Da li i ti pušiš? (Pušim) Možemo li o ovome detaljnije razgovarati?

Jeste li ikada razmišljali o ovom malom, ali veoma važnom organu u našem tijelu, srcu ? Ono je kao mali motor u našem tijelu, veličine vaše šake. Radi neprekidno tokom cijelog dana, čak i kada spavamo. Dakle, danas ćemo razgovarati o ovom nevjerovatnom organu, kako funkcioniše, bolestima koje dolaze s njim i šta možemo učiniti da ga održimo zdravim.

Šta je pušenje?

Jednostavno rečeno, pušenje je čin umotavanja komada biljke, obično duhana, u list (koji nazivamo cigaretom), paljenja jednog kraja, uvlačenja dima u usta s drugog kraja, a zatim izdisanja. Kada udahnete ovaj dim, on putuje niz vaše disajne puteve , u pluća, a odatle u krvotok, odakle putuje do vašeg mozga i svih ostalih organa.

Iako ćemo u ovom članku uglavnom govoriti o duhanskim cigaretama, ljudi koriste i stvari poput cigara, lula, marihuane (marihuane/trave/trave) ili cigareta napravljenih od određenog bilja.

Šta se nalazi u cigareti?

Glavni sastojci tipične cigarete koju kupujemo u trgovini su:

• Dijelovi biljke: U slučaju duhanske cigarete, to su sušeni, začinjeni listovi i dijelovi stabljike biljke duhana (`Nicotiana tabacum`).
• Omotač od papira za motanje: Ovo je papir u koji su umotani dijelovi biljke.
• Filter/opušak cigarete: Kada udišete, ovaj filter sprečava da vam neki od većih komada zapaljenog duhana uđu u usta. Ali dim prolazi kroz njega.

Zašto se ljudi okreću pušenju?

Ljudi zapravo puše jer misle da će im to pružiti neko zadovoljstvo i uživanje. Također, kada jednom počnu, teško je prestati, iako znaju koliko štete to nanosi tijelu. Glavni razlog za to je jaka žudnja za nikotinom u našem mozgu.Kada ne unosiš nikotin, osjećaš se nelagodno i loše.

Kada nikotin dospije u mozak, oslobađa hemikalije koje vam daju dobar osjećaj. Kada pušite, možete osjećati:

• Osjećaj lakoće i smirenosti.
• Stimulacija i inspiracija.
• Obratite više pažnje na nešto.

Pušenje je za neke društveni čin, dio njihove svakodnevne rutine, poput ispijanja kafe ujutro. Možda pušite da biste se zabavili, da biste se smirili prije izlaska u javnost ili da biste se lakše fokusirali na posao. Neki ljudi vole okus, dok drugi jednostavno vole osjećaj cigarete u ruci.

Šta pušenje radi vašem tijelu?

Pušenje utiče na sve, od izgleda vaše kože i noktiju do načina na koji vaša tkiva, organi i konačno vaš DNK funkcionišu . Efekti pušenja na vaše tijelo počinju od trenutka kada zapalite cigaretu. Hiljade hemikalija koje se oslobađaju sagorijevanjem duhana započinju svoje štetno putovanje čak i prije nego što povučete jedan dim.

Kad zapališ cigaretu i staviš je u usta...

Kada zapalite cigaretu, toplota oslobađa nikotin i katran, ostatke duhana . Kada prinesete cigaretu usnama, ovaj katran ostavlja mrlje na vašim noktima. Dim isušuje vašu kožu, uzrokujući njenu upalu, što dovodi do dubljih bora . Ako udišete dim kroz nos, on oštećuje nervne završetke. Vremenom to može smanjiti vaš čulo mirisa .

Kada udišete dim cigarete...

Kada povučete dim cigarete, dim prolazi kroz filter. To sprječava ulazak većine većih čestica, ali katran, nikotin i druge hemikalije i dalje ulaze. Katran ostavlja mrlje na zubima, oblaže desni i jezik . Oštećuje zubnu caklinu, čini vas podložnijim karijesu i bolestima desni te smanjuje vašu sposobnost da osjetite okus hrane koju volite.

Kada dim prođe kroz vaše disajne puteve...

Kako dim putuje u vaša pluća, katran prekriva vaše grlo i glasne žice. To može uzrokovati kašalj.Dok prolaze kroz vaše disajne puteve, katran i cijanovodonik (otrovni gas) inaktiviraju sitne dlačice zvane cilije . Poput čekinja metle, ove cilije su odgovorne za hvatanje klica i drugih štetnih čestica i njihovo uklanjanje iz pluća. Kada su one oštećene, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti respiratorne infekcije .

Kada dim uđe u pluća i pomiješa se s krvlju...

Kada dim uđe u vaša pluća, oštećuje sitne zračne vrećice (alveole) u vašim plućima. To može dovesti do stanja koje se naziva emfizem , što je vrsta plućne bolesti koja se naziva KOPB (hronična opstruktivna plućna bolest). Iz vaših zračnih vrećica (alveola), ugljični monoksid iz dima ulazi u vaš krvotok . On oduzima kisik vašim crvenim krvnim zrncima, lišavajući vaše ćelije i tkiva kisika. Ovaj nedostatak kisika može uzrokovati osjećaj nedostatka zraka . Vaše ćelije govore vašem tijelu da dobije više kisika, ali to uzrokuje upalu i nakupljanje sluzi, što otežava disanje.

Dok putuje kroz vaše krvne sudove, nikotin oštećuje sluznicu vaših krvnih sudova. To uzrokuje njihovo zadebljanje i sužavanje , a krvne ćelije se lijepe za njih. To povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, srčanog i moždanog udara . Kod muškaraca, smanjeni protok krvi može uzrokovati erektilnu disfunkciju .

Kada hemikalije putuju kroz tijelo putem krvi...

Nakon što hemikalije iz cigaretnog dima uđu u vaš krvotok, one se kreću po cijelom tijelu. To može oštetiti sljedeće dijelove vašeg tijela:

• Kosti: Nikotin smanjuje apsorpciju kalcija i proizvodnju ćelija koje grade kosti. Zbog toga vaše kosti postaju tanje i krhkije .
• Oči: Hemikalije u cigaretama i nedostatak kisika oštećuju vaše oči. To može dovesti do katarakte, makularne degeneracije, pa čak i gubitka vida .
• Imuni sistem : Pušenje uzrokuje stalne upale , što slabi vaš imunološki sistem. Zbog toga ste podložniji bolestima, a može čak dovesti i do autoimunih bolesti .
• Hormoni:Nikotin može uzrokovati hormonalne promjene, što može utjecati na vašu plodnost .
• DNK: Stvari poput arsena, nikla i radioaktivnog polonija mogu oštetiti vašu DNK i blokirati procese koje vaše tijelo koristi za njen popravak. Oštećenje DNK može dovesti do raka i uzrokovati probleme s plodnošću oštećujući spermu .

Kada nikotin dospije u mozak...

Nikotin putuje direktno iz krvotoka u vaš mozak. Tamo aktivira određene receptore u mozgu , oslobađajući hemikalije koje izazivaju "osjećaj ugode" poput dopamina, adrenalina, endorfina i serotonina. Tu nastupa onaj "osjećaj ugode" od nikotina. To je kao nikotinski flaster koji vas čini opuštenim, sretnim ili osvježenim. Uzmete taj prvi dim i to je samo pitanje sekundi.

Kada dobijete isplatu...

Vaša jetra prerađuje nikotin i u roku od nekoliko sati nakon pušenja cigarete, izlučujete ga urinom. Vaše tijelo gubi taj 'uzbuđenje' i žudi za još, što vas potiče da zapalite još. Ako to ne učinite, iskusit ćete simptome odvikavanja, poput nemira, anksioznosti, depresije, razdražljivosti, ljutnje i nesanice . Vremenom se vaše tijelo navikne na nikotin („tolerancija“) i potrebno vam je više nikotina da biste se osjećali dobro. To dovodi do ovisnosti o nikotinu .

Ako ste trudni, ovo može uticati i na fetus...

Sužavanje krvnih sudova u posteljici i pupčanoj vrpci ograničava količinu krvi koja dospijeva do fetusa . Krv koja prolazi kroz posteljicu sadrži ugljični monoksid, nikotin i druge štetne hemikalije. To može lišiti fetus kisika i oštetiti njegov DNK . Žene koje puše tokom trudnoće imaju veću vjerovatnoću pobačaja . Bebe rođene od pušača mogu imati nisku porođajnu težinu, srčane i plućne probleme te kašnjenja u razvoju .

Koji su zdravstveni efekti pušenja?

Iako većina ljudi povezuje pušenje samo s rakom pluća, pušenje može uzrokovati i vašeMnoga zdravstvena stanja koja utiču na gotovo svaki dio tijela mogu se pojaviti ili povećati rizik od njih.

Da li se pluća oporavljaju nakon prestanka pušenja?

Da, vaša pluća i disajni putevi mogu početi donekle da se oporavljaju kada prestanete pušiti. U roku od nekoliko sedmica nakon prestanka pušenja, upala i proizvodnja sluzi će se smanjiti, a u roku od nekoliko mjeseci, cilije će se ponovo razviti. U stvari, mnogi sistemi u vašem tijelu će početi da se oporavljaju nakon što prestanete pušiti. Neka oštećenja se možda nikada neće u potpunosti popraviti (kao što je KOPB), ali će se rizik od mnogih bolesti značajno smanjiti tokom vremena.

Kako da prestanem pušiti?

Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih metoda da biste pronašli onu koja vam odgovara.

---