Kćeri, polako postaješ veliko dijete. Kako odrastaš, mnoge promjene se dešavaju unutar i izvan tvog tijela. To je ono što medicinski nazivamo pubertet . S tim novim promjenama, ponekad se možeš osjećati malo čudno i uplašeno. To je sasvim normalno, posebno zato što djevojčici poput tebe koja ima autizam može biti malo teško da se navikne na nove stvari. Ali ne brini, sve je to zato što odrastaš zdravo.
Pa šta je ovo pubertet?
Jednostavno rečeno, pubertet je vrijeme kada se vaše tijelo postepeno mijenja od tijela male djevojčice do tijela mlade žene. Dječaci također postaju muškarci tokom ovog perioda. Ove promjene se ne događaju preko noći, već se dešavaju postepeno.
Rekao sam da je normalno osjećati se malo uplašeno kada se stvari promijene. Dakle, ako znaš šta će se sljedeće dogoditi, možeš se osjećati malo opuštenije . Ako imaš bilo kakvih pitanja, ako ti je nešto na umu, svakako bi trebao razgovarati sa svojom mamom, tatom, doktorom ili nekom drugom odraslom osobom kojoj vjeruješ. Oni ti mogu pomoći.
Koje se promjene dešavaju na vanjskoj strani mog tijela?
Tokom ovog perioda, vaše tijelo će također proći kroz nekoliko promjena u svom izgledu. Pogledajmo koje su to promjene.
Malo po malo postaješ viši.
Sjećaš li se kada ti je odjeća bila prekratka kada si bio dijete? To se sada dešava. Počneš rasti. Možda si viši od svojih prijatelja, ili su možda oni viši od tebe. To varira od osobe do osobe , zato se ne brini zbog toga. To je zato što ti se kosti izdužuju. To je dobra stvar jer pokazuje da zdravo rasteš.
Koža postaje masna, pojavljuju se akne.
Druga stvar je da vam koža lica može početi postajati malo masnija. Uz to , mogu vam se pojaviti i male bubuljice . Razlog tome je što hormoni počinju djelovati u vašem tijelu. Zbog tih hormona, žlijezde koje proizvode loj u vašoj koži počinju proizvoditi malo više ulja. Dakle, to ulje se nakuplja i pojavljuju se bubuljice.
Kao autistična djevojčica, ova nova masnoća vaše kože, osjećaj akni, može vam biti pomalo čudan, pa čak i neugodan. To je normalno. Ovo možete kontrolirati pranjem lica dva puta dnevno blagim sapunom i redovnim pranjem jastučnica.Kada vam se pojave bubuljice, najbolje ih je ne iščašiti, zar ne? To može dovesti do većih nepravilnosti.
Grudi rastu.
Tokom ovog perioda, vaše grudi će početi rasti. U početku se mogu osjećati kao mala kvržica, ali će se postepeno povećavati. Ne razvijaju se grudi svake žene na isti način niti do iste veličine . Baš kao što svi imamo različita lica i visine, ne postoji fiksna veličina koja kaže "ovoliko". Ovo je također normalno kako rastete u ženu. Možda ćete morati nositi grudnjak, ili više, kako vam grudi rastu. Razgovarajte sa svojom majkom o tome.
Nove dlake rastu na mom tijelu.
Osim dlaka na glavi, nove dlake će vam početi rasti i na drugim dijelovima tijela. Ove dlake uglavnom rastu ispod pazuha, na nogama i na intimnim dijelovima koji su prekriveni donjim rubljem. To je također zbog utjecaja hormona. Nema razloga za sram ili strah od rasta ovih dlaka. To se događa svima u nekom trenutku.
Kao djevojčica s autizmom, način na koji se osjeća ova nova kosa može biti pomalo čudan, pa čak može imati osjećaj kao da je neko češe. Nošenje odgovarajuće, široke odjeće može pomoći u smanjenju ove nelagode.
Znojenje, miris znoja.
Tokom ovog perioda ćete se početi znojiti više nego inače, posebno ispod pazuha. Također, taj znoj može imati blagi miris. To je zato što su vam znojne žlijezde aktivnije tokom ovog perioda. Miris nastaje kada se znoj kombinira s bakterijama na našoj koži. To se može kontrolirati svakodnevnim pranjem tijela, nošenjem čiste odjeće i korištenjem dezodoransa ako je potrebno.
Ima li ikakvih promjena u tijelu? Da, menstruacija počinje!
Pored promjena koje se dešavaju na vanjskoj strani vašeg tijela, veoma važna promjena se dešava i iznutra. Tada počinje menstruacija . Neki ljudi to nazivaju i "dobivanje menstruacije".
Šta je ovo menstruacija?
Jednostavno rečeno, u vašem tijelu postoji organ koji se zove maternica . Tu se rađa beba. Svakog mjeseca maternica se priprema da primi bebu. Unutrašnja sluznica maternice se malo zadeblja. Međutim, ako se beba ne rodi, ta zadebljana sluznica se postepeno odbacuje i izlazi iz vaše vagine zajedno s krvlju. To nazivamo menstruacijom. To obično traje oko 3 do 7 dana.
"Oh, sama pomisao na krvarenje je zastrašujuća!" možda mislite. Ali ovo nije bolest niti nešto čega se treba bojati.To znači da vaše tijelo funkcionira zdravo i da se priprema da odraste i jednog dana postane majka.
Šta radite kada počne menstruacija?
Kada počne menstruacija, koristimo higijenske uloške kako bismo spriječili da krv dospije na našu odjeću. Možete ih staviti u donje rublje. Kada se pokvase, to znači da ih trebate mijenjati svakih nekoliko sati. Održavanje higijene je veoma važno tokom ovog perioda.
Higijenski uložak može biti malo neudoban za djevojčicu s autizmom. Postoje različite vrste uložaka s različitom mekoćom. Možete odabrati onaj koji vam odgovara razgovarajući sa svojom majkom. Također, budući da je ovo nešto novo, trebat će vam neko vrijeme da se naviknete. U redu je.
Ponekad, tokom menstruacije, možete osjetiti menstrualne grčeve. U takvim trenucima možete pronaći olakšanje primjenom termofora ili pijenjem nečeg toplog. Razgovarajte s majkom o tome, ona će vam dati više savjeta.
Promjene raspoloženja: Kako se osjećate u ovom trenutku?
Baš kao što se vaše tijelo mijenja, tako možete iskusiti i male promjene u svom umu i emocijama tokom ovog perioda. Razlog za to su hormoni koje sam ranije spomenuo.
- Ponekad se možete osjećati tužno, ljutito ili vrlo sretno . To se naziva promjenama raspoloženja.
- Moguće je da vas sada zanimaju stvari koje vas ranije nisu zanimale.
- To mogu biti stvari poput osjećaja male stidljivosti ili želje za samoćom.
Sve je ovo normalno. Ne bojte se svojih osjećaja. Važno je razgovarati o svojim osjećajima s majkom, ocem ili nekim kome vjerujete. Oni vam mogu pomoći da se nosite s tim osjećajima. Autizam vam može otežati razumijevanje svojih osjećaja i njihovo izražavanje drugima. Ali pokušajte ih izraziti kratkim riječima.
Kako se brinuti o sebi? Čistoća i zdravlje
Veoma je važno da se dobro brinete o sebi tokom ovog perioda.
- Kupajte se svakodnevno: Svakodnevno kupanje je dobro za smanjenje mirisa znoja i održavanje čistoće kože.
- Mijenjajte donje rublje svakodnevno.
- Perite lice: Perite lice blagim sapunom dva puta dnevno kako biste kontrolisali masnu kožu i akne.
- Tokom menstruacije: Često mijenjajte higijenske uloške i održavajte higijenu.
- Jedite dobro, spavajte dobro: S ovim promjenama u vašem tijelu, ključno je da imate dobru prehranu i dovoljno sna.
S kim pričaš o tim stvarima?
Zapamtite, ne suočavate se sami sa ovim stvarima. Postoje ljudi s kojima možete razgovarati o bilo kojem problemu, u bilo koje vrijeme:
- Tvoji mama i tata: Oni su tvoja najveća snaga.
- Doktor ili medicinska sestra: Oni imaju odlično razumijevanje promjena u vašem tijelu i zdravstvenih problema.
- Nastavnik/nastavnica ili druga odrasla osoba u porodici kojoj vjerujete.
Nijedno pitanje nije "glupo". Ne bojte se pitati bilo šta što vam je na umu, bez obzira koliko malo bilo. Objasnit će vam to na način koji možete razumjeti.
Na kraju, nekoliko stvari koje treba imati na umu:
U redu, dakle, dosta smo pričali o tome, zar ne? Ove promjene u vašem tijelu (pubertet) su vrlo prirodan, zdrav korak u vašem putu odrastanja.
- Ne bojte se promjena: Svi prolaze kroz ovaj period. Kao kćerka s autizmom, možda će vam trebati malo više vremena i podrške da se naviknete na nove stvari, i to je normalno.
- Tvoje tijelo ti je dragocjeno: postupaj s njim s ljubavlju i održavaj ga čistim.
- Postavljajte pitanja: Ako nešto ne razumijete ili se osjećate uplašeno, obavezno pitajte odraslu osobu kojoj vjerujete.
- Ti si veoma posebna: s ovim promjenama, postat ćeš još jača, nevjerovatnija mlada žena.
Uz sve ovo, želim vam snagu da krenete ka lijepoj i zdravoj budućnosti!
Pubertet, Menstruacija, Zdravlje djevojčica, Autizam i pubertet, Fizičke promjene, Hormoni, Higijena , Pubertet, Menstruacija, Autizam, Zdravlje djevojčica
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar