Jeste li nakon 50. godine počeli osjećati bolove u leđima, utrnulost nogu ili nelagodu pri hodanju? Osjećate li kao da vam noge utrnu nakon kratke šetnje, pa morate neko vrijeme sjesti, a zatim ponovo hodati? Ako imate ove simptome, uzrok može biti sužavanje nervnih puteva u vašoj kičmi. U medicini ovo stanje nazivamo spinalna stenoza . Ne bojte se čuti ovo ime. Iako se ne može potpuno izliječiti, postoje mnogi tretmani koji vam mogu pomoći da ga pravilno kontrolišete i vodite aktivan život. Zato hajde da danas razgovaramo o tome.
Najjednostavnija stvar je najbolja - Fizikalna terapija
U većini slučajeva, vaš ljekar će vam savjetovati da počnete s jednostavnim stvarima prije nego što se odlučite za nešto veće poput operacije. Fizikalna terapija je vrlo važna opcija liječenja. Uz prave vježbe, možete znatno smanjiti simptome.
Razmislite o tome na ovaj način: ako je vaša kičma poput štapa, mišići oko nje su poput užadi koja pomažu da štap ostane uspravno. Dakle, jačanje ovih mišića može smanjiti pritisak na vašu kičmu.
Pod vodstvom fizioterapeuta možete poboljšati:
- Fleksibilnost : Vježbe istezanja mišića leđa i vrata mogu smanjiti bol i poboljšati pokretljivost.
- Snaga: Trening stabilizacije pomaže u jačanju mišića koji podržavaju kičmu. Ovo su jednostavne vježbe koje se često mogu raditi kod kuće.
- Ravnoteža: Vježbe ravnoteže smanjuju rizik od pada tokom hodanja.
- Kardiovaskularna kondicija: Kada radite aerobne vježbe koje neznatno povećavaju broj otkucaja srca, poput plivanja ili vožnje bicikla , vaš mozak oslobađa hemikalije zvane endorfini . One djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova, pomažući u ublažavanju boli.
Zapamtite, ne postoji univerzalni režim vježbanja. Zato se obavezno posavjetujte sa svojim ljekarom ili fizioterapeutom kako biste saznali koje su vježbe najbolje za vas. Također nije dobro pretjerivati.
Ponekad se tokom vježbanja mogu koristiti specijalni pojasevi (korzeti ili proteze) koji se nose oko trbuha. Međutim, redovno nošenje ovih pojaseva može oslabiti mišiće, pa potražite savjet ljekara i o tome.
Lijekovi koji ublažavaju bol
Vaš ljekar vam može propisati neke lijekove koji će vam pomoći u upravljanju bolom, uz vježbanje. Iako se neki od njih mogu kupiti bez recepta u apoteci, nikada ne biste trebali uzimati nikakve lijekove bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom. Neki lijekovi mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate i mogu izazvati nuspojave.
| Kategorija lijeka | Primjeri i funkcionalnost | Važne tačke |
|---|---|---|
| Analgetici | Kao acetaminofen (Tylenol, Panadol). Oni samo smanjuju bol, ne i otok. | Generalno bezbedno, ali uzimanje više od preporučene doze štetno je za jetru. |
| NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi) | Ibuprofen, kao i naproksen, smanjuje i bol i otok. | Ako se uzima u prekomjernoj količini, može izazvati čir na želucu i uticati na bubrege. Nije pogodan za starije osobe ili osobe sa srčanim oboljenjima. |
| Lijekovi za bolove živaca | Gabapentin, kao i Pregabalin, koristi se za liječenje boli uzrokovane kompresijom živaca, kao što su utrnulost i upala. | Može doći do pospanosti i vrtoglavice. Potreban je oprez prilikom vožnje. |
| Neki antidepresivi | Kao amitriptilin. Kada se daju u niskim dozama, mogu pomoći u kontroli hroničnog bola. | Mogu se javiti nuspojave poput pospanosti, suhoće usta i debljanja. Zato se često preporučuje uzimanje navečer. |
Ako ništa od ovoga ne kontrolira bol, vrlo rijetko se mogu dati jaki opioidni lijekovi protiv bolova na kratak vremenski period. Međutim, oni se ne koriste duži vremenski period zbog rizika od ovisnosti.
Mogu li injekcije pružiti olakšanje?
Ponekad se injekcije koriste kao ciljaniji tretman od tableta. Postoje dvije glavne vrste:
1. Epiduralna injekcija kortikosteroida : Ovo uključuje vrlo pažljivu injekciju u područje kičmene moždine gdje je živac priklješten. Kortikosteroid u ovoj injekciji smanjuje otok u tom području i ublažava bol. To radi specijalista, poput anesteziologa.
2. Blokada živaca: Ovo uključuje ubrizgavanje anestetika u blizini živca koji prenosi bol, privremeno "utrnuvši" taj živac.
Ove injekcije ne daju iste rezultate za sve. Neki ljudi osjećaju veliko olakšanje mjesecima. Neki ga osjećaju samo nekoliko dana. Drugi možda uopće ne osjećaju nikakvu razliku.
Kada je operacija neophodna?
Hirurška intervencija je često krajnje rješenje, ali vaš ljekar može preporučiti da razmotrite operaciju u sljedećim situacijama:
- Ako postoji nepodnošljiva bol .
- Ako je veoma teško hodati ili stajati.
- Ako ne možete kontrolisati mokrenje ili stolicu (ovo je hitan slučaj).
Operacija ne može u potpunosti "izliječiti" ovo stanje. Ali može pomoći u ublažavanju pritiska na živce, smanjenju boli i povratku normalnom životu.
Nekoliko glavnih vrsta hirurških zahvata
- Laminektomija: Ovo je najčešća operacija. Uklanja višak kosti, kvržice i zadebljane ligamente u kičmi koji pritiskaju živce. To je kao uklanjanje prepreke.
- Laminotomija: Postupak koji uključuje pravljenje male rupe kako bi se ublažio pritisak na živac, bez uklanjanja cijele kosti.
- Spinalna fuzija: Ponekad se izvodi u kombinaciji s laminektomijom, ovaj postupak uključuje spajanje dva ili više nestabilnih pršljenova kako bi se spriječilo neželjeno kretanje u tom području.
- Diskektomija: Ako je disk između pršljenova skliznuo i pritišće živac, uklanja se samo dio diska koji pritišće.
- Minimalno invazivna hirurgija: Metoda izvođenja operacije bez pravljenja velikog reza, umetanjem kamere i posebnih instrumenata kroz vrlo male rezove, bez oštećenja zdravog tkiva.
Period oporavka nakon operacije može trajati od nekoliko dana do 2-3 mjeseca, ovisno o vrsti operacije i vašem općem zdravstvenom stanju.
Poruka za ponijeti kući
- Spinalna stenoza je stanje koje se češće javlja s godinama, gdje se nervni putevi u kičmi sužavaju. Ovo nije nešto čega se treba bojati i može se dobro liječiti.
- Prvo što treba probati su fizikalna terapija i vježbe koje je propisao ljekar. One mogu u velikoj mjeri pomoći u kontroli bola.
- Čak i ako je to lijek protiv bolova koji možete kupiti u apoteci, nikada ga ne koristite bez konsultacije sa ljekarom.
- Injekcije i operacija su sljedeći tretmani koje treba razmotriti. Oni su potrebni samo osobama s teškim simptomima.
- Ako osjećate bol ili ukočenost u leđima ili nogama, nemojte to ignorirati i svakako posjetite ljekara kako biste saznali uzrok.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar