Da li i vi imate čudan osjećaj nelagode nakon što migrena prođe? Hajde da razgovaramo o ovom „migrenskom mamurluku“ ili „postdromu“!

Da li i vi imate migrenu i prije nego što i pomislite: "Oh, skoro je gotovo", da li se osjećate slabo, vrtoglavo i nesposobno da išta učinite dan ili dva nakon što glavobolja popusti? Da li se osjećate kao da vam je sva snaga iscrpljena iz tijela? Ako je tako, moguće je da doživljavate "migrenski mamurluk" . Doktori to nazivaju i "postdrom". Hajde da danas detaljnije razgovaramo o ovome.

Šta je ovo "(Migrenski Mamurluk)" ili "(Postdrom)"?

Jednostavno rečeno, „migrenski mamurluk“ je skup drugih simptoma koji nisu povezani s glavoboljom, a koje osjećate nakon što se glavobolja smiri i ponovo ste u stanju normalno funkcionirati. Ovi simptomi mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.

Da li ste znali da postoje četiri glavne faze migrene? Ovo je „migrenski mamurluk“ i posljednja faza, „postdromalna faza“. Tada počinjete osjećati olakšanje. Međutim, neće svi koji dobiju migrenu iskusiti simptome ove „postdromalne“ faze.

Međutim, za mnoge ljude s ovim "migrenskim mamurlukom", sama glavobolja i posljedice mogu biti vrlo neugodne. Stoga je vrlo važno posjetiti ljekara i potražiti pomoć za upravljanje ovom migrenom i nuspojavama koje dolaze s njom.

Koliko je čest ovaj "migrenski mamurluk"?

Studije su pokazale da više od 80% osoba koje pate od migrene doživljava simptome „migrenskog mamurluka“. To znači da to nije tako neuobičajeno.

Koji su simptomi ovog "migrenskog mamurluka"?

Dakle, ako imate „migrenski mamurluk“, možete iskusiti jedan ili više ovih simptoma:

• Stalni osjećaj umora (Iscrpljenost): Možete osjećati kao da u vašem tijelu nema života i da umor neće nestati bez obzira na to koliko spavate.
• Bol u tijelu: Možete osjećati bol u cijelom tijelu, posebno ukočenost u vratu.
• Teškoće s koncentracijom: Ne možete se ni na šta fokusirati, pa čak i kada pokušavate razmišljati o nečemu, može vam se činiti kao da vam se vrti u glavi.
• Mučnina: Možda ćete osjećati kao da ćete povraćati ili kao da vam se želudac prevrće.
• Osetljivost na svetlost: Može izgledati kao da oči ne mogu da podnesu ni najmanju svetlost i mogu postati plave.
• Osetljivost na buku: Čak i mali zvuk može biti toliko iritantan da se oseća kao glavobolja, zbog čega želite da pokrijete uši.
• Vrtoglavica: Možete osjećati kao da se stvari vrte oko vas i teško vam je da stojite mirno.
• Promjene raspoloženja: Možete iznenada osjetiti veliku sreću (euforija), a u drugim trenucima možete osjećati tugu ili frustraciju bez razloga (depresija).

Kakav je osjećaj kod ovog "migrenskog mamurluka"?

U stvari, mamurluk uzrokovan migrenom osjeća se kao tradicionalni mamurluk sljedećeg jutra nakon što ste popili previše alkohola. Osjećate bol i umor posvuda. Možda ćete osjećati i mučninu jer imate osjećaj kao da se vrtite po sobi.

Zamislite, vaša glavobolja je popustila u nedjelju, ali sljedećeg jutra se probudite umorni, cijelo tijelo vam je teško, uključujući i glavu. Oči vam postanu plave kada upalite svjetlo, a zvuk djece koja se igraju izaziva glavobolju. Čak i ako pokušate nešto učiniti, ne možete održati fokus. Možda samo želite biti zaglavljeni na mračnom, tihom mjestu.

Ovi simptomi vas mogu privremeno spriječiti da provodite vrijeme sa svojim voljenima, da obavljate svoje svakodnevne zadatke, pa čak i da se osjećate kao da ne živite u trenutku.

Koliko dugo može trajati ovaj "migrenski mamurluk"?

Ovaj „migrenski mamurluk“ može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Počinje čim migrenska glavobolja popusti. Međutim, to nije isto za svakoga. Kod nekih se povuče nakon nekog vremena, dok kod drugih može trajati nekoliko dana. Ovaj period također može varirati od jedne migrene do druge.

Šta uzrokuje ovaj "migrenski mamurluk"?

U stvari, doktori još uvijek nisu otkrili tačan uzrok migrenskog mamurluka. Međutim, vjeruje se da neki od istih faktora koji izazivaju migrene, poput stresa, anksioznosti ili preskakanja obroka , također mogu izazvati migrenski mamurluk.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja „migrenskog mamurluka“?

Jednostavno rečeno, ako patite od migrene, izloženi ste riziku od „migrenskog mamurluka“. Iako mnogi ljudi s migrenama doživljavaju „postdromalne“ simptome, ne osjećaju ih svi.

Koje su komplikacije ovog "migrenskog mamurluka"?

„Migrenski mamurluk“ je privremen. Međutim, ovisno o tome kako se osjećate, može utjecati na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Možda nećete ni imati želju ustati iz kreveta dok simptomi ne nestanu. Međutim, ne uzrokuje nikakve dugoročne komplikacije.

Kako prepoznati ovaj "migrenski mamurluk"?

Doktor dijagnosticira migrenu tako što vas pita o stvarima kao što su:

• Vaša medicinska historija .
• Zdravstvena historija vaše porodice (Biološka porodična zdravstvena historija).
• Simptomi i učestalost simptoma koje imate.

Da bi isključio druga medicinska stanja, vaš ljekar može zatražiti i krvne pretrage i ultrazvuke prije nego što potvrdi da imate migrene.

Budući da se mamurluk uzrokovan migrenom javlja nakon migrene, ljekar vas može pitati i kako se osjećate nakon što glavobolja prođe i koliko dugo imate ove simptome.

Kako liječiti ovaj "migrenski mamurluk"?

Još uvijek ne postoji specifičan tretman koji može izliječiti mamurluk uzrokovan migrenom. Međutim, ako često imate mamurluk uzrokovan migrenom, vaš ljekar vam može preporučiti lijekove za smanjenje učestalosti i jačine migrena.

Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi nakon migrene. To također može pomoći u smanjenju trajanja „postdromalnih“ simptoma:

• Dovoljno se odmarajte. Ako se osjećate umorno, nemojte se prisiljavati na rad.
• Pijte puno vode i jedite uravnoteženu prehranu. Ne dozvolite da vam tijelo dehidrira. Jedite hranjivu hranu.
• Bavite se laganim fizičkim vježbama. Na primjer, radite vježbe istezanja.
• Klonite se stvari koje pogoršavaju vaše simptome. Na primjer, jaka svjetla i glasni zvukovi.
• Za neke ljude, ispijanje napitka koji sadrži kofein može pomoći u smanjenju simptoma mamurluka uzrokovanog migrenom. Ali za druge, to ih zapravo može pogoršati. Stoga morate vidjeti kako to utiče na vas.
• Neki ljudi mogu pronaći olakšanje od stvari poput nanošenja grijaćeg jastučića ili obloga s ledom ili meditacije .

Najvažnije je da se ne prisiljavate na naporne aktivnosti bez obzira na simptome. To može spriječiti vaše tijelo da se potpuno oporavi od migrene, pa čak može izazvati i novi napad migrene.

Ako imate česte migrene, vođenje dnevnika ili dnevnika migrene može biti vrlo korisno. To će vam pomoći da pratite svoje obrasce ili okidače migrene, kako se osjećate i šta radite da biste smanjili simptome. Rješenja koja djeluju za vas mogu se razlikovati od onih koja djeluju za druge ljude s migrenama.

Šta mogu očekivati ​​ako imam „migrenski mamurluk“?

„Migrenski mamurluk“ je znak da će vaša migrena uskoro završiti. Simptomi mogu uzrokovati umor, bol i omaglicu i do 48 sati. Ali ovi simptomi mogu nestati i prije toga. Nakon što nestanu, ponovo ćete se početi osjećati kao prije.

Teško je tačno reći kada ćete dobiti migrenski mamurluk. Ali mnogi ljudi koji redovno imaju migrene iskusiće je u nekom trenutku svog života. Ljekar vam može pomoći u upravljanju migrenama.

Može li se spriječiti mamurluk uzrokovan migrenom?

Budući da tačan uzrok mamurluka uzrokovanog migrenom nije poznat, ne postoji poznati način da se to spriječi. Međutim, ljekar može preporučiti preventivne lijekove kako bi se smanjila učestalost migrena.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate česte migrene ili ako vam se glavobolje pogoršavaju ili bole, obavezno se obratite ljekaru. Također, ako nakon migrene (migrenski mamurluk) imate bilo koji od ovih nepovezanih simptoma koji traju duže od 48 sati, obavijestite svog ljekara o tome.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Kada idete kod ljekara, dobra je ideja postaviti pitanja poput ovih:

• Šta mogu učiniti da se brzo riješim "mamurluka od migrene"?
• Koji su tretmani dostupni za sprječavanje migrena?
• Kako da identifikujem okidače migrene?
• Je li dobra ideja voditi dnevnik kako bih zapisivao svoje simptome?

Kada imate migrenu, ona se može osjećati kao najgora glavobolja u vašem životu. Čak i nakon što glavobolja prođe, i dalje se možete osjećati kao da niste potpuno dobro. "Migrenski mamurluk" je posljednja faza migrene. Međutim, simptomi bi trebali nestati u roku od 48 sati, a zatim ćete se ponovo početi osjećati kao prije.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, nadam se da ste nešto razumjeli iz onoga što smo razgovarali o `(migrenskom mamurluku)`. Ne bojte se, ovo nije nešto opasno, ali je vrlo važno biti svjestan ovoga.

Zapamtite, ako se i dalje osjećate čudno umorno, imate bolove u tijelu i ne možete se koncentrirati nakon što migrena prođe, to bi mogao biti mamurluk uzrokovan migrenom.

>

Dovoljno se odmarajte, pijte vodu, jedite uravnoteženu prehranu, bavite se laganom tjelovježbom i klonite se stvari koje pogoršavaju vaše simptome.

>

Ako ovi simptomi traju duže od dva dana ili ako se migrene često javljaju, obavezno se obratite ljekaru.

Niste sami, mnogi ljudi su imali ovo iskustvo. Uz pravilno liječenje, ovo stanje se može kontrolirati.

Migrena , Mamurluk nakon migrene, Postdromalni simptomi, Simptomi glavobolje, Umor, Mučnina, Liječenje migrene