Dok se približavate rođenju bebe, možda razmišljate o načinu da svom umu donesete malo olakšanja i iscjeljenja? Ovih dana mnogi ljudi pričaju o ovim eteričnim uljima . Neki kažu da njihova upotreba može smanjiti bol i stres pri porođaju. Zato hajde da danas razgovaramo o ovome, jer ako ih koristite, veoma je važno i za vas i za vašu bebu da tačno znate šta koristite.
Šta su ova eterična ulja?
Jednostavno rečeno, to su visoko mirisna, visoko koncentrirana ulja napravljena od biljaka, odnosno cvijeća, lišća, kore i korijenja, posebnim postupkom, tačnije, parnom destilacijom. Metoda liječenja ovim mirisom naziva se „aromaterapija“. Vjeruje se da ovaj miris utiče na naš um i tijelo, smanjuje stres i donosi mir umu.
Ovih dana, korištenje eteričnih ulja postalo je vrlo popularno među trudnicama širom svijeta. Neke studije su pokazale da određena eterična ulja mogu pomoći u smanjenju boli pri porođaju i pružiti osjećaj smirenosti. Ali zapamtite, iako postoji mnogo vrsta eteričnih ulja, postoji samo nekoliko specifičnih vrsta koje su dobre za trudnice.
Najvažnije je da, ako razmišljate o korištenju nečega ovakvog, prvo razgovarate sa svojim ljekarom i tražite njegov savjet.
Koja eterična ulja pomažu pri porođaju?
Kaže se da neka eterična ulja pomažu u izazivanju kontrakcija maternice nakon što počne porođaj. Ali zapamtite, naš osjećaj mirisa je pojačan tokom trudnoće. Stoga je važno odabrati miris koji vam je ugodan i koji vam se sviđa. U suprotnom, miris vam može biti neugodan.
Obično se koriste tako što se kap ulja stavi na vatu i udahne. Ili možete koristiti difuzor za širenje mirisa po prostoriji.
Evo nekih popularnih ulja za koja se kaže da pomažu pri porođaju.
| Vrsta ulja | Upotreba i primjena | Posebno zapamtite! |
|---|---|---|
| Lavanda | Ovo je veoma popularno. Pomaže u smirivanju i opuštanju uma. Neki ljudi ga koriste pomiješanog sa kaduljom kako bi stimulirali kontrakcije maternice. Također ga možete pomiješati s baznim uljem i umasirati. | Smatra se sigurnim za upotrebu tokom porođaja. |
| Muškatna žalfija | Ovo je veoma snažno ulje. Ima odličnu sposobnost izazivanja kontrakcija maternice. Neke bolnice koriste ovaj miris u difuzorima. | Treba ga koristiti s izuzetnim oprezom. Nikada ga ne nanositi direktno na kožu. |
| Ylang Ylang | Ovo je cvjetni miris. Pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti. Također pomaže u smanjenju boli, krvnog pritiska i napetosti mišića. | Malo je skuplji jer se dobija iz cvijeta. Može se koristiti u difuzoru ili sa uljem za masažu. |
Koje druge prednosti imaju tokom porođaja?
Ovo eterično ulje također pomaže u smanjenju straha i anksioznosti koju osjećate kada počnete paničariti.
- Ruža i lavanda: Istraživanja su pokazala da kombinacija ova dva mirisa može smanjiti stres pri porođaju. Kada je um opušten, smanjuje se i osjećaj boli. Postoji jaka veza između naših sjećanja i mirisa. Zamislite da ste jednom imali masažu s mirisom ruža i osjećali se vrlo opušteno. Sada, ako osjetite isti miris tokom porođaja, vaš mozak će se prisjetiti tog starog, opuštenog sjećanja. Također možete pomiješati ovo s malo vode, staviti u bočicu s raspršivačem i malo poprskati po jastuku.
- Paprena metvica: Ovo je dobro za glavobolje, začepljen nos, mučninu i bolove u mišićima. Neki ljudi imaju poteškoća s mokrenjem nakon porođaja . Kaže se da udisanje mirisa paprene metvice pomaže u tom periodu.
Mentalno zdravlje i pozitivno okruženje
Neki ljudi, prema svojim uvjerenjima, žele stvoriti mirno, pozitivno i blagoslovljeno okruženje kako bi se suočili s ovim posebnim događajem koji se zove porođaj. Neki pale svijeću i obavljaju svoje vjerske rituale. U takvim trenucima, neki pokušavaju stvoriti okruženje koje održava um fokusiranim i smiruje ga korištenjem "(aromaterapije)" ili ovih mirisnih ulja. Za to se koriste ulja poput tamjana i kadulje. Zapravo, ovo je nešto što se dešava isključivo na osnovu ličnih preferencija. Čak i bez takvog duhovnog aspekta, možete dobiti zdravstvene koristi od ovih ulja.
Kada ne koristiti ove i sigurne metode
Kao i sa svime, nije dobro koristiti previše ovoga. Ako trudnice koriste ovo ulje, mudro je početi s jednom kapi ulja, a zatim postepeno povećavati do maksimalno 3-5 kapi . Budući da ste osjetljiviji na mirise tokom trudnoće, jaki mirisi mogu izazvati mučninu.
Nekoliko pravila koja svakako treba zapamtiti:
- Nemojte uzimati eterična ulja oralno ni iz kojeg razloga. Istraživanja još nisu dokazala da je to sigurno i za vas i za vašu bebu. Stoga predstavlja veliki rizik.
- Nemojte nanositi visoko koncentrirana ulja direktno na kožu. Ona su vrlo jaka. Stoga ih je najbolje razrijediti baznim uljem kao što je kokosovo ulje, maslinovo ulje ili bademovo ulje. U suprotnom, možete izazvati alergije na koži i opekotine.
- Nisu sva ulja pogodna za svakoga. Prvo isprobajte nekoliko da vidite šta vam odgovara i koji miris vam se sviđa.
- Ne koristite jaka ulja poput kadulje bez savjeta ljekara .
U konačnici, prije nego što isprobate bilo šta novo tokom ovog najdragocjenijeg perioda u vašem životu, vaša je odgovornost da budete 100% sigurni da to neće naštetiti vama ili vašoj bebi. Stoga, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što to uopšte razmotrite.
Poruka za ponijeti kući
- Eterična ulja mogu donekle pomoći u smanjenju stresa, anksioznosti i boli pri porođaju, ali nisu magična.
- Ako koristite, uvijek počnite s vrlo malom količinom, poput jedne kapi.
- Nikada ne pijte ova ulja niti ih nanosite nerazrijeđena na kožu.
- Nisu sva ulja pogodna za upotrebu tokom trudnoće, stoga je važno odabrati pravu vrstu ulja.
- Najvažnije: Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kakvih eteričnih ulja tokom trudnoće ili porođaja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar