Da li vaša voljena odrasla osoba postaje nemirna uveče? Hajde da razgovaramo o zalasku sunca!

Da li se vaša starija majka, otac, baka ili djed tokom dana osjećaju dobro, ali odjednom počnu da se osjećaju anksiozno, nemirno i zbunjeno uveče, kada sunce zađe? Možda ste ovo iskusili. Ovo može biti zaista teško iskustvo i za vas i za njih. U medicinskom smislu, ovo stanje nazivamo "zalazak sunca". Hajde da danas o tome razgovaramo jednostavno i ljubazno.

Jednostavno rečeno, zalazak sunca je skup simptoma koje mnogi ljudi s demencijom , posebno Alzheimerovom bolešću, doživljavaju popodne i navečer. To uključuje zbunjenost, nesanicu , anksioznost, lutanje i halucinacije. U stvari, oko dvije trećine ljudi s Alzheimerovom bolešću doživljava ovo stanje. Ovi simptomi počinju se pojavljivati ​​kako sunce zalazi i pada mrak. Pojačavaju se kako se približava večer i obično se smiruju ujutro.

Koji su simptomi zalaska sunca?

Osoba može ispoljavati razne simptome tokom epizode zalaska sunca. Pogledajmo neke od najčešćih.

Zašto se ovo dešava? Koji su uzroci zalaska sunca?

Doktori još uvijek ne razumiju u potpunosti tačan uzrok zalaska sunca, ali postoji nekoliko stvari za koje smatraju da mogu doprinijeti tome.

• Problemi s tjelesnim satom: Naša tijela imaju unutrašnji sat koji nam govori kada se treba probuditi, a kada zaspati. Pacijenti s Alzheimerovom bolešću imaju oštećenje dijela mozga koji kontrolira ove signale. Naučnici vjeruju da ovaj ritam u tijelu može biti poremećen, što dovodi do zalaska sunca.
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi za stanja poput depresije i Parkinsonove bolesti mogu uzrokovati konfuziju i nemir kao nuspojavu ili kako njihovi učinci prestaju djelovati.
• Drugi uzroci: Ako vaša voljena osoba ima ove probleme, veća je vjerovatnoća da će razviti sindrom sumraka nakon zalaska sunca.
• Osjećaj ekstremnog umora tokom cijelog dana.
• Glad ili žeđ .
• Depresija.
• Osjećaj određenog bola u tijelu.
• Biti lijen i ne raditi ništa.
• Problemi sa spavanjem.

Koji su okidači koji pogoršavaju ovu situaciju?

Simptome zalaska sunca mogu pogoršati i određene stvari koje se dešavaju oko pacijenta. To nazivamo "okidačima".

• Slabo svjetlo i sjene: Kako se svjetlo u kući smanjuje uveče i padaju sjene, pacijent može osjećati strah i anksioznost jer se stvari ne mogu jasno vidjeti.
• Brkanje stvarnosti sa snovima: Ponekad mogu pomiješati stvarni svijet sa svojim snovima. To povećava zbunjenost.
• Nepoznato okruženje: Ovo stanje se može pogoršati kada se nalazite na nepoznatom mjestu, na primjer, u bolnici ili tuđem domu.
• Mentalno stanje njegovatelja: Ovo je također vrlo važno. Normalno je osjećati umor i frustraciju do kraja dana nakon brige o voljenoj osobi. Ali način na koji se nosite s tim osjećajima pred njima može utjecati na njih. Oni mogu osjetiti vašu anksioznost čak i ako to ne kažete.

Kako se nositi sa zalaskom sunca?

Iako ovo ne možemo potpuno zaustaviti, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo se nosili s ovim teškim vremenima.

Tražite obrasce

Obratite pažnju na to u koje doba dana je vaša voljena osoba najanksioznija i šta se dešava u to vrijeme. To bi moglo biti zato što je televizor preglasan. Ako je tako, smanjite jačinu zvuka u to vrijeme. Identifikujte ove okidače i pokušajte ih izbjegavati.

Održavajte dnevnu rutinu

Dosljedna rutina je veoma utješna za pacijente s demencijom. Jer oni znaju šta ih čeka. Zato, steknite naviku da ih budite, hranite i stavljate u krevet u isto vrijeme svaki dan. Potaknite ih da se bave aktivnostima poput šetnji rano u toku dana, kada se osjećaju bolje. Pokušajte zakazati preglede kod ljekara, posjete rodbini i kupanje rano u toku dana.

Ograničite stvari koje remete san

• Potpuno prestanite pušiti i alkohol.
• Ujutro dajte samo slatku hranu i kofein (čaj, kafu).
• Večera bi trebala biti lagana i jednostavna. Poslužite dobar obrok u podne.
• Izbjegavajte vježbanje unutar 4 sata prije spavanja i drijemanje tokom dana. Ako baš morate drijemati, to bi trebalo biti kratko i rano ujutro.

Održite mir tokom večeri.

• Uveče, navucite zavjese i upalite svjetla prije nego što padne mrak. Tama i sjene ih mogu učiniti anksioznijima.
• Održavajte ugodnu temperaturu u prostoriji.
• Zamolite druge ljude u kući ili goste da budu tihi tokom tog vremena.
• Pustite laganu, umirujuću muziku.
• Bavite se nekom laganom aktivnošću, poput čitanja knjige ili igranja karata.
• Smanjite jačinu glasnih uređaja poput televizora i telefona ili ih ugasite.

Kako biste trebali odgovoriti

• Ostanite mirni: Ako paničite, situacija se može pogoršati.
• Pitajte ga: Ljubazno ga pitajte šta želi, koji je njegov problem.
• Ne raspravljajte se: Nikada se ne raspravljajte s njima. Umjesto toga, uvjerite ih rekavši: "U redu je, ovdje sam." Držanje njihove ruke ili tapšanje po leđima može im pomoći da se smire.
• Odvratite pažnju: Razgovarajte o drugoj temi. Zajedno obavite neki jednostavan zadatak, poput slaganja veša. Pustite TV emisiju koja mu se sviđa.
• Pustite ga da hoda ako želi: Ako želi ustati i hodati, nemojte ga pokušavati zaustaviti. Umjesto toga, ostanite blizu njega radi sigurnosti.

Kada treba potražiti medicinski savjet?

Ako ste sve ovo isprobali i još uvijek ne možete kontrolirati zalazak sunca, razgovarajte sa svojim ljekarom . Također, ako sumnjate da je uzrokovan infekcijom urinarnog trakta (UTI), apnejom u snu ili nekim drugim zdravstvenim stanjem, obavezno se obratite ljekaru. Također je važno razgovarati sa svojim ljekarom o tome da li lijekovi koje uzimate za spavanje uzrokuju da se osjećate zbunjenije sljedećeg dana.

Kao njegovatelj/ica, također morate razmišljati o sebi.

Briga o nekome ko ima problema sa zalaskom sunca može biti mentalno i fizički iscrpljujuća, stoga je neophodno da ostanete zdravi i dobro odmorni kako biste mogli biti tu za svoju voljenu osobu.