Skip to main content

আপনিও কি নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করেন? তাহলে আপনার এই বিষয়গুলো জানা প্রয়োজন!

আপনিও কি নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করেন? তাহলে আপনার এই বিষয়গুলো জানা প্রয়োজন!

আজকাল অনেকেই, বিশেষ করে উৎসবের দিনে, সুন্দর দেখানোর জন্য এই কৃত্রিম আইল্যাশ , অর্থাৎ নকল আইল্যাশ ব্যবহার করেন, তাই না? কেউ কেউ তো আবার তাদের দৈনন্দিন সাজের অংশ হিসেবেও এটি ব্যবহার করেন। এটি চোখকে সত্যিই খুব আকর্ষণীয় ও সুন্দর একটি লুক দেয়। কিন্তু আমরা কি কখনো ভেবে দেখেছি যে এগুলো ব্যবহার করা কতটা নিরাপদ এবং এটি আমাদের চোখের কী ক্ষতি করতে পারে? আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা এই বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করব।

এই নকল চোখের পাপড়িগুলো কী?

সহজ কথায়, এগুলো হলো কৃত্রিম আইল্যাশ, অর্থাৎ বিভিন্ন উপাদান দিয়ে তৈরি আইল্যাশ। চোখের পাতায় আটকে রাখার জন্য আমরা এগুলো আমাদের আসল আইল্যাশের উপরে আঠা দিয়ে লাগিয়ে নিই। এর জন্য এক বিশেষ ধরনের আঠা ব্যবহার করা হয়। এগুলো ছাড়াও, 'আইল্যাশ এক্সটেনশন' নামেও এক ধরনের আইল্যাশ রয়েছে। এগুলো আমাদের আসল আইল্যাশের উপরে সরাসরি এমন এক ধরনের আঠা দিয়ে লাগানো হয় যা একটু বেশিদিন টেকে। এই কাজটি সাধারণত কসমেটোলজির ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত কোনো ব্যক্তি করে থাকেন। আজ আমরা মূলত সাধারণ নকল আইল্যাশ নিয়ে কথা বলব যা বাড়িতেই লাগানো যায়।

এগুলো কি সত্যিই ব্যবহার করা নিরাপদ?

এর সরাসরি 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দেওয়াটা একটু কঠিন। যদি সঠিকভাবে এবং পরিষ্কারভাবে প্রয়োগ ও অপসারণ করা হয়, তাহলে তেমন কোনো ক্ষতি হবে না। তবে, এগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে কিছু ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

আমাদের চোখ শরীরের অন্যতম সংবেদনশীল ও নাজুক অঙ্গ! তাই চোখের উপর বা আশেপাশে কোনো কিছু ব্যবহার করার আগে আমাদের দুবার ভাবা উচিত।

কৃত্রিম পালক এবং সেগুলোকে একসাথে জোড়া লাগানোর জন্য ব্যবহৃত ক্ষতিকর আঠার সংমিশ্রণ আমাদের চোখের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে। কখনও কখনও এর ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, চোখের প্রদাহ বা এমনকি অন্যান্য চোখের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

এগুলো কী কী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

কৃত্রিম চোখের পাপড়ির ভুল ব্যবহারের কারণে যে প্রধান জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো।

সম্ভাব্য জটিলতা একটি সাধারণ বর্ণনা
চুইংগামে অ্যালার্জিব্যবহৃত গামে থাকা একটি রাসায়নিকের কারণে চোখে লালচে ভাব, চুলকানি ও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
চোখের পাতায় অঞ্জলি চোখের পাতায় তেল গ্রন্থি বন্ধ হয়ে গেলে বা সংক্রমিত হলে একটি বেদনাদায়ক লাল পিণ্ড (স্টাই) হয়।
ঝুলে পড়া চোখের পাতা ক্রমাগত চোখের পাতার উপর চাপ পড়া এবং টান লাগার ফলে চোখের পাতার পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং পাতা ঝুলে পড়তে পারে।
চোখের সংক্রমণ বা প্রদাহ অপরিষ্কার হাত দিয়ে স্পর্শ করলে জীবাণু জমে যাওয়ার কারণে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণ হতে পারে।
স্বাভাবিক চোখের পাপড়ি ঝরে যাওয়া নকল আইল্যাশ খোলার সময়, জোরে টানার কারণে অথবা আঠার প্রভাবে আপনার আসল আইল্যাশ ঝরে যেতে পারে।

পরিচ্ছন্নতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।

যদি আপনি এগুলি পরিষ্কারভাবে এবং সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তাহলে এই কৃত্রিম চোখের পাপড়িগুলিতে বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক জমে চোখের সংক্রমণ হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে। ভুলভাবে চোখের মেকআপ ব্যবহার করার পর মানুষের সাময়িকভাবে, এবং কখনও কখনও স্থায়ীভাবে অন্ধ হয়ে যাওয়ার খবরও পাওয়া গেছে।

আপনার নকল চোখের পাপড়ি কখনও অন্য কারও সাথে শেয়ার করবেন না বা অন্য কারওটা ব্যবহার করবেন না। অন্যের জীবাণু চোখে লাগানো খুবই বিপজ্জনক এবং অবিবেচনাপ্রসূত একটি কাজ! আপনি হয়তো কিছু বিউটি সাপ্লাই স্টোরে স্যাম্পল দিতে দেখেছেন। কিন্তু নতুনটির সাথে একবার ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ্লিকেটর আছে কিনা, সে বিষয়ে আপনি শতভাগ নিশ্চিত না হলে, সেটিকে 'না' বলতে শিখুন।

কেনার আগে এই বিষয়গুলো ভেবে দেখুন

আপনার যদি অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তবে এগুলোর এবং গামের উপাদানের তালিকাটি অবশ্যই পড়ে নেবেন। যদি প্যাকেজটি ছোট হয় এবং তাতে কোনো তথ্য না থাকে, তবে সেগুলো কী তা জানার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন অথবা কোনো কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন।

বেশিরভাগ সময়, এই ধরনের আইল্যাশ আঠাতে ' ফর্মালডিহাইড ' থাকে।এতে একটি রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে। এর কারণে অনেকের অ্যালার্জি হয়। যদি আপনার এতে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার চোখে ব্যথা, চুলকানি, চোখ লাল হয়ে যাবে এবং ফুলে উঠবে। কখনও কখনও, যদি আপনার অ্যালার্জি গুরুতর হয়, তবে আপনার দৃষ্টিশক্তিও সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে।

আপনি ঠিক কীভাবে এগুলো লাগান এবং খোলেন?

এটি প্রয়োগ করার সময় সতর্ক থাকুন।

এগুলো লাগিয়ে দেওয়া কোনো বড় ব্যাপার নয়, কিন্তু কাজটি খুব সাবধানে করা প্রয়োজন।

  • শান্ত ও স্থির থাকুন: গাড়িতে থাকা অবস্থায় বা কেউ চলাফেরা করার সময় এই কাজগুলো করবেন না। সম্পূর্ণ স্থির অবস্থায় এটি করুন।
  • আপনার চোখকে বিপদে ফেলবেন না: যদি ভুলবশত কোনো সরঞ্জাম (যেমন চিমটা) আপনার চোখে ঢুকে যায়, তাহলে তা কর্নিয়াকে আঁচড়ে দিতে পারে, যার ফলে গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।
  • আপনার হাত ধুয়ে নিন: এগুলো ব্যবহার করার আগে সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। আমাদের হাতের জীবাণু চোখে গেলে সহজেই সংক্রমণ হতে পারে।

অপসারণ করার সময় এইভাবে করুন:

  • খুব জোরে টানবেন না: নকল চোখের পাপড়ি খোলার সময় কখনোই খুব জোরে টানবেন না। এমনটা করলে আপনার আসল পাপড়িও উঠে আসতে পারে।
  • আঠা আলগা করুন: হালকা গরম জলে ভেজানো একটি তুলোর বল, আইল্যাশ রিমুভারের বিশেষ টুল, বা চোখের মেকআপ রিমুভার নিন এবং আঠা আলগা করার জন্য এটি আপনার চোখের পাতার উপর কয়েকবার রাখুন।
  • তেল ব্যবহার করুন: কখনও কখনও এই আঠা তোলা কঠিন হয়ে পড়ে। এমন ক্ষেত্রে, আঠাটি নরম করার জন্য আপনি একটি তৈলাক্ত মেকআপ রিমুভার, বা এমনকি আমাদের বাড়িতে থাকা সামান্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। তারপর, এটি তুলে ফেলুন।

সুতরাং, নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই! যদি এগুলো সঠিকভাবে লাগানো এবং খোলা হয়, তবে তা আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর একটি দারুণ উপায় হতে পারে। তবে, এগুলো ব্যবহার করার পর যদি আপনার চোখে কোনো জ্বালা, সংক্রমণ, ব্যথা, ফোলাভাব বা অন্য কোনো ক্ষতি হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

মূল বার্তা

  • নকল চোখের পাপড়ি সাধারণত নিরাপদ, যদি তা সঠিকভাবে ও পরিষ্কারভাবে ব্যবহার করা হয়।
  • আপনার আইল্যাশ অন্যের সাথে শেয়ার করবেন না বা কোনো কারণে অন্যের আইল্যাশ ব্যবহার করবেন না।
  • কেনার আগে, বিশেষ করে আপনার অ্যালার্জি থাকলে, গামের উপাদানগুলো (যেমন ফরমালডিহাইড) দেখে নিন।
  • ব্যবহারের আগে সর্বদা আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। প্রয়োগ করার সময় খুব সতর্ক থাকুন যেন এটি চোখে না লাগে।
  • তোলার সময়, মেকআপ রিমুভার বা তেল ব্যবহার করে খুব জোরে না টেনে আলতোভাবে তুলে ফেলুন।
  • যদি আপনার চোখ লাল হওয়া, চুলকানি, ব্যথা, ফোলাভাব বা দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তনের মতো কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে এগুলো ব্যবহার করা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নকল চোখের পাপড়ি, চোখের সংক্রমণ, অ্যালার্জি, প্রসাধনী, চোখের সুরক্ষা, চোখের সুরক্ষা সিংহলি
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

আপনার মন্তব্য যোগ করুন

অনুগ্রহ করে গণনা করুন: 8 + 9 =
আপনিও কি নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করেন? তাহলে আপনার এই বিষয়গুলো জানা প্রয়োজন!
শরীরের যত্ন৬ জুলাই, ২০২৬

আপনিও কি নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করেন? তাহলে আপনার এই বিষয়গুলো জানা প্রয়োজন!

আজকাল অনেকেই, বিশেষ করে উৎসবের দিনে, সুন্দর দেখানোর জন্য এই কৃত্রিম আইল্যাশ , অর্থাৎ নকল আইল্যাশ ব্যবহার করেন, তাই না? কেউ কেউ তো আবার তাদের দৈনন্দিন সাজের অংশ হিসেবেও এটি ব্যবহার করেন। এটি চোখকে সত্যিই খুব আকর্ষণীয় ও সুন্দর একটি লুক দেয়। কিন্তু আমরা কি কখনো ভেবে দেখেছি যে এগুলো ব্যবহার করা কতটা নিরাপদ এবং এটি আমাদের চোখের কী ক্ষতি করতে পারে? আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা এই বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করব।

এই নকল চোখের পাপড়িগুলো কী?

সহজ কথায়, এগুলো হলো কৃত্রিম আইল্যাশ, অর্থাৎ বিভিন্ন উপাদান দিয়ে তৈরি আইল্যাশ। চোখের পাতায় আটকে রাখার জন্য আমরা এগুলো আমাদের আসল আইল্যাশের উপরে আঠা দিয়ে লাগিয়ে নিই। এর জন্য এক বিশেষ ধরনের আঠা ব্যবহার করা হয়। এগুলো ছাড়াও, 'আইল্যাশ এক্সটেনশন' নামেও এক ধরনের আইল্যাশ রয়েছে। এগুলো আমাদের আসল আইল্যাশের উপরে সরাসরি এমন এক ধরনের আঠা দিয়ে লাগানো হয় যা একটু বেশিদিন টেকে। এই কাজটি সাধারণত কসমেটোলজির ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত কোনো ব্যক্তি করে থাকেন। আজ আমরা মূলত সাধারণ নকল আইল্যাশ নিয়ে কথা বলব যা বাড়িতেই লাগানো যায়।

এগুলো কি সত্যিই ব্যবহার করা নিরাপদ?

এর সরাসরি 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দেওয়াটা একটু কঠিন। যদি সঠিকভাবে এবং পরিষ্কারভাবে প্রয়োগ ও অপসারণ করা হয়, তাহলে তেমন কোনো ক্ষতি হবে না। তবে, এগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে কিছু ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

আমাদের চোখ শরীরের অন্যতম সংবেদনশীল ও নাজুক অঙ্গ! তাই চোখের উপর বা আশেপাশে কোনো কিছু ব্যবহার করার আগে আমাদের দুবার ভাবা উচিত।

কৃত্রিম পালক এবং সেগুলোকে একসাথে জোড়া লাগানোর জন্য ব্যবহৃত ক্ষতিকর আঠার সংমিশ্রণ আমাদের চোখের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে। কখনও কখনও এর ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, চোখের প্রদাহ বা এমনকি অন্যান্য চোখের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

এগুলো কী কী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

কৃত্রিম চোখের পাপড়ির ভুল ব্যবহারের কারণে যে প্রধান জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো।

সম্ভাব্য জটিলতা একটি সাধারণ বর্ণনা
চুইংগামে অ্যালার্জিব্যবহৃত গামে থাকা একটি রাসায়নিকের কারণে চোখে লালচে ভাব, চুলকানি ও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
চোখের পাতায় অঞ্জলি চোখের পাতায় তেল গ্রন্থি বন্ধ হয়ে গেলে বা সংক্রমিত হলে একটি বেদনাদায়ক লাল পিণ্ড (স্টাই) হয়।
ঝুলে পড়া চোখের পাতা ক্রমাগত চোখের পাতার উপর চাপ পড়া এবং টান লাগার ফলে চোখের পাতার পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং পাতা ঝুলে পড়তে পারে।
চোখের সংক্রমণ বা প্রদাহ অপরিষ্কার হাত দিয়ে স্পর্শ করলে জীবাণু জমে যাওয়ার কারণে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণ হতে পারে।
স্বাভাবিক চোখের পাপড়ি ঝরে যাওয়া নকল আইল্যাশ খোলার সময়, জোরে টানার কারণে অথবা আঠার প্রভাবে আপনার আসল আইল্যাশ ঝরে যেতে পারে।

পরিচ্ছন্নতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।

যদি আপনি এগুলি পরিষ্কারভাবে এবং সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তাহলে এই কৃত্রিম চোখের পাপড়িগুলিতে বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক জমে চোখের সংক্রমণ হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে। ভুলভাবে চোখের মেকআপ ব্যবহার করার পর মানুষের সাময়িকভাবে, এবং কখনও কখনও স্থায়ীভাবে অন্ধ হয়ে যাওয়ার খবরও পাওয়া গেছে।

আপনার নকল চোখের পাপড়ি কখনও অন্য কারও সাথে শেয়ার করবেন না বা অন্য কারওটা ব্যবহার করবেন না। অন্যের জীবাণু চোখে লাগানো খুবই বিপজ্জনক এবং অবিবেচনাপ্রসূত একটি কাজ! আপনি হয়তো কিছু বিউটি সাপ্লাই স্টোরে স্যাম্পল দিতে দেখেছেন। কিন্তু নতুনটির সাথে একবার ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ্লিকেটর আছে কিনা, সে বিষয়ে আপনি শতভাগ নিশ্চিত না হলে, সেটিকে 'না' বলতে শিখুন।

কেনার আগে এই বিষয়গুলো ভেবে দেখুন

আপনার যদি অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তবে এগুলোর এবং গামের উপাদানের তালিকাটি অবশ্যই পড়ে নেবেন। যদি প্যাকেজটি ছোট হয় এবং তাতে কোনো তথ্য না থাকে, তবে সেগুলো কী তা জানার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন অথবা কোনো কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন।

বেশিরভাগ সময়, এই ধরনের আইল্যাশ আঠাতে ' ফর্মালডিহাইড ' থাকে।এতে একটি রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে। এর কারণে অনেকের অ্যালার্জি হয়। যদি আপনার এতে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার চোখে ব্যথা, চুলকানি, চোখ লাল হয়ে যাবে এবং ফুলে উঠবে। কখনও কখনও, যদি আপনার অ্যালার্জি গুরুতর হয়, তবে আপনার দৃষ্টিশক্তিও সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে।

আপনি ঠিক কীভাবে এগুলো লাগান এবং খোলেন?

এটি প্রয়োগ করার সময় সতর্ক থাকুন।

এগুলো লাগিয়ে দেওয়া কোনো বড় ব্যাপার নয়, কিন্তু কাজটি খুব সাবধানে করা প্রয়োজন।

  • শান্ত ও স্থির থাকুন: গাড়িতে থাকা অবস্থায় বা কেউ চলাফেরা করার সময় এই কাজগুলো করবেন না। সম্পূর্ণ স্থির অবস্থায় এটি করুন।
  • আপনার চোখকে বিপদে ফেলবেন না: যদি ভুলবশত কোনো সরঞ্জাম (যেমন চিমটা) আপনার চোখে ঢুকে যায়, তাহলে তা কর্নিয়াকে আঁচড়ে দিতে পারে, যার ফলে গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।
  • আপনার হাত ধুয়ে নিন: এগুলো ব্যবহার করার আগে সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। আমাদের হাতের জীবাণু চোখে গেলে সহজেই সংক্রমণ হতে পারে।

অপসারণ করার সময় এইভাবে করুন:

  • খুব জোরে টানবেন না: নকল চোখের পাপড়ি খোলার সময় কখনোই খুব জোরে টানবেন না। এমনটা করলে আপনার আসল পাপড়িও উঠে আসতে পারে।
  • আঠা আলগা করুন: হালকা গরম জলে ভেজানো একটি তুলোর বল, আইল্যাশ রিমুভারের বিশেষ টুল, বা চোখের মেকআপ রিমুভার নিন এবং আঠা আলগা করার জন্য এটি আপনার চোখের পাতার উপর কয়েকবার রাখুন।
  • তেল ব্যবহার করুন: কখনও কখনও এই আঠা তোলা কঠিন হয়ে পড়ে। এমন ক্ষেত্রে, আঠাটি নরম করার জন্য আপনি একটি তৈলাক্ত মেকআপ রিমুভার, বা এমনকি আমাদের বাড়িতে থাকা সামান্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। তারপর, এটি তুলে ফেলুন।

সুতরাং, নকল চোখের পাপড়ি ব্যবহার করতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই! যদি এগুলো সঠিকভাবে লাগানো এবং খোলা হয়, তবে তা আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর একটি দারুণ উপায় হতে পারে। তবে, এগুলো ব্যবহার করার পর যদি আপনার চোখে কোনো জ্বালা, সংক্রমণ, ব্যথা, ফোলাভাব বা অন্য কোনো ক্ষতি হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

মূল বার্তা

  • নকল চোখের পাপড়ি সাধারণত নিরাপদ, যদি তা সঠিকভাবে ও পরিষ্কারভাবে ব্যবহার করা হয়।
  • আপনার আইল্যাশ অন্যের সাথে শেয়ার করবেন না বা কোনো কারণে অন্যের আইল্যাশ ব্যবহার করবেন না।
  • কেনার আগে, বিশেষ করে আপনার অ্যালার্জি থাকলে, গামের উপাদানগুলো (যেমন ফরমালডিহাইড) দেখে নিন।
  • ব্যবহারের আগে সর্বদা আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। প্রয়োগ করার সময় খুব সতর্ক থাকুন যেন এটি চোখে না লাগে।
  • তোলার সময়, মেকআপ রিমুভার বা তেল ব্যবহার করে খুব জোরে না টেনে আলতোভাবে তুলে ফেলুন।
  • যদি আপনার চোখ লাল হওয়া, চুলকানি, ব্যথা, ফোলাভাব বা দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তনের মতো কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে এগুলো ব্যবহার করা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নকল চোখের পাপড়ি, চোখের সংক্রমণ, অ্যালার্জি, প্রসাধনী, চোখের সুরক্ষা, চোখের সুরক্ষা সিংহলি
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

আপনার মন্তব্য যোগ করুন

অনুগ্রহ করে গণনা করুন: 8 + 9 =