, শেখার ধরণ এবং অন্যান্য পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। এক্ষেত্রে ধৈর্যই মূল চাবিকাঠি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনাকে প্রথমে বিশ্বাস করতে হবে যে, ‘আমার সন্তান এটা করতে পারবে’। আপনাকে সন্তানের মনে এই বিশ্বাসটি জাগিয়ে তুলতে হবে। আমরা একে ‘যোগ্যতা অনুমান করা’ বলি।

আপনার শিশু যদি কথা বলতে না পারে, তবে তাকে শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন বোঝানোর জন্য আপনার অন্য কোনো উপায়ের প্রয়োজন হতে পারে। এক্ষেত্রে ইশারা ভাষা অথবা ছবিযুক্ত কার্ড ব্যবহার করে কোনো পদ্ধতি (PECS - Picture Exchange Communication System) সাহায্য করতে পারে।

আপনার সন্তানের সামর্থ্যের ওপর বিশ্বাস রেখে এই যাত্রাপথে তাকে সাহায্য করার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো:

• শিশুর বয়স অনুযায়ী উপযুক্ত ভাষায় কথা বলুন: ছোট শিশুর সাথে তোতলামি করে কথা বলা পরিহার করুন। এমনভাবে কথা বলুন যা সে বুঝতে পারে এবং যা তার বয়সের সাথে মানানসই।
• যোগাযোগের বিকল্প পদ্ধতিতে সাহায্য করুন: কথা বলা কঠিন হলে, পূর্বে উল্লিখিত পদ্ধতি অনুযায়ী তাদেরকে ইশারা বা ছবির মাধ্যমে নিজেদের প্রকাশ করতে উৎসাহিত করুন।
• এমনভাবে কথা বলবেন না যেন শিশুটি সেখানে নেই: যখন আপনি আপনার সন্তানের সামনে অন্য কারো সাথে তার সম্পর্কে কথা বলবেন, তখন এমনভাবে কথা বলবেন না যেন সে সেখানে নেই। তাকে কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করুন।
• বুঝুন যে আচরণই হলো যোগাযোগ: আপনার সন্তান হয়তো কোনো কিছু বলতে চায় বলেই একটি নির্দিষ্ট আচরণ করছে। সেই আচরণের পেছনের কারণটি বোঝার চেষ্টা করুন।
• আপনার সন্তানকে শান্ত হতে দিন: আপনার সন্তানকে এমন কিছু করতে দিন যা তাকে শান্ত হতে সাহায্য করে (উদাহরণস্বরূপ, হাততালি দেওয়া, ঘুরতে থাকা - আমরা একে ‘স্টিমিং’ বলি)। এটি তাকে তার মানসিক চাপ সামলাতে সাহায্য করবে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

অটিস্টিক শিশুরা টয়লেট প্রশিক্ষণের সময় সাধারণত কী কী সমস্যার সম্মুখীন হয়?

যদিও টয়লেট প্রশিক্ষণ সব শিশুর জন্যই একটি চ্যালেঞ্জ, অটিজম আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে কিছু স্বতন্ত্র সমস্যা রয়েছে। এই বিষয়গুলো বুঝতে পারলে আমরা সমাধান খুঁজে পেতে পারি।

আন্তরসংবেদনের সমস্যা

সহজ কথায়, এভাবেই আমরা আমাদের শরীরের ভেতরের অনুভূতিগুলো (যেমন খিদে, ক্লান্তি, তৃষ্ণা, শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন ) অনুভব করি। অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের জন্য এই সংকেতগুলো চেনা কখনও কখনও কঠিন হয়। এর মানে হলো, শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন বলতে ঠিক কী বোঝায়, তা তারা হয়তো পুরোপুরি বুঝতে পারে না।

আপনি কী করতে পারেন? ধোয়া যায় এমন লাইনারযুক্ত ট্রেনিং প্যান্ট বা আন্ডারওয়্যার পরালে, আপনার শিশু ভিজে গেলে তা অনুভব করতে শুরু করবে। এটি আপনার শিশুকে তার শরীরের সংকেত সম্পর্কে সচেতন হতে শিখতে সাহায্য করবে।

দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন সহ্য করতে অসুবিধা

অনেক অটিস্টিক শিশু একটি রুটিন মেনে চলতে পছন্দ করে, যেখানে তারা প্রতিদিন একই কাজ করে। টয়লেট ট্রেনিং এই রুটিনকে পুরোপুরি বদলে দেয়। ডায়াপার বদলানোর পরিবর্তে, এখন তাদের টয়লেটে যেতে হয়। এই পরিবর্তনটি তাদের জন্য মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।

কী করা যেতে পারে?

• পরিবর্তন কমান : সম্ভব হলে, বেবি পটির পরিবর্তে এমন একটি ট্রেনিং সিট ব্যবহার করুন যা সরাসরি টয়লেটের সাথে সংযুক্ত হয়। এতে আপনার শিশুকে নতুন জিনিসের সাথে অভ্যস্ত হওয়ার পরিমাণ কমে যাবে।
• সামাজিক গল্প ব্যবহার করুন: শৌচাগারে যাওয়াকে দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করে তুলুন এবং আপনার সন্তানকে ছবিসহ একটি ছোট গল্প বলুন।
• টাইমার ব্যবহার করুন: একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য টাইমার সেট করুন এবং যখন সেটি বেজে উঠবে, তখন নিজেকে মনে করিয়ে দিন, "এখন শৌচাগারে যাওয়ার সময় হয়েছে।"
• দৃশ্যমান সময়সূচী ব্যবহার করুন: একটি দৃশ্যমান সময়সূচী তৈরি করুন যেখানে শৌচাগারের সময় সহ দৈনন্দিন রুটিনটি ক্রমানুসারে দেখানো থাকবে। এটি আপনার সন্তানকে তার দিনটি কীভাবে কাটবে সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা দেবে।

সংবেদনশীল সমস্যা

অটিস্টিক শিশুরা কিছু অনুভূতি খুব তীব্রভাবে অনুভব করতে পারে। যেমন টয়লেটের ঠান্ডা টাইলস, ফ্লাশের শব্দ, বারবার জামাকাপড় খোলা ও পরার প্রয়োজন... এই বিষয়গুলো তাদের জন্য খুব অস্বস্তিকর হতে পারে।

কী করা যেতে পারে?

আপনার সন্তানের আচরণ ভালোভাবে লক্ষ্য করুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন কী কারণে সে অস্বস্তি বোধ করছে।

• ঠান্ডা মেঝে: বাথরুমের মেঝেতে একটি ছোট কম্বল বা দুটি মোজা বিছিয়ে দিন।
• ফ্লাশ করার শব্দ: আপনি যদি শব্দে সংবেদনশীল হন, তাহলে ইয়ার ডিফেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
• পোশাক: এমন প্যান্ট, শর্টস এবং অন্যান্য পোশাক পরুন যা বোতাম বা জিপার ছাড়া সহজে পরা ও খোলা যায়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) সমস্যা

অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের অন্যান্য শিশুদের তুলনায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কখনও কখনও এটি বেছে বেছে খাওয়ার অভ্যাস বা অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণে হতে পারে।

আপনার যদি এই ধরনের ঘন ঘন পেটের সমস্যা হয়, তাহলে টয়লেট ট্রেনিং শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন পুষ্টিবিদের কাছে পাঠাবেন।