Ima dana, zar ne, kada vam se bez ikakvog razloga um osjeća vrlo teško, a tijelo beživotno? Ili nakon razgovora s određenim ljudima, sva radost i uzbuđenje u vašem srcu nestanu. Čak i ako pomislimo da "danas nisam dobro raspoložen", možda iza tih stvari stoji nešto o čemu ne razmišljamo. Iako se medicinskom naukom ne može izmjeriti, ova "negativna energija" ili kako je mi zovemo, "negativna energija " je nešto što osjećamo. Hajde da danas malo dublje razgovaramo o ovome.
Šta je ta 'negativna energija'?
Jednostavno rečeno, ovo je osjećaj koji osjećamo. Ako naš um i tijelo osjećaju veliki pritisak i teret zbog neke osobe, mjesta ili vlastitih misli, kažemo da imamo 'negativnu energiju'. Najopasnija stvar u vezi s tim je što ta negativnost privlači još više negativnosti. To jest, mala tuga u vašem srcu može postati još veća zbog ove energije i uništiti vam cijeli dan. Stoga, ako želimo održati svoje mentalno i fizičko zdravlje, vrlo je važno identificirati ovu 'negativnu energiju' i upravljati njome.
3 glavna mjesta odakle ova loša energija može doći
Samo ako tačno znamo odakle dolazi ova 'negativna energija', možemo se s njom nositi. Pokušajte osjetiti taj osjećaj na tim mjestima.
1. Negativni ljudi
Vjerovatno ste ovo već iskusili. Neki ljudi vas čine nevjerovatno sretnima i opuštenima kada ih sretnete. Istovremeno, kada razgovarate s drugima, osjećate veliki teret na glavi i osjećaj anksioznosti. Neki istraživači vjeruju da se energija koju ljudi emituju na ovaj način zapravo može izmjeriti. Drugi vjeruju da smo vrlo dobri u razumijevanju tuđih osjećaja , poput ljutnje ili tuge, čak i ako to ne kažu, kroz njihove izraze lica i ponašanje (neverbalni znakovi).
Zamislite da u vašoj kancelariji postoji neko ko se stalno žali na sve i pronalazi mane kod drugih. Kada se vratite na svoje mjesto nakon što ste s njim neko vrijeme razgovarali, osjećate se dosadno i nemate volje ništa raditi cijeli dan, zar ne? To nazivamo 'negativnom energijom'.
2. Negativna okruženja
Neka mjesta nam pružaju osjećaj ugode i opuštenosti. Ali druga mjesta nam stvaraju osjećaj ugode. Na primjer, možda nećemo osjećati istu nelagodu u stomatološkoj ordinaciji kao u kući prijatelja. To može biti zbog naših iskustava s tim mjestom. Ali nije samo to. Čak i fizičke stvari u našem okruženju mogu utjecati na naše raspoloženje.
Posebno je nered nešto što nam donosi mnogo stresa. Vaš radni sto,Kada vam je spavaća soba stalno zatrpana i pretrpana, to vam čak može poremetiti san. Ovdje možemo reći da ovakvo okruženje stvara 'negativnu energiju' koja nam stvara nelagodu.
3. Negativni unutarnji razgovor
Ovo je nešto što mnogi ljudi imaju, ali ne shvataju. 'Samogovor' je stalni tok misli koje nam se vrte po glavi, a da ih ne izgovaramo naglas. Misli poput "Nikada ne mogu ovo", "Beskorisno sam", "Svi su pametniji od mene" nazivaju se 'negativnim samogovorom' .
Ove negativne misli su loše za vaše zdravlje. Studije su pokazale da ljudi koji pozitivno razmišljaju imaju manje šanse da obole od prehlade, imaju bolje kardiovaskularno zdravlje i manje su skloni depresiji. Pozitivno razmišljanje ne znači pretvarati se da nema problema. To znači vjerovati da imate snage da se nosite s njima kada se pojave.
Da li na mene utiče 'negativna energija'? Prepoznajte je po ovim znakovima
Ako se često družite s negativnim ljudima, nalazite se u haotičnom okruženju ili negativno razmišljate o sebi, provjerite imate li sljedeće karakteristike.
| Znak | Šta ovo znači? (Šta to znači) |
|---|---|
| Stalno kritikovanje drugih | Pokušaj da pokažete da je nelagoda ili problem koji osjećate nečija druga krivica ili krivica nečeg drugog. Čak i ako se u tom trenutku osjećate malo sretno, kasnije se zbog toga možete osjećati tužno. |
| Žali se na sve | Iznesite negativne misli koje vam prolaze kroz glavu riječima. Kada vam to postane navika, možda nećete ni shvatiti da se žalite. To znači da se vaša loša energija prenosi na druge. |
| Pogoršanje fizičkog zdravlja | Stres uzrokovan negativnim emocijama direktno utiče na tijelo. To može poremetiti hormonsku ravnotežu u tijelu, oslabiti imunološki sistem i iscrpiti dobre hemikalije u mozgu. Stvari poput nekontrolisanog bijesa također mogu oštetiti srce i probavni sistem. |
| Nesanica | Postoji jaka veza između ponavljajućih negativnih misli i lošeg sna. Teško je sa sigurnošću reći da li nedostatak sna uzrokuje negativne misli ili negativne misli uzrokuju nemogućnost spavanja. Ali to dvoje se kombinira i stvara začarani krug. |
U redu, šta onda radite po tom pitanju?
Nije važno da li ova loša energija dolazi od ljudi, okoline ili vaših vlastitih misli. Možete je smanjiti slijedeći ove jednostavne korake.
Klonimo se negativnih ljudi neko vrijeme.
Što se više ljudi okružite ljudima koji unose radost i pozitivnost u vaš život, to ćete biti bolje. To znači da ćete možda morati preispitati svoj krug prijatelja. Možda nećete moći eliminirati sve negativne ljude iz svog života. Ali postoje načini da izbjegnete gubitak pozitivne energije zbog njih. Jedan od načina je da zamislite da imate zaštitni štit pozitivne energije oko sebe, tako da vas njihove negativne misli ne dopru. Drugi način je da podignete raspoloženje šalom i smijehom.
Očuvajmo našu okolinu lijepom.
Možete eliminirati mnogo negativne energije tako što ćete pospremiti svoj dom i ured. Zadržite samo stvari koje su vam zaista korisne i stvari koje volite, a ostalih se riješite. Kada razmišljate o kupovini novih stvari, podsjetite se da "Stvari ne donose sreću".
Fokusirajmo se na sebe.
Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da eliminišemo 'negativnu energiju'.
- Redovno vježbajte : Kada vježbamo, naše tijelo proizvodi hormone sreće (endorfine).
- Jedite hranjivu hranu: Zdrava hrana je veoma dobra za naše tijelo, kao i za naš um.
- Provedite vrijeme s prirodom: Prošetajte parkom, idite na plažu, pogledajte drvo ili list. Ove stvari su nevjerovatno opuštajuće.
Osim toga, meditacija ili praksa svjesnosti su veoma vrijedne. Jedna studija je otkrila da čak i pranje posuđa može biti ugodno iskustvo ako se samo fokusirate na ono što radite. Čak i ako ne meditirate, ponavljanje smirujuće mantre u sebi može vam pomoći da održite svoju pozitivnu energiju.
Poruka za ponijeti kući
- 'Negativna energija' je stvarni osjećaj koji imamo i koji utiče na naše mentalno i fizičko zdravlje.
- Ovo uglavnom mogu uzrokovati negativni ljudi, haotično okruženje i naše vlastite negativne misli.
- Simptomi mogu uključivati stalno kritikovanje drugih, pritužbe, nesanicu i česte bolesti.
- Ovo stanje se može kontrolisati stvarima poput druženja s pozitivnim ljudima, održavanja čistoće prostora, vježbanja i svjesnog rada.
- Ako je ove osjećaje teško kontrolirati i ako ih preplavljujete, vrlo je važno razgovarati s liječnikom kojem vjerujete ili kvalificiranim savjetnikom za mentalno zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar