Imate li prekrasno uzgojenu biljku aloe vere u uglu svog dvorišta? Kad god dobijemo manju opekotinu ili neki problem s kožom, često istrčimo, odlomimo komadić aloe vere i utrljamo gel na njega. To je nešto što mnogi ljudi u našoj zemlji rade. Ali, šta je tačno aloe vera? Koje su stvarne koristi koje dobijamo od nje? Da li je korištenje aloe vere za sve dobro za tijelo? Hajde da danas razgovaramo o svemu ovome na jednostavan način.
Šta je tačno Aloe Vera?
Jednostavno rečeno, aloe vera je ljekovita biljka. Gusti gel unutar njenih listova sadrži preko 75 aktivnih sastojaka. Među njima su enzimi , aminokiseline, vitamini i minerali . Zbog tih svojstava vjeruje se da je korisna kao tretman za određena medicinska stanja.
Gel aloe vere često koristimo kao kućni lijek za opekotine, rane i druga kožna stanja . Sok aloe vere se također koristi kao prirodni lijek za dijabetes , žgaravicu i sindrom inflamatornog crijeva (IBS). Iako su neka istraživanja pokazala da aloe vera ima blagodati za neka od ovih stanja, važno je zapamtiti da su potrebna daljnja kvalitetna istraživanja kako bi se te blagodati dodatno potvrdile.
Koje koristi imamo od aloe vere?
Aloe veru možemo koristiti na dva glavna načina. Jedan je kao gel koji se nanosi na kožu. Drugi je kao sok ili gel koji se pije. Listovi ove biljke također sadrže žutu tekućinu koja se naziva 'aloe lateks'.
Hemikalije u ovoj biljci mogu smanjiti upalu kože, kontrolisati crvenilo i ljuštenje, umiriti svrab kože i pomoći u podsticanju rasta novih ćelija kože . Zbog ovih svojstava, aloe vera može biti korisna za sljedeća stanja kože:
| Stanje kože | Kako aloe vera pomaže? |
|---|---|
| Akne | Njegova antibakterijska i protuupalna svojstva mogu pomoći u kontroli akni. |
| Herpes/Hladne rane | Može pomoći zbog svojih antivirusnih svojstava i sposobnosti zacjeljivanja kože. |
| Manje posjekotine i ogrebotine | Ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava infekciju. |
| Manje opekotine i sunčane opekotine | Hladi kožu, smanjuje bol i crvenilo te ubrzava zacjeljivanje. |
| Kožne bolesti (psorijaza) | Pomaže u smanjenju svraba i ljuštenja kože. |
Aloe vera za akne
Akne nastaju kada masnoća, mrtve ćelije kože i bakterije na našoj koži začepe folikule dlake. Aloe vera može pomoći kod akni zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava. U jednoj studiji, korištenje gela aloe vere s lijekom za akne tretinoinom pokazalo je bolje rezultate i manje nuspojava nego korištenje samog lijeka.
Za opekotine
Zato, kad god opečemo ruke dok kuhamo, naše majke istrče i donesu komadić aloe vere. Antibakterijska i protuupalna svojstva aloe vere pomažu u zacjeljivanju manjih opekotina. Nanošenje gela aloe vere na opečenu kožu pruža rashlađujući i umirujući učinak. Također hidratizira kožu i smanjuje suhoću i ljuštenje.
Za kontrolu nivoa holesterola
Neke studije pokazuju da aloe vera može pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola (LDL holesterola) i triglicerida, vrste masti u našem tijelu, te povećati "dobri" holesterol (HDL holesterol). Istraživači vjeruju da se to događa zato što aloe vera smanjuje apsorpciju holesterola iz crijeva u tijelo.
Aloe vera za zatvor
Sok od aloe vere, a posebno aloe lateks, popularan je tretman za zatvor. Aloe vera sadrži supstance poput barbaloina, koje imaju laksativna svojstva. One povećavaju količinu vode u crijevima, što olakšava pražnjenje stolice.
Ali najvažnije je da se lateks aloe vere sada smatra nesigurnim za upotrebu kao laksativ , jer može izazvati ozbiljne želučane tegobe i druge nuspojave.
Za dijabetes
Neke studije su pokazale da sok aloe vere može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom i predijabetesom. Istraživači kažu da aloe vera može pomoći u popravljanju oštećenih ćelija u pankreasu, koji proizvodi hormon inzulin. Međutim, druge studije nisu pokazale slične rezultate. Stoga je potrebno više istraživanja na ovu temu.
Važno: Ako uzimate lijekove za dijabetes, nikada ne pijte sok od aloe vere bez konsultacije sa ljekarom , jer može uzrokovati opasno nizak nivo šećera u krvi.
Koliko aloe vere trebam koristiti?
Kreme, gelovi i losioni od aloe vere mogu sadržavati različite količine aloe vere. Stoga ne postoji utvrđena doza. Međutim, postoje neke uobičajeno preporučene količine:
- Gel kapsule od listova: 50 do 200 miligrama dnevno.
- Tečnost: Oko 30 mililitara.
- Lokalno: Tri do pet puta dnevno.
Upozorenje: Uzimanje visokih doza ekstrakta aloe vere ili aloe lateksa je vrlo opasno. Uzimanje visokih doza aloe vere lateksa, kao što je 1 gram dnevno, tokom nekoliko dana , može uzrokovati ozbiljno oštećenje bubrega, pa čak i smrt . Stoga se uvijek posavjetujte sa svojim ljekarom kako biste saznali koja je sigurna doza za vas.
Koji su rizici korištenja aloe vere?
Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe aloe vere, posebno ako je uzimate kao napitak. Iako je nanošenje gela aloe vere na kožu uglavnom sigurno, nije za svakoga.
Moguće nuspojave
- Bol u stomaku i hromost
- Dijareja
- Povraćanje
- Nizak nivo kalija u krvi
- Neki ljudi imaju alergije na koži (osip, koprivnjaču)
- Osetljivost na sunčevu svetlost
Aloe vera ponekad može uzrokovati mrlje na debelom crijevu, što otežava doktoru da jasno vidi debelo crijevo tokom kolonoskopije. Stoga, pitajte svog ljekara da li trebate prestati koristiti aloe veru prije takvog testa.
Ko bi trebao izbjegavati upotrebu aloe vere?
- Ne nanositi na kožu s otvorenim ili dubokim ranama .
- Ljudi koji su alergični na stvari poput luka i bijelog luka imaju veću vjerovatnoću da budu alergični na aloe veru.
- Trudnice trebaju izbjegavati konzumiranje aloe vere, jer može povećati rizik od prijevremenog porođaja ili pobačaja.
- Ovo se također ne preporučuje dojiljama , jer može izazvati nuspojave poput proljeva kod bebe.
- Nije sigurno davati kao piće djeci mlađoj od 12 godina .
- Osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes i lijekove za razrjeđivanje krvi ne bi trebale piti aloe veru bez konsultacije sa svojim ljekarom.
Poruka za ponijeti kući
- Aloe vera je vrlo koristan prirodni lijek za manje opekotine, opekotine od sunca i određena stanja kože.
- Međutim, još uvijek su potrebna istraživanja kako bi se definitivno potvrdile njegove koristi za interne bolesti poput dijabetesa i holesterola.
- Uzimanje aloe vere kao napitka može izazvati nuspojave poput želučanih tegoba i proljeva, kao i rizik od oštećenja bubrega u visokim dozama.
- Ako uzimate lijekove za neko drugo zdravstveno stanje (posebno dijabetes), trudni ste ili dojite, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije konzumiranja aloe vere.
- Nikada ne prekoračujte preporučenu dozu. Samo zato što je nešto prirodno ne znači uvijek da je i sigurno.
Aloe Vera, prednosti Aloe Vere, nuspojave Aloe Vere, Aloe Vera za kožu, Aloe Vera za dijabetes, Holesterol, prednosti Aloe Vere na sinhalskom
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar