Kako izbjeći pogoršanje astme? Hajde da razgovaramo!

Imate li astmu? Ili ima li neko u vašoj porodici ili prijatelj astmu? Onda ste sigurno čuli za ovu stvar koja se zove "pojava astme". Ponekad je zaista zastrašujuće kada iznenada imate problema s disanjem i počnete jače kašljati, zar ne? Zato ćemo danas razgovarati o tome šta je pojava astme, šta učiniti ako se dogodi i kako je izbjeći.

Šta je tačno pogoršanje astme?

Jednostavno rečeno, pogoršanje astme je kada se simptomi astme iznenada pogoršaju. Znate, kada imate astmu, imate piskanje, kašalj i otežano disanje. Dakle, tokom pogoršanja, ovi simptomi se pogoršavaju. Neki ljudi ovo nazivaju i napadom astme . Doktori ponekad koriste termin "egzacerbacija". Međutim, čak i ako je vaša astma dobro kontrolisana i ako pravilno uzimate lijekove za astmu, i dalje možete imati pogoršanje. Za to može postojati nekoliko razloga. Mi ih nazivamo "okidačima". To su stvari koje mogu pogoršati vašu astmu. Glavni okidači su:

• Alergije : Stvari poput kućne prašine, paučine , polena , peruti kućnih ljubimaca i žohara mogu pogoršati astmu .
• Infekcije respiratornog sistema (virusne respiratorne infekcije): Možda ste primijetili da se astma pogoršava kada imate prehladu ili gripu.
• Duvanski dim: Ne samo boravak u blizini nekoga ko puši , već i boravak u okruženju sa cigaretnim dimom može pogoršati astmu.
• Vrijeme: Iznenadna izloženost hladnom, suhom zraku ili ekstremno vrućem, vlažnom zraku također može uzrokovati pogoršanje astme kod nekih ljudi.
• Druge stvari: Kod nekih ljudi, jaki mirisi poput parfema, insekticida , određene hrane i vježbanja također mogu uzrokovati pogoršanje astme.

Šta se dešava u tijelu kada se astma pogorša?

Osoba s astmom ima disajne puteve, bronhije u grudnom košu kroz koje dišemo, koji su često blago otečeni i osjetljivi.To je kao mala rana. Nije vidljiva izvana, ali je tu cijelo vrijeme. Dakle, kada dođe do "(pojava)" bolesti, ovi disajni putevi postaju još otečeniji, crveniji i osjetljiviji. Ne samo to, već se unutar ovih disajnih puteva počinje nakupljati mnogo ljepljive sluzi . Ova sluz blokira disajne puteve. Istovremeno, mišići oko disajnih puteva počinju se stezati. Zamislite to kao zatezanje gumene cijevi, što smanjuje prostor kroz koji može proći. Sve ovo uzrokuje da disajni putevi postanu vrlo suženi, što otežava disanje i izdisanje.

Jednostavno rečeno, kako se astma pogoršava, disajni putevi u plućima postaju otečeni, ispunjeni sluzi, te suženi i blokirani.

Sada da vidimo koji su to mali znaci na koje možemo obratiti pažnju prije nego što se ova bolest pogorša.

Koji su rani znaci upozorenja na astmu?

Neće svi iskusiti sve ove simptome, ali ako imate nekoliko njih, možete biti u riziku od razvoja astme:

• Često imam blagi kašalj .
• To je kao da si nakašljavaš grlo , to je kao da si nakašljavaš grlo .
• Izgleda kao da vam se disanje malo ubrzalo ili dišete na drugačiji način.
• Osjećam se veoma umorno bez ikakvog razloga.
• Osjeća se kao da je teško obavljati čak i male svakodnevne zadatke.
• Ne mogu spavati noću, prevrćem se kao da me strah u snovima.
• Neki ljudi mogu osjetiti bol u stomaku ili glavobolju .
• Promjene raspoloženja – ljutnja, tuga ili anksioznost zbog sitnica.

Ako obratite pažnju na ove znakove čim se pojave, možete spriječiti veće pogoršanje.

Glavni simptomi pogoršanja astme su:

Ovo su simptomi koje vidite kada vam se astma zaista pogoršava i imate „pojava“:

• Kašalj se pogoršava. Kašalj može biti posebno jak noću tokom spavanja ili prilikom obavljanja bilo kakvog manjeg zadatka ili vježbanja.
• Postaje veoma teško disati. Može se osjećati kao da vam neko stišće grudi iznutra.
• Osjećam se kao da mi neko steže grudi, kao da ih guši .
• Kada izdišete, čujete zviždanje (`(Hipkanje)`) u grudima. Neki ljudi to nazivaju i "ras ras ganava".

Neki napadi astme su samo blagi, ali drugi mogu biti vrlo teški. Slično tome, ponekad se napadi astme mogu pojaviti iznenada, dok se drugi put mogu pojaviti postepeno tokom nekoliko dana. Ovo posebno važi ako ne uzimate lijekove kako vam je propisao ljekar.

Kako mogu unaprijed prepoznati da se moja astma pogoršava?

Ako ste imali nekoliko pogoršanja, počet ćete primjećivati ​​kako se osjećate prije sljedećeg. Osjećate li i stezanje u prsima ili grebanje u grlu? Da li često kašljete bez prehlade? Osjećate li se umorno bez razloga? Obratite pažnju na ove znakove koji su jedinstveni za vas. Ako je tako, možete se pripremiti za njih prije nego što se dogode.

Šta trebam učiniti ako mi se astma pogorša?

U redu, sada da vidimo šta učiniti kada osjećate kao da se vaša astma pogoršava, ili ako se to zaista dogodi.

• Najvažnije: Ne paničite! Ostanite mirni. Ako paničite, možete imati još više poteškoća s disanjem.
• Recite onima koji su vam bliski (porodici, prijateljima, nastavnicima) da prolazite kroz težak period.
• Zatim, sjetite se svog Plana djelovanja za astmu . To je dokument koji vam je ljekar napisao, a koji objašnjava koje lijekove trebate uzimati, koliko ih trebate uzimati i kada trebate otići u bolnicu ako vam se astma pogorša.
• Koristite lijek za brzo olakšanje kako vam je ljekar rekao. To je obično inhalator za olakšanje. Ako imate lijek koji uzimate svaki dan, to može biti dodatna doza istog lijeka ili može biti drugi lijek. Vaš Plan djelovanja za astmu treba to jasno navesti.
• Ako se možete sjetiti okidača (na primjer, dodirivanje mačke, nekoga ko puši cigaretu), pokušajte ga izbjeći ako je moguće ili se barem maknuti iz tog područja. Ponekad upravo to može pomoći da vaša astma bude pod kontrolom.

Međutim, ako je vaš napad astme ozbiljan, svakako biste trebali potražiti medicinsku pomoć.

Kada trebam odmah otići na hitnu pomoć (ETU) ?

Ne bojte se tražiti pomoć kada vam se astma pogorša. Ako osjećate da imate problema, važno je da odmah potražite medicinsku pomoć. U tim slučajevima, svakako biste trebali otići na hitnu pomoć (ER / Urgentni centar):

• Ako se vaša astma ne poboljša ni malo nakon uzimanja lijeka za astmu.
• Čak i ako bol malo popusti nakon uzimanja lijeka, brzo se ponovo pogorša.
• Ako imate česte prehlade, uporan kašalj ili jake bolove u prsima.
• Ako vam usne i nokti postanu plavi ili sivi (`(Plavičaste ili sivkaste usne/nokti)`), to ukazuje na to da vaše tijelo ne dobija dovoljno kisika.
• Ako je toliko teško da ne možete disati, govoriti ili čak hodati.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, ne gubite vrijeme i odmah idite u bolnicu.

Šta mogu učiniti da spriječim pogoršanje astme?

Ne bi li bilo bolje spriječiti pojavu astme nego je liječiti kada se pojavi? Naravno da možete. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da ih spriječite:

• Uzimajte lijekove za astmu tačno onako kako vam je ljekar rekao. Neki lijekovi se nazivaju lijekovi za kontrolu astme i morate ih uzimati svaki dan. Važno je uzimati ove lijekove svaki dan, čak i ako se osjećate dobro i nemate simptome. Ovo će vam pomoći da kontrolišete astmu i smanjite vjerovatnoću pogoršanja simptoma.
• Uvijek držite svoj lijek za brzo olakšanje (inhalator za brzo olakšanje). Trebali biste ga imati kod kuće, u školi, u kancelariji, svugdje gdje idete. Kako biste ga mogli koristiti u hitnim slučajevima.
• Primite vakcinu protiv gripe svake godine prije početka sezone gripe. Također, ne zaboravite vakcinu protiv COVID-19 . Ove vakcine vam mogu pomoći u zaštiti od gripe, jer ove virusne infekcije mogu pogoršati vašu astmu.
• Tačno identifikujte šta izaziva vašu astmu. Zatim, klonite se tih stvari koliko god je to moguće. Zamislite da vam se astma pogoršava kada udišete prašinu. Zatim možete učiniti stvari poput nošenja maske kada čistite kuću, kada idete na prašnjava mjesta i koristiti metode za smanjenje prašine u vašem domu.

Najvažnije je planirati unaprijed i znati šta učiniti. Razgovarajte sa svojim ljekarom, napravite Plan djelovanja za astmu i redovno ga ažurirajte. Na taj način ćete znati šta učiniti ako dođe do pogoršanja simptoma i kako se nositi s tim ako se stvari malo pogoršaju.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Astma je stanje koje se može kontrolisati ako se pravilno liječi. Važno je razumjeti šta je pogoršanje astme, šta ga uzrokuje i koji su mu simptomi. Pridržavanje vašeg Akcionog plana za astmu, uzimanje lijekova za astmu, izbjegavanje okidača i poznavanje kada potražiti medicinsku pomoć najbolji su načini za uspješan život s astmom. Ostanite mirni, informirani i slijedite savjete svog ljekara, možete živjeti zdravim životom bez pogoršanja. Ne zaboravite razgovarati sa svojim ljekarom o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate.

---

Astma, Pojačavanje astme, Napad astme, Otežano disanje, Kontrola astme, Lijekovi za astmu, Inhalator za ublažavanje simptoma, Plan djelovanja za astmu