Znate li ove stvari o spavanju vaše bebe od 4 do 7 mjeseci? (San dojenčadi i svijest o SIDS-u)

Kako vaša beba raste, počinjete imati mnogo pitanja o njenom snu, zar ne? Između četvrtog i sedmog mjeseca života, obrasci spavanja beba počinju se malo mijenjati. Zato danas, hajde da razgovaramo o nekim od najvažnijih stvari koje trebate znati o snu vaše bebe tokom ovog perioda.

Koliko dugo bi bebe od 4 do 7 mjeseci trebale spavati?

U ovoj dobi se smatra zdravim da vaša beba spava između 12 i 16 sati dnevno. To uključuje i noćni san i drijemanje tokom dana. To kaže Nacionalna fondacija za spavanje.

Zamislite, većinu tih 12-16 sati, dakle 9 sati ili više, provedu neprekidno spavajući noću. Istina, ponekad se malo probude, ali ih se može ponovo uspavati.

Da li su dnevne dremke neophodne?

Da, definitivno! Drijemanje je veoma važno za bebe ovog uzrasta. Obično spavaju najmanje dva puta dnevno. Ukupno drijemanje može trajati oko 3-4 sata. Upravo to drijemanje daje njihovom mozgu energiju za razvoj, učenje i sreću do kraja dana. Baš kao što se i mi odrasli osjećamo osvježeno kada se malo „odspavamo“.

Da li je i dalje potrebno davati mlijeko noću u ovoj dobi?

Ovo je problem koji imaju mnoge majke. U stvari, do otprilike šest mjeseci, većini beba više nije potrebno noćno hranjenje . Njihovi želuci su malo veći, tako da mogu duže izdržati bez da su gladne u jednom obroku.

Ali postoji još nešto. Dojene bebe se ponekad mogu probuditi jednom ili dva puta noću da se nahrane. To je normalno. Međutim, ako vaša beba dobro dobija na težini i dobro pije tokom dana, možete postepeno smanjivati ​​količinu mlijeka koju dajete noću. Najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom i odlučite.

Najvažnije je da prije nego što odmah date bebi da jede kada se probudi noću, odvojite trenutak da vidite da li je zaista gladna ili da li ima neku drugu nelagodu. Možda će joj mali dodir i nježan razgovor pomoći da ponovo zaspi.

Koji je najbolji način da uspavate bebu? Siguran san!

Ovo je najvažniji dio današnje priče. Način na koji bebe spavaju direktno utiče na njihovu sigurnost. Američka akademija za pedijatriju (AAP) dala je konkretne preporuke o ovom pitanju.

Dijeljenje sobe je "dijeljenje sobe", a ne "dijeljenje kreveta"!

Jednostavno rečeno, dijeljenje sobe je kada vaša beba spava u istoj sobi kao i vi, ali u odvojenom krevetiću, prenosivom krevetiću, igralištu ili kolevci . AAP preporučuje ovo do prvog rođendana vaše bebe ili barem do 6 mjeseci .

Zašto je to tako?

• Možete biti blizu: Blizina bebe olakšava hranjenje noću, utjehu i provjeru kako je.
• Smanjeni rizik od SIDS-a: Ovo je glavni razlog. Pogledajmo to malo detaljnije.

Dijeljenje kreveta znači da vaša beba spava u istom krevetu kao i vi. AAP to ne preporučuje, jer može povećati rizik od SIDS-a i drugih opasnosti (npr. prevrtanje bebe i gušenje).

Spasimo bebu od opasnog stanja zvanog `SIDS` (sindrom iznenadne smrti dojenčadi)!

"SIDS" je skraćenica za Sindrom iznenadne smrti dojenčadi . To je smrt zdrave bebe u snu bez ikakvog vidljivog razloga. Zaista je zastrašujuće o tome razmišljati. Međutim, ako smo svjesni i pridržavamo se sigurnosnih mjera, ovaj rizik se može znatno smanjiti.

Rizik od SIDS-a je najveći tokom prvih 6 mjeseci bebinog života, zbog čega je posebno važno posvetiti dodatnu pažnju tokom tog perioda kako biste osigurali siguran san.

Da biste smanjili rizik od SIDS-a, obavezno uradite sljedeće:

• Uvijek stavljajte bebu da spava na leđima (na trbuhu prema gore): Ovo je najvažnije. Rizik od SIDS-a je mnogo veći kada vaša beba spava na stomaku ili boku. Čak i ako je vaša beba navikla da se sama prevrće, uvijek je stavljajte da spava na leđima.
• Koristite čvrstu, ravnu površinu za spavanje: Madrac u bebinom krevetiću treba biti čvrst. Izbjegavajte korištenje mekane posteljine koja će pritiskati bebino lice uz madrac.
• Ne stavljajte nepotrebne predmete u krevetić: Ne stavljajte predmete poput ćebadi, jastuka, mekanih igračaka i zaštitnih jastučića u krevetić. Oni mogu prekriti bebino lice i uzrokovati gušenje. Ako je bebi hladno, stavite na nju nešto poput udobne "vreće za spavanje".
• Stavite bebu da spava u vašoj sobi, ali na odvojenom mjestu: Kao što smo već rekli, „dijeljenje sobe“ je najbolje.
• Ne pušite u blizini bebe: Pušenje u blizini bebe, kako tokom trudnoće tako i nakon porođaja, uveliko povećava rizik od SIDS-a. Ako neko u kući puši, potpuni prestanak pušenja je najbolji poklon koji možete dati svojoj bebi.
• Ne dozvolite da se vašoj bebi previše ugrije: Nemojte previše oblačiti ili pokrivati ​​bebu dok spava. Održavajte temperaturu prostorije na ugodnom nivou za vas. Opipajte bebin potiljak da vidite da li se znoji.
• Koristite dudu varalicu: Neke studije su pokazale da davanje dude varalice prije spavanja smanjuje rizik od sindroma iznenadne smrti djeteta (SIDS). Međutim, ako dojite, najbolje je uvesti dudu varalicu nakon što se dojenje dobro uspostavi (nakon 3-4 sedmice). Ako duda varalica ispadne iz bebinih usta nakon što zaspi, nema potrebe da je vraćate unutra.

Kako steći naviku dobrog sna?

U ovoj dobi, bebe postepeno postaju svjesnije svojih dnevnih rutina. Stoga će uspostavljanje dosljedne rutine prije spavanja i malih rutina prije njega pomoći vašoj bebi da se dobro naspava.

Zamislite, ako svaku večer oko 19:30 okupate svoju bebu, obučete je u čistu odjeću, pjevate joj laganu pjesmicu neko vrijeme i stavite je u krevetić, nakon nekog vremena beba će znati: "Sada je vrijeme za spavanje."

Jednostavna „rutina prije spavanja“ može uključivati ​​stvari poput:

• Kupanje (mlakom vodom)
• Nošenje čiste, udobne odjeće za spavanje
• Pjevajte tiho pjesmu ili pročitajte kratku priču (čak i ako beba ne razumije, vaš glas joj je utješan)
• Malo maženja
• Zatim, kada je beba pospana, ali ne i potpuno zaspala, stavite je u krevetić. Tada će naučiti sama zaspati.

Najvažnije je da ovu „rutinu prije spavanja“ radite na isti način i u isto vrijeme svaki dan (dosljednost).

Manji problemi sa spavanjem koji se javljaju tokom ovog perioda

Nisu sve bebe iste. Neke bebe mogu imati problema sa spavanjem i u ovoj dobi.

• Regresije spavanja: Obrasci spavanja kod beba se mijenjaju oko 4. mjeseca starosti, tako da se čak i beba koja je ranije dobro spavala može češće buditi noću nekoliko dana. To je obično privremeno.
• Nicanje zubića: Bebe se također mogu buditi noću zbog nelagode u desnima tokom nicanja zubića.
• Separacijska anksioznost: U ovoj dobi, neke bebe počinju osjećati blagi strah kada ne mogu vidjeti majku ili staratelja. To također može utjecati na san.

U ovakvim trenucima, važno je utješiti bebu strpljenjem i ljubavlju.

Kada trebate obavijestiti doktora?

Obično se obrasci spavanja kod beba poboljšavaju uz male promjene. Međutim, dobra je ideja razgovarati s ljekarom ako imate bilo šta od sljedećeg:

• Ako se vaša beba i dalje budi mnogo puta noću i teško joj je ponovo zaspati.
• Ako beba ne dobija na težini pravilno.
• Ako vam se čini da imate poteškoća s disanjem tokom spavanja (npr. glasno hrkanje, gušenje).
• Ako ste veoma zabrinuti zbog sna vaše bebe.

Zapamtite, svaka beba je drugačija. Vaša beba ne mora spavati na isti način kao beba vašeg prijatelja. Važno je pronaći metodu koja odgovara vašoj bebi i koja je sigurna.

Na kraju, zapamtite ovo.

U redu, danas smo mnogo toga pričali, zar ne? Nadam se da će vam ove činjenice o spavanju vašeg djeteta od 4-7 mjeseci biti korisne.

• Bebe trebaju puno sna: 12-16 sati dnevno, uključujući noćni san i dva dnevna drijemanja.
• Siguran san je najvažniji: uvijek stavljajte bebu da spava na leđima, na čvrstom madracu, bez nepotrebnih stvari u krevetiću, u svojoj sobi, ali na odvojenom mjestu. To može smanjiti rizik od SIDS-a.
• Uspostavite dosljednu rutinu prije spavanja: Ovo će vašoj bebi olakšati uspavljivanje.
• Budite strpljivi: Svaka beba je drugačija. Neki dani će biti teški, ali s vremenom će sve biti u redu.
• Niste sami: Ako imate problem, potražite savjet od ljekara ili zdravstvenog radnika u vašoj porodici.

Neka vaša beba lijepo spava!

spavanje dojenčadi, obrasci spavanja beba, prevencija SIDS-a, siguran san za bebe, beba od 4-7 mjeseci, rutina spavanja, dijeljenje sobe, spavanje bebe