Vjerovatno i vi često pitate o "superhrani", o različitim vrstama vitamina, biljnim ekstraktima? Svi želimo ostati zdravi i zaštititi se od bolesti. Tokom takvih razgovora, možda ste čuli naziv "Ekstrakt sjemenki grožđa". Neki kažu da je ovo jako dobro. Pa šta je to zapravo? Da li ima toliko koristi koliko tvrdi? Ili postoje mjesta gdje bismo trebali biti oprezni? U redu, danas ćemo o tome govoriti upravo, jednostavno.
Prvo, da vidimo šta je ekstrakt sjemenki grožđa?
Jednostavno rečeno, ovo se pravi od sjemenki grožđa koje svi poznajemo. Ali ne od svih vrsta grožđa. Postoji posebna vrsta grožđa koja se zove `(Vitis vinifera)` koja se koristi za proizvodnju vina, a ovaj ekstrakt se proizvodi od tih sjemenki grožđa. Proces proizvodnje je također vrlo jednostavan. Nakon proizvodnje vina, preostale sjemenke se sakupljaju. Zatim se ulje iscijedi iz tih sjemenki, preostale sjemenke se dobro osuše, a ekstrakt se pravi njihovim mljevenjem. Zatim, ovaj prah dolazi na tržište u obliku kapsula, tableta ili tekućine. Ono što se dešava ovdje je da su korisna svojstva sjemenki grožđa visoko koncentrirana i dodaju se u maloj količini.
Šta zapravo sadrže sjemenke grožđa?
Ako uzmete sjemenku grožđa, ona sadrži
vlakna ,
minerale , proteine, vodu i ulja. Ali najvrjednija stvar u ovom ekstraktu sjemenki grožđa su
antioksidansi . Antioksidansi su poput malih vojnika koji štite ćelije u našem tijelu. Stvari poput zagađenja okoliša, loše prehrane i stresa mogu oštetiti naše ćelije. To je ono što antioksidansi rade kako bi smanjili tu štetu.
Pogledajmo glavne hranjive tvari i antioksidanse koje sadrži ekstrakt sjemenki grožđa.
Jesu li ove navodne zdravstvene koristi stvarne?
Evo najvažnije stvari. Istraživanje ekstrakta sjemenki grožđa je još uvijek u ranoj fazi. Dakle
, nema dovoljno naučnih dokaza da bi se sa sigurnošću moglo reći da ima dugoročne zdravstvene koristi. Međutim, neka istraživanja su pružila neke male tragove.
Da li utiče na zdravlje srca?
Neka vrlo ograničena istraživanja sugeriraju da antioksidansi u ekstraktu sjemenki grožđa mogu pomoći u održavanju zdravog krvnog pritiska i poboljšati cirkulaciju krvi.
Ali ovdje postoji veliki rizik! Ekstrakt sjemenki grožđa može stupiti u interakciju s nekim vitaminima i drugim lijekovima, uzrokujući visok krvni pritisak. Još je zabrinjavajuće to što može imati
učinak razrjeđivanja krvi . To znači da ako već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, njegova upotreba može biti opasna.
Stoga, prije nego što počnete uzimati bilo koji novi dodatak prehrani , posebno ako već uzimate druge lijekove, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom.
Kako mozak funkcioniše?
Neke ograničene studije na životinjama sugeriraju da fenolni spojevi poput OPC-a u ovom ekstraktu mogu pomoći u poboljšanju pamćenja i općeg zdravlja mozga. Ali imajte na umu da su ove studije provedene na životinjama. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li ovi učinci isti i kod ljudi.
Stvari koje trebate znati prije upotrebe
Prije upotrebe bilo kojeg dodatka prehrani, važno je da se konsultujete sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da je siguran i pogodan za vas. Također, konsultujte se sa svojim ljekarom o dozi koja je prava za vas. Najvažnije je da suplementi nisu strogo regulisani od strane vlade kao lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta. To znači da ne postoji garancija njihovog kvaliteta, sigurnosti ili količine hranjivih tvari koje sadrže. Stoga je važno uvijek birati pouzdane proizvode i koristiti ih samo po savjetu ljekara.
Koji su neželjeni efekti i rizici?
Iako se ekstrakt sjemenki grožđa općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, postoje neki rizici i nuspojave koje se mogu pojaviti. Važno je biti svjestan njih.
Uobičajene nuspojave, posebni rizici, interakcije lijekova, kontraindikacije
| Vrsta rizika | Šta trebate znati |
|---|
| Manji efekti | Neki ljudi mogu osjetiti glavobolje, svrbež vlasišta, vrtoglavicu i mučninu. |
| Alergije | Ako imate alergiju na grožđe, nemojte koristiti ekstrakt sjemenki grožđa ni iz kojeg razloga. |
| Bolesti krvi | Ako imate poremećaj krvarenja ili visok krvni pritisak, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe ovog lijeka. |
| Ostanite s nama! | Ako svakodnevno uzimate bilo kakve lijekove, obavijestite svog ljekara prije nego što počnete koristiti ekstrakt sjemenki grožđa. Posebno:- Lijekovi za razrjeđivanje krvi - npr. Aspirin, Varfarin
- NSAID lijekovi protiv bolova - npr. Ibuprofen (Advil), Naproksen(Aleve)
- Lijekovi za neke srčane bolesti
- Liječenje raka
Ekstrakt sjemenki grožđa može reagirati s ovim lijekom, uzrokujući opasna stanja. |
| Veoma važno! | Zbog nedovoljnih podataka o sigurnosti, ekstrakt sjemenki grožđa se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci . |
Poruka za ponijeti kući
- Ekstrakt sjemenki grožđa je dodatak prehrani bogat antioksidansima, a ne čarobni štapić koji liječi sve bolesti.
- Još uvijek nema dovoljno naučnih dokaza koji bi podržali zdravstvene koristi (srce, mozak) koje ovo nudi.
- Najvažnije je da ovo može opasno stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate, posebno s lijekovima za razrjeđivanje krvi i lijekovima protiv bolova.
- Stoga, ako razmišljate o upotrebi ekstrakta sjemenki grožđa, prije svega, razgovarajte sa svojim ljekarom i zatražite dozvolu.
- Ovo uopšte nije pogodno za trudnice, dojilje i malu djecu.
Ekstrakt sjemenki grožđa, antioksidansi, zdravstvene prednosti, nuspojave, dodatak prehrani
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar