Svi znamo da menta ima vrlo osvježavajući miris. Često osjećamo taj miris u žvakaćim gumama, pastama za zube i balzamima . Ali jeste li znali da se ulje dobiveno iz ove biljke mente, nazvano "ulje mente", ne koristi samo za miris, već i za mnoge zdravstvene prednosti? Zato danas razgovarajmo o ovom ulju mente, njegovim prednostima, nedostacima i kako ga koristiti.
Šta je tačno ulje peperminta?
Jednostavno rečeno, ulje peperminta je esencijalno ulje koje se ekstrahuje iz listova i cvjetova biljke peperminta. Vrlo je koncentrovano, što znači da je veoma jako. Aroma peperminta je u ovom ulju najizraženija.
Možda ste čuli i za 'ekstrakt paprene metvice'. Razlikuje se od ovog ulja. U ekstraktu, ulje je razrijeđeno u tekućini poput alkohola . Stoga je manje ljuto od ulja. Često koristimo ovaj ekstrakt za aromatiziranje hrane i pića.
Koje su glavne prednosti ulja od peperminta?
Kada su u pitanju dobrobiti ulja peperminta, neke imaju čvrste naučne dokaze, dok su druge još uvijek u ranim fazama istraživanja. Pogledajmo svaku pojedinačno.
Želučane tegobe i probavni sistem
Ovo je jedna od najistraženijih i najpotvrđenijih dobrobiti ulja od mente.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ako imate česte bolove u želucu , nadutost , proljev ili zatvor , moguće je da imate IBS. Istraživanja su pokazala da su kapsule ulja peperminta vrlo korisne za ovo stanje. Međutim, posebno je važno koristiti kapsule s "enteričkim omotačem". To znači da kapsula ima poseban omotač koji joj omogućava direktno otapanje u crijevima, a ne u želucu. U suprotnom , uzimanje redovnih kapsula može povećati žgaravicu .
- Probavne smetnje i bolovi u želucu : Neke studije pokazuju da suplementi napravljeni kombinovanjem ulja peperminta i ulja kima mogu smanjiti probavne smetnje i bolove u želucu.
Ublažite bol
- Glavobolje uzrokovane napetošću: Neki ljudi kažu da nanošenje nekoliko kapi ulja peperminta na čelo i sljepoočnice i njihova masaža mogu pomoći u ublažavanju glavobolja uzrokovanih prenaprezanjem.
- Bol u mišićima i zglobovima: Budući da sastojak `(Mentol)` u ulju peperminta ima svojstva hlađenja, njegova vanjska primjena može pružiti privremeno olakšanje od bolova u mišićima i zglobovima.
Za probleme s kožom i kosom
- Svrab kože: Hladeća svojstva ulja peperminta mogu pomoći u ublažavanju svraba uzrokovanog ujedima insekata ili alergijama, poput uboda. Međutim, nemojte ga nanositi direktno na kožu; treba ga pomiješati s baznim uljem, poput kokosovog ulja.
- Za rast kose: Ovo je popularan lijek među mnogima. Preliminarna istraživanja su pokazala da ulje peperminta stimuliše cirkulaciju krvi u vlasištu, smanjujući gubitak kose i podstičući rast kose. Neke studije su pokazale rezultate koji su jednako efikasni kao i odobreni lijek za rast kose (Minoksidil).
Način upotrebe: Dodajte nekoliko kapi ulja peperminta u šampon ili regenerator ili ga pomiješajte s uljem poput kokosovog ili jojobinog ulja i temeljito izmasirajte vlasište.
Odbija insekte
Mravi, pauci i muhe ne vole jak miris ulja od mente. Možete dodati 10-15 kapi ulja od mente u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom, dobro protresti i poprskati po područjima gdje se nalaze insekti. Ali zapamtite, ovo neće ubiti insekte, već će ih samo otjerati.
| Koristi | Naučni dokazi | Važne napomene |
|---|---|---|
| IBS (sindrom iritabilnog crijeva) | Dobro dokazano | Treba ga uzimati u obliku enterički obloženih kapsula. |
| Probavne smetnje | Do određene mjere je to dokazano. | Često se kombinuje sa uljem kima. |
| Glavobolja uzrokovana napetošću | Postoje preliminarni dokazi | Nanošenjem na kožu (razrijeđeno). |
| Rast kose | Postoje preliminarni dokazi | Izbjegavajte direktno nanošenje na vlasište. Koristite razrijeđeno. |
| Prehlada, mučnina, kašalj | Tradicionalne prakse i slabi dokazi | Razmotrite samo uz savjet ljekara. |
Nuspojave i stvari na koje treba obratiti pažnju
Ovo je najvažniji dio. Iako je ulje peperminta prirodno, nije 100% sigurno. Obavezno znajte ove stvari prije upotrebe.
- Žgaravica: Ulje paprene metvice opušta mišiće u želucu i jednjaku, što može uzrokovati izbacivanje želučane kiseline. To može uzrokovati ili pogoršati žgaravicu.
- Alergija: Neke osobe mogu biti alergične na ulje peperminta. Simptomi mogu uključivati crvenilo kože, svrab, glavobolje i ranice u ustima.
- Ostale nuspojave: Mogu se javiti bol u želucu, proljev i upala rektuma.
Izuzetno važno: Nemojte unositi velike doze ulja peperminta ni iz kojeg razloga. Mentol koji sadrži je toksičan u velikim količinama. Može izazvati ozbiljna stanja poput napadaja, smanjenog broja otkucaja srca i otežanog disanja. Ako neko slučajno proguta veliku količinu, odmah ga odvedite u bolničku hitnu pomoć (ETU) . Istovremeno, pozovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Ko ne bi trebao koristiti ove proizvode?
- Trudnice i dojilje:Budući da nema dovoljno podataka o sigurnosti ulja peperminta tokom ovih perioda, mudro je u potpunosti izbjegavati njegovu upotrebu.
- Mala djeca: Izbjegavajte davanje ulja od mente maloj djeci, posebno ako se nanosi na lice ili prsa, jer može uzrokovati poteškoće s disanjem.
- Osobe s drugim bolestima: Ako uzimate lijekove za gastritis ili žgaravicu, trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom prije uzimanja kapsula ulja peperminta, jer ulje peperminta može stupiti u interakciju s tim lijekovima.
Ako uzimate druge lijekove, ulje peperminta može promijeniti način na koji oni djeluju u tijelu. Stoga, ako se liječite od bilo kojeg drugog zdravstvenog stanja, neophodno je da obavijestite svog ljekara prije upotrebe ulja peperminta.
Poruka za ponijeti kući
- Ulje peperminta je prirodni proizvod koji može biti koristan za određena stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva.
- Ako se koristi za IBS, koristite samo posebne kapsule označene kao enterički obložene, prema uputama vašeg ljekara.
- Ako se koristi na kosi ili koži, previše je agresivno, pa ga koristite samo razrijeđeno uljem poput kokosovog ulja.
- Nikada ne konzumirajte ulje peperminta bez savjeta ljekara niti ga uzimajte s drugim lijekovima.
- Ovo se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci.
- Zapamtite da "prirodno" ne znači "potpuno sigurno". Prije upotrebe bilo čega, obavezno se potpuno informirajte i razgovarajte sa svojim ljekarom prije donošenja odluke.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar