Da li se ponekad osjećate nevjerovatno energično, snažno i sretno? Da li imate osjećaj da možete osvojiti svijet, raditi bez prestanka i ne trebate san? Normalno je osjećati ovu vrstu sreće i uzbuđenja. Međutim, ako je ovaj osjećaj toliko nekontroliran, toliko drugačiji od vašeg uobičajenog ponašanja i toliko drugačiji od drugih, trebali bismo biti malo zabrinuti zbog toga. Jer bi to mogao biti simptom mentalnog stanja koje se naziva ' manija '.
Jednostavno rečeno, šta je ova manija?
Manija je stanje u kojem su vam raspoloženje, energija i nivo aktivnosti neuobičajeno visoki i van kontrole. To je kao da je kontrola jačine zvuka vašeg uma pojačana na maksimum. Ovo stanje može trajati duže od jednog ili dva dana, ponekad sedmicu ili više.
Ako vam je ljekar dijagnosticirao bipolarni poremećaj, vjerovatno ste upoznati sa ovim iskustvom manije. Da bi vam se dijagnosticirao bipolarni poremećaj, morali ste barem jednom u životu doživjeti barem jednu epizodu manije ili njenog blažeg oblika, hipomanije.
Kada ste u stanju manije, možete se osjećati kao da ste u najboljim trenucima, osjećajući se nevjerovatno sretno i energično. Ali to je zapravo simptom mentalne bolesti. Zato je toliko važno prepoznati rane znakove ovog stanja prije nego što se pogorša.
Koji su uzroci manije?
Teško je sa 100% sigurnošću reći šta ovo uzrokuje. Međutim, postoje neki uobičajeni uzroci i faktori rizika koje su istraživanja otkrila.
- Porodična anamneza: Ako neko u vašoj porodici ima bipolarni poremećaj, i vi ste u riziku od razvoja maničnih epizoda.
- Hemijski disbalans u mozgu: Promjene u funkcionisanju neurotransmitera u našem mozgu mogu uticati na ovo.
- Druge mentalne bolesti: Stanja poput sezonskog afektivnog poremećaja i postporođajne psihoze.
- Druge bolesti: Povrede mozga, tumori mozga, moždani udar, infekcije mozga poput encefalitisa i bolesti poput lupusa.
- Određeni lijekovi: Ovo stanje se može javiti ako se određeni lijekovi, posebno antidepresivi , koriste nepravilno.
- Upotreba droga i alkohola: Ovo može promijeniti hemiju mozga i izazvati stanje manije.
- Ozbiljan stres: Velike životne promjene poput promjene posla, smrti voljene osobe ili razvoda.
- Nedostatak sna : Nedostatak sna nekoliko dana zaredom je glavni uzrok manije.
Koji su uobičajeni simptomi maničnog stanja?
Samo zato što se osjećate malo sretnije i energičnije ne znači uvijek da ste manija. Međutim, ako imate više od jednog od dolje navedenih simptoma nekoliko dana zaredom, budite zabrinuti. Pogledajmo ove simptome u tabeli.
| Simptom | Jednostavno objašnjeno |
|---|---|
| Neobično uzbuđenje/sreća | Osjećaj nekontrolirane, neodoljive sreće koja se čini kao da je cijeli svijet moj. |
| Nedostatak sna | Ne osjećate se umorno čak ni nakon dva ili tri sata spavanja noću. Osjećate se kao da vam san nije potreban. |
| Brza priča | Priča mnogo brže nego inače, neprekidno. Ne dozvoljava nikome drugom da govori. |
| Trkačke misli | Ideje vam neprestano teku kroz glavu i prije nego što završite jednu, na pamet vam padne druga. |
| Odvraćanje pažnje | Teškoće s koncentracijom na jedan zadatak. Ometanje čak i najmanjim stvarima. |
| Neobzirno ponašanje | Rizična ponašanja poput nepromišljenog trošenja, opasne vožnje i nesigurnog seksa. |
| Visoko samopouzdanje | Misleći da imaju posebne sposobnosti i moći. Misleći da nikada neće pogriješiti. |
Šta se dešava nakon epizode manije?
Nakon što ovaj period uzbuđenja prođe, možete iskusiti razne emocije. Neki ljudi osjećaju sreću zbog tog vremena. Drugi osjećaju sram i tugu zbog stvari koje su uradili i rekli tokom tog vremena. Također, tijelo se može osjećati izuzetno umorno i možda će mu trebati dugo spavati. Ponekad ovo uzbuđenje može dovesti do teškog mentalnog sloma (depresije).
Kako se liječi manija?
Najbolji način za upravljanje maničnom epizodom jeste da je rano prepoznate i potražite medicinski savjet . Ako počnete osjećati ove simptome, odmah se obratite svom ljekaru. On ili ona će vam propisati potreban tretman.
Postoji nekoliko metoda liječenja:
1. Lijekovi:
- Stabilizatori raspoloženja: Ovo su glavni tretman. Primjeri uključuju lijekove poput litija i valproata.
- Antipsihotici: Lijekovi poput risperidona i olanzapina daju se za kontrolu teških simptoma poput agitacije i halucinacija.
- Najvažnije: Sve ove lijekove treba davati samo pod nadzorom ljekara. Nikada nemojte koristiti tuđe lijekove niti prestati s njihovim uzimanjem bez savjeta ljekara.
2. Terapija i savjetovanje:
- Psihoterapija: Možete razgovarati o svojim osjećajima, ponašanju i okidačima za maniju i naučiti načine za njihovo upravljanje.
- Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ova metoda vam pomaže da promijenite svoje obrasce razmišljanja i kontrolirate problematično ponašanje.
- Porodična terapija: Ovo pomaže vašoj porodici da shvati stanje i kako vas mogu podržati.
U nekim teškim slučajevima, hospitalizacija može biti neophodna. Ako ste zabrinuti da biste vi ili neko drugi mogli biti povrijeđeni, odmah se obratite bolničkoj hitnoj službi (ETU) ili pozovite hitnu pomoć.
Kako živjeti s manijom? Šta možemo učiniti?
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste upravljali ovim stanjem. Uvođenjem ovih navika u naviku, možete spriječiti pojavu manične epizode ili smanjiti njenu ozbiljnost ako se pojavi.
- Identifikujte svoje okidače: Kada se osjećate lošije? Kada ste neispavani? Kada ste pod stresom? Kada pijete alkohol? Identifikujte ih i pokušajte ih izbjegavati.
- Uspostavite dosljednu rutinu: Idite u krevet, budite se i jedite u isto vrijeme. Ovo će vam pomoći da regulišete svoj biološki sat.
- Dovoljno spavajte: Spavajte najmanje 6-8 sati dnevno. San je najbolji lijek za ovo stanje.
- Izbjegavajte droge i alkohol: Oni mogu dodatno poremetiti vaše raspoloženje i izazvati neželjene reakcije na lijekove koje uzimate.
- Pronađite načine za opuštanje: Svaki dan radite nešto što vas opušta, poput slušanja muzike, čitanja knjige ili meditacije.
- Odložite velike odluke: Nemojte donositi velike odluke poput davanja otkaza ili ulaganja velike svote novca kada osjećate maniju. Razmislite o tome kada se smirite.
- Obavijestite osobe od povjerenja: Obavijestite svoju porodicu i bliske prijatelje o ovoj situaciji. Unaprijed ih obavijestite ako primijete bilo kakve promjene u vašem ponašanju.
Poruka za ponijeti kući
- Manija nije normalno stanje sreće, već mentalno stanje koje karakterizira nekontrolirano, abnormalno povišeno raspoloženje i energija.
- Iako je glavni uzrok ovog stanja bipolarni poremećaj, i drugi faktori mogu igrati ulogu.
- Stvari poput nedostatka sna, jakog stresa i upotrebe droga mogu izazvati manično stanje.
- Veoma je važno prepoznati simptome što ranije i potražiti liječenje od ljekara . Nikada ne donosite odluke sami.
- Ovo stanje se može uspješno liječiti lijekovima, savjetovanjem i održavanjem zdravog načina života.
- Niste sami. Postoje doktori, savjetnici i voljeni koji vam mogu pomoći u ovome. Ne bojte se tražiti pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar