Hajde da saznamo nešto o najjačoj kosti u našem tijelu? (Femur)

Znate li koja je najduža, najteža i najjača kost u vašem tijelu? Nalazi se u našoj butini, kosti koja ide od kuka do koljena. U medicinskom smislu, nazivamo je femur . Toliko je jaka da ju je obično vrlo teško slomiti. Zamislite samo, ova kost može podnijeti oko 30 puta veću težinu od cijelog vašeg tijela. Dakle, danas ćemo razgovarati o ovoj važnoj kosti koja našem tijelu daje veliku snagu i pomaže nam da stojimo i hodamo.

Koja je funkcija femura?

Jednostavno rečeno, femur je veoma važan dio naše strukture .

• Nošenje težine: Ova kost je odgovorna za podupiranje cijele težine našeg tijela kada stojimo, hodamo i trčimo.
• Pričvršćivanje mišića : Mnogi važni mišići, tetive i ligamenti u području kuka, butina i koljena pričvršćuju se za femur. To nam omogućava savijanje, istezanje i hodanje.
• Stabilnost: Ova kost nam pomaže da održimo ravnotežu i sprječava da lako padnemo.

Postoje dvije vrste koštane srži. Crvena koštana srž proizvodi crvena krvna zrnca, bijela krvna zrnca i trombocite koji čine našu krv. Žuta koštana srž skladišti masnoću. Ta masnoća daje našem tijelu energiju i pomaže u izgradnji kostiju, hrskavice i mišića.

Pogledajmo strukturu i dijelove femuralne kosti.

Femur je jedina kost u butnoj kosti. Okružena je mišićima butne kosti (zadnja loža i kvadriceps). Femur kod odrasle osobe je obično dug oko 45 centimetara. Ima nekoliko glavnih dijelova:

• Glava butne kosti: Ovo je dio nalik kugli na vrhu kosti. Ovaj dio se spaja s našom karlicom i formira zglob kuka. Ovaj zglob je formiran poput kuglastog zgloba i čašice.
• Vrat femura:Kratki dio ispod glave femura. Trkači na duge staze ponekad mogu razviti stresne frakture u ovom dijelu.
• Femoralna kost: Ovo je najduži, srednji dio kosti. Ona podržava težinu našeg tijela i daje oblik bedru.
• Distalni kraj: Donji kraj kosti se širi i formira koljenski zglob. Ovaj dio se spaja s našom potkoljenicom (tibia) i čašicom koljena (patela).

Koje su bolesti koje utiču na femur?

Bez obzira koliko je femur jak, neka stanja ga mogu oštetiti. Glavna su frakture, osteoporoza i sindrom patelofemoralne boli.

1. Prijelomi femura

Ovo je najozbiljnija povreda femura. Budući da je ova kost veoma jaka, potrebna je velika sila da bi se slomila. Na primjer, bilo bi potrebno nešto poput ozbiljne saobraćajne nesreće ili pada s velike visine. Postoje različite vrste preloma femura. Pogledajmo ih u ovoj tabeli. Prijelom femura uzrokuje nepodnošljiv bol . Također,

• Oticanje područja butina
• Nemogućnost stajanja s težinom na nozi
• Slomljena noga izgleda kraća ili izduženija od druge noge.
• Simptomi uključuju modrice na bedru i promjene boje kože .

U takvoj situaciji, neophodno je odmah otići u bolnicu, posebno na Odjel hitne pomoći (OHR) . Ljekar će vas pregledati i napraviti rendgenski snimak kako bi potvrdio prijelom. Ponekad, ovisno o težini povrede, može se uraditi CT ili MRI . Prijelom femura obično zahtijeva operaciju . To uključuje umetanje jakih metalnih ploča, vijaka ili duge titanijske šipke koja prolazi kroz kost kako bi se fiksirala slomljena kost. Nakon operacije, potrebna je i fizioterapija kako biste povratili snagu i ponovo hodali.

2. Osteoporoza

Ovo je period kada kosti postepeno slabe, gube gustoću i postaju krhkije kako starimo. Osteoporoza također utiče na femur. Kada se to dogodi, veća je vjerovatnoća da će se femur slomiti, čak i od jednostavnog pada. Ako ste zabrinuti zbog zdravlja svojih kostiju, vaš ljekar vas može uputiti na poseban test koji se zove DEXA (DXA) skeniranje . Ovaj test mjeri gustoću vaših kostiju i može pomoći u utvrđivanju da li imate osteoporozu.

3. Sindrom patelofemoralne boli

Ovo se naziva i "trkačko koljeno" jer se najčešće javlja kod ljudi koji se bave sportovima koji uključuju trčanje i skakanje. To je stanje u kojem postoji bol između čašice koljena (patele) i donjeg kraja femurne kosti. Ovo stanje uzrokuje tup, bolan bol u prednjem dijelu koljena. Posebno,

• Prilikom penjanja i spuštanja po stepenicama
• Kada klekneš, kada se spustiš
• Ova bol se može pojačati kada dugo ostajete u istom položaju sa savijenim koljenima.

Kako održati zdravlje femura?

Naše kosti se stalno mijenjaju. Izgradnja snažnog skeletnog sistema dok smo mladi je važna za očuvanje zdravlja tokom starenja. Iako ne možemo spriječiti postepeni gubitak koštane mase kako starimo, možemo kontrolisati taj proces.

• Jedite hranu bogatu kalcijem: U prehranu uključite hranu bogatu kalcijem poput mlijeka, jogurta, sira, zelenog povrća i male ribe (s kostima). Ako je potrebno, uzimajte tablete kalcija prema uputama vašeg ljekara.
• Pazite na vitamin D:Vitamin D je neophodan da bi tijelo apsorbovalo kalcijum. Vitamin D dobijamo izlaganjem sunčevoj svjetlosti ujutro.
• Vježbanje: Vježbe poput dizanja tegova , hodanja i trčanja pomažu u jačanju kostiju.
• Izbjegavajte pušenje i prekomjernu konzumaciju alkohola: Ove navike su vrlo štetne za kosti.

femur, prelom femura, osteoporoza, zdravlje kostiju