Imate li visok nivo holesterola? Hajde da razgovaramo o hiperholesterolemiji!

Jeste li ikada vidjeli visok nivo holesterola u krvi? Ili vam je ljekar rekao da je vaš "loš holesterol malo visok i da ga treba kontrolisati"? Ovo može biti uobičajeno iskustvo za mnoge ljude. Dakle, danas ćemo govoriti o ovom stanju koje se naziva hiperholesterolemija. Jednostavno rečeno, to znači da je nivo "lošeg" holesterola u vašem tijelu, naime lipoproteina niske gustine (LDL - Low-Density Lipoprotein), viši nego što je potrebno.

Šta je hiperholesterolemija? Hajde da se tačno razumijemo!

U redu, hajde da malo detaljnije objasnimo. Hiperholesterolemija je kada je loš holesterol, ili "LDL" holesterol, u vašoj krvi previsok. Ovo je poremećaj lipida. Kada se "LDL" ovako poveća, ta dodatna masnoća postepeno počinje da se nakuplja u vašim krvnim sudovima, posebno u zidovima vaših arterija. To je kao što se hrđa nakuplja unutar stare vodovodne cijevi. To nazivamo aterosklerozom.

Zamislite, ovo je kao da se vodovodna cijev u vašem vrtu začepi prljavštinom i vodom. Kada se masnoća nakuplja unutar krvnih sudova , ona ometa protok krvi.

Ovo stanje, nazvano „ateroskleroza“, povećava rizik od ozbiljnih bolesti poput srčanog i moždanog udara. U stvari, kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu, a glavni uzrok je ovo stanje, nazvano „ateroskleroza“.

Koji nivo se smatra hiperholesterolemijom?

Sada se možda pitate: "Koliko visok mora biti moj nivo holesterola prije nego što dostignem ovo stanje hiperholesterolemije?" Vaš ljekar će to utvrditi ne samo gledajući vaš nivo "(LDL)", već i upoređujući ga s drugim faktorima rizika koje imate za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Općenito, ovo su nivoi koji se smatraju visokim "(LDL)" holesterolom:

• U odsustvu drugih faktora rizika , nivo LDL-a je 190 mg/dL ili viši.
• Još jedan važan faktor rizika je visok nivo LDL-a, veći od 160 mg/dL.
• Sa dva faktora rizika, nivo LDL-a je veći od 130 mg/dL.

U zavisnosti od rizika od srčanih oboljenja, lekari mogu preporučiti održavanje nivoa „lošeg“ (LDL) holesterola između 116 mg/dL i manje od 70 mg/dL.

Dakle, koji su to faktori rizika?

Ako imate ove stvari, imate veći rizik od razvoja srčanih bolesti:

• Dob: Rizik se povećava sa godinama.
• Visok krvni pritisak :Ako postoji krvni pritisak .
• Porodična anamneza : Ako je neko u porodici razvio srčanu bolest u mladosti zbog ateroskleroze.
• Dijabetes : Ako imate dijabetes melitus.
• Nizak dobar holesterol: Ako je nivo "HDL - lipoproteina visoke gustine" ili "dobrog holesterola" nizak.

Jesu li hiperholesterolemija i hiperlipidemija ista stvar?

Ne. Ova dva se malo razlikuju. Hiperholesterolemija je samo jedna vrsta veće grupe koja se naziva hiperlipidemija. Kod hiperholesterolemije se posebno fokusiramo na povećanje "(LDL)" holesterola, odnosno lošeg holesterola. Međutim, kada kažemo "(Hiperlipidemija)", to može uključivati ​​povećanje bilo koje vrste masti (lipida) u krvi, a ne samo "(LDL)".

Ko je najviše pogođen ovom situacijom?

Veća je vjerovatnoća da ćete imati visok nivo "(LDL)" holesterola ako:

• Ako imate više od 40 godina.
• Ako ste azijskog, indijskog, filipinskog ili vijetnamskog porijekla.
• Ako ste žena u postmenopauzi.
• Ako je u pitanju žena (u nekim slučajevima).

Koliko je česta hiperholesterolemija?

Ovo je zapravo vrlo često stanje. U prosjeku, otprilike jedna od svakih dvadeset osoba može imati hiperholesterolemiju. Gotovo trećina odraslih u Sjedinjenim Državama ima visok nivo "lošeg" (LDL) holesterola. Ovo stanje je također uobičajeno u Šri Lanki.

Kako ovo utiče na vaše tijelo?

Kao što smo već spomenuli, hiperholesterolemija može uzrokovati probleme u kardiovaskularnom sistemu. Glavni su:

• Moždani udar
• Koronarna bolest arterija (ovo je ono što dovodi do srčanog udara)
• Periferna arterijska bolest (problemi s venama koje opskrbljuju krvlju ruke i noge)

Koji su simptomi?

Evo zastrašujućeg dijela. Mnogi ljudi s hiperholesterolemijom nemaju nikakve simptome. To znači da možete biti dobro, bez ikakvih tegoba, ali vam nivo holesterola može biti opasno visok. Međutim, neki ljudi s vrlo teškom hiperholesterolemijomAko se naslage holesterola mogu pojaviti na koži iznad kapaka kao žute kvržice (ksantelazma). Ili se u nekim vezivnim tkivima, na primjer, oko zglobova udova, naslage holesterola mogu pojaviti kao ksantom. Rijetko se naslage holesterola oko bjeloočnice mogu pojaviti kao bijeli prsten (kornealni arkus). Ali to je vrlo rijetko.

Koji su uzroci hiperholesterolemije?

Za to može postojati nekoliko razloga.

• Vaši geni: Neki ljudi mogu imati ovo stanje koje se prenosi u porodici. Ovo se naziva familijarna hiperholesterolemija.
• Prehrana: Konzumiranje previše hrane bogate zasićenim mastima i trans mastima (npr. masna hrana, brza hrana, neke vrste mesa, pekarski proizvodi).
• Nedostatak vježbanja: Životni stil s malo fizičke aktivnosti.
• Duhanski proizvodi: Pušenje i upotreba drugih duhanskih proizvoda.
• Druga medicinska stanja:
• Opstruktivna bolest jetre
• Dijabetes (Diabetes melitus)
• Hipotireoza (smanjena aktivnost štitne žlijezde)
• Anoreksija nervoza je poremećaj u ishrani.
• Hronična bubrežna insuficijencija
• Nefrotski sindrom
• Određeni lijekovi: Na primjer, određeni lijekovi poput amiodarona, rosiglitazona, ciklosporina i hidroklorotiazida također mogu povećati nivo holesterola.

Kako ovo prepoznati?

Obično, kada idete na godišnji fizički pregled, vaš ljekar će uraditi sljedeće:

• Pitajte o vašoj medicinskoj historiji i zdravstvenim stanjima u porodici.
• Obavlja fizički pregled.
• Zakazuje se krvni test koji se naziva lipidni panel. Obično se radi nakon nekoliko sati posta.

Koje vrste testova se rade?

Nakon što vaš ljekar isključi druge uzroke vaše hiperholesterolemije, on ili ona može preporučiti genetsko testiranje. Vaš ljekar može preporučiti i da drugi članovi porodice urade ovaj test, posebno ako imate porodičnu hiperholesterolemiju.

Kako se liječi?

Glavni cilj liječenja hiperholesterolemije je snižavanje nivoa „lošeg“ (LDL) holesterola i sprječavanje rizika od srčanih bolesti. To se može postići na nekoliko načina:

• Više vježbanja: Nešto poput hodanja, trčanja ili plivanja najmanje 30 minuta dnevno.
• Održavanje zdrave težine: Veoma je važno održavati težinu koja odgovara vašoj visini.
• Konzumiranje hrane sa niskim sadržajem zasićenih masti: Smanjenje unosa hrane bogate uljem i mastima.
• Smanjenje stresa: Pronalaženje načina za smanjenje stresa.
• Uzimanje lijekova za snižavanje holesterola: Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar.
• Izbjegavanje duhanskih proizvoda: Potpuni prestanak pušenja.
• Kontrola visokog krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi.
• Lipoproteinska afereza: Ovo je samo za osobe s vrlo teškom hiperholesterolemijom. To uključuje korištenje aparata za uklanjanje lipoproteina (čestica masti) iz krvi, a zatim njihovo ponovno ubrizgavanje u tijelo.

Šta se smije, a šta ne smije jesti?

Da biste smanjili količinu „lošeg“ (LDL) holesterola u krvi, možete učiniti sljedeće:

• Smanjite konzumaciju alkohola: Najbolje je da se klonite alkohola koliko god je to moguće.
• Jedite više voća, povrća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
• Smanjenje hrane bogate zasićenim mastima: Smanjenje mliječnih proizvoda (poput sira, maslaca), nekih vrsta mesa (posebno crvenog mesa) i slatkiša (poput kolača, keksa).

Razmislite o tome da napunite svoj tanjir šarenim povrćem i voćem. Umjesto masne, pržene hrane, odlučite se za kuhanu, kuhanu na pari i pečenu hranu. Čak i kada koristite kokosovo ulje, koristite ga umjereno.

Koji se lijekovi koriste?

Postoji nekoliko glavnih vrsta lijekova koji se koriste za liječenje hiperholesterolemije:

• Statini: Ovo su najčešće korišteni lijekovi.
• Inhibitori PCSK9 `(PCSK9 inhibitori)`
• Ezetimib
• Sekvestranti žučnih kiselina
• Niacin
• Bempedoična kiselina (Bempedoična kiselina)

Doktori također propisuju i druge specifične lijekove za osobe s familijarnom hiperholesterolemijom.

Postoje li ikakvi neželjeni efekti tretmana?

Kao i svaki lijek, lijekovi za snižavanje holesterola mogu izazvati neke nuspojave. Međutim, u poređenju s koristima ovih lijekova, ove nuspojave su obično podnošljive. Neke od najčešćih nuspojava uključuju:

• Zatvor ili proljev.
• Bol u mišićima ili zglobovima.
• Neugodnost u želucu.
• Glavobolja .

Najvažnije je da obavijestite svog ljekara ako osjetite bilo kakve nuspojave. On ili ona mogu prilagoditi dozu ili propisati drugi lijek koji vam odgovara.

Koliko brzo se mogu očekivati ​​rezultati od tretmana?

Otprilike 8 do 12 sedmica nakon što počnete uzimati lijekove, vaš ljekar će uraditi još jedan test lipida kako bi utvrdio da li su vam se nivoi holesterola smanjili. Na osnovu rezultata, vaš ljekar će odlučiti da li je potrebno povećati dozu lijeka, preći na drugi lijek ili dodati još jedan lijek.

Kako smanjiti rizik?

Možete smanjiti rizik od razvoja hiperholesterolemije usvajanjem zdravog načina života:

• Redovno vježbanje.
• Održavanje zdrave težine.
• Konzumiranje hrane s niskim udjelom masti.
• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda.

Radeći ove stvari, možete se zaštititi ne samo od holesterola, već i od mnogih drugih bolesti.

Šta se dešava ako imate hiperholesterolemiju?

Ako vam je dijagnosticiran visok LDL holesterol, to je nešto s čime ćete se morati nositi do kraja života. Ali ne brinite. Kada zdrave navike učinite dijelom svoje svakodnevice, nećete morati previše razmišljati o tome. Možete početi s malim stvarima. Na primjer, jedenje obroka bez mesa jedan dan u sedmici ili kratka šetnja nakon večere svaki dan. Kada idete u trgovinu, birajte namirnice s niskim udjelom zasićenih masti i trans masti. Na taj način ćete uvijek imati zdravu hranu kod kuće. Također, pokušajte u svoju prehranu dodati novo povrće i začinsko bilje koje nikada prije niste jeli.

Kakvi su izgledi?

Ako ne liječite hiperholesterolemiju, možete razviti stanje koje se naziva "ateroskleroza" (otvrdnjavanje arterija). To povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Međutim, ako usvojite zdrav način života, uzimate lijekove ako je potrebno i kontrolišete nivo LDL holesterola, možete značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Brojne medicinske studije su otkrile da ljudi koji dobro kontrolišu svoju hiperholesterolemiju imaju mnogo bolje zdravlje.

Kako se brineš o sebi?

Budući da je kontrola holesterola cjeloživotni proces , potrebno je da nastavite s promjenama načina života i uzimate lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar. Imajte na umu sljedeće:

• Vježbajte više dana u sedmici.
• Potpuno izbjegavajte duhanske proizvode.
• Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim mastima ili trans mastima.

Kada trebate posjetiti ljekara?

Ne propuštajte redovne preglede kod svog ljekara. On ili ona će htjeti znati:

• Da li vaši lijekovi za snižavanje holesterola pravilno djeluju?
• Imate li ikakve nuspojave od lijekova koje uzimate?
• Da li se tačno pridržavate njegovih preporuka?

Ako imate ozbiljne nuspojave, vaš ljekar vam može propisati drugi lijek. On ili ona će vam možda također redovno provjeravati nivo holesterola kako bi se uvjerili da je u granicama normale.

Koja pitanja trebate postaviti doktoru?

Kada idete kod doktora, ne ustručavajte se postavljati pitanja poput ovih:

• "Koju vrstu vježbe trebam raditi da bih smanjio/la nivo holesterola?"
• "Možete li mi preporučiti program koji mi može pomoći da prestanem pušiti?"
• "Možete li mi dati uputnicu za dijetetičara koji će mi pomoći s dijetom?"

Ako vam je nivo LDL holesterola visok, niste sami. Ovo je čest problem koji mnogi ljudi imaju. Vaš ljekar je vaš najbolji prijatelj u pomaganju da vratite nivo LDL holesterola u normalu. On ili ona vam mogu preporučiti načine da vam pomognu u tome. Ako same promjene načina života nisu dovoljne, mogli biste se pridružiti milionima ljudi koji uzimaju lijekove za snižavanje holesterola.

Najvažnija stvar koju trebamo zapamtiti iz ovoga (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, iz onoga o čemu smo razgovarali, ovo su najvažnije stvari koje treba imati na umu:

• Hiperholesterolemija je povećanje lošeg (LDL) holesterola u krvi. To povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
• Većinom nema simptoma, pa je važno redovno raditi krvne pretrage.
• Ovo stanje se može dobro kontrolisati promjenama načina života (dobra ishrana, vježbanje i prestanak pušenja) i, ako je potrebno, lijekovima prema uputama ljekara .
• Ne brinite. Ako razgovarate sa svojim ljekarom i pravilno se nosite sa situacijom, možete živjeti zdravim životom.

Dakle, vodite računa o nivou holesterola. Ostanite zdravi! hiperholesterolemija, holesterol, LDL, HDL, bolesti srca, moždani udar, ishrana, način života