রাতে ঘুম আসে না? চলুন ঘুমের ওষুধ জালেপলন (সোনাটা) নিয়ে কথা বলা যাক।

রাতে বিছানায় যাওয়ার পর ঘণ্টার পর ঘণ্টা এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম না আসার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। সারাদিন কঠোর পরিশ্রম করে ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও, কখনও কখনও আপনি মনকে স্থির রাখতে পারেন না এবং ঘুম এমনিতেই চলে যায়। অনিদ্রার চিকিৎসা হিসেবে আপনার ডাক্তার ঘুমের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। জালেপলন এমন একটি ওষুধ যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। আজ আমরা এই ওষুধটি, এর ব্যবহারবিধি, সতর্কতা এবং এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো নিয়ে আলোচনা করব।

জেলেপলন (সোনাটা) কী ধরনের ঔষধ?

সহজ কথায়, জালেপলন হলো অনিদ্রার চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ঔষধ। এর প্রধান কাজ হলো আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করা। এই ঔষধটি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য দেওয়া হয় না, বরং চিকিৎসকেরা স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য এটি লিখে দেন। এই ঔষধটি শ্রীলঙ্কায় এবং বিশ্বজুড়ে সোনাটা ব্র্যান্ড নামে পাওয়া যায়।

এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জালেপলন-এর মতো কোনো ওষুধ শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য ইতিহাস জানা অপরিহার্য। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন:

• মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: যদি আপনার বিষণ্ণতা থাকে বা অতীতে ছিল, অথবা যদি আপনার আত্মহত্যার চিন্তা এসে থাকে।
• আসক্তির ইতিহাস: যদি আপনি পূর্বে মাদক বা অ্যালকোহলে আসক্ত হয়ে থাকেন।
• অন্যান্য অসুস্থতা: যদি আপনার যকৃতের রোগ অথবা ফুসফুসের বা শ্বাসতন্ত্রের রোগ থাকে।
• ঘুমের অস্বাভাবিক আচরণ: আপনি যদি আগে অন্য কোনো ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন এবং অজান্তেই ঘুমের মধ্যে হাঁটা, খাওয়া বা গাড়ি চালানোর মতো কাজ করে থাকেন, তবে আপনার বিষয়টি জানানো উচিত।
• অ্যালার্জি: যদি এই জেলেপলন ঔষধ, অন্য কোনো ঔষধ, খাবার বা প্রিজারভেটিভের প্রতি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে।
• গর্ভাবস্থা ও স্তন্যদান: আপনি যদি গর্ভবতী হন, গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, অথবা স্তন্যদানকারী মা হন।

এই ওষুধটি কীভাবে ব্যবহার করব?

এই ওষুধটি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত। এক গ্লাস জল দিয়ে বড়িটি গিলে ফেলুন।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এই ওষুধটি শুধুমাত্র ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে সেবন করতে হবে। দিনের অন্য কোনো সময়ে এটি সেবন করবেন না। আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি সেবন করবেন না।

যখন আপনাকে ওষুধ দেওয়া হবে, তখন এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্যসহ একটি লিফলেট (মেডগাইড/রোগীর তথ্যপত্র) দেওয়া হবে। সর্বদা এটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

অতিরিক্ত ওষুধ খেলে কী হবে?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনি এই ওষুধটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেয়ে ফেলেছেন, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। অথবা কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন।

এই ঔষধটি শুধুমাত্র আপনার জন্য নির্ধারিত। এটি কখনও অন্য কারো সাথে ভাগ করবেন না। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।

এটি কি অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে?

হ্যাঁ, জেলেপলন এমন একটি ঔষধ যা অন্য কিছু ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। তাই, আপনি যে সমস্ত ঔষধ গ্রহণ করছেন (অন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত, প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা, ভেষজ, ভিটামিন) তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা আপনার ডাক্তারকে দিন। এছাড়াও, আপনি ধূমপান বা মদ্যপান করলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

নিচের সারণিতে এমন কিছু ঔষধ দেখানো হয়েছে যা জেলেপলন-এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

ওষুধ খাওয়ার সময় যে বিষয়গুলো সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে।

অস্বাভাবিক ঘুমের আচরণ

এই ঔষধটি সম্পর্কে এটিই সবচেয়ে বিপজ্জনক ও গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা যা আপনার জানা প্রয়োজন।

এই ওষুধটি খাওয়ার পর, আপনি অজান্তেই বিছানা থেকে উঠে বিভিন্ন কাজ করে ফেলতে পারেন। যেমন, ঘুমের মধ্যে গাড়ি চালানো, রান্না করা, খাওয়া, ফোনে কথা বলা, যৌনমিলন করা, বা এমনকি ঘুমের মধ্যে হাঁটা। সবচেয়ে খারাপ ব্যাপার হলো, পরদিন সকালে আপনার এর কিছুই মনে নাও থাকতে পারে। এর ফলে গুরুতর দুর্ঘটনাও ঘটেছে। যদি আপনার সাথে এমনটা ঘটে থাকে, তাহলে অবিলম্বে ওষুধটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মদপান বা অন্য কোনো ঘুমের ওষুধ খাওয়ার দিনে জেলেপলন গ্রহণ করবেন না। এমনটা করলে এই ঝুঁকি বেড়ে যাবে।

পরের দিনের ঘুমঘুম ভাব

এই ওষুধটি কেবল তখনই গ্রহণ করা উচিত যখন আপনি অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমাতে পারবেন। এর কারণ হলো, পরদিন সকালে আপনি সম্পূর্ণ সজাগ বোধ করলেও আপনার মনোযোগ এবং সতর্কতা কমে যেতে পারে। তাই, পরদিন যদি আপনাকে গাড়ি চালাতে হয়, উঁচু জায়গায় কাজ করতে হয় বা যন্ত্রপাতি পরিচালনা করতে হয়, তবে খুব সতর্ক থাকুন।

আচরণগত পরিবর্তন

আপনার বা আপনার পরিবারের কারো নজরে যদি আপনার আচরণে কোনো পরিবর্তন আসে, যেমন—বিষণ্ণতা বেড়ে যাওয়া, আত্মহত্যার চিন্তা, ক্রমাগত উদ্বেগ বা অস্বাভাবিক ভাবনা, তাহলে দেরি না করে আপনার ডাক্তারকে জানান।

'রিবাউন্ড ইনসোমনিয়া'

কয়েকদিন ওষুধ খাওয়া বন্ধ রাখার পর, প্রথম এক বা দুই দিন আপনার আবার ঘুমোতে অসুবিধা হতে পারে। একে 'রিবাউন্ড ইনসোমনিয়া' বলা হয়। এটি স্বাভাবিক, তাই চিন্তা করবেন না। এটি সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতো, জেলেপলনও কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।

কীভাবে ওষুধ নিরাপদ রাখা যায়?

এই ঔষধটি শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন। এটি চোরদের থেকে দূরে একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন, কারণ এটি আসক্তি সৃষ্টিকারী হতে পারে। মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার পর এটি ব্যবহার করবেন না।

আপনার কাছে যদি কোনো অব্যবহৃত বড়ি থেকে যায়, তবে সেগুলো গুঁড়ো করে বিড়ালের লিটার বা কফির গুঁড়োর মতো কোনো কিছুর সাথে মিশিয়ে, কফির ক্যানের মতো একটি বায়ুরোধী পাত্রে রেখে ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিন। এতে করে সেগুলো অন্য মানুষ বা প্রাণী ব্যবহার করতে পারবে না।