Da li i vi kontrolišete unos hrane? Razmišljate li o gubitku kilograma? Ovo bi mogla biti atipična anoreksija!

Jeste li ikada primijetili kako neki ljudi previše razmišljaju o svojoj težini i onome što jedu? Možda je dobra ideja pokušati smršaviti. Ali šta se dešava kada to dovedete do krajnosti i počnete gubiti kilograme i kontrolirati svoju ishranu? Danas ćemo razgovarati o malo drugačijoj, ali vrlo važnoj temi. To je stanje koje se naziva atipična anoreksija ili `(Atipična anoreksija nervoza)`.

Šta je atipična anoreksija?

Jednostavno rečeno, anoreksija nervoza je poremećaj u ishrani. U ovom slučaju, osoba koristi opasne, nezdrave metode za gubitak težine. Možda ste čuli za anoreksiju nervozu. Ovo stanje, nazvano anoreksija nervoza, također može imati mnoge iste simptome kao i anoreksija nervoza. Na primjer:

• Iskrivljena slika tijela: To znači misliti da ste deblji nego što zapravo jeste. Čak i kada se pogledate u ogledalo, i dalje sebe vidite kao debele.
• Brz, značajan gubitak težine: Iznenadni gubitak velike količine težine.
• Promjene u prehrambenim navikama i vježbanju: Manje jedenja, nekonzumiranje određene hrane ili vježbanje više nego što je potrebno.

Ali najvažnija razlika ovdje je u tome što osoba s anoreksijom nervozom obično ima nešto viši indeks tjelesne mase ("Indeks tjelesne mase - BMI") kada stanje počne. To znači da u početku nisu jako mršavi. Stoga, čak i ako naglo izgube težinu, to možda neće biti primjetno izvana. Zbog toga je ovo stanje teško prepoznati, a ponekad može uzrokovati čak i ozbiljnije zdravstvene i psihološke probleme od "(Anoreksije nervoze)". Jer nije odmah jasno da postoji problem.

Koliko je ovo stanje često?

U stvari, broj ljudi kojima je dijagnosticirana anoreksija nervoza raste. Procjenjuje se da između 25% i 40% ljudi u centrima za liječenje poremećaja prehrane pati od ovog stanja. Ovo stanje je prvi put opisano u klasifikaciji mentalnih poremećaja, „DSM-V - Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje“, koju je objavilo Američko udruženje psihijatara 2013. godine.

Koji su simptomi atipične anoreksije?

Postoji nekoliko znakova koje možete primijetiti u ovoj situaciji. Provjerite da li vi ili vaš prijatelj imate neki od ovih:

• Prejedanje: Ovo znači jedenje velike količine hrane odjednom bez kontrole.
• Smanjenje količine hrane koju jedete, preskakanje obroka.
• Vježbam više nego prije, više nego što mogu podnijeti.
• Pada li vam na pamet jedna ili druga stvar, često se ljutite i osjećate li anksioznost.
• Stalni osjećaj umora.
• Teško je obratiti pažnju na nešto.
• Nisu zadovoljni svojim izgledom.
• Upotreba laksativa za gubitak težine.
• Razmišljanje o tome da nanesete sebi štetu.
• Povraćanje (nakon jela).
• Snažna želja da se nekako bude mršav.
• Stalni strah od dobijanja na težini.

Nemaju svi koji imaju jedan ili dva od ovih simptoma ovo stanje. Ali ako je nekoliko ovih stvari prisutno uzastopno, najbolje je potražiti savjet ljekara.

Šta uzrokuje ovu situaciju?

Istraživanja su pokazala da kombinacija nekoliko faktora može doprinijeti razvoju anoreksije nervoze. Pogledajmo koji su to:

• Genetika: Ako je neko u vašoj porodici imao poremećaje u ishrani, veća je vjerovatnoća da ćete i vi razviti to stanje.
• Trauma: Ponekad, nakon lošeg životnog iskustva, možete osjećati da trebate kontrolirati svoje emocije, poput tuge, ljutnje ili straha. Kao da osjećate: „Ovo je sve što mogu kontrolirati.“
• Društveni i kulturni utjecaji: Društvene norme poput "biti mršav je lijepo" ponekad nas mogu staviti pod veliki pritisak. Ono što vidimo na televiziji i društvenim mrežama može nas natjerati da pomislimo: "I ja želim biti ovakav/a."
• Pritisak vršnjaka: Pogotovo kada ste mladi, može biti teško osjetiti kada vas prijatelji i drugi zadirkuju zbog vašeg tijela. Ovaj pritisak vas može navesti na razmišljanje: "Moram nekako biti vitak."
• Mentalno zdravlje: Biti perfekcionista i imati neuspješne veze može dovesti do niskog samopoštovanja. U ovakvim vremenima, veća je vjerovatnoća da će se razviti nezdrave prehrambene navike.

Ko je izložen većem riziku?

U stvari, bilo ko može razviti poremećaj ishrane poput anoreksije nervoze, ali je posebno čest kod adolescenata i mladih odraslih osoba, posebno djevojčica .

Osim toga, možete biti izloženi većem riziku od razvoja ovog stanja ako imate sljedeće faktore:

• Ako je neko u vašoj porodici imao poremećaje u ishrani ili druge mentalne bolesti.
• Ako ste doživjeli fizičku, mentalnu ili seksualnu traumu.
• Ako imate neku drugu mentalnu bolest poput anksioznosti, depresije ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP).
• Ako se bavite sportovima gdje su vaša težina ili figura važni (npr. gimnastika, hrvanje, plivanje).
• Ako je došlo do velike životne promjene, poput prelaska u novu školu, novog posla, razvoda ili preseljenja u drugo područje.
• Ako ste „perfekcionista“ koji veoma naporno radi i trudi se da sve uradi savršeno.

Koje su komplikacije ovog stanja? Je li opasno?

Da, anoreksija nervoza nije šala. Može negativno uticati na mnoge dijelove vašeg tijela. Razmislite o stvarima kao što su:

• Neravnoteža elektrolita: Kada nivoi esencijalnih minerala (kao što su kalcij i kalij) u našem tijelu postanu preniski, mogu se javiti bolovi u mišićima i problemi sa srčanom funkcijom.
• Bubrezi: Kada naglo smršavite, vaši bubrezi možda neće moći pravilno obavljati svoj posao filtriranja otpada.
• Srce: Premalo jedenja može uzrokovati usporavanje otkucaja srca (bradikardija) i nizak krvni pritisak (hipotenzija). Ovo je vrlo opasno.
• Mozak: Kada tijelo ne prima odgovarajuće hranjive tvari koje su mu potrebne, mogu se javiti stanja poput napadaja.
• Želudac: Može se javiti mučnina, nadutost, zatvor i povraćanje.
• Endokrini sistem: Nagli, brzi gubitak težine može uticati na hormone, uzrokujući pad nivoa testosterona ili estrogena. Ako nivo estrogena padne, žene mogu prestati imati menstruaciju.
• Krv: Kada se ne hranite pravilno, možete razviti anemiju i osjećati stalan umor.
• Kosti: Smanjena gustoća kostiju, što ih čini slabim i lako lomljivim.
• Kosa: Vaša kosa može početi da se prorjeđuje i opada. Također se mogu pojaviti tanke dlačice na tijelu (lanugo).

Pogledajte koliko ozbiljni problemi zapravo mogu nastati čak i ako pomislite: "Šta se dešava sa gubitkom kilograma?"!

Kako prepoznati abnormalnu anoreksiju?

Doktori dijagnosticiraju ovo stanje na osnovu nekoliko faktora:

• Obavljanje fizičkog pregleda.
• Pažljivo pitajte o svojim simptomima.
• Saznajte više o svojim prehrambenim navikama i navikama vježbanja.

Osim toga, može se uraditi nekoliko testova kako bi se utvrdilo da li su ovi simptomi uzrokovani nekim drugim zdravstvenim stanjem. Na primjer:

• Kompletna krvna slika (KKS)
• Elektrolitna krvna ploča
• Test krvi na albumin
• Grafik srčanog ritma (elektrokardiogram - EKG)
• Analiza urina
• Test gustoće kostiju – pogledajte Osteoporoza
• Testovi funkcije bubrega, jetre i štitne žlijezde
• Nivo vitamina D
• Test trudnoće za žene u reproduktivnoj dobi
• Hormonski testovi

Nakon što isključite bilo koju drugu fizičku bolest koja uzrokuje vaše simptome, vaš ljekar može koristiti Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-V) kako bi utvrdio da li imate poremećaj u ishrani, kao što je anoreksija nervoza.

Glavne tačke koje treba uzeti u obzir prilikom identifikovanja ove situacije su:

• Jedete mnogo manje nego što biste inače jeli.
• Strah od dobijanja dodatne težine.
• Nemogućnost da vidite svoje tijelo onakvim kakvo zaista jeste. Na primjer, možda ne vidite svoju pravu veličinu ili možda ne shvatate da ste mršaviji nego što mislite. Možda mislite da je vaš izgled najvažnija stvar kod vas i možete ignorisati opasnosti od nedovoljne ishrane.

Kako se ovo liječi?

Liječenje anoreksije nervoze je timski rad. Vaš ljekar, nutricionista i terapeut specijaliziran za poremećaje u ishrani rade zajedno kako bi pomogli vama i vašoj porodici da razumijete i upravljate procesom oporavka.

U zavisnosti od vašeg trenutnog zdravstvenog i mentalnog stanja, možda ćete morati biti hospitalizirani radi liječenja. To može uključivati ​​kombinaciju nekoliko metoda liječenja:

• Psihoterapija: Ovo vam može pomoći da promijenite način na koji razmišljate o hrani i svojoj težini. Također vam može pomoći da promijenite način na koji reagujete na teške situacije. Postoje tretmani koji se mogu raditi individualno, u grupama ili s članovima porodice. Vrsta terapije koja se naziva kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) vrlo je učinkovita za osobe s poremećajima u ishrani. Pomaže vam da razumijete i promijenite obrasce razmišljanja koji utječu na vaše ponašanje i osjećaje.
• Lijekovi: Osobe s poremećajima u ishrani često imaju i druga mentalna stanja (kao što su depresija i anksioznost), pa ljekari mogu propisati lijekove i za njihovo liječenje. To može uključivati ​​antidepresive ili anksiolitike.
• Savjetovanje o ishrani: Registrovani nutricionista ili registrovani dijetetičar, koji je obučen za liječenje poremećaja u ishrani, može vam pomoći da poboljšate svoje prehrambene navike. Takođe vam može dati savjete o kupovini, planiranju obroka i kuhanju.

Koliko je vremena potrebno da se oporavim od ovoga?

Vrijeme potrebno za oporavak od anoreksije nervoze varira od osobe do osobe. Biti strpljiv i raditi na svom planu liječenja je najbolji način za oporavak.

Glavni ciljevi liječenja su:

• Da biste bili sigurni da je vaše zdravlje u dobrom stanju i da su sve komplikacije nestale.
• Vraćanje navike jedenja hranjivih obroka koji su vam potrebni, onoliko često koliko vam je potrebno.
• Promjena načina razmišljanja, načina na koji se osjećate, a posebno stava prema vlastitoj težini.

Kakvi su izgledi za nekoga s atipičnom anoreksijom?

Šanse za uspješan oporavak od anoreksije nervoze zavise od ovih faktora:

• Koliko dugo imate ovo stanje?
• Koliko je loša tvoja situacija.
• Vrsta liječenja koju primate i koliko dobro se pridržavate istog.

Kao i drugi poremećaji u ishrani, anoreksija nervoza se može pogoršati ako se ne liječi. Što se stanje prije prepozna i liječi, veće su šanse za oporavak. Ako se ne liječi, može biti opasna po život.

Srećom, anoreksija nervoza se može izliječiti. Možete se vratiti zdravim prehrambenim navikama. Međutim, rizik od recidiva je visok. Stoga je za oporavak potrebno dugotrajno liječenje. Vrlo je važno nastaviti raditi prema svom planu liječenja. Također, podrška vaše porodice i prijatelja je neophodna na ovom putu.

Kako da se brinem o sebi?

Koliko god ovo bilo zastrašujuće i neugodno, važno je da obavijestite svoje voljene i ljekara da imate anoreksiju nervozu. Oni koji su vam bliski trebaju znati kroz šta prolazite kako bi vam mogli pomoći i pružiti vam podršku.

Ako vam ljekar dijagnosticira anoreksiju nervozu, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste si olakšali oporavak:

• Dovoljno se naspavajte.
• Klonite se alkohola ili droga.
• Ako uzimate lijekove, uzimajte ih na vrijeme i ne preskačite nijedan dan.
• Ako učestvujete u terapiji razgovorom, obavezno se sastanite s terapeutom u zakazanim terminima.
• Zatražite podršku od porodice i prijatelja.
• Razmislite o pridruživanju grupi podrške za osobe s poremećajima u ishrani.
• Posjećujte doktora u zakazanim terminima.

Ako nisi mršav, zašto imaš toliko zdravstvenih problema?

Neki ljudi mogu pomisliti: "Nisam toliko mršav, pa zašto imam toliko zdravstvenih problema?" Osobe s anoreksijom nervozom vrlo brzo gube na težini, iako nisu mršave. To može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Također možda ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari i vitamina (npr. cjelovitih žitarica, voća, povrća i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti), što može negativno utjecati na njihovo zdravlje.

Možda se pitate: "Jesam li dovoljno bolestan da tražim pomoć?" Ili ste se možda onesvijestili na poslu ili u školi i ne možete shvatiti šta da kažete doktorima. Međutim, možda nećete shvatiti da ste bolesni sve dok vaše stanje ne postane zaista teško za liječiti. U svakom slučaju, važno je da što prije posjetite doktora.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Da biste postigli dugoročni oporavak, vi ili vaša voljena osoba morate proći kroz plan liječenja. Nemojte se bojati ili sramiti tražiti pomoć od porodice i prijatelja. Pridruživanje grupi za podršku osobama s poremećajima u ishrani također može pomoći.

Ne osuđujte sebe zbog anoreksije nervoze. Poremećaji u ishrani su češći nego što mislite. Otvoren razgovor o tome može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno.

Uz pravilno liječenje i podršku, dugoročni oporavak je definitivno moguć. Ako imate još pitanja o ovome, ne bojte se razgovarati s ljekarom. Niste sami.

atipična anoreksija, poremećaj ishrane, gubitak težine, slika tijela, mentalno zdravlje, ishrana, anoreksija nervoza