Da li i vi imate ove loše navike koje oštećuju vašu kožu? (Navike koje uništavaju vašu kožu)

Svi žele imati zdravu, blistavu i lijepu kožu , zar ne? Ali ponekad male stvari koje radimo svaki dan, a na koje ne obraćamo mnogo pažnje, mogu s vremenom uzrokovati ozbiljna oštećenja naše kože. Ponekad te navike o kojima ni ne razmišljamo mogu uzrokovati brzo starenje naše kože, gubitak boje i razvoj akni. Zato danas razgovarajmo o tome koje su to navike loše za našu kožu i kako možemo biti oprezni s njima.

1. Zar ne pereš lice prije spavanja navečer?

Istina je da ponekad, kada dođete kući nakon napornog radnog dana, nemate ni vremena ni energije da umijete lice, a kamoli da želite pasti u krevet. To je vrlo uobičajeno. Ali čak i ako ne vidite prljavštinu na licu, prašina, prljavština, izduvni gasovi i masnoća koji su se nakupili tokom dana i dalje su tu.

Kada se ostave na koži preko noći, začepljuju pore i uzrokuju izbijanje akni. Također su glavni uzrok upale kože. Vremenom, ova navika može uzrokovati da koža izgleda umorno i beživotno.

Pa šta radiš?

Najbolja stvar koju možete učiniti, bez obzira koliko ste umorni, jeste da prije spavanja operete lice blagim sredstvom za čišćenje koje je prilagođeno koži. Odaberite sredstvo za čišćenje koje sadrži glicerin ili botanička ulja koja će vašu kožu održavati hidratiziranom, a da je ne isušuju. Čak i na najlijeniji dan, barem temeljno brisanje lica vlažnom maramicom za lice je mnogo bolje nego ne raditi ništa.

2. Kako pušenje utiče na kožu?

Svi znamo da je pušenje loše za tijelo. Ali znate li koliko oštećuje kožu? Jednostavno rečeno, pušenje je jedan od najvećih neprijatelja kože.

Nikotin u cigaretama sužava sitne krvne sudove koji prenose krv do kože. To smanjuje količinu kisika i hranjivih tvari potrebnih ćelijama kože. Osim toga, štetne hemikalije u duhanu uništavaju kolagen i elastin, dva proteina koja održavaju našu kožu mladolikom i čvrstom.

Osim toga, godine stisnutih usana i žmirkanja kako bi se oči zaštitile od dima ubrzavaju stvaranje bora na tim područjima. Iako antioksidansi poput vitamina A i C mogu donekle pomoći u smanjenju ove štete, jedino trajno rješenje je potpuni prestanak pušenja.

3. Rizik od nekorištenja kreme za sunčanje

Iako se smatra da je izlaganje suncu dobro za kožu, ultraljubičasti (UV) zraci u sunčevoj svjetlosti su vrlo štetni za kožu. "UV zraci mogu uzrokovati prerano starenje kože, pa čak i rak kože", ističu ljekari.

Važno je da ova zaštita nije potrebna samo tokom dana na plaži. Čak i po oblačnim ili hladnim danima, vaša koža može biti oštećena suncem. Zato steknite naviku da koristite kremu za sunčanje svaki put kada izađete napolje.

Kako ga tačno koristite?

• Odaberite kremu za sunčanje sa širokim spektrom SPF-a od 30 ili više. Široki spektar znači da štiti i od UVA i od UVB zraka.
• Ako ste duže vrijeme na otvorenom, nanosite ponovo svaka 2 sata .
• Nanesite dovoljno. Potrebna vam je samo jedna čajna kašičica za lice. Ne zaboravite područja poput čela, strana nosa i ispod brade .

4. Da li jedete previše šećera, a ne jedete voće i povrće?

Neke studije su otkrile da ishrana bogata šećerom ubrzava proces starenja kože. To uključuje ne samo stvari poput slatkiša i sladoleda, već i hranu bogatu škrobom (rafiniranim ugljikohidratima) poput hljeba, peciva i rezanaca.

Jednostavno rečeno, šećer koji konzumiramo veže se za proteine ​​kolagena u našoj koži, gubeći njihovu elastičnost i uzrokujući brže opuštanje i boranje kože.

Prehrana koja neguje kožu uključuje povrće, voće i cjelovite žitarice . Antioksidansi u svježem voću i povrću pomažu u sprječavanju i popravljanju oštećenja kože.

5. Da li čačkaš bubuljice kad god ti se prohtije?

Kada imate veliku bubuljicu na licu, želite je istisnuti. Ali to je najveća greška koju možete napraviti. Ceđenje bubuljice može oštetiti kožu i uzrokovati ožiljke . Također može uzrokovati ulazak bakterija s vaših ruku i uzrokovati infekcije , što će pogoršati problem.

Dakle, šta radite po pitanju akni?

Benzoil peroksid i salicilna kiselina su dva najefikasnija tretmana za akne, ali morate biti oprezni kada koristite proizvode koji ih sadrže.

Kreme visoke koncentracije mogu isušiti vašu kožu, izazvati crvenilo i iritaciju , posebno ako imate osjetljivu kožu. Stoga, počnite s niskom koncentracijom. Za salicilnu kiselinu, koncentracija od 2% je dovoljna za većinu ljudi. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, pređite na nižu koncentraciju. Najvažnije je da razgovarate sa svojim ljekarom prije početka bilo kakvog tretmana kako biste saznali šta najbolje djeluje za vašu kožu.

6. Da li koristite piling kada vam je koža suha i ljušti se?

Suha, perutava koža je prvi znak dehidracije. U ovom trenutku osjećamo potrebu da ribanjem uklonimo peruti. Iako to može učiniti kožu glatkijom, zapravo se događa da je prirodna barijera vlage kože, koja je održava hidratiziranom, oslabljena.

Dakle, umjesto da trljate i dodatno oštećujete kožu, dobro je hidratizirajte. Koristite losion ili kremu bez mirisa. Izbjegavajte upotrebu proizvoda koji sadrže glicerin, dimetikon, vazelin , kakao maslac ili shea maslac.Proizvodi koji sadrže ovakve sastojke brzo se upijaju u kožu i pružaju joj dobru hidrataciju bez ostavljanja masnog osjećaja.