Znamo da borba protiv raka dojke nije laka. Vrlo je uobičajeno da se vaš seksualni život promijeni ili postane neugodan tokom ili nakon liječenja . Iako je ovo teška tema za razgovor, važno je da o njoj razgovarate i da je razumijete. Ako ste spremni, vi i vaš partner možete se zajedno suočiti s ovim izazovom. Smatrajte ovaj članak prvim korakom na tom putu.
Zašto imam ove seksualne nuspojave?
Jednostavno rečeno, glavni razlog za to je tretman koji primate. Posebno kod nekih vrsta raka dojke (na primjer, karcinoma pozitivnih na hormonske receptore), tretmani koje dajemo kontroliraju hormon estrogen u tijelu. Ovaj hormon uveliko utječe na seksualnu funkciju žene.
Dakle, ako već niste u menopauzi, ovaj tretman može ubrzati proces. Ako ste već u menopauzi, može pogoršati vaše simptome. To može uzrokovati da iskusite sljedeće:
- Vaginalna suhoća.
- Smanjena seksualna želja (libido).
- Smanjeno zadovoljstvo tokom seksualnog odnosa.
- Bol tokom seksualnog odnosa.
Ove stvari se ne dešavaju samo vama. Ovo je uobičajena situacija za mnoge ljude. Najvažnije je da o tome otvoreno razgovarate sa svojim partnerom .
Možda nikada prije niste pričali o svom seksualnom životu, pa možda ne znate odakle početi. Ne brinite. Samo recite nešto poput: "Znam da stvari sada nisu iste. Možemo li naći malo vremena da razgovaramo o ovome?" Zatim, zajedno, razgovarajte o izazovima s kojima se suočavate i kako se nosite s njima.
Šta uzrokuje vaginalnu suhoću?
Ovo je još jedan čest problem uzrokovan smanjenjem hormona estrogena. Kada se smanji nivo estrogena, smanjuje se i prirodno podmazivanje koje se javlja u vagini tokom seksualne stimulacije. Ne samo to, već tkiva vagine postaju tanja, osjetljivija i manje elastična.
Postoje stvari koje možete učiniti da smanjite ovu nelagodu.
1. Nehormonska vaginalna hidratantna krema : Možete ih koristiti svakodnevno. Baš kao što nanosimo hidratantnu kremu na lice, one pomažu u zadržavanju vlage u vaginalnom području.
2. Lubrikant: Postoje posebni lubrikanti koji se mogu koristiti samo tokom seksa. Iako oba možete kupiti u apotekama, najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom o vrsti koja vam najbolje odgovara.
Ako vam ovo ne riješi problem, ne brinite. Vaš ljekar vam može preporučiti lokalnu kremu s estrogenom ili lijek poput DHEA, koji se nanosi samo na vaginu. To su lijekovi koji se mogu sigurno koristiti nakon raka dojke. Stoga, razgovarajte o tome sa svojim onkologom ili ginekologom.
Šta se može učiniti u vezi s bolom tokom seksa?
Ako bol ne nestane ni nakon upotrebe lubrikanata, obavezno obavijestite svoj zdravstveni tim. Ponekad, nakon operacije ili zbog liječenja, mišići u području zdjelice mogu postati zategnuti. U takvim slučajevima, tretman koji se naziva fizikalna terapija dna zdjelice može biti vrlo učinkovit. To uključuje opuštanje, jačanje i pomaganje mišićima u tom području da se vrate u normalu.
Evo još nekoliko savjeta koje možete isprobati kako biste se nosili s ovom boli.
| Savjet | Opis |
|---|---|
| uspori | Ne žurite sa seksom. Uvijek to radite na način koji vam je ugodan. Ako osjetite bol, recite to svom partneru. |
| Isprobajte nove poze. | Neki položaji zahtijevaju manju penetraciju u vaginu. Isprobajte položaje koji su manje bolni i lakši za vas. |
| Opustite mišiće. | Bol može uzrokovati zatezanje mišića u vašoj vagini, a da toga niste ni svjesni. Fizioterapeut vas može naučiti tehnikama opuštanja i Kegelovim vježbama koje će vam pomoći da opustite ove mišiće. |
| Bol na drugim mjestima | Ako je bol u području poput leđa ili kukova, koristite jastuke kako biste ublažili bol u tom području. Prestanite razmišljati o boli i usredotočite se na uživanje u njoj. |
Ako vam je libido smanjen, kako ga možete obnoviti?
Nije ni čudo da kada ste umorni i bolni, možda nemate želju za seksom. Najbolje rješenje za ovo je odvojiti vrijeme za seks ili intimnost. Ovo nije zamišljeno kao obaveza. Međutim, ako to postane redovni dio vašeg života, možete smanjiti stres povezan s tim.
Najvažnije je naučiti nove stvari o svom tijelu . Način na koji se sada osjećate sretno, način na koji volite stvari, može biti drugačiji nego što je bio prije raka.
Eksperimentišite s tim kako volite da vas se dodiruje sada i šta vam donosi zadovoljstvo. Razgovarajte o tim novim stvarima sa svojim partnerom. Tada će vremena koja provodite zajedno biti sretno i ispunjavajuće iskustvo za oboje.
Kako da naučim voljeti ovo novo tijelo?
Ovo je možda najteži dio putovanja. Nakon raka, uobičajeno je osjećati se kao da me je "vlastito tijelo izdalo". Svaki put kada se pogledam u ogledalo, vidim ožiljke i promjene koje su nastale nakon operacije (lumpektomije ili mastektomije).
Ali možete ponovo biti prijatelji sa svojim tijelom. Počnite raditi stvari koje su vam davale dobar osjećaj u vezi sa sobom prije raka.
- Nosite odjeću koja vam dobro stoji i u kojoj ste udobni.
- Nanesite malo šminke po želji.
- Lijepo uredi kosu i nokte.
- Počnite redovno vježbati prema uputama svog ljekara .
Ove stvari mogu izgledati kao sitnice, ali mogu vas učiniti sretnima i veselima. Zapamtite, niste sami. Vaš medicinski tim je tu da vam pomogne. Također, ako se možete pridružiti grupi za podršku s drugima koji prolaze kroz isto iskustvo kao i vi, to će također biti veliki izvor snage.
Poruka za ponijeti kući
- Vrlo je uobičajeno i normalno imati seksualne probleme nakon liječenja raka dojke. Nemojte se toga stidjeti niti se osjećati usamljeno.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o ovome. Razumijevanje i podrška od oboje su veoma važni u ovom trenutku.
- Obavijestite svog ljekara o bilo kakvim seksualnim tegobama. Oni vam mogu pomoći.
- Postoje jednostavna rješenja za vaginalnu suhoću, kao što su nehormonske hidratantne kreme i lubrikanti. Pitajte svog ljekara o njima.
- Ako bol ne prestaje, razmislite o tretmanima poput fizikalne terapije mišića dna zdjelice .
- Tvoje tijelo se mijenja. Zavoli ga, daj sebi vremena da naučiš nove stvari o njemu. Budi strpljiv/a.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar