Da li vam se ikada ovo dogodilo tokom trudnoće? Uđete u sobu i odjednom pomislite: "Zašto sam ovdje?" Ili ostavite spisak za kupovinu kod kuće, ili odjednom zaboravite šta ste htjeli reći dok razgovarate. Mnoge majke su upoznate s ovim iskustvom. Obično ovo stanje nazivamo " trudnički mozak " ili "Momnezija". Dakle, da li je ovo zaista nešto? Ili je to samo nešto što zamišljamo? Hajde da o ovome razgovaramo detaljnije.
Da li je "Mozak trudnoće" stvaran?
Mnogi ljudi misle da se funkcija mozga smanjuje tokom trudnoće. Ali to nije istina. Čak i ako se osjećate kao da zaboravljate stvari i imate problema s koncentracijom, trudnoća ni na koji način ne smanjuje kapacitet vašeg mozga.
Ovo je potvrđeno studijom provedenom u Australiji. Prema riječima profesorice Helen Christensen, koja je bila uključena u studiju, "Kada razgovaramo s trudnicama i čitamo knjige, često čujemo o ovom 'Trudničkom mozgu'. Istraživanja također pokazuju da postoje neke promjene u pamćenju. Ali naša studija je pokazala da nema promjena u osnovnim sposobnostima mozga tokom trudnoće."
Jednostavno rečeno, ' zaboravnost ' koju osjećate je stvarna. Ali to ne znači da vam je mozak slab. Postoje i drugi razlozi koji mogu utjecati na njega.
Pa zašto se onda stvari zaboravljaju na ovaj način?
Postoji nekoliko glavnih razloga za ovo. Ovo je vrlo često. Pogledajmo koji su to razlozi.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Velika promjena hormona | Tokom trudnoće, vaše tijelo prolazi kroz veliku transformaciju kako bi se pripremilo za bebu. Da bi se to postiglo, nivoi hormona progesterona i estrogena se povećavaju 15-40 puta u odnosu na normalne nivoe. Ovi hormoni direktno utiču na neurone u vašem mozgu. Oksitocin, hormon koji se oslobađa tokom porođaja, takođe utiče na moždane krugove. Zbog toga je uobičajeno da se pojave male promjene u procesima povezanim sa pamćenjem. |
| Nedostatak sna i pretjerani umor | Zaboravljamo stvari onim danima kada smo jako zauzeti, pod stresom i ne spavamo dovoljno, zar ne? Ista stvar se dešava i tokom trudnoće. Možda nećete moći dobro spavati zbog fizičke nelagode, čestog mokrenja i mnogih drugih stvari koje vam se vrte po glavi. Osoba koja nije dobro spavala neće imati oštro pamćenje. To može mnogo uticati na vas. |
| Promjena prioriteta | Ovo je najvažnija stvar. Nakon što zatrudnite, cijeli vaš svijet postaje vaša beba. Na vrhu liste prioriteta vašeg mozga su stvari poput zdravlja vaše bebe, sigurnosti i onoga što joj je potrebno. Dakle, kada je vaš mozak toliko fokusiran na te stvari, lako je zaboraviti sitnice koje radite svaki dan, sitnice kojih se trebate sjetiti. Kao da su police vašeg mozga pune stvari vezanih za bebu. |
Kakav je osjećaj "Trudnički mozak"?
To je kao da razmišljate: "Zašto sam došao u ovu sobu?" pet ili šest puta dnevno. Ili da uzmete telefon da pozovete prijatelja, radite nešto drugo na telefonu i zaboravite da se javite na poziv.
Neki stručnjaci kažu da za to možda postoji evolucijski razlog. To jest, priroda možda na ovaj način slabi majčino pamćenje kako bi joj skrenula pažnju s drugih nepotrebnih stvari i u potpunosti se usredotočila na brigu o djetetu .
Šta se može učiniti povodom ovih zaboravnosti?
Ovo nije medicinsko stanje, tako da nema razloga za strah. Ali ako vam ometa svakodnevne aktivnosti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.
- Zapišite sve: Ovo je najbolje rješenje. Kada idete kod doktora, unaprijed zapišite pitanja koja želite postaviti na komad papira. Ako idete u prodavnicu, napravite listu za kupovinu. Zapišite važne zadatke koje trebate obaviti u dnevnik ili bilješku na telefonu. Ovo će znatno smanjiti opterećenje vašeg mozga.
- Pojednostavite život:Trudnoća je vrijeme velikih promjena u vašem životu. Zato smanjite druge zadatke koliko god je to moguće i pojednostavite svoj život. Nemojte pokušavati raditi previše stvari odjednom. Fokusirajte se na jednu stvar istovremeno.
- Dovoljno se naspavajte: Ovo može biti malo teško kada ste novopečena majka. Ali odmarajte se kad god možete. Spavajte dok vaša beba spava. Utvrđeno je da majka gubi oko 700 sati sna tokom prve godine nakon porođaja. Ovaj nedostatak sna je najveći uzrok zaboravnosti. Ako dobro spavate oko sedmicu dana, primijetit ćete da će se ova zaboravnost uveliko smanjiti .
- Nastavi se smiješiti: Shvati da je ovo sasvim normalno i nemoj se zbog toga stresirati. Reci svom mužu i porodici o ovome. Tada ti i oni mogu pomoći.
Kada biste trebali biti zabrinuti zbog ovoga?
Ove zaboravnosti obično nisu opasne. Međutim,
- Ako zaboravite stvari koje bi mogle uticati na vašu sigurnost ili sigurnost vaše bebe (na primjer, zaboravite isključiti plin, zaboravite staviti bebu u autosjedalicu ).
- Ako vam ova zaboravnost potpuno poremeti dnevnu rutinu.
- Ako osjećate mnogo anksioznosti i stresa zbog ovoga.
U ovom slučaju, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom . On ili ona mogu provjeriti da li je ovo normalno ili postoji neki drugi uzrok.
Poruka za ponijeti kući
- Mozak tokom trudnoće je stvaran, ali ne smanjuje sposobnosti vašeg mozga.
- Ovo stanje je uzrokovano faktorima kao što su hormonalne promjene, nedostatak sna, umor i previše pažnje posvećene bebi.
- Ovo nije opasna bolest, stoga se nemojte nepotrebno bojati ili brinuti zbog nje.
- Ovu situaciju možete kontrolisati tako što ćete zapisati stvari koje trebate uraditi, dovoljno se naspavati i pojednostaviti svoj život.
- Ako zaboravljate stvari do te mjere da bi to moglo ugroziti vašu ili sigurnost vaše bebe, svakako razgovarajte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar