Da li vas i rame boli? Da li se osjećate ukočeno? Moglo bi se raditi o artritisu ramena!

Da li vam je ponekad teško podići ramena? Da li se borite s bolovima u ramenima i ukočenošću dok obavljate svakodnevne zadatke? Ako vam ove stvari zvuče poznato, moguće je da imate artritis ramena. Hajde da o tome razgovaramo detaljno, vrlo jednostavno.

Šta je artritis ramena?

Jednostavno rečeno, artritis ramena je upala ramenskog zgloba. To uzrokuje bol i ukočenost u ramenu. Uglavnom pogađa kuglasti zglob u ramenu. Doktori to nazivaju glenohumeralnim zglobom . Razmislite o tome na ovaj način: kuglasti zglob na vrhu nadlaktične kosti (humerus) uklapa se u čašicu u lopatici (scapula).

Vremenom, ovaj artritis u ramenu uzrokuje gubitak hrskavice . Znate li šta je hrskavica? To je meko, glatko tkivo koje prekriva i jabučicu nadlaktične kosti i čašicu ramene kosti. Ova hrskavica omogućava našim koštanim površinama da se glatko kreću unutar zgloba bez trljanja jedna o drugu. Također djeluje kao jastuk koji štiti kosti od pritiska kada nešto radimo.

Sada zamislite šta se dešava kada dođete do završne faze artritisa ramena. Kada se sva ta zaštitna hrskavica istroši, kosti u ramenom zglobu počinju da se trljaju jedna o drugu. Mogu se formirati koštani izraslini , ili novi koštani izraslini. Oni mogu ometati normalno kretanje zgloba, a ponekad se ti izraslini mogu odlomiti i plutati unutar zgloba.

Koji su stadiji artritisa ramena?

Postoje četiri glavne faze artritisa ramena. Pogledajmo koje su to:

• Stadij 1 (rani stadij): Ovo je početni stadij . Vaša hrskavica počinje malo omekšavati, ali ne pokazujete nikakve veće simptome. Ovo se ponekad naziva "sumnjivi stadij".
• Stadij 2 (Blaga faza): Ovo je blaga faza . U ovom trenutku, male pukotine počinju se formirati u hrskavici. Možete osjetiti bol i ukočenost prilikom pomicanja ramena.
• Stadij 3 (Umjereni): Ovo je umjereni stadij . Hrskavica je oslabila i počinje se odvajati u komadićima. Prisutan je stalan bol pri pomicanju ramena i ukočenost pri ustajanju nakon dugotrajnog sjedenja.
• Stadij 4 (Završni stadij): Ovo je završni stadij . Do ovog trenutka, hrskavica se potpuno istroši, otkrivajući površinu kosti. Može se javiti jaka bol, otok i ukočenost, bez obzira da li se rame pomiče ili ne.

Koji su simptomi artritisa ramena?

Simptomi artritisa ramena mogu varirati od osobe do osobe. Ponekad simptomi možda nisu toliko ozbiljni kao oštećenje hrskavice. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi koji se mogu vidjeti:

• Bol u ramenu: Ovo je najčešći simptom . U početku ćete ga možda osjećati samo kada nešto radite. Ali s vremenom se bol može pojaviti u bilo kojem trenutku, bez obzira na to pomičete li ruku ili ne.
• Ukočenost i smanjeni opseg pokreta: Vaše rame može biti ukočeno, a možete imati i smanjen opseg pokreta i kretanje ruke. To može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka poput pranja ili oblačenja. Možda nećete moći podići ruku ravno ili je rotirati prema van.
• Zvuk klika ili pucketanja u ramenskom zglobu: Ovaj zvuk nastaje zbog trošenja hrskavice i gubitka glatkoće zglobne površine. Ovaj zvuk može biti praćen ili odsutan bolom.
• Nesanica: Vrlo je teško spavati u udobnom položaju. Čak i mali pokret ramena može uzrokovati bol, što može dovesti do nedostatka sna.

Dakle, kako se osjećate kada razvijete artritis u ramenu?

Možete osjetiti različite bolove u ramenu, od blagih do jakih, te ukočenost. Ovaj bol obično dolazi sa strane ramena, poput dubokog bola koji dolazi iz dubine zgloba. Vremenom možete primijetiti da je opseg pokreta u ramenom zglobu smanjen.

Zašto se artritis razvija u ovom ramenu? Koji su uzroci?

Postoji nekoliko mogućih uzroka artritisa ramena. Pogledajmo koji su to:

• Osteoartritis: Ovo je najčešći tip artritisa. Jednostavno rečeno, to je bolest koja se razvija sa starenjem i habanjem zglobova. U ovom slučaju, hrskavica postaje mekana, puca, raspada se, troši se i na kraju potpuno nestaje.
• Artropatija rotatorne manžetne: Ova vrsta artritisa nastaje kada se rotatorna manžetna, sistem mišića i tetiva u ramenu, ozbiljno pocijepa, uzrokujući trljanje glave nadlaktične kosti o druge kosti.
• Reumatoidni artritis i druge vrste upalnih artritisa: To su autoimune bolesti . To znači da vlastiti odbrambeni sistem vašeg tijela napada zdrava tkiva. To može uzrokovati upalu sluznice zglobova i oštećenje hrskavice.
• Trauma ramena: Bilo koja vrsta povrede kostiju u ramenu - na primjer, iščašenje, fraktura ili jak udarac - može oštetiti površinu hrskavice. Vremenom to može dovesti do artritisa.
• Avaskularna nekroza: Ovo stanjeOsteonekroza se također naziva osteonekroza. To je stanje kada se prekine dotok krvi u "jabučicu" ramena, što uzrokuje odumiranje kosti. To se može dogoditi ako se prekine dotok krvi u kost, bilo zbog povrede ili bolesti (ili čak zbog određenih lijekova).

Ko ima veće šanse da ovo razvije?

Ljudi koji imaju veću vjerovatnoću da razviju artritis ramena uključuju:

• Za osobe starije od 50 godina. Jer hrskavica prirodno slabi kako starimo.
• Za osobe s gojaznošću . Jer kada se tjelesna težina poveća, postoji veći pritisak na zglobove.
• Ako je neko u porodici, odnosno neko ko je genetski povezan, ranije imao ovo stanje.

Kako doktor to prepoznaje?

Vaš ljekar će prvo obaviti fizički pregled vašeg ramena. To znači provjeru opsega pokreta, snage i područja bola. Također će vas pitati o vašoj prethodnoj medicinskoj historiji i trenutnim simptomima.

Nakon toga, ljekar može uraditi i slikovne testove poput ovih:

• Rendgenski snimak ramena: Rendgenski snimak može provjeriti stanje kostiju u vašem ramenu, da li postoji suženje zgloba ili postoje li koštani izraslini. Iako ovo ne prikazuje direktno hrskavicu, može dati ideju o njenom trošenju.
• CT skeniranje: Ovaj test pruža detaljniji, trodimenzionalni prikaz kostiju ramenog zgloba nego rendgenski snimak. Ovo se često radi prilikom planiranja operacije.
• Magnetna rezonanca: Ovo snimanje omogućava detaljniji pregled mekih tkiva oko ramenskog zgloba, kao što su hrskavica, tetive i mišići. Vaš ljekar može zatražiti snimanje kako bi provjerio stanje tetiva rotatorne manžetne.

Koji su tretmani za ovo?

Postoje opcije za liječenje artritisa ramena, uključujući kućne lijekove, promjene načina života, lijekove i operaciju.

Kod kuće i kroz promjene načina života

Liječenje artritisa ramena obično počinje nehirurškim tretmanima i promjenama načina života koje možete primijeniti kod kuće. Ove metode mogu pomoći u održavanju pokreta ramena i smanjenju boli. To uključuje:

• Promjene aktivnosti i načina života: Bol bi trebao biti vaš vodič . Smanjite ili privremeno prekinite svakodnevne aktivnosti (na primjer, dizanje tegova, posezanje za nečim iznad glave) ili sportove koji uzrokuju bol u ramenu.
• Led i toplina: Nanesite led (umotan u krpu oko 15-20 minuta) ili vlažnu toplinu (poput termofora) kako biste smanjili otok i ublažili bol - odaberite šta vam najbolje odgovara.
• Vježbe za ramena:Vježbe istezanja i jačanja mogu vam pomoći da poboljšate ili održite opseg pokreta ramena. Vaš ljekar vas može uputiti i fizioterapeutu . On ili ona će vas naučiti vježbama koje su prave za vas.

Lijekovi

Lijekovi mogu ublažiti bol i smanjiti upalu. Uobičajene opcije uključuju:

• Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta: Za kratkotrajno ublažavanje bolova, acetaminofen (npr. Panadol®, Tylenol®) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena (npr. Brufen®, Advil®, Motrin®) ili naproksena su u redu. Najbolje je posavjetovati se s ljekarom prije upotrebe ovih lijekova.
• Injekcije kortikosteroida: Kortizon je lijek koji smanjuje upalu u zglobu i pruža brzo olakšanje od boli. Ljekar ubrizgava ovaj lijek direktno u zglobnu šupljinu vašeg ramena. Olakšanje može trajati nekoliko mjeseci.

Hirurgija

Ako drugi tretmani ne ublažavaju bol, a vaš artritis se pogoršava i otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, možda biste trebali razmotriti operaciju. Uobičajene hirurške opcije uključuju:

• Zamjena ramena: U ovom postupku, hirurg uklanja oboljelu kost u ramenom zglobu i zamjenjuje je novom koristeći plastične i metalne implantate. Ovo može značajno smanjiti bol i poboljšati funkciju ramena.
• Artroskopski debridement ramena: U ovom postupku, hirurg pravi nekoliko malih rezova na vašem ramenu i kroz njih ubacuje malu kameru i posebne instrumente kako bi očistio zglob, uklanjajući labave dijelove oštećene hrskavice i koštane izrasline. Ovo se obično radi u ranim fazama artritisa.

Vaš hirurg može prilagoditi ove glavne vrste operacija u zavisnosti od vrste, lokacije i težine vašeg artritisa. Vaš način života, zdravstvena istorija i vaše preferencije također mogu uticati na ovo.

Može li se spriječiti artritis ramena?

Iako se ne može u potpunosti spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja artritisa ramena:

• Izbjegavajte upotrebu duhanskih proizvoda, uključujući i vaping .
• Ciljajte na zdravu ishranu, poput mediteranske prehrane (bogate povrćem, voćem, mahunarkama, orašastim plodovima i maslinovim uljem).
• Održavajte zdravu težinu koja vam odgovara.
• Fizička aktivnost niskog intenziteta i bez opterećenjaNa primjer, bavite se aktivnostima poput plivanja i hodanja.
• Smanjite rizik od povreda zglobova izbjegavanjem ili ograničavanjem određenih aktivnosti. Budite posebno oprezni kada obavljate posao koji vrši ponavljajuće opterećenje na vaša ramena.

Može li se ovo potpuno izliječiti?

Iskreno, trenutno ne postoji lijek za artritis ramena. Budući da se istrošena hrskavica ne može zamijeniti, mogu se stvoriti nove. Međutim, postoji mnogo načina da smanjite bol i olakšate sebi život. Možete koristiti led, toplinu i vježbanje kako biste održali rame opuštenim i udobnim. Također možete ograničiti ili zaustaviti aktivnosti koje vam uzrokuju bol. Ako ove jednostavne mjere ne pomognu kod boli, razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima ili hirurškim opcijama.

Ako imam artritis u ramenu, šta mogu očekivati?

Rezultati koje dobijete zavise od stvari poput vaših godina, koliko ste aktivni, vrsta i opsega pokreta koje vršite rukom i ramenom, te gdje se nalaze, koliko su teški i koliko je težak vaš artritis ramena.

Budući da je svako i svaka situacija s ramenom drugačija, najbolje je pitati svog ljekara kakve rezultate možete očekivati ​​i razgovarati o svim mogućnostima liječenja.

Artritis ramena može biti bolan i može uticati na kvalitet vašeg života. Ali, samo zato što nema lijeka, ne znači da morate živjeti s bolom . Prvi korak u otkrivanju tačnog uzroka bolova u ramenu i razvoju plana liječenja koji može najbolje ublažiti vaše simptome je posjet ljekaru. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete načine da provodite više vremena radeći stvari koje volite i smanjite količinu vremena koju provodite osjećajući se ukočeno i nelagodno.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti...

U redu, mnogo smo pričali o artritisu ramena. Najvažnije je da, ako imate bol u ramenu, ukočenost ili poteškoće s pomicanjem ramena, to ne ignorišete . Neki ljudi misle: "Vjerovatno je to samo uganuće" ili "To se jednostavno dešava kada ostarite." Ali zaista je važno što prije posjetiti ljekara kako biste otkrili uzrok.

• Zapamtite, ako to prepoznate rano , možete naučiti načine za smanjenje boli, izbjegavanje određenih aktivnosti i smanjenje daljnjeg oštećenja hrskavice.
• Postoji mnogo mogućnosti liječenja, zato ne gubite nadu . Vaš ljekar će vam pomoći da odaberete pravi tretman za vas.
• Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom, postavite mu sva pitanja koja imate i recite mu kakva su vaša očekivanja.
• Veoma je važno živjeti zdravim načinom života, raditi vježbe koje pogoduju ramenima i slijediti data uputstva.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, potražite savjet ljekara. Želim svima dobro zdravlje!

`Artritis ramena, bol u ramenu, upala zglobova, hrskavica, osteoartritis, reumatoidni artritis, operacija ramena