আপনার কি সত্যিই গর্ভাবস্থার জন্য একটি বিশেষ ব্রা প্রয়োজন? আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার স্তনেও একটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করে থাকতে পারেন। আপনার স্তন কিছুটা বড় হতে পারে, তাতে কিছুটা ব্যথা হতে পারে, বা তা সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে... এগুলো খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। এই পরিবর্তনগুলোর কারণে আপনার সাধারণ ব্রা-টি এখন আঁটসাঁট এবং অস্বস্তিকর মনে হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কেন একটি বিশেষ ব্রা প্রয়োজন?

সহজ কথায়, আপনার শরীর যখন শিশুকে ধারণ করার জন্য প্রস্তুত হয়, তখন আপনার ব্যান্ড সাইজ এবং কাপ সাইজ দুটোই বেড়ে যায়। এই সময়ে আঁটসাঁট ব্রা পরলে তা আপনার স্তনে অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে এবং কখনও কখনও দুধের নালী বন্ধও হয়ে যেতে পারে। একারণেই গর্ভাবস্থার জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি আরামদায়ক ব্রা বেছে নেওয়া জরুরি। এগুলোকে সাধারণত ম্যাটারনিটি ব্রা বলা হয়।

মনে রাখবেন, এই সময়ে আরাম ও সাপোর্ট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের সাথে ভালোভাবে ফিট হয় এবং চাপমুক্ত ব্রা পরলে তা পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথাও কমাতে পারে।

ম্যাটারনিটি ব্রা এবং নার্সিং ব্রা কি দুটি ভিন্ন জিনিস?

হ্যাঁ, দুটির মধ্যে সামান্য পার্থক্য রয়েছে। অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক, দুটির মধ্যে পার্থক্যগুলো কী কী।

গর্ভাবস্থায় সেরা ব্রা কীভাবে বেছে নেবেন?

ভালো ম্যাটারনিটি ব্রা বেছে নেওয়ার সময় এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন।

• সঠিক মাপ বেছে নিন: সম্ভব হলে এমন একটি অন্তর্বাসের দোকানে যান যেখানে আপনার মাপ নেওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত কেউ আছেন। এর ফলে, আপনি আপনার পরিবর্তনশীল শরীরের জন্য সঠিক মাপটি বেছে নিতে পারবেন।
• বড় হওয়ার সুযোগ: ব্রা কেনার সময়, পেছনের হুকগুলো সবচেয়ে আঁটসাঁট করে লাগানোর চেষ্টা করুন। তারপর, আপনার বুকের মাপ বাড়ার সাথে সাথে, আপনি এটি ঢিলা করে মানানসই করে নিতে পারবেন।
• ভালো সাপোর্ট: ভালো সাপোর্টযুক্ত ব্রা পরলে তা স্তনের স্ট্রেচ মার্কের দৃশ্যমানতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• বায়ু চলাচলযোগ্য কাপড়: পলিয়েস্টারের মতো সিন্থেটিক কাপড়ের পরিবর্তে সুতির মতো প্রাকৃতিক ও বায়ু চলাচলযোগ্য কাপড় দিয়ে তৈরি ব্রা বেছে নিন। এতে ঘাম হওয়া এবং ত্বকে চুলকানির ঝুঁকি কমবে।

বছরের এই সময়ের জন্য কি তারযুক্ত ব্রা ভালো নয়?

কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলোতে আঁটসাঁট, আন্ডারওয়্যারযুক্ত ব্রা পরা উচিত নয়। এর কারণ হলো, আঁটসাঁট আন্ডারওয়্যারটি বাড়তে থাকা দুধের নালীর ওপর চাপ সৃষ্টি করে সেগুলোকে বন্ধ করে দিতে পারে অথবা মাস্টাইটিস নামক স্তন সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

কিন্তু যদি আপনার মনে হয় যে তারযুক্ত ব্রা সবচেয়ে আরামদায়ক, তবে খুব নমনীয় তারযুক্ত একটি বেছে নিন। আপনাকে এটাও নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার শরীরে সঠিকভাবে ফিট হয়। তারটি যেন ত্বকের সাথে খুব বেশি আঁটসাঁট না হয়, যার ফলে লাল দাগ হতে পারে বা চিমটি কাটার মতো অনুভূতি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্তনের কী হয়?

এই সময়ে আপনার শরীরের হরমোনের মাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন ঘটে, এবং এর ফলে আপনি এই বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন।

• স্তন ও স্তনবৃন্ত বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে অথবা স্পর্শ করলে অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।
• স্তনগুলো ভরাট ও বড়।
• স্তনবৃন্ত ও অ্যারিওলার স্ফীতি বা বিবর্ণতা।
• কখনও কখনও, গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাসের কাছাকাছি সময়ে, আপনি আপনার স্তন থেকে খুব অল্প পরিমাণে ঘন, হলুদ তরল নিঃসরণ হতে দেখতে পারেন। একে বলা হয়কোলোস্ট্রাম হলো শিশুর পাওয়া প্রথম দুধ। পুষ্টি ও অ্যান্টিবডিতে ভরপুর এই 'তরল সোনা' জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে আপনার শিশুকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

একটি মানানসই ম্যাটারনিটি ব্রা-এর মাধ্যমে এই পরিবর্তনগুলোর সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি অনেকাংশে কমানো যায়।

আমাকে কবে থেকে ম্যাটারনিটি ব্রা পরতে হবে?

এর জন্য কোনো নির্দিষ্ট দিন নেই। এটা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। আপনার বর্তমান ব্রা-তে আঁটসাঁট ভাব ও অস্বস্তি অনুভব করা শুরু করার প্রথম দিন থেকেই একটি নতুন, আরও আরামদায়ক ব্রা-র কথা ভাবা সবচেয়ে ভালো। কিছু মানুষ মাত্র ৬ সপ্তাহের মধ্যেই এই পরিবর্তন লক্ষ্য করতে শুরু করেন।

গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান জন্মের পরেও আপনার স্তনের পরিবর্তন হবে, তাই আপনি হয়তো পুরো সময়টা একই ব্রা পরতে পারবেন না। কিন্তু সেগুলো ফেলে দেবেন না, পরে আপনার আবার কাজে লাগতে পারে।