হাড়ের কোনো অংশ কি খসে পড়েছে? চলুন এই অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার সম্পর্কে জেনে নিই!

ধরুন, আপনি দ্রুত দৌড়াচ্ছেন এবং হঠাৎ থেমে গেলেন, অথবা ক্রিকেট খেলার সময় প্রচণ্ড গতিতে একটি বল আপনার আঙুলের ডগায় এসে লাগলো। একটি ‘পপ’ শব্দ হলো এবং অসহ্য যন্ত্রণা শুরু হলো। জায়গাটা ফুলে গিয়ে নীল হয়ে গেল। এমন ক্ষেত্রে, আপনি হয়তো সাধারণ মচকানোর চেয়েও গুরুতর কোনো আঘাতে আক্রান্ত হয়েছেন। আজ আমরা এমনই একটি আঘাত, ‘ অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার’ নিয়ে কথা বলছি।

সহজ কথায়, অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার কী?

‘অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার’ খুব সহজ একটি বিষয়। আমাদের শরীরের পেশীগুলো ‘টেন্ডন’ নামক শক্তিশালী বন্ধনী দিয়ে হাড়ের সাথে যুক্ত থাকে। আর হাড়গুলো ‘লিগামেন্ট’ নামক বন্ধনী দিয়ে একে অপরের সাথে যুক্ত থাকে। কল্পনা করুন, যখন এই ‘টেন্ডন’ বা ‘লিগামেন্ট’গুলোর কোনো একটি হঠাৎ করে জোরে টান দেয়, তখন এটি যে হাড়ের সাথে যুক্ত থাকে তার একটি ছোট অংশ ছিঁড়ে আসে। একেই আমরা ‘অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার’ বলি।

এই অবস্থাটি খেলাধুলা করে এমন তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি বিশেষ করে কোমর, কনুই এবং গোড়ালির মতো অস্থিসন্ধিতে বেশি দেখা যায়। তবে, যেখানেই মাংসপেশী হাড়ের সাথে মিলিত হয়, সেখানেই এটি হতে পারে।

এমনটা কেন হচ্ছে? এর কারণগুলো কী?

এই ধরনের ফ্র্যাকচারের প্রধান কারণ হলো হঠাৎ ও অপ্রত্যাশিত কোনো বল। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি এক দিকে দৌড়াচ্ছেন এবং হঠাৎ অন্য দিকে মোড় নেন, তখন আপনার পেশী একদিকে টানে এবং হাড়টি অন্যদিকে সরে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আগে উল্লেখিত টেন্ডনটির উপর প্রচণ্ড চাপ পড়তে পারে এবং হাড়ের একটি অংশ খসে পড়তে পারে।

সাধারণত এর কারণ হলো:

• খেলাধুলার দুর্ঘটনা: বিশেষ করে যেসব খেলায় দ্রুত দৌড়ানো, হঠাৎ থেমে যাওয়া, লাফ দেওয়া, দ্রুত বোলিং করা বা লাথি মারা হয়।
• দুর্ঘটনা : যেমন পড়ে যাওয়া, গাড়ি দুর্ঘটনা।
• হাড়ের দুর্বলতা : ছোট ও বাড়ন্ত শিশুদের হাড় এখনো পুরোপুরি গঠিত হয় না। তাই তাদের হাড় টেন্ডন ও লিগামেন্টের চেয়ে কম শক্তিশালী হয়। বয়স্কদের ক্ষেত্রে অস্টিওপোরোসিস (হাড় ক্ষয়ের রোগ)-এর মতো অবস্থার কারণে হাড় দুর্বল হয়ে পড়াও এর একটি কারণ।

যারা নিম্নলিখিত খেলাধুলাগুলো করেন, তাদের জন্য এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি:

• অ্যাথলেটিক্স (ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড)
• টেনিস
• সকার/ফুটবল
• হকি
• নাচ
• জিমন্যাস্টিকস
• স্কিইং

খুবই বিরল ক্ষেত্রে, জিনগত সমস্যা, সংক্রমণ, ক্যান্সার বা অস্ত্রোপচারের জটিলতা হিসেবে অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার হতে পারে।

অ্যাভালশন ফ্র্যাকচারের সাধারণ প্রকারভেদ

এই ফ্র্যাকচারগুলো শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে পারে। চলুন সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার হয়ে থাকে, তবে আপনি হঠাৎ তীব্র ব্যথা এবং মটমট বা ফাটফাট শব্দ অনুভব করতে পারেন। এছাড়া, আঘাতটি কোথায় লেগেছে তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে।

• ফোলাভাব: আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি খুব বেশি ফুলে গেছে।
• কালশিটে দাগ: ত্বকের নিচে রক্তক্ষরণ, যার ফলে ত্বক নীল বা বেগুনি হয়ে যায়।
• এমনকি রক্তপাতও হতে পারে।
• আপনি অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।
• আঘাতপ্রাপ্ত অঙ্গটি নাড়ানো বা সেই পাশে ভর দিয়ে দাঁড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে।
• আঘাতপ্রাপ্ত স্থান থেকে ব্যথাটি উপরের দিকে বা নিচের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

আপনি ঠিক কীভাবে এটি খুঁজে পেলেন?

আপনার যদি এই ধরনের কোনো আঘাত লাগে, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া । তিনি আপনার উপসর্গ এবং দুর্ঘটনাটি কীভাবে ঘটেছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপর তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। কখনও কখনও, শুধুমাত্র এই পরীক্ষার মাধ্যমেই বলে দেওয়া যায় যে এটি একটি অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার কি না।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সুখবরটি হলো যে, বেশিরভাগ অ্যাভালশন ফ্র্যাকচারের চিকিৎসা অস্ত্রোপচার ছাড়াই করা যায়।

অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা

চিকিৎসার মধ্যে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত থাকে:

১. বিশ্রাম ও বরফ: আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে বিশ্রাম দেওয়া অপরিহার্য। ব্যথা ও ফোলা কমাতে বরফ লাগানো যেতে পারে। ডাক্তার ব্যথানাশক ঔষধ লিখে দেবেন।

২. স্থির রাখা: আঘাতপ্রাপ্ত অস্থিসন্ধিকে নড়াচড়া থেকে বিরত রাখতে, আপনার স্প্লিন্ট (যেমন আঙুল), ব্রেস (যেমন কনুই), বা প্লাস্টার অফ প্যারিস (কাস্ট) ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। যদি এটি কোমর বা পা হয়, তবে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ক্রাচ ব্যবহার করতে হতে পারে।

৩. ব্যায়াম: হাড় সেরে উঠতে শুরু করলে, জয়েন্টের স্বাভাবিক নড়াচড়ার ক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং হাড়ের সেরে ওঠার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার ফিজিওথেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।

অস্ত্রোপচার

কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

• যদি খসে পড়া হাড়ের টুকরোটি মূল হাড় থেকে খুব বেশি দূরে সরে যায় ।
• যদি কোনো শিশুর গ্রোথ প্লেট ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে।

অস্ত্রোপচারের সময় সাধারণত নিম্নলিখিত কাজগুলো করা হয়:

• ওপেন রিডাকশন: আলগা হয়ে যাওয়া হাড়ের খণ্ডটিকে পুনরায় তার সঠিক অবস্থানে স্থাপন ও স্থির করা।
• অভ্যন্তরীণ স্থিরীকরণ: হাড় সেরে না ওঠা পর্যন্ত সেটিকে তার জায়গায় ধরে রাখার জন্য তার, স্ক্রু বা ধাতব পাত ব্যবহার করা।

এই ধরনের ব্যাধি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

কথায় আছে, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। তাই এ ধরনের দুর্ঘটনা প্রতিরোধের উপায় আছে।

• ওয়ার্ম-আপ: যেকোনো খেলাধুলা করার আগে সঠিকভাবে ওয়ার্ম-আপ করা অপরিহার্য।
• পেশি শক্তিশালীকরণ: ক্রীড়া মৌসুম শুরু করার আগে, সেই খেলার জন্য নির্দিষ্ট একটি পেশি শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম কর্মসূচিতে অংশ নিন।
• ব্যথাকে উপেক্ষা করবেন না: যদি একই কাজ করার সময় আপনি ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। বিশ্রাম নিন, বরফ লাগান এবং প্রয়োজনে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার (সিংহলি), হাড় ভাঙা, হাড় ভাঙার চিকিৎসা, খেলাধুলার আঘাত, গাঁটের ব্যথা, লিগামেন্টের আঘাত (সিংহলি), টেন্ডনের আঘাত (সিংহলি), যখন হাড় ভাঙে, ফিজিওথেরাপি