Vjerovatno vam je ljekar u nekom trenutku propisao malu žutu tabletu, zar ne? Općepoznata je kao esencijalni dodatak prehrani za trudnice - to je folna kiselina. Međutim, mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je njen značaj ograničen samo na trudnoću. U stvarnosti, to uopće nije slučaj. Danas ćemo razgovarati o tome šta je folna kiselina, zašto je toliko važna za vaše tijelo i šta trebate imati na umu dok je uzimate.
Šta je folna kiselina?
Jednostavno rečeno, folna kiselina je sintetički oblik vitamina B9 . Igra vitalnu ulogu u mnogim esencijalnim funkcijama vašeg tijela. Zamislite svoje tijelo kao veliku fabriku; da bi sve nesmetano funkcionisalo, potrebni su vam razni radnici. Vitamini su poput tih radnika, a folna kiselina je nezamjenjiva među njima.
Njegove primarne funkcije uključuju:
- Proizvodnja crvenih krvnih zrnaca : Ne možete proizvoditi crvena krvna zrnca - koja prenose vitalni kisik kroz tijelo - bez folne kiseline . Nedostatak može dovesti do anemije ( anemije ).
- Zdrava funkcija mozga: Veoma je važan za pravilnu kognitivnu funkciju vašeg mozga.
- Za zdravu trudnoću: Tokom prvih nekoliko sedmica trudnoće, mozak i kičma bebe se brzo razvijaju. Adekvatan nivo folne kiseline tokom ovog perioda značajno pomaže u sprečavanju ozbiljnih urođenih mana (defekti neuralne cijevi) u mozgu i kičmi bebe. Zbog toga je ljekari strogo preporučuju ženama koje planiraju trudnoću i tokom prvih nekoliko mjeseci trudnoće.
Šta morate reći svom ljekaru prije početka
Prije nego što počnete uzimati folnu kiselinu, morate obavijestiti svog ljekara o sljedećim stanjima, jer ona mogu utjecati na djelovanje lijeka.
| Stanje | Zašto obavijestiti svog ljekara? |
|---|---|
| Ovisnost o alkoholu ili ciroza jetre | Alkohol smanjuje sposobnost tijela da apsorbuje folnu kiselinu. |
| Perniciozna anemija ili nedostatak vitamina B12 | (Veoma važno) Folna kiselina može prikriti simptome nedostatka vitamina B12, dok oštećenje živaca uzrokovano nedostatkom B12 nastavlja. Pravilna dijagnoza je ključna. |
| Alergije na folnu kiselinu, druge vitamine B grupe, lijekove, hranu ili konzervanse | Da bi se spriječile alergijske reakcije. |
| Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite | Vašem ljekaru su potrebne ove informacije kako bi odredio tačnu dozu za vas i vašu bebu. |
Kako pravilno uzimati folnu kiselinu
- Ovaj lijek uzimajte s čašom vode.
- Uzmite tačnu dozu koju vam je propisao ljekar u zakazano vrijeme. Pokušajte da je uzimate svaki dan u isto vrijeme.
- Nemojte prestati uzimati lijek bez konsultacije sa svojim ljekarom.
- Ako se daje djeci, mora biti pod strogim medicinskim nadzorom, jer doza varira ovisno o dobi i specifičnim potrebama.
Predoziranje
Ako slučajno uzmete preveliku dozu, nemojte paničariti. Odmah idite u najbližu bolnicu, na odjel hitne pomoći , ili kontaktirajte lokalni Centar za kontrolu trovanja za stručni savjet.
Šta ako propustite dozu?
Ako obično uzimate dozu u 8:00 sati ujutro i zaboravite do 12:00 sati, odmah uzmite propuštenu dozu i nastavite sljedeći dan u 8:00 sati. Međutim, ako se sjetite u 19:00 sati, što je blizu vaše sljedeće doze, preskočite propuštenu dozu i nastavite s redovnim rasporedom sljedećeg jutra. Nikada ne uzimajte dvije doze odjednom da biste nadoknadili propuštenu.
Moguće nuspojave
Folna kiselina se generalno smatra veoma sigurnim vitaminom. Nuspojave su rijetke, ali je dobro biti svjestan šta se može dogoditi.
| Nuspojava | Šta učiniti |
|---|---|
| Odmah potražite medicinsku pomoć | |
| Alergijske reakcije: osip na koži, svrbež, oticanje usana, lica, jezika ili grla. | Odmah prekinite uzimanje lijeka i obratite se ljekaru. |
| Otežano disanje. | Odmah idite u najbližu bolnicu. |
| Bol, trnci ili utrnulost u udovima. | Konsultujte se sa svojim ljekarom. |
| Prijavite ako se uporno posmatra | |
| Promjene u okusu, nadutost, gubitak apetita, mučnina, opća nelagodnost i umor. | Obično se povuku u roku od nekoliko dana. Ako potraju ili vas smetaju, obratite se svom ljekaru. |
Dodatne važne informacije
Interakcije lijekova
Folna kiselina može stupiti u interakciju s određenim drugim lijekovima, kao što su neki lijekovi za epilepsiju, metotreksat ili nitrofurantoin. Veoma je važno obavijestiti svog ljekara o svakom lijeku koji uzimate, uključujući vitamine, biljne lijekove i dodatke prehrani.
Važnost prehrane
Imajte na umu da dodatak prehrani nije zamjena za hranjivu prehranu. Uravnotežena prehrana je neophodna. Lisnato povrće (špinat, itd.), grah, leća i citrusno voće prirodno su bogati folatom.
Skladištenje
- Čuvati van dohvata djece.
- Čuvati na sobnoj temperaturi (između 15°C i 30°C).
- Ovaj lijek se može brzo razgraditi ako je izložen toploti i svjetlosti. Držite ga dalje od direktne sunčeve svjetlosti.
- Bacite nakon isteka roka trajanja.
Poruka za ponijeti kući
- Folna kiselina (vitamin B9) je esencijalni vitamin za sve, potreban za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i zdravlje mozga, ne samo za trudnice.
- Prije početka, obavijestite svog ljekara o svim osnovnim stanjima i svim lijekovima koje trenutno koristite.
- Uzimajte tačno onako kako je propisano. Nikada ne udvostručujte dozu ako propustite jednu.
- Imajte na umu da suplementi ne mogu zamijeniti uravnoteženu i zdravu prehranu.
- Odmah potražite hitnu pomoć ako osjetite znakove ozbiljne alergijske reakcije, poput oticanja lica/grla ili otežanog disanja.
- U slučaju predoziranja, odmah se obratite najbližoj hitnoj službi ili centru za kontrolu trovanja.
