Ako imate dijabetes, svakako biste trebali razmisliti o zdravlju svog srca. Iako mnogi ljudi to ne znaju, postoji vrlo bliska veza između dijabetesa i srčanih bolesti. U stvari, osoba s dijabetesom ima više nego dvostruko veću vjerovatnoću da razvije srčanu bolest ili doživi moždani udar. Srčane bolesti su posebno česte među osobama s dijabetesom tipa 2.
Zašto su ljudi sa dijabetesom izloženi tako visokom riziku od srčanih bolesti?
Ovo nije samo priča. To je dokazano istraživanjima provedenim tokom dužeg vremenskog perioda. Razmislite o tome, ova veza je prvi put jasno otkrivena kroz velike studije poput 'Framinghamske studije', koja je proučavala zdravlje ljudi kroz generacije. Pokazala je da je dijabetes glavni faktor rizika za srčane bolesti.
Pored dijabetesa, postoje i drugi faktori koji povećavaju rizik od srčanih bolesti. To su:
- Visok krvni pritisak
- Pušenje
- Povišen nivo holesterola u krvi
- Ako je neko u porodici imao srčanu bolest u mladosti (porodična anamneza)
Jednostavno rečeno, kako se ovi faktori rizika povećavaju, povećava se i vjerovatnoća razvoja srčanih bolesti. Ovaj rizik se povećava dva do četiri puta za osobu sa dijabetesom.
Razmislite o tome na ovaj način. Postoji neko ko nema dijabetes, ali je ranije imao srčani udar. Postoji neko ko ima dijabetes, ali nikada ranije nije imao srčani udar. Istraživanja su pokazala da oboje imaju gotovo isti rizik od ponovnog srčanog udara! To znači da vas dijabetes izlaže ogromnom riziku za vaše srce.
Kako dijabetes utiče na srce?
Glavni razlog je taj što se zidovi arterija postepeno zadebljavaju i sužavaju. Medicinski to nazivamo aterosklerozom .
Jednostavno rečeno, ovo se dešava kada se loš holesterol u krvi nakuplja na unutrašnjoj strani krvnih sudova (arterija) koje dovode krv u srce. To je kao hrđa koja se nakuplja unutar stare vodovodne cijevi. Vremenom, ovaj sloj holesterola (plak) se zadebljava i sužava krvne sudove.
Ako ova holesterolska ploča iznenada pukne, tijelo pokušava da je popravi. Trombociti se tamo skupljaju i formiraju krvni ugrušak. Međutim, ako se ovaj krvni ugrušak zaglavi unutar već sužene krvne žile, protok krvi do srca je potpuno blokiran, što uzrokuje srčani udar .
Ako se isti proces odvija u krvnim sudovima koji dovode krv u mozak, može uzrokovati moždani udar , a ako se odvija u krvnim sudovima koji dovode krv u udove, može uzrokovati perifernu vaskularnu bolest .
Pored srčanih bolesti, osobe sa dijabetesom imaju povećan rizik od srčane insuficijencije.Također postoji veći rizik od razvoja stanja koje se naziva . To je stanje kada srce nije u stanju pumpati dovoljno krvi u tijelo. To može uzrokovati da se pluća napune vodom, oteža disanje i izazove oticanje nogu.
Na koje simptome treba obratiti pažnju?
Veoma je važno rano otkriti srčane bolesti. Budite svjesni simptoma u nastavku.
| Vrsta simptoma | Opis |
|---|---|
| Simptomi srčanog udara | Bol ili stezanje u grudima (posebno pri naporu) |
| Otežano disanje | |
| Vrtoglavica, nesvjestica | |
| Bol u području lijeve ruke, ramena ili vilice | |
| Prekomjerno znojenje bez ikakvog razloga | |
| Mučnina | |
| Simptomi periferne vaskularne bolesti | |
| Simptomi smanjenog protoka krvi u udovima | Intermitentna klaudikacija (hromost u nogama, posebno u području prepona) pri hodanju |
| Hladne noge | |
| Smanjen ili odsutan puls u stopalima | |
| Smanjen rast dlaka na nogama | |
| Stanjivanje masnog sloja ispod kože stopala | |
Veoma važno: Bol u grudima se ne javlja uvijek sa srčanim udarom. Srčani udari se mogu javiti bez bola, posebno kod žena i osoba sa dijabetesom. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, ne odlažite ni sekunde i odmah se obratite svom ljekaru ili idite u hitnu pomoć najbliže bolnice.
Šta trebamo učiniti da zaštitimo srce? (Liječenje i prevencija)
Najbolje što možete učiniti jeste spriječiti srčane bolesti prije nego što se pojave. A ako imate simptome, potražite liječenje rano. To može zahtijevati promjene načina života, lijekove, a ponekad čak i operaciju.
Stvari koje treba uraditi za prevenciju i kontrolu
- Kontrolišite nivo šećera u krvi: Održavajte ga što je moguće normalnijim. To se može postići dijetom, vježbanjem i uzimanjem lijekova koje vam je propisao ljekar.
- Kontrola krvnog pritiska: Cilj za osobe sa dijabetesom trebao bi biti održavanje krvnog pritiska ispod 130/80 mmHg.
- Kontrolišite nivo holesterola: Cilj bi trebao biti održavanje nivoa lošeg holesterola (LDL) ispod 100 mg/dL. Ovo može zahtijevati i uzimanje lijekova.
- Kontrolišite svoju težinu: Ako imate prekomjernu težinu, veoma je važno da je izgubite. Masnoća, posebno oko stomaka, veoma je štetna za srce.
- Redovno vježbajte: Radite jednostavne vježbe poput brzog hodanja najmanje 30-45 minuta dnevno.
- Jedite hranu zdravu za srce: Pitajte svog ljekara o stvarima poput mediteranske prehrane ili DASH dijete.
- Potpuno prestanite pušiti: Pušenje je jedan od najvećih uzroka srčanih bolesti.
- Smanjite stres: Isprobajte jogu i meditaciju kako biste smanjili svakodnevni stres.
Razgovarajte sa svojim ljekarom i osmislite plan koji vam odgovara. Također je važno redovno ići na ljekarske preglede.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes znači da je rizik od razvoja srčanih bolesti značajno povećan.
- Redovno provjeravajte nivo šećera u krvi, krvni pritisak i holesterola i držite ih pod kontrolom.
- Zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost i kontrola težine su neophodni.
- Ako pušite, prestanite danas. To je najbolji poklon koji možete dati svom srcu.
- Obratite pažnju na sve sumnjive simptome, kao što su bol u prsima i otežano disanje. Ako se to dogodi, odmah potražite medicinsku pomoć.
- Ostanite u kontaktu sa svojim ljekarom i nikada se ne bojte razgovarati o svom zdravlju.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar