Čak i nakon oporavka od COVID-a , da li i dalje osjećate da vaše tijelo i um nisu u redu? Imate li česte glavobolje, umor i osjećaje težine, tuge i frustracije? Možda se sami borite s post-COVID depresijom. Ne brinite, ovo nije nešto što se događa samo vama. Hajde da o ovome razgovaramo detaljno i jednostavno.
Šta je COVID depresija ?
Jednostavno rečeno, ovo je kao i svako drugo depresivno stanje. Ali glavni razlog za ovo je ulazak virusa Covid-19 u naše tijelo. Ovaj virus uzrokuje neke hemijske i biološke promjene u našem tijelu, posebno u mozgu, koje otvaraju put ovom stanju.
Istraživanja su pokazala da neke osobe sa COVID-19 imaju smanjen metabolizam glukoze, izvora energije u mozgu. Slično tome, kod nekih ljudi, kada se depresija pojavi nakon COVID-a, nivo serotonina, hemikalije koja nam pomaže da se osjećamo sretno, opada. Istraživanja su još uvijek u toku kako bi se razumjelo kako upala uzrokovana virusom u našem tijelu i mozgu utiče na to.
Kakva je veza između Covida i depresije?
Čak i ako su vaši simptomi COVID-a (poput groznice i kašlja) nestali, i dalje se možete osjećati potpuno loše. Možete imati stalnu glavobolju, osjećati slabost, osjećati anksioznost i imati problema s funkcioniranjem na poslu.
U stvari, istraživanja su pokazala da veliki postotak ljudi koji se oporave od COVID-19 nastavlja pokazivati simptome depresije mjesecima kasnije. Ovaj rizik je posebno visok za one koji su imali teži oblik bolesti.
Osim toga, među preživjelima COVID-19 zabilježena su i stanja poput posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), anksioznosti, nesanice i opsesivno-kompulzivnog poremećaja ( OKP ). To znači da je kod osobe koja je preboljela COVID veća vjerovatnoća da će razviti probleme s mentalnim zdravljem nakon oporavka.
Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?
COVID infekcija može uticati na vaše mentalno zdravlje iz dva glavna razloga.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| 1. Imunološki odgovor tijela protiv virusa | Kada ste zaraženi virusom, vaš imunološki sistem se priprema za borbu. U tom trenutku, on proizvodi upalne hemikalije koje se nazivaju citokini. Ako se njihovo prisustvo nekontrolisano poveća, mogu oštetiti nervni sistem i uticati na mozak. Ove biološke promjene su ono što pokreće stanja poput depresije. |
| 2. Stres povezan s infekcijom | Strah od oboljevanja, socijalna izolacija, strah od zaraze drugih i stigma povezana s bolešću mogu uzrokovati veliki mentalni stres. Ovaj stres je posebno visok za one koji su hospitalizirani i sami se liječe. Ovaj mentalni stres je također glavni uzrok depresije. |
Da li i vi imate ove simptome?
Ako imate jedan ili više sljedećih simptoma četiri sedmice ili duže nakon što ste zaraženi COVID-om, svakako biste trebali obratiti pažnju na njih. Oni mogu biti trajni ili se mogu pojavljivati i nestajati.
| Uobičajeni simptomi depresije | |
|---|---|
| • Stalno se osjećam tužno i frustrirano | • Nemogućnost pronalaska zadovoljstva u bilo čemu |
| • Razočaranje u život | • Stalni umor, osjećaj slabosti |
| • Nemogućnost koncentracije čak i na najmanje stvari (npr. gledanje televizije) | • Gubitak apetita ili prejedanje |
| • Previše spavanja ili loš san (nesanica) | • Misli o samopovređivanju ili oduzimanju života |
Ako imate ovakve simptome, nemojte patiti sami i potražite savjet od svog porodičnog ljekara ili specijaliste za mentalno zdravlje .
Kako ljekar tačno dijagnosticira ovo stanje?
Ne postoji specifičan test za ovo. Kada odete kod doktora, on će vam postaviti nekoliko pitanja o vašim osjećajima, mislima i iskustvu s COVID-om. Veoma je važno da mu kažete da imate COVID i da ništa ne krijete o tome .
Doktor može pitati stvari poput:
- Koliko ti je bilo teško?
- Je li ti iko pomogao?
- Jeste li bili hospitalizirani? Koliko dugo ste bili tamo?
- Jeste li bili na odjeljenju intenzivne njege (ICU)?
- Kako traje oporavak?
- Jesu li ovi simptomi počeli prije ili poslije Covida?
Osim toga, može se obaviti fizički pregled kako bi se provjerio fizički uzrok i test krvi kako bi se provjerio hormonski problem, poput problema sa štitnjačom.
Koji su tretmani dostupni?
Istraživanja su još uvijek u toku kako bi se pronašli najbolji tretmani za ovo, ali trenutni tretmani mogu pomoći u kontroli simptoma i pomoći vam da se ponovo oporavite.
- Liječenje lijekovima: Vaš ljekar vam može propisati antidepresive .
- Savjetovanje i psihoterapija: Razgovor sa savjetnikom za mentalno zdravlje može biti odličan način da razumijete i upravljate svojim emocijama. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je učinkovita metoda za to.
- Vršnjačka podrška: Razgovor s grupama ljudi koji poput vas prolaze kroz dugotrajni COVID ili COVID depresiju može vam pomoći da osjetite da niste sami.
- Programi rehabilitacije:Ovo će pomoći u prevazilaženju fizičkih slabosti uzrokovanih Covidom. Kada je tijelo snažno, i um se osjeća dobro.
Šta se smatra vanrednim stanjem?
Ponekad, ako se ne liječi ili ne dijagnosticira, može postati ozbiljno i predstavljati hitan slučaj. Ako vi ili neko koga poznajete imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah potražite pomoć.
- Ponavljajuće misli o samopovređivanju.
- Ponavljajuće misli o smrti ili samoubistvu.
- Osjećaj kao da želiš umrijeti.
- Pokušaj samoubistva.
U takvoj situaciji, odmah se obratite najbližoj bolnici na Odjel hitne pomoći (ETU). Alternativno, možete pozvati Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) na broj za hitne slučajeve 1926, koji je dostupan 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici.
Poruka za ponijeti kući
- COVID-19 nije samo respiratorna bolest. Može izazvati hemijske promjene u mozgu, što dovodi do stanja poput depresije.
- Ako se tako osjećaš, to nije tvoja krivica niti slabost. To je zdravstveno stanje.
- Stalna tuga, umor, frustracija i nedostatak interesa za bilo šta, čak i sedmicama nakon oporavka od COVID-a, su znakovi upozorenja kojima je potrebna pažnja.
- Molim te, nemoj sam/a patiti s ovim. Razgovaraj s nekim kome vjeruješ. Obavezno posjeti svog ljekara i potraži savjet.
- Ovo stanje se može u potpunosti izliječiti lijekovima, savjetovanjem i drugim potpornim uslugama.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar