Znamo da život s rakom dojke i liječenje od njega nije lako. To može biti posebno teško kada ste iz različitih razloga ograničeni na svoj dom. Ali dobra vijest je da postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se brinuli o sebi, osjetili olakšanje i poboljšali kvalitet života. U ovom članku ćemo govoriti o nekim jednostavnim kućnim lijekovima, vježbama i savjetima za ljepotu koje možete isprobati kako biste se nosili sa simptomima raka i nuspojavama liječenja.
Olakšanje od boli i svraba uz pomoć kućnih predmeta
Svačije tijelo je drugačije. Ovisno o vrsti raka koji imate, njegovom stadiju i liječenju koje primate, simptomi koje osjećate, poput boli, osjetljivosti dojki i svrbeža, mogu varirati. Srećom, možete pronaći olakšanje od ovih neugodnosti koristeći uobičajene predmete koje možete pronaći u svojoj kuhinji ili kupaonici.
Važno je da su ovo samo za manje tegobe. Ako imate jake bolove ili druge ozbiljne simptome, odmah se obratite svom ljekaru.
Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete isprobati kod kuće.
| Kućna njega | Korist od toga |
|---|---|
| Kupka s epsomskom soli | Kada vam je koža suha i svrbi, potopite se u kadu s toplom vodom i malo Epsom soli. Ovo pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a magnezijum sulfat u ovoj soli pruža trenutno olakšanje od suhe kože. Također pomaže u smanjenju osipa i ispiranju toksina iz tijela. |
| Hladni oblog | Uzmite hladni oblog iz pribora za prvu pomoć i nanesite ga na bolna i otečena područja grudi. To će smanjiti bol i otok. Ali zapamtite, nikada ne nanosite led direktno na kožu.Uvijek ga umotajte u čistu krpu. |
| Jabukovo sirće | Pomiješajte malo jabučnog octa s malo vode, natopite vatu i nanesite na područja koja svrbe. Ovo može u velikoj mjeri pomoći u kontroli svraba. |
Trebamo li malo promijeniti tvoje kozmetičke navike?
Liječenje raka poput kemoterapije može biti teško za naša tijela. Ponekad kosa opada, koža postaje suha, a nokti slabe. Važno je dobro brinuti o sebi u ovakvim vremenima. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da vaša koža, kosa i nokti budu zdravi.
- Ako vam kosa opada zbog tretmana: Veoma je važno da održavate vlasište hidratiziranim i da ga ne dozvolite da se osuši. Takođe ga trebate zaštititi od sunca. Dobro je koristiti losion koji sadrži malo kokosovog ulja, ulja sjemenki mrkve, shea putera i cink oksida. Ovi sastojci imaju prirodna svojstva zaštite od sunca.
- Izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi: Kad god je moguće, smanjite vrijeme provedeno u vrućoj kupki. Umjesto toga, koristite mlaku ili hladnu vodu. Nanesite hidratantnu kremu na kožu odmah nakon kupanja. To može pomoći u smanjenju suhoće, svrbeža i osipa.
- Ostanite hidrirani: Pijte najmanje 2 litre vode (oko 9 čaša) dnevno. Ovo će vam pomoći da održite hidrataciju tijela i smanjite nuspojave vašeg liječenja.
- Izbjegavajte jake sapune i parfeme: Koristite blagi deterdžent bez mirisa prilikom pranja odjeće. Također, izbjegavajte jake mirise i umjetne boje u proizvodima za njegu kože. Oni mogu učiniti kožu još sušom i osjetljivijom.
- Vodite računa o čistoći: Temeljito očistite predmete koje koristite, poput četkica za šminku i grickalica za nokte, prije i poslije upotrebe. Tokom tretmana, imunološki sistem tijela je oslabljen, pa je rizik od infekcije veći.
Kako ojačati imunološki sistem dobrom ishranom
Zdrava prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima je vaša najbolja odbrana od raka. Dat će vašem tijelu energiju i ojačati vaš imunološki sistem. Ako je moguće, pokušajte uključiti sljedeće namirnice u svoju prehranu.
| Stvari koje treba dodati hrani | |
|---|---|
| Cjelovite žitarice | Stvari poput pšenice, crvene riže, zobi i heljde. |
| Zeleno povrće i začinsko bilje | Stvari poput špinata, kelja, raštika i kelja. |
| Masna riba | Riba bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, skuše, tune i sardina. |
| Proteini s niskim udjelom masti | Piletina bez kožice, jaja, slanutak, leća. |
| Bobičasto voće i ostalo voće | Voće bogato antioksidansima poput jagoda, borovnica, nara i borovnica. |
Također, pokušajte smanjiti ili potpuno eliminirati sljedeće namirnice koliko god je to moguće. One mogu povećati upalu u tijelu i podržati rast stanica raka.
| Stvari koje treba smanjiti ili zaustaviti | |
|---|---|
| Alkohol | Bilo koja vrsta alkohola. |
| Šećer i slatkoća | Šećerna hrana, pića, kolači, keksi. |
| Brza hrana | Visoko prerađena hrana poput pomfrita i hamburgera. |
| Prerađeno meso | Slanina, kobasice, ćufte. |
| Rafinirani ugljikohidrati | Hljebni proizvodi, bijeli kruh, bijela riža (u umjerenim količinama). |
| Pržena hrana | Bilo šta prženo u dubokom ulju. |
Bez obzira da li vam je dijagnosticiran rak dojke ili se trenutno liječite, neophodno je da vodite računa o sebi. Male promjene u ishrani, rutini ljepote i upravljanju bolom mogu poboljšati kvalitet vašeg života i mentalno blagostanje.
Poruka za ponijeti kući
- Briga o sebi je ključni dio liječenja raka dojke. Može značajno poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje.
- Postoje jednostavni kućni lijekovi za manje tegobe poput svrbeža i suhoće kože uzrokovane tretmanom .
- Međutim, ako osjetite jaku bol, pretjerano oticanje ili druge ozbiljne simptome, odmah se obratite ljekaru.
- Konzumiranje hranjivih namirnica je veoma važno za održavanje imuniteta tijela. Smanjite unos šećera, ulja i prerađene hrane koliko god je to moguće.
- Prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u ishrani ili kozmetici koju koristite, mudro je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar