Da li i vi izbjegavate ljude? Da li se bojite društva? Da li se to zove (izbjegavajući poremećaj ličnosti)?

Da li ponekad pomislite: "Oh, niko me neće voljeti", "Ako nešto kažem, ljudi će se smijati" ili "Bit ću kritikovan"? Da li često izbjegavate gužve, događaje ili sastanke s prijateljima zbog ovih misli? Iako zaista želite biti s ljudima, da li se osjećate usamljeno zbog ovog straha? Ako je tako, ono što ću reći može vam biti važno.

Šta je izbjegavajući poremećaj ličnosti?

Jednostavno rečeno, izbjegavajući poremećaj ličnosti (AVPD) je mentalno zdravstveno stanje u kojem imate stalan osjećaj bezvrijednosti, poput "Ne vrijedim toga", "Ne mogu ništa učiniti", i imate intenzivan strah da će vas drugi kritizirati ili odbaciti. Zamislite da zaista želite provoditi vrijeme s prijateljima i razgovarati, ali vaš strah od odbacivanja je toliko intenzivan da ih na kraju potpuno izbjegavate.

Ovo stanje, nazvano AVPD, spada u grupu poremećaja ličnosti "Klaster C". Anksioznost i strah su uobičajene karakteristike drugih stanja u ovoj grupi. Poremećaj ličnosti je uporan obrazac ponašanja koji se razvija u djetinjstvu ili adolescenciji i koji nije u skladu s očekivanjima našeg društva. To može uzrokovati nevolju i patnju osobi i onima oko nje.

Koja je razlika između izbjegavajućeg poremećaja ličnosti (AVPD) i socijalne anksioznosti?

Da, iako se ova dva stanja mogu činiti sličnima, u pitanju su dva različita stanja. Socijalni anksiozni poremećaj (SAP) ili socijalna fobija je pretjerani, uporni strah da će vas drugi osuđivati ​​i gledati. Zbog toga ljudi sa socijalnom anksioznošću izbjegavaju društvene situacije.

Osobe sa APD-om izbjegavaju društvene situacije i odnose. Ali glavni razlog za to je nisko samopoštovanje . Iako je anksioznost glavni uzrok socijalnog anksioznog poremećaja (SAP), anksioznost ne mora uvijek biti glavni uzrok APD-a.

Istraživači su ranije mislili da je AVPD teži oblik SAD-a. Ali sada su otkrili da oko dvije trećine ljudi s AVPD-om ne ispunjava kriterije za SAD u DSM-5. Međutim, moguće je da neko ima oba stanja istovremeno. U tom slučaju, simptomi su obično teži.

Koliko je često ovo stanje? Ko ima veću vjerovatnoću da ga dobije?

Istraživanja pokazuju da između 1,5% i 2,5% američke populacije može imati izbjegavajući poremećaj ličnosti (AVPD). To znači da značajan broj ljudi u Šri Lanki također može imati ovo stanje.

AVPD obično počinje nakon 18. godine života ili u ranim dvadesetim godinama . Također, osobe sa sljedećim mentalnim zdravstvenim stanjima imaju veću vjerovatnoću da razviju AVPD:

• Teška depresija (klinička depresija ili veliki depresivni poremećaj)
• Perzistentni depresivni poremećaj
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
• Panični poremećaj
• Anoreksija nervoza
• Poremećaj prejedanja

Koji su simptomi izbjegavajućeg poremećaja ličnosti (AVPD)?

Glavna karakteristika je da je strah od odbacivanja od strane drugih toliko intenzivan da izbjegavate ljude i birate biti sami. Ovo ponašanje može biti manje izraženo kod nekih ljudi, a više izraženo kod drugih.

Ostali simptomi i ponašanja uključuju:

• Imaš veoma lošu sliku o sebi. Misliš da nisi dovoljno dobar, da si inferioran u odnosu na druge. Zamisli, čak i da možeš učiniti nešto dobro, pomisliš: "Oh, to se upravo dogodilo."
• Previše se brinem zbog kritika i nesviđanja drugih ljudi. Čak i ako neko kaže nešto sitno, uzmem to k srcu i osjećam se tužno.
• Ako niste sigurni da će vas drugi ljudi voljeti, ne želite komunicirati s njima. Uvijek postoji strah od toga "Hoće li me shvatiti ozbiljno ako progovorim?".
• Osjećate intenzivnu anksioznost i strah u društvenim situacijama i odnosima. To može dovesti do toga da izbjegavate poslove i aktivnosti koje uključuju druženje s drugima. Na primjer, možete izbjegavati odlazak na kancelarijsku zabavu, misleći: "Oh, ako odem, niko neće razgovarati sa mnom."
• Veoma sam stidljiv/a u društvenim situacijama i ne osjećam se ugodno jer se bojim da ću napraviti grešku ili da će mi biti neugodno. Uvijek razmišljam stvari poput: "Je li način na koji se oblačim ispravan?", "Je li način na koji govorim neugodan?"
• Previše razmišljate o mogućim problemima ili pogrešno tumačite reakcije drugih ljudi (na negativan način). Čak i ako vas neko samo pogleda, osjećate se kao: "Oh, ne znam šta su mislili o meni."
• Rijetko isprobavaju nove stvari. Ne vole riskirati. Odustaju od mnogo toga jer se boje "možda neću moći ovo učiniti čak i ako pokušam".

Zašto se ova situacija javlja? Uzroci (AVPD)

Poremećaji ličnosti, uključujući APD, su mentalna stanja koja još nisu u potpunosti shvaćena. Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti tačan uzrok. Ali vjeruju da je APD uzrokovan kombinacijom faktora:

• Genetika: Jedna studija je otkrila da je oko 64% razvoja AVPD-a posljedica genetskih faktora, što znači da naši geni igraju ulogu. To znači da ako neko u vašoj porodici ima ovo stanje, imate veće šanse da ga i vi razvijete.
• Dječji temperament: Istraživači su pronašli vezu između određenih dječjih temperamenata i APD-a. Na primjer, tvrdoglavost, preosjetljivost, odbojnost prema novim stvarima, pretjerano izbjegavanje opasnosti te pretjerani strah i stres.
• Stil vezanosti: Osobe sa stilom vezanosti koji se temelji na strahu imaju veću vjerovatnoću da razviju AVPD. To se dešava kada želite biti bliski s drugima, ali im ne vjerujete i bojite se odbacivanja. Na primjer, dijete može razviti ovaj stil vezanosti ako roditelji ignorišu njihovu tugu dok su mladi.
• Okruženje u djetinjstvu: Stvari poput odbacivanja i drugačijeg tretmana u odnosu na druge tokom djetinjstva mogu doprinijeti razvoju AVPD-a.

Kako se dijagnosticira ovo (AVPD) stanje?

Naše ličnosti se nastavljaju formirati tokom djetinjstva i adolescencije. Iz tog razloga, ljekari obično ne dijagnosticiraju izbjegavajući poremećaj ličnosti (AVPD) kod osoba mlađih od 18 godina. Ljekarima su potrebni dokazi da su ovi obrasci ponašanja trajni, da se ne mijenjaju i da ne nestaju tokom vremena.

Poremećaji ličnosti, uključujući APD, teško se dijagnosticiraju jer mnogi ljudi s ovim stanjima ne shvaćaju da nešto nije u redu s njihovim ponašanjem ili načinom razmišljanja.

Ako i traže pomoć, to je često zbog liječenja anksioznosti ili depresije uzrokovane problemima poput usamljenosti i nedostatka prijatelja usljed poremećaja ličnosti.

Kada savjetnik za mentalno zdravlje , tj. psihijatar ili psiholog, posumnja da neko ima APD, obično postavlja vrlo općenita, široka pitanja. Paze da ne stvore okruženje u kojem se osoba osjeća kritikovano ili posramljeno. Pitanja koja postavljaju pokušavaju otkriti informacije o:

• Prethodne informacije
• Kontakti
• Detalji o prethodnim poslovima
• Provjera realnosti (to jest, sposobnost razlikovanja onoga što se stvarno dešava od onoga što se zamišlja)

Osoba za koju se sumnja da ima APD možda ne razumije vlastito ponašanje i obrasce razmišljanja. Stoga stručnjaci za mentalno zdravlje često razgovaraju s porodicom i prijateljima osobe kako bi prikupili više informacija.

Doktori dijagnosticiraju AVPD na osnovu kriterija iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.

Da bi se dijagnosticirao APD, najmanje četiri od sljedećih ponašanja moraju biti prisutna u trajnom obrascu :

• Izbjegavanje radnih aktivnosti koje uključuju rad s drugima zbog straha od kritike ili odbacivanja.
• Nerado komunicirate s drugima osim ako niste apsolutno sigurni da ćete im se svidjeti.
• Ostanak tihim i distanciranim, čak i u bliskim vezama, zbog straha od ismijavanja i sramote.
• Pretjerana zabrinutost zbog kritike ili odbacivanja od strane drugih u normalnim društvenim situacijama.
• Osjećaj stida i opreza prema sebi u novim društvenim situacijama jer se osoba osjeća neadekvatno.
• Procjenjivanje sebe kao nedruštvenog, neprivlačnog i inferiornog u odnosu na druge.
• Nerado preuzimanje ličnih rizika ili isprobavanje novih aktivnosti zbog rizika od sramote.

Koji je tretman za ovo?

Poremećaje ličnosti je teško liječiti jer ljudi s ovim stanjima imaju dugogodišnje obrasce razmišljanja i ponašanja.

Međutim, osobe s AVPD-om mogu dobro reagirati na liječenje. To je zato što osjećaju veliki pritisak zbog ovog stanja, a mnoge osobe s AVPD-om imaju snažnu želju za izgradnjom odnosa. Ova želja može biti motivirajući faktor za njih da rade na svom planu liječenja. Liječenje može prvenstveno uključivati ​​psihoterapiju i eventualno lijekove.

Prilikom liječenja osobe s ovim stanjem, liječenje je uspješnije ako dobije podršku i intervenciju od svoje porodice.

Psihoterapija za (AVPD)

Psihoterapija, ili terapija razgovorom, glavna je opcija liječenja poremećaja ličnosti. Cilj terapije je da vam pomogne u identificiranju unutrašnjih motivacija i strahova koji su povezani s vašim mislima i ponašanjem. Osim toga, možete naučiti kako se odnositi prema drugima na pozitivnije načine.

Dvije vrste psihoterapije koje mogu pomoći osobama s APD-om su:

• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije fokusira se na psihološke korijene emocionalne patnje. Kroz samorefleksiju, sagledavate problematične odnose i obrasce ponašanja u svom životu. To vam pomaže da bolje razumijete sebe. Može vam pomoći da promijenite način na koji se odnosite prema drugima i svojoj okolini.
• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je strukturiran, ciljno orijentiran tretman. Terapeut ili psiholog vam pomaže da sagledate svoje misli i emocije. Razumjet ćete kako vaše misli utječu na vaše postupke. Kroz KBT možete prevladati negativne misli i ponašanja. Naučit ćete razviti zdravije obrasce razmišljanja i navike. Ovo se posebno može fokusirati na razvoj socijalnih vještina.

Lijekovi za (AVPD)

Trenutno ne postoji lijek za poremećaje ličnosti. Međutim, postoje lijekovi dostupni za stanja poput depresije i anksioznosti koja se mogu javiti kod osoba s APD-om. Liječenje ovih stanja može olakšati liječenje APD-a.

Međutim, za najbolje rezultate, trebali biste uzimati lijekove zajedno s psihoterapijom.

Kakva je prognoza za osobe sa AVPD-om?

Izgledi za stanje (AVPD) zavise od toga da li se liječi ili ne.

Ako se ne liječi, AVPD može uzrokovati sljedeće:

• Prisustvo dodatnih mentalnih zdravstvenih stanja kao što su depresija, poremećaji upotrebe supstanci i poremećaji u ishrani.
• Povećan rizik od postporođajne depresije.
• Razočaranje životom.
• Teškoće na radnom mjestu.
• Oštećeno socijalno funkcionisanje.

Osobe s APD-om imaju visoku stopu suicidalnih ideja i pokušaja samoubistva. Ako vi ili neko koga poznajete razmišlja o samoubistvu, odmah potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, odrasle osobe od povjerenja ili pozovite telefonsku liniju za pomoć.

Liječenje izbjegavajućeg poremećaja ličnosti (AVPD) je dugotrajan proces. Vaša spremnost da tražite i nastavite liječenje može imati veliki utjecaj na vaš pogled na svijet. Uz liječenje, neke osobe s AVPD-om mogu naučiti da se odnose prema drugima na zdravije načine.

Može li se AVPD spriječiti?

Izbjegavajući poremećaj ličnosti (AVPD) ne može se u potpunosti spriječiti. Međutim, liječenje može pomoći u smanjenju problema koje uzrokuje. Traženje pomoći čim se pojave simptomi može smanjiti poremećaj u životu osobe, porodici i odnosima.

Važne stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Zapamtite, izbjegavajući poremećaj ličnosti (AVPD) je mentalno zdravstveno stanje. Kao i kod svih mentalnih stanja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam ponuditi planove liječenja koji će vam pomoći da upravljate svojim mislima i ponašanjem.

Voljene osobe s APD-om često doživljavaju stres, depresiju i usamljenost. Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako i sami osjećate ove simptome.

Niste sami. Ako razumijete ovu situaciju i potražite pravu pomoć, i vi možete pronaći olakšanje i živjeti bolji život. Zatražite pomoć bez straha i s povjerenjem.

izbjegavajući poremećaj ličnosti, AVPD, poremećaj ličnosti, socijalna fobija, anksioznost, depresija, mentalno zdravlje, liječenje