আপনিও কি কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ (স্ট্যাটিন) সেবন করতে দ্বিধা বোধ করছেন? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক।

ডাক্তার আপনার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য একটি ঔষধ দিয়েছেন, কিন্তু আপনি এ ব্যাপারে কিছুটা দ্বিধাগ্রস্ত, তাই না? আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা অতটা খারাপ নয়’, ‘আমি খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করে এটি কমাতে পারব’। অথবা আপনি হয়তো প্রতিদিন আরেকটি ঔষধ খেতে কিছুটা অনিচ্ছুক। এগুলো খুবই সাধারণ ভাবনা। কিন্তু মনে রাখবেন, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা সরাসরি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই, এ বিষয়ে হুট করে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক নয়। স্ট্যাটিন জাতীয় ঔষধ শুরু করার আগে আপনার মনের প্রশ্নগুলোর উত্তর খুঁজে বের করা অত্যন্ত জরুরি।

শুধুমাত্র ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব?

অবশ্যই, এতে কোনো সন্দেহ নেই যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কোলেস্টেরল কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি যেকোনো চিকিৎসার মূল ভিত্তি। কিন্তু প্রশ্ন হলো, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রার ওপর নির্ভর করে, শুধুমাত্র জীবনযাত্রার পরিবর্তন কি তা যথেষ্ট পরিমাণে কমাতে পারে?

সহজ কথায়:

• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আপনার শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল কোলেস্টেরল প্রায় ১০% কমাতে পারে।
• আপনার শরীরের ওজন ৫% থেকে ১০% কমালে , আপনি এলডিএল কোলেস্টেরল ১৫% এবং ট্রাইগ্লিসারাইড (অন্য এক ধরনের চর্বি) ২০% কমাতে পারেন।
• সপ্তাহে অন্তত আড়াই ঘণ্টা মাঝারি তীব্রতায় ব্যায়াম করলে—যা দিয়ে বন্ধুর সাথে কথা বলা যায়, কিন্তু গান গাওয়ার মতো নয়—আপনি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ২০% থেকে ৩০% পর্যন্ত কমাতে পারেন। ব্যায়াম ভালো এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়াতে পারে।

এগুলো সত্যিই ভালো ফলাফল। তবে, যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি থাকে অথবা আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি একটি স্ট্যাটিন ওষুধ খাওয়ারও পরামর্শ দিতে পারেন। কখনও কখনও শুধুমাত্র জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা একটি নিরাপদ পর্যায়ে নামিয়ে আনা কঠিন হতে পারে।

স্ট্যাটিন ব্যবহারে আসলে কী হয়?

বিশেষজ্ঞরা বলেন, "স্ট্যাটিন হলো এমন এক শ্রেণীর ওষুধ যা দিনে মাত্র একবার গ্রহণ করতে হয়, কিন্তু এর প্রভাব খুব শক্তিশালী।" এগুলোর মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলো হলো:

• এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন), অর্থাৎ ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল, ৫০% বা তার বেশি কমিয়ে দেয়।
• এইচডিএল (হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন), অর্থাৎ ‘ভালো’ কোলেস্টেরলের মাত্রা ১৫% পর্যন্ত বৃদ্ধি করে।

ওষুধ শুরু করার দুই থেকে চার সপ্তাহের মধ্যেই আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রায় একটি বড় পার্থক্য দেখতে পাবেন।

তাহলে, এই ওষুধ খাওয়ার পর আপনি কি সোফায় বসে যা খুশি তাই খেতে পারেন? একদমই না! ডাক্তাররা বলেন যে, আপনার হার্টকে সুরক্ষিত রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করার পাশাপাশি স্ট্যাটিন ব্যবহার করা । এই দুটির দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষা অত্যন্ত শক্তিশালী।

এই ঔষধটির কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

অন্যান্য ওষুধের মতোই, স্ট্যাটিন কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। তবে, এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না। গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুবই বিরল।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্ট্যাটিন সেবনকালে কোএনজাইম কিউ১০ (CoQ10) নামক একটি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে তা কিছু মানুষের পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে নিজে থেকে CoQ10-এর মতো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়।

সামগ্রিকভাবে, বিশেষজ্ঞরা বলেন যে দিনে দুটি অ্যাসপিরিন খাওয়ার ঝুঁকির চেয়ে একটি স্ট্যাটিন গ্রহণের ঝুঁকি কম। তাঁরা বলেন, "লক্ষ লক্ষ মানুষের ওপর পরিচালিত ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে এর উপকারিতা সুপ্রতিষ্ঠিত হয়েছে।"

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্ন

আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার যেকোনো প্রশ্ন নিয়ে আলোচনা করতে ভয় পাবেন না। আপনার চিকিৎসা সম্পর্কে ভালোভাবে বোঝাটা জরুরি। পরেরবার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় আপনি এই প্রশ্নগুলো করতে পারেন।

• ডাক্তার কেন মনে করেন আমার স্ট্যাটিন প্রয়োজন?
• এই ওষুধটি আমাকে কী কী উপকার দেবে?
• আমার শারীরিক অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে এটি গ্রহণ করার সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো কী কী?
• আমি যে অন্যান্য ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করছি, তার সাথে কি এর কোনো সংঘাত হতে পারে?
• আমি কীভাবে বুঝব যে এই ওষুধটি কাজ করছে? কতক্ষণ সময় লাগবে?
• আমি কি স্ট্যাটিনের পরিবর্তে (অথবা এর পাশাপাশি) কোলেস্টেরল কমানোর জন্য কোনো পুষ্টি সম্পূরক গ্রহণ করতে পারি?
• পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে কী করা যেতে পারে?

যেমন একজন ডাক্তার বলেছেন, "আমি আমার রোগীদের বলি যে আমাদের স্ট্যাটিনকে এমন একটি ভিটামিনের মতো দেখা উচিত যা আমরা আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য প্রতিদিন গ্রহণ করি। এটি ঠিক তাই। কোলেস্টেরল কমানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করার ক্ষেত্রে এর চেয়ে কার্যকর আর কিছুই নেই।"